Keratíny sú triedou vláknitých bielkovín a z týchto bielkovín sa skladá hlavne vonkajšia vrstva pokožky. Niekedy je funkcia tela produkujúca tento proteín narušená a v dôsledku toho sa keratín hromadí pod vlasovými folikulami v blízkosti najvzdialenejšej vrstvy pokožky, čo spôsobuje blokády, ktoré vyčnievajú na povrch. Toto zablokovanie sa bude javiť ako malá, hrubá hrudka, často červenej alebo bielej farby. Tento stav sa nazýva keratóza piliaris. Tento stav nie je zdravotne nebezpečný. Ak to však zažijete, možno budete chcieť vzhľad vyblednúť. Aj keď nemôžete obmedziť tvorbu keratínu, výskyt keratózy piliaris môžete obmedziť návštevou lekára a zvlhčením pokožky.
Krok
Časť 1 z 3: Návšteva lekára
Krok 1. Navštívte lekára a požiadajte ho o recept
Ak vám keratóza piliaris vadí, porozprávajte sa o jej liečbe so svojim lekárom. Môžete konzultovať s lekárom, aby ste zistili správne možnosti liečby.
- Váš lekár vám môže predpísať kyslé mlieko, ako napríklad mliečne mlieko (ako je AmLactin alebo Lac-Hydrin), pleťové mlieko s kyselinou salicylovou (ako je pleťová voda Salex), výrobky s kyselinou retinovou (ako napríklad Retin-A alebo Differin), močovinový krém (napr. ako Carmol 10, 20 alebo 40) alebo pleťové mlieko alfa -hydroxykyseliny (ako je Glytone). Kyslé mlieko môže pomôcť rozpustiť tvrdú, šupinatú vonkajšiu vrstvu pokožky a vyblednúť vzhľad keratózy pilaris.
- Váš lekár vám môže tiež predpísať steroidný krém (napríklad triamcinolón 0,1%), ktorý môže zmierniť začervenanie pokožky.
Krok 2. Prejdite na steroidný krém na báze zmäkčovadla
Ak iné spôsoby liečby nefungujú, lekár môže vyskúšať steroidný krém na báze zmäkčovadla. Niektoré krémy, ktoré patria do tejto kategórie, zahŕňajú Cloderm a Locoid Lipocream. Tento krém by ste mali používať iba asi týždeň.
Krok 3. Opýtajte sa na fotodynamickú terapiu (PDT)
Toto ošetrenie v zásade využíva svetlo a fotosenzibilizátor, ktorý sa na povrch problému aplikuje na povrch pokožky. Použitie PDT pre keratosis piliaris však nie je oficiálne uvedené. Preto to nemusí byť kryté vašim poistením.
Nezabudnite, že tento stav sa nedá vyliečiť a môžete ho iba zmierniť
Krok 4. Porozprávajte sa o doplnkoch vitamínu A
Napriek tomu, že nedostatok vitamínu A nespôsobuje priamo keratózu piliaris, môže na koži spôsobiť rovnaké príznaky. Nechajte lekára otestovať vašu krvnú vzorku a opýtajte sa, či by vám pomohol doplnok vitamínu A.
Časť 2 z 3: Uvoľňuje suchú pokožku
Krok 1. Kúpajte sa a namočte do vlažnej vody
Nepoužívajte horúcu vodu na sprchy a kúpele, pretože to môže vašu pokožku vysušiť a zhoršiť niektoré problémy. Okrem toho tiež obmedzte čas sprchovania, pretože kúpanie môže z pokožky odstrániť prírodné oleje.
Krok 2. Vyberte si správne mydlo do kúpeľa
Najlepšou možnosťou je jemné umývanie tela, ktoré obsahuje pridané oleje. Na baleniach mydla hľadajte štítky „zvlhčujúce“alebo „extra zvlhčujúce“. Vyhnite sa antibakteriálnym mydlám alebo mydlám s pridanými vonnými látkami alebo alkoholom.
