Prsty na nohách sú tvorené drobnými kosťami (nazývanými falangy), ktoré sa ľahko zlomia, keď o ne zakopne tupý predmet. Väčšinou sú zlomené prsty na nohách stresovými zlomeninami alebo zlomeninami vlasov, čo znamená, že k zlomenine dochádza iba na malom povrchu kosti a nie je dostatočne závažné na ohnutie kosti alebo natrhnutie povrchu kože. V zriedkavých prípadoch môže byť prst na nohe rozdrvený tak, že kosti, ktoré ho tvoria, sú rozdrvené (rozdrvená zlomenina) alebo zlomené, takže sa kosť ohýba a trčí do kože (otvorená zlomenina). Pochopenie závažnosti poranenia prstov na nohe je dôležité, pretože to určí typ ošetrenia, ktoré by ste mali podstúpiť.
Krok
Časť 1 zo 4: Vykonanie skúšky
Krok 1. Dohodnite si stretnutie s lekárom
Ak vás prst zrazu bolí po určitom zranení a po niekoľkých dňoch sa to nezlepší, dohodnite si stretnutie s rodinným lekárom alebo choďte na pohotovosť do nemocnice alebo na lekársku kliniku s röntgenovým vybavením. príznaky ťažké. Lekár vám vyšetrí prsty na nohách a chodidlách, spýta sa na príčinu poranenia a urobí röntgenové vyšetrenie, ktoré určí závažnosť poranenia a typ zlomeniny prsta na nohe. Váš rodinný lekár však nie je odborníkom na kosti a kĺby, takže pri vážnejších problémoch s palcom na nohách vás možno bude musieť odporučiť k špecialistovi.
- Najčastejším príznakom zlomeniny prsta na nohe je silná bolesť, opuch, stuhnutosť a zvyčajne podliatiny z jeho krvácania. Bude vám ťažké chodiť, behať alebo skákať bez silných bolestí je takmer nemožné.
- Ďalší profesionálni zdravotníci, ktorí môžu diagnostikovať a/alebo liečiť zlomené prsty na nohách, sú odborníci na kosti, špecialisti na nohy, chiropraktickí terapeuti a fyzioterapeuti, ako aj lekári na pohotovostnom oddelení.
Krok 2. Navštívte špecialistu
Zlomeniny vlasov, lokálne oddelenie segmentov kostí a chrupaviek a nárazy sa nepovažujú za vážne zdravotné problémy, avšak rozdrvené prsty na nohách alebo zlomeniny, ktoré spôsobujú rozpad kosti, často vyžadujú chirurgický zákrok, najmä ak sa vyskytuje na palci. Špecialisti, ako napríklad odborník na kosti a kĺby alebo odborník na kosti a svaly, môžu lepšie posúdiť závažnosť vašej zlomeniny a odporučiť vhodnú liečbu. Zlomené kosti sú niekedy spojené s chorobami a stavmi, ktoré postihujú a oslabujú kosti, ako je rakovina kostí, kostné infekcie, osteoporóza alebo komplikácie spôsobené cukrovkou, preto je dôležité, aby špecialista pri skúmaní vašich kostí tieto možné stavy zvážil.
- Röntgenové snímky, snímky kostí, MRI, CT a ultrazvuk sú niektoré z testov, ktoré môže špecialista použiť na diagnostiku zlomeniny prstov na nohe.
- Zlomeniny nôh sú zvyčajne spôsobené pádom ťažkého predmetu na chodidlo alebo zakopnutím o niečo ťažké a nehybné.
Krok 3. Pochopte typ zlomeniny a najvhodnejšiu liečbu
Nezabudnite požiadať lekára o úplné vysvetlenie diagnózy (vrátane typu zlomeniny), ako aj rôznych možností liečby úrazu, ako je napríklad jednoduchá stresová zlomenina, ktorú je možné zvyčajne liečiť doma. Na druhej strane zlomený, ohnutý alebo deformovaný palec na nohe je zvyčajne vážnejšou zlomeninou a mal by byť ošetrený odborným lekárom.
- Najmenší prst (palec na nohe) a najväčší prst na nohe (palec na nohe) sú zlomené častejšie ako ostatné prsty na nohách.
- Dislokácie kĺbov môžu spôsobiť, že sa prst ohne a vyzerá, že je zlomený, ale fyzická skúška a röntgenové lúče zistia rozdiel medzi týmito dvoma stavmi.
