Zdravie 2024, November

Prestať s fajčením môže byť veľmi ťažké, ale je to dobré rozhodnutie pre vaše zdravie. Ak ste vyskúšali rôzne spôsoby, ako s fajčením prestať, a neboli ste úspešní, môžete si hypnózu vyskúšať sami. Niektorí ľudia reagujú dobre na hypnotické návrhy a iní nie, ale hypnóza vám môže pomôcť relaxovať, zvládať úzkosť a nadobro prestať fajčiť.

Tonzilitída znamená zápal mandlí, čo sú dve tkanivá oválneho tvaru v zadnej časti hrdla. Okrem opuchu sú príznakmi tonzilitídy aj bolesť hrdla, ťažkosti s prehĺtaním, stuhnutý krk, horúčka, bolesť hlavy a žlté alebo biele škvrny na mandliach, ktoré naznačujú infekciu.

Skolióza je ochorenie chrbtice, ktoré spôsobuje zakrivenie kostí nabok. Aj keď to môže spôsobiť bolesť, ľudia so skoliózou často pociťujú bolesť chrbta, pretože svaly sa napínajú pozdĺž krivky chrbtice. Ak máte bolesti chrbta spôsobené vyvrtnutým svalom alebo vedľajší účinok skoliózy, existujú kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste sa bolesti zbavili a vrátili sa k voľnému pohybu.

Enterobióza je parazitárna infekcia, ktorá žije v črevách; Tieto parazity sa tiež nazývajú pinworms. Enterobiáza je u detí bežná. V tomto článku sa naučíte, ako sa zbaviť pinworms, aby ste ich mohli liečiť, ak sa nakazí vaše dieťa a ďalší členovia rodiny.

Pocit mravčenia alebo necitlivosti je skutočne nepríjemný. Ale našťastie tieto nepríjemnosti spravidla v okamihu samy zmiznú. Obvykle stačí uvoľniť polohu brnenia alebo ho opakovane hýbať, aby ste sa zbavili pocitu mravčenia, ktorý sa objavuje.

Kardiovaskulárnu spôsobilosť možno definovať ako schopnosť srdca efektívne pumpovať krv a kyslík do celého tela. So zlepšovaním vašej kardiovaskulárnej kondície budete môcť kráčať ďalej a trénovať dlhšie. Kardiovaskulárna kondícia má navyše množstvo zdravotných výhod:

Mnoho vedeckých štúdií ukázalo, že ľudia, ktorí pijú čaj, obzvlášť zelený, schudnú rýchlejšie ako ľudia, ktorí čaj nepijú. Teraz môžete odložiť tašku do posilňovne a prejsť na pitie čaju. Toto je jednoduchý spôsob, ako schudnúť pomocou čaju.

Váhy sa dodávajú v rôznych veľkostiach a typoch, od lacných potravinových váh po vysoko presné ručné váhy na klinikách lekárov. Presné čítanie je kľúčom k úspechu, či už chcete vážiť múku na pečenie alebo sa rozhodnúť, či si dáte ďalší kúsok koláča.

Nespavosť znamená ťažkosti so zaspávaním a/alebo nedostatok spánku, ktorý spôsobuje rôzne fyzické a emocionálne problémy. Na základe výskumu sa odhaduje, že takmer 95% Američanov zažilo nespavosť. Nespavosť môže byť akútna (krátkodobá) alebo chronická (dlhodobá).

Hlas môže byť chrapľavý, keď je v strese, buď z rozšíreného hrtana, ktorý zvyčajne sprevádza pubertu, alebo z donútenia hlasu dosiahnuť vysoké alebo nízke tóny. Naučiť sa upokojiť unavený hlas pomocou domácich liekov a správne používať svoj hlas vám pomôže vyhnúť sa tomuto nepríjemnému chrapľavému hlasu.

Obličky sú umiestnené v hornej časti brucha v blízkosti chrbtových svalov. Ak cítite bolesť v zadnej časti tela medzi rebrami a zadkom, alebo dokonca v krížoch vyžarujúcich do slabín, môžete mať ochorenie obličiek. Ak pocítite bolesť v obličkách, ihneď sa poraďte s lekárom, pretože bolesť môže byť symptómom niekoľkých závažných zdravotných stavov.

Injekčné podanie lieku do žily (žily) môže byť náročné, ale existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ktoré vám môžu pomôcť správne ho podať. Nikdy sa nepokúšajte podať injekciu, pokiaľ ste na to neboli vyškolení. Ak ste zdravotnícky pracovník a učíte sa podávať si injekcie alebo si potrebujete podať injekciu lieku sami, začnite prípravou injekčnej striekačky.

Štýly sú malé hrbolčeky podobné pupienkom, ktoré sú červené a bolestivé na špičke viečka. Niekedy sa infikujú folikuly mihalníc alebo olejové žľazy v očných viečkach. Aj keď to vyzerá červené a dosť bolestivé, tento opuch zvyčajne sám prejde asi za týždeň.