V skutočnosti sa môže úplne vyhnúť mydlu a prejsť na čistiaci prostriedok
Krok 3. Jemne odlupujte pokožku
Nepoužívajte drsné kroviny. Použitie jemných pílingov môže byť prospešné. Exfoliačné zložky môžu odlupovať vonkajšiu vrstvu pokožky, ktorá je tvorená odumretými kožnými bunkami. Môžete skúsiť použiť lufu alebo žinku s mydlom. Pemzu používajte iba na veľmi hrubé vrstvy pokožky, napríklad na chodidlá.
Krok 4. Po sprchovaní použite zvlhčovač
Po každom sprchovaní vždy používajte zvlhčovač. To isté platí aj po umytí rúk. Keď je telo mokré, musíte použiť zvlhčovač. Kúpanie môže z pokožky odstrániť prírodné oleje a následné nanesenie zvlhčovača môže pomôcť uzamknúť vodu v pokožke a zvlhčiť ju.
- Hneď po osprchovaní naneste zvlhčovač na vlhkú pokožku.
- Ak máte suchú pokožku, vyberte si hydratačný krém, ktorý obsahuje oleje alebo tuky, ktoré pomáhajú hydratovať pokožku.
Krok 5. Používajte zvlhčovač najmenej 3 krát denne
Okrem toho, že ho budete používať po kúpaní, mali by ste počas celého dňa používať aj hydratačný krém. Skúste sa po prebudení a pred spaním naniesť hydratačný krém.
Krok 6. Vyberte si prírodné tkaniny
Prírodné tkaniny sú pre pokožku lepšie, pretože umožňujú prúdenie vzduchu. Výnimkou sú vlnené tkaniny, ktoré môžu spôsobiť svrbenie. Vyberte si iba bavlnu alebo hodváb.
Krok 7. Skúste použiť prírodný prací prostriedok
Pri výbere pracieho prostriedku hľadajte výrobky, ktoré sú bez farbív. Farbivá môžu dráždiť pokožku. Z rovnakého dôvodu zvoľte prací prostriedok bez parfumácie.
Časť 3 z 3: Použitie zvlhčovača na zvlhčenie pokožky
Krok 1. Skúste použiť zvlhčovač vzduchu
Zvlhčovač môže zvlhčiť vašu pokožku, najmä ak žijete v suchom podnebí. Ideálna vlhkosť vzduchu v dome sa pohybuje medzi 30-50 percentami. Ak je vlhkosť vášho domova nižšia ako tento rozsah, použitie zvlhčovača vzduchu prospeje vašej suchej pokožke.
Ak potrebujete otestovať vlhkosť, kúpte si vlhkomer v miestnom železiarstve. Vzhľad a fungovanie tohto nástroja je podobné teplomeru. Niektoré zvlhčovače sú vybavené vlhkomerom
Krok 2. Udržujte zvlhčovač v čistote
Udržiavanie zvlhčovača v čistote je dôležité, pretože v ňom môžu rásť baktérie a plesne spôsobujúce choroby. Jedným zo spôsobov, ako udržať zvlhčovač v čistote, je použiť destilovanú vodu, ktorá neobsahuje minerály, ktoré podporujú rast baktérií.
- Ak je to možné, vymeňte vodu vo zvlhčovači každý deň. Ak chcete vymeniť vodu, odpojte spotrebič od elektrického vedenia. Vytiahnite z nej vodu. Vypustite a potom znova naplňte čistou vodou.
- Zvlhčovač dôkladne vyčistite každé 3 dni. Odpojte spotrebič od elektrického vedenia. Nalievaním 3% roztoku peroxidu vodíka sa uistite, že v ňom nie sú žiadne minerálne usadeniny. Potom opláchnite.
Krok 3. Nepoužívajte zvlhčovač navždy
Tento nástroj môže byť časom zarastený baktériami. Ak máte doma starý zvlhčovač, zvážte jeho výmenu.
Krok 4. Zapnite zvlhčovač v miestnosti, ktorú často používate
Účelom použitia tohto zariadenia je pomôcť zmierniť kožné problémy. To sa nedá urobiť, ak je zvlhčovač umiestnený v miestnosti, ktorú málokedy používate. Najlepšie umiestnenie nástrojov je v spálni alebo v rodinnej izbe. Ak môžete, zvážte umiestnenie jedného zvlhčovača do každej miestnosti.