Časť 2 zo 4: Liečba stresu a neposunutých zlomenín
Krok 1. Využite zásady R. I. C. E
Najúčinnejší princíp liečby poranení kostí a svalov (vrátane stresových zlomenín) sa nazýva R. I. C. E. a je skratkou z odpočívaj (odpočinok), ľad (ľad), kompresia (komprimovať) a nadmorská výška (nadmorská výška). Prvým krokom je odpočinok-s boľavou nohou na chvíľu zastavte všetku činnosť, aby ste si zmiernili zranenie. Ďalej by mala byť na zlomenú kosť čo najskôr aplikovaná chladová terapia (ľad zabalená v tenkom uteráku alebo mrazenom gélovom vrecku), aby sa zastavilo krvácanie vo vnútri a zmiernil zápal. Ak môžete, priložte si obklad s nohami hore v kresle alebo v niektorých vankúšoch (táto poloha môže tiež zmierniť zápal). Ľad sa má nanášať 10-15 minút každú hodinu, potom frekvenciu znížte, akonáhle bolesť a opuch do niekoľkých dní ustúpia. Uvoľnenie zápalu môže tiež pomôcť prikladanie ľadu na nohu obväzom alebo elastickým obväzom.
- Neviažte obväz príliš tesne ani ho nenechávajte na nohe viac ako 15 minút naraz, pretože to môže zablokovať prietok krvi a zhoršiť chodidlo.
- Väčšina prípadov nekomplikovaných zlomenín prstov na nohách sa zvyčajne uzdraví dobre, do štyroch až šiestich týždňov, potom sa môžete postupne vrátiť k fyzickej aktivite.
Krok 2. Užívajte voľne predajné lieky
Váš lekár vám môže odporučiť užívať protizápalové lieky, ako je ibuprofén, naproxén alebo aspirín, a tiež pravidelné analgetiká (lieky zmierňujúce bolesť), ako je paracetamol, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalu a bolesti spôsobenej poranením prstov na nohe.
Tieto lieky majú tendenciu byť tvrdé pre váš žalúdok, pečeň a obličky. Nemali by ste ho teda používať viac ako 2 týždne za sebou
Krok 3. Zabaľte si prsty na nohách, aby ste ich chránili
Zlomený palec obviažte špičkou na zdravej strane, aby ste udržali jeho polohu a v prípade ohnutia ho znova zarovnajte (najskôr sa poraďte so svojim lekárom, ak sa vám prst na nohe zdá pokrčený). Utrite si prsty na nohách a chodidlách alkoholovými tampónmi a potom prilepte silnú lekársku pásku (najlepšie odolnú voči vode), aby vám vydržala pri sprchovaní. Zmeňte túto sadru každých pár dní na niekoľko týždňov.
- Pred zabalením medzi prsty na nohách zvážte vloženie gázy alebo plsti, aby ste predišli podráždeniu pokožky.
- Vyrobte si jednoduchú domácu dlahu na posilnenie obväzu na nohe tak, že pred zabalením položíte nakrájané kocky ľadu na obidve strany prstov.
- Ak si nemôžete sami obviazať prst na nohe, požiadajte svojho rodinného lekára, špecialistu, pediatra, chiropraktického terapeuta alebo fyzioterapeuta, aby si ho obul.
Krok 4. Noste pohodlnú obuv štyri až šesť týždňov
Hneď ako sa vám zraní prst na nohe, prezlečte sa na niečo pohodlnejšie a širšie, aby vám opuchnutý, obviazaný prst na nohe zapadol. Vyberajte si radšej topánky s pevnou podrážkou, ktoré môžu udržať vaše telo a sú dostatočne silné, než aby ste nosili štýlové topánky, a vyhýbajte sa noseniu vysokých podpätkov aspoň na mesiac, pretože tieto topánky posúvajú váhu vášho tela dopredu a vaše prsty na nohách sa tlačia proti každému. iné. v ňom.
Podporné sandále s otvorenou špičkou je možné použiť v prípade silného zápalu, ale majte na pamäti, že táto možnosť neochráni vaše prsty na nohách
Časť 3 zo 4: Liečba otvorených alebo premiestnených zlomenín
Krok 1. Vykonajte redukčnú operáciu
Ak zlomeniny nie sú navzájom umiestnené správne, ortopedický chirurg vráti zlomeniny späť do normálnej polohy postupom známym ako redukcia. V niektorých prípadoch je možné redukciu vykonať bez nutnosti invazívnej chirurgie v závislosti od počtu a polohy zlomeniny. Na znecitlivenie prsta na nohe sa vpichne lokálne anestetikum. Ak je koža prsta v dôsledku poranenia roztrhnutá, na uzavretie rany budú potrebné stehy a bude aplikované lokálne antiseptikum.
- Pri otvorených zlomeninách je potrebné ihneď podať liečbu, pretože existuje možnosť krvácania a riziko infekcie alebo nekrózy (odumretie tkaniva v dôsledku nedostatku kyslíka).
- Silné lieky proti bolesti, ako sú narkotiká, môžu byť predpísané až do podania anestézie na operačnom sále.
- Pri ťažkých zlomeninách môžu byť niekedy potrebné čapy alebo skrutky, ktoré udržia kosť v polohe počas hojenia.
- Redukčné opatrenia sa nepoužívajú len pri otvorených zlomeninách, ale aj pri zlomeninách s ťažkým posunom kosti.