Trpieť zovretými nervami na krku, chrbte, rukách alebo iných častiach tela je niekedy veľmi bolestivé. Tento stav vám môže tiež zabrániť vykonávať vaše bežné každodenné činnosti. Zovretý nerv vzniká vtedy, keď sa okolité tkanivo, ako je kosť, chrupavka, šľacha alebo sval, zachytí alebo abnormálne tlačí na nerv.

Chcete vedieť, ako zostať dlho hore bez toho, aby to zistili vaši rodičia? Ak sa chceš zdržať neskoro, aby si sa pobavil, ale ušiel by ti trest, postaraj sa o to svojich rodičov č Zistite to podľa nasledujúcich pokynov! Krok Časť 1 zo 4:

Zápal mandlí alebo zápal mandlí (mandlí) často spôsobuje bolesť hrdla, najmä u detí a mladých dospelých. Zápal mandlí je zvyčajne spôsobený vírusom a prechádza sám. Niekedy sa však (s pravdepodobnosťou asi 15-30%) môže táto choroba objaviť v dôsledku bakteriálnej infekcie, takže je potrebné liečiť ju antibiotikami.

Neúmerná poloha ramien môže spôsobiť namáhanie krku a chrbta, ktoré spôsobuje chronickú bolesť a niekedy aj silné bolesti hlavy. K zlému držaniu tela môže dôjsť alebo sa môže zhoršiť v dôsledku zvyku sedieť v práci pri počítači a hrbiť sa a spôsobovať svalovú atrofiu.

Pre ľudí na Západe môže byť používanie drepovej toalety niečo nové. Rôzne tvary, štýly a spôsoby použitia drepovej toalety môžu nových používateľov mätúť. Kým nenájdete drepový záchod, naučenie sa ho správne používať vám pomôže vyhnúť sa problémom, keď toaletu skutočne používate.

Prsty na nohách sú tvorené drobnými kosťami (nazývanými falangy), ktoré sa ľahko zlomia, keď o ne zakopne tupý predmet. Väčšinou sú zlomené prsty na nohách stresovými zlomeninami alebo zlomeninami vlasov, čo znamená, že k zlomenine dochádza iba na malom povrchu kosti a nie je dostatočne závažné na ohnutie kosti alebo natrhnutie povrchu kože.

Zažili ste niekedy ušnú barotraumu (ucho v lietadle)? Ide o nepríjemný a niekedy bolestivý praskajúci ušný stav, ku ktorému dochádza v dôsledku tlaku vzduchu vo vnútornom uchu počas cestovania vzduchom. Obvykle sa to stane, keď lietadlo stúpa alebo klesá, a môže sa to stať aj vtedy, keď je osoba ponorená do vody.

Odšťavovanie je nový trend v diéte, ktorý sa zameriava na extrakciu štiav z ovocia a zeleniny, pričom šťavu používa ako náhradu jedla alebo ako doplnok. Odšťavovanie poskytuje množstvo zdravotných výhod, vrátane chudnutia a zvýšeného príjmu vitamínov a minerálov.

Mnoho ľudí počas liečby rakoviny pociťuje nevoľnosť súvisiacu s tehotenstvom (rannú nevoľnosť) alebo reakciu na chemoterapiu. Existuje však mnoho ďalších príčin nevoľnosti a niekedy môže jedlo, žalúdočná chrípka alebo stres vyvolať nevoľnosť, najmä večer pred spaním.

Bolí vás vždy hlava pred búrkou alebo keď sadáte do lietadla? Ak je to tak, bolesť hlavy je pravdepodobne spôsobená barometrickým tlakom. Aj keď je tento typ bolesti hlavy spôsobený zmenami tlaku vzduchu, v skutočnosti s ním môžete zaobchádzať ako s akýmkoľvek iným typom bolesti hlavy.

Umelé dýchanie, bežne známe ako KPR (kardiopulmonálna resuscitácia), je život zachraňujúca technika, ktorá je užitočná v mnohých núdzových situáciách, ako sú srdcové infarkty a utopenie, keď sa obeti zastaví dych alebo srdcový tep. KPR obvykle zahŕňa kombináciu stlačení hrudníka a výdychov, ale najvhodnejšia metóda a jej trvanie sa líšia v závislosti od situácie a obete.

Myslíte si, že máte poruchu príjmu potravy bulímia nervosa? Zasahujú tieto problémy s jedlom do vášho života? Odhaduje sa, že 4% žien v Amerike vyvinie bulímiu počas svojho života a iba 6% bude liečených. Ak si myslíte, že máte bulímiu alebo hľadáte pomoc pri liečbe, existuje niekoľko možností, ktoré môžete preskúmať.

Zovretý nerv v ramene je spravidla spôsobený nadmerným tlakom v dôsledku opakujúcich sa pohybov alebo príliš dlhým pobytom v jednej polohe. Ak sa to stane, rameno by malo byť odpočinuté, aby malo čas na zotavenie. Okrem toho môžete tiež znížiť bolesť, ktorá vzniká, a to tak, že užijete voľne predajné lieky proti bolesti a stlačíte rameno studenou podložkou.

