Príčina a použitie škytavky nie je zatiaľ známa, ale tento stav sa môže vyskytnúť po požití alkoholu. Neexistuje žiadny oficiálny liek na príležitostné škytavanie, ale existuje mnoho domácich liekov, ktoré môžu rýchlo a ľahko zastaviť škytavku z kocoviny. Skúšanie jednej alebo viacerých techník zvyčajne váš problém vyrieši. Neskôr v živote sa môžete pokúsiť zabrániť škytavke tým, že sa vyhnete nadmernej konzumácii jedla a alkoholu, sýtených nápojov, náhlym zmenám teploty, náhlemu nadšeniu a emočnému stresu. Je tiež dobré prestať piť alkohol, keď sa pokúšate zbaviť sa škytavky. Nadmerná konzumácia alkoholu je potenciálne smrteľná a odvykaním od alkoholu sa vyhnete negatívnym účinkom prílišného pitia vrátane škytavky.
Krok
Metóda 1 z 2: Zastavenie cyklu škytavky
Krok 1. Zadržte dych
Keď zadržíte dych, zastavíte normálny pohyb bránice. Pretože sa zdá, že škytavka súvisí s reflexnými pohybmi bránice, jej držanie v ruke sa ich môže zbaviť.
Potom, čo ste na niekoľko sekúnd zadržali dych, urobte niekoľko veľkých dychov. Tento postup opakujte niekoľkokrát, aby ste zistili, či sa škytavka zastavila
Krok 2. Zmeňte polohu tela
Posaďte sa a pokrčte kolená k hrudníku alebo sa pokrčte, aby ste stlačili membránu. Škytavka je zvyčajne spojená s diafragmatickým kŕčom a jeho stlačenie môže kŕč zmierniť.
Buďte opatrní pri vstávaní alebo ohýbaní. Nezabudnite, že koordinácia a rovnováha vášho tela je kvôli opitosti narušená
Krok 3. Rýchlo vypite pohár vody
Keď pijete rýchlo a bez prestania, aktivujú sa brušné svaly a pritom sa vám môže zastaviť škytavka.
- Na rýchle pitie vám môže pomôcť jedna alebo dve slamky.
- Uistite sa, že pijete iba minerálnu vodu a nie alkohol, ktorý môže spôsobiť škytavku.
Krok 4. Skúste kašeľ
Nútený kašeľ využíva mnohé z brušných svalov a kašeľ môže zastaviť škytavkový reflex. Aj keď nechcete kašľať, tlačte sa.
Krok 5. Stlačte mostík nosa
. Položte prst na mostík nosa a tlačte tak silno, ako môžete. Nie je jasné, prečo táto metóda funguje, ale možno často pomáha tlak na nervy alebo cievy.
Krok 6. Kýchajte si
Kýchnutie aktivuje brušné svaly, preruší škytavku a (dúfajme), že ju zastaví. Ak chcete prinútiť kýchanie, skúste čuchať korenie, dýchať vzduch v prašnom prostredí alebo vyjsť na horúce slnko.
Krok 7. Kloktajte vodou
Kloktanie vyžaduje koncentráciu a pohyb môže rušiť dýchanie a používanie brušných svalov. To všetko môže pomôcť zastaviť sériu škytaviek.
Krok 8. Vypite dúšok octu
Silné látky, ako je ocot alebo šťava z nálevu, „šokujú“telo a urobia z neho škytavku. Ak však už máte škytavku, môžu tiež „šokovať“vaše telo, kým štikútanie neprestane.
Ak táto metóda nefunguje prvýkrát, je lepšie to neskúsiť znova, pretože príliš veľa octu môže podráždiť váš žalúdok a črevá
Krok 9. Komprimujte s ľadom
Vezmite si vrecko s ľadom a priložte ho na kožu hornej časti brucha, blízko membrány. Chlad môže spôsobiť zmeny v činnosti obehu a svalov v danej oblasti, aby mohol zastaviť škytavku.