Krok 2. Pripojte dlahu
Po redukčnej operácii zlomeného prsta na nohe je často umiestnená dlaha na podporu a ochranu prsta pri hojení. Alternatívne môžete použiť kompresné čižmy. Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, pravdepodobne budete musieť na nejaký čas (asi dva týždne) používať barle. Za ten čas choďte menej a radšej si boľavú nohu uložte do vyvýšenej polohy.
- Aj keď ho dlaha bude podporovať a podporovať, prstom na nohe málo chráni. Dávajte si preto pozor, aby ste pri chôdzi o nič neprišli.
- Počas hojenia kostí sa uistite, že je vaša strava bohatá na minerály, najmä vápnik, horčík a bór, ako aj vitamín D na obnovu pevnosti kostí.
Krok 3. Naneste obsadenie
Ak je zlomený viac prstov na nohe alebo je v prednej časti chodidla kosť (napríklad metatarz), ktorá je tiež zranená, lekár vám môže na celú nohu aplikovať odliatok alebo odliatok zo sklenených vlákien. Odporúča sa aj krátke obsadenie nohy, ak sa zlomeniny nelepia. Väčšina zlomenín sa dobre zahojí, keď sú premiestnené, a sú chránené pred zranením alebo pretlakom.
- Po chirurgickom zákroku, a najmä pri odliatku, sa rozdrvená kosť prsta zvyčajne uzdravuje šesť až osem týždňov, v závislosti od miesta a závažnosti poranenia. Potom, čo ste boli v sadre tak dlho, bude možno potrebné, aby vaša noha absolvovala rehabilitáciu, ako je popísané nižšie.
- Po týždni alebo dvoch vám lekár môže nariadiť urobiť ďalší röntgen, aby ste sa uistili, že vaše kosti sú v normálnej polohe a správne sa hoja.
Časť 4 zo 4: Vyrovnanie sa s komplikáciami
Krok 1. Sledujte príznaky infekcie
Ak je koža v blízkosti zlomenej kosti roztrhnutá, hrozí vám viac infekcie kosti alebo okolitého tkaniva. Príznaky infekcie sú opuch, bolesť a začervenanie v postihnutej oblasti. Niekedy vyjde aj hnis (čo naznačuje, že vaše biele krvinky pôsobia proti nemu) a zapácha. Ak máte otvorenú zlomeninu, lekár vám môže odporučiť dvojtýždňové antibiotiká, ktoré zabránia množeniu a šíreniu baktérií.
- Lekár starostlivo vyšetrí podozrivú infekciu a predpíše prípadné antibiotiká.
- Váš lekár môže navrhnúť tetanický výstrel po tom, čo ste mali dosť vážnu zlomeninu, ak bola spôsobená otvorenou ranou na koži.
Krok 2. Obujte si ortotickú obuv
Ortopedické vložky sú vankúše na obuv špeciálne navrhnuté tak, aby podporovali klenbu nohy a zlepšovali pohyb pri chôdzi a behu. Po zlomenine prsta na nohe, najmä ak sa vyskytuje na palci na nohe, môže byť ovplyvnený spôsob chôdze a pohybu, pretože ste predtým krívali a vyhýbali sa stúpaniu na boľavý prst. Protetika pomôže znížiť riziko rozšírenia tohto problému na iné kĺby, ako sú členky, kolená a boky.
V prípade ťažkých zlomenín vždy existuje riziko vzniku artritídy v okolitých kĺboch, ale ortotika môže toto riziko znížiť
Krok 3. Získajte fyzickú terapiu
Akonáhle sa bolesť a zápal uzdravia a zlomená kosť sa vráti do normálu, môžete si všimnúť, že rozsah pohybu a sily vašej nohy je znížený. Ak je to tak, opýtajte sa cvičebného terapeuta alebo fyzioterapeuta, ktorého vám odporučil váš lekár. Fyzický terapeut bude poskytovať rôzne posilňovacie cvičenia, strečing a špecifické terapie na zlepšenie pohybu, rovnováhy, koordinácie a sily.
Ďalší praktickí lekári, ktorí môžu pomôcť obnoviť silu vašich prstov na nohách/nohách na nohách, sú pedikér, ortopéd a chiropraktický terapeut
Tipy
- Ak máte cukrovku alebo periférnu neuropatiu (prsty na nohách nič necítia), nezabaľujte prsty na nohách, pretože nebudete cítiť, či je obväz príliš tesný alebo či máte na nohe pľuzgiere.
- Potom, čo si zlomíte prst na nohe, nemusíte zostať v pokoji, ale namiesto toho prejdite na činnosť, ktorá je pre vašu nohu ľahšia, ako je plávanie alebo zdvíhanie činiek hornou časťou tela.
- Ďalšou možnosťou ako protizápalovú a analgetickú náhradu zlomeného prsta na nohe je akupunktúra, ktorá môže zmierniť bolesť a zmierniť zápal.
- Asi po 10 dňoch nahradenie ľadovej terapie vlhkou tepelnou terapiou (pomocou vrecka ryže alebo fazule zahriateho v mikrovlnnej rúre) môže zmierniť bolesť v palci na nohe a zlepšiť prietok krvi.