Ľudia majú rôzne dôvody, prečo chcú znecitlivieť svoju pokožku. Niektoré z nich majú zmierniť bolesť po úraze alebo ako príprava na invazívny zákrok v ordinácii lekára. Našťastie je na výber veľa možností, takže môžete použiť metódu, ktorá najlepšie vyhovuje vašej situácii.

Zlepšenie rovnováhy bude vyžadovať čas a prax. Dobrá rovnováha vám môže pomôcť predchádzať pádom a predchádzať nehodám a uľahčí vám udržanie kondície počas celého života. Niektoré športy a zmeny životného štýlu vám môžu pomôcť časom zlepšiť rovnováhu.

Krivé zuby môžu byť veľmi trápne a môžu byť aj problémom. Krivé zuby vám napríklad môžu sťažiť žuvanie a v konečnom dôsledku vám môžu spôsobiť poranenie úst, pretože nemáte oporu, ktorú vaša čeľusť potrebuje. Oprava krivých zubov môže stáť veľa peňazí, ale čo je najdôležitejšie, máte k dispozícii niekoľko možností.

Správne držanie tela vyzerá atraktívnejšie a vaša nálada je lepšia. Zlepšenie držania tela však nie je jednoduché. Ak sa vaše telo v poslednej dobe veľmi hrbí, pokúste sa obnoviť držanie tela pri každodennom živote, pričom začnite zlepšením chôdze do polohy na spanie.

Aj keď sú hemoroidy alebo hemoroidy nepohodlné a niekedy bolestivé, sú veľmi bežným stavom - asi 3 zo 4 dospelých sa s nimi stretnú v určitom okamihu svojho života. Hemoroidy sa tvoria, keď sú žily v konečníku pod príliš veľkým tlakom, čo spôsobuje ich opuch.

Proces trávenia rozloží jedlo na menšie časti, aby telo absorbovalo energiu a živiny v ňom obsiahnuté. Rôzne jedlá sa trávia rôznymi spôsobmi. Niektoré potraviny sa trávia rýchlejšie ako ostatné. Napriek tomu, že rýchlosť trávenia do značnej miery závisí od prirodzenej výkonnosti tela, existuje niekoľko vecí, ktoré je možné urobiť pre zvýšenie rýchlosti a kvality tráviaceho procesu.

Alkohol páchnuci dych môže byť nepríjemný a trápny. Ak nechcete ísť na akciu so zápachom z úst, existujú spôsoby, ako obmedziť zápach alkoholu v dychu. Keď budete jesť a piť určité prísady, očistíte sa a pokúsite sa zabrániť dychu zapáchajúcemu alkoholom, váš dych už nebude cítiť alkohol.

Bolesť chrbta, ktorá narúša každodenné rutiny, je telesná porucha, na ktorú sa mnoho ľudí sťažuje, či už ide o bolesť, ktorá sa z času na čas objaví alebo je chronická. Terapiu bolesti chrbta by mal vykonávať lekár, ale pred konzultáciou s profesionálnym terapeutom je dobré vziať si voľne predajné lieky, urobiť si ľahký strečing, zacvičiť si a zmeniť denný režim.

Brušné alebo bránicové dýchanie je užitočné na posilnenie svalov bránice, aby bolo dýchanie efektívnejšie. Toto cvičenie je možné vykonávať v ľahu alebo v sede. Po cvičení sa budete cítiť pokojne, pretože 5-10 minút sa sústredíte iba na dych.

Škytavka je nepríjemná. Aj keď neexistuje žiadny spoľahlivý spôsob, ako sa zbaviť škytavky, existuje niekoľko nápravných opatrení, ktoré môžete vyskúšať. Existujú tiež veci, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli škytavke. Prečítajte si sprievodcu nižšie, aby ste si uľavili od škytavky.

Zvýšte krvný tlak využitím základných znalostí prvej pomoci pri riešení problémov, ktoré spôsobuje. Ak ste pacient, nasledujúce body vám pomôžu cítiť sa lepšie. Ako opatrovateľ budete pôsobiť upokojujúco na to, aby ste pacienta preniesli v ťažkej situácii.

Zuby a ďasná vo všeobecnosti zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravého tela, ale niekedy je ťažké nájsť najlepší spôsob starostlivosti o ne. Vaše zuby a ďasná sú tvorené rôznymi telesnými tkanivami, ktoré musia byť všetky vyživované a udržiavané, aby sa dosiahlo optimálne zdravie.

Pred užitím tablety alebo kapsuly možno budete musieť zomlieť, napríklad preto, že máte problémy s prehĺtaním alebo nemáte radi chuť. Keď viete, aké lieky je možné rozdrviť a ktoré nie, môžete ich skúsiť zmiešať s jedlom alebo nápojmi, aby sa ľahšie prehĺtali.

Nedostatok krvného zásobenia (zlý obeh) je bežnou príčinou „spania“chodidiel, aj keď zvieranie nervov v členkoch alebo v blízkosti kolien môže tiež spôsobiť mravčenie. Dočasná parestézia (mravčenie) v chodidlách zvyčajne nie je dôvodom na obavy a dá sa ľahko vyliečiť.