Ak sa vám škytavka nezastavila ani po 20 minútach, odstráňte ľad a vyskúšajte inú metódu. vaša pokožka sa môže spáliť, ak necháte ľad príliš dlho
Krok 10. Stimulujte nervus vagus
Vagusový nerv je spojený s niekoľkými telesnými funkciami a pomáha zastaviť škytavku. vyskúšajte niektoré z týchto trikov:
- Lyžica cukru sa nechá pomaly rozpustiť na jazyku.
- Pošteklite strechu úst vatovým tampónom.
- Vložte prst do zvukovodu.
- Dajte si dúšok minerálnej vody (alebo iného nealkoholického alebo nesýteného nápoja), nechajte nápoj naraziť na ústa.
Krok 11. Ak čkanie trvá viac ako 48 hodín, vyhľadajte lekársku pomoc
Škytavku môžete zvyčajne vyliečiť domácimi prostriedkami. Ak však vaše čkanie trvá už viac ako 2 dni za sebou a pokúšate sa ich liečiť doma, mali by ste navštíviť lekára.
Metóda 2 z 2: Rozptýlenie sa na ukončenie škytavky
Krok 1. Skúste počítať alebo inú bežnú aktivitu
Ak sa váš mozog sústredí na činnosť miernych ťažkostí, je možné, že škytavka prestane. Ak pijete, je dobré sa trochu viac sústrediť, ale v tomto prípade to môže pomôcť. Skúste nasledujúce akcie:
- Odpočítavajte od 100.
- Hovorte alebo spievajte abecedu opačne.
- Vyriešte problémy s násobením (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; atď.)
- Vyslovte každé písmeno abecedy a slová začínajúce na dané písmeno.
Krok 2. Sústreďte sa na svoj dych
Spravidla si nemyslíme, že dýchame. Ak sa sústredíte na dych, škytavka môže byť zastavená.
- Skúste zadržať dych a pomaly počítajte do 10.
- Skúste sa pomaly nadýchnuť nosom a vydýchnite ústami. Opakujte niekoľkokrát.
Krok 3. Zvýšte množstvo oxidu uhličitého v krvi
Ak je hladina oxidu uhličitého vo vašej krvi abnormálne vysoká, mozog sa na to zameria a škytavka môže prestať. Normálnym dýchaním musíte zvýšiť hladinu oxidu uhličitého v krvi:
- Zadržte dych čo najdlhšie.
- Dýchajte zhlboka a pomaly.
- Nafúknite balónik.
- Dýchajte v papierovom vrecku.
Krok 4. Pijte minerálnu vodu v nepohodlnej polohe
Môžete sa pokúsiť predkloniť pri pití alebo piť z odvrátenej strany pohára. Keďže to nie je obvyklý spôsob pitia, musíte sa sústrediť, aby sa voda nevyliala. Roztržitá pozornosť môže pomôcť zastaviť škytavku.
Uistite sa, že pijete iba minerálnu vodu a nie alkoholické nápoje, ktoré môžu spôsobiť škytavku
Krok 5. Nechajte niekoho prekvapiť
Strach je skvelý spôsob, ako sa rozptýliť od čohokoľvek iného, vrátane škytavky. Ak ste veľmi vystrašení, váš mozog sa môže namiesto škytavkového reflexu zamerať na strach. Trik, potrebujete pomoc priateľov. Požiadajte, aby vás náhle prekvapilo z rohu steny, keď to najmenej čakáte
Tipy
- Ak všetko ostatné zlyhá, buďte trpezliví. Mnoho škytaviek sa samo upraví za niekoľko minút. Ak však škytavka trvá 48 hodín, zavolajte lekára.
- Škytavke môžete predísť tým, že nebudete príliš rýchlo jesť ani piť. Keď pijete alebo jete príliš rýchlo, medzi uhryznutím a požitím jedla sa môže zachytiť vzduch a mnohí odborníci sa domnievajú, že to je príčinou štikútania.
- Alkohol môže dráždiť pažerák a žalúdok, takže škytavke predídete jednoducho tým, že nebudete piť príliš veľa alkoholu.
