Škytavka je nepríjemná. Aj keď neexistuje žiadny spoľahlivý spôsob, ako sa zbaviť škytavky, existuje niekoľko nápravných opatrení, ktoré môžete vyskúšať. Existujú tiež veci, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli škytavke. Prečítajte si sprievodcu nižšie, aby ste si uľavili od škytavky.
Krok
Metóda 1 z 2: Prekonajte krátkodobé škytavky
Krok 1. Vyhnite sa príčinám štikútania
Ako mnohí hovoria, prevencia je lepšia ako liečba. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu spôsobiť škytavku, takže sa im môžete vyhnúť tým, že sa im vyhnete:
- Príliš rýchle jedenie alebo príliš veľa jedenia/pitia môže spôsobiť škytavku (preto sa u opitých ľudí často prejavuje škytavka). Jedzte pomaly, neponáhľajte sa a jedzte príliš veľa.
- Vyhnite sa teplotným zmenám. Nepite napríklad niečo horúce a potom hneď zjedzte niečo studené, pretože zmeny vnútornej teploty môžu spôsobiť škytavku.
Krok 2. Dýchajte papierovým vreckom
Ak máte škytavku, vezmite si papierové vrecko, priložte si ho na ústa a nos a chvíľu dýchajte. To upokojí nervy a svaly, ktoré spôsobujú škytavku.
Nepoužívajte plastové vrecká, pretože vás budú dusiť
Krok 3. Kloktajte studenú vodu
Aj keď potrebujete studenú vodu, kloktajte ľadové kocky, pretože sa nimi môžete dusiť. Kloktajte, kým vaše škytanie neprestane.
Krok 4. Zadržte dych
Má rovnaké vlastnosti ako trik s papierovým vreckom a upokojuje nervy a svaly, ktoré spôsobujú škytavku v krku.
Krok 5. Pite studenú vodu
Kedykoľvek pocítite škytavku, vypite studenú vodu. Robte to, kým vaše škytavka nezmizne.
Krok 6. Jedzte lyžicu cukru alebo medu
Keď sa škytavka prvýkrát objaví, zjedzte lyžicu cukru alebo medu a počkajte na účinok. Môžete slobodne použiť akýkoľvek cukor alebo med.
Metóda 2 z 2: Prekonajte dlhodobé škytavanie
Krok 1. Zavolajte lekára
Ak budete čkať 48 hodín, vo vašom raste môže nastať vážnejší zdravotný problém. Zavolajte lekára na vyšetrenie a zistite, čo je v tele skutočne v poriadku.
- Dlhodobé čkanie je škytavka, ktorá trvá 48 hodín a narúša váš spánok/jedenie/dýchanie.
- Dlhodobé čkanie môže byť spôsobené problémami nervového systému, ako je rakovina, mŕtvica alebo infekcia.
- Určité duševné problémy môžu tiež spôsobiť dlhodobú škytavku.
Krok 2. Užívajte správne lieky
Lekársky predpis na lieky proti štikútke môžete získať. Nekupujte lieky iným spôsobom. Ak vám lekár povedal, že nepotrebujete lieky, riaďte sa ich radami. Ak však máte trvalé čkanie, zavolajte lekára a opýtajte sa, aké lieky môžete užívať.
- Môžete použiť chlorpromazín, ktorý je súčasťou antipsychotických liekov.
- Ďalší liek, ktorý môžete použiť, je metoklopramid (alebo Reglan), čo je liek proti nevoľnosti.
- Môžete tiež vyskúšať Baclofen (alebo Lioresal), ktorý uvoľňuje svaly.
Krok 3. Skúste hypnózu
Je známe, že hypnóza pomáha pri dlhodobom štikútaní, najmä ak sú štikútky spôsobené psychickými problémami. O liečbu hypnózy požiadajte iba certifikovaného odborníka, nie niekoho iného.
Krok 4. Skúste akupunktúru
Opäť je známe, že táto technika u niektorých pacientov z dlhodobého hľadiska zmierňuje škytavku, ale nezaručuje, že bude fungovať. Neprijímajte akupunktúru ani od tých, ktorí nie sú certifikovanými odborníkmi.
Tipy
- Sadnite si rovno a zhlboka sa nadýchnite.
- Sústredenie sa na škytavku im bude ťažšie odísť. Nájdite niečo iné, čo vás môže rozptýliť, a bez toho, aby ste si to uvedomovali, vaše škytavanie jednoducho zmizne.
