Sexuálne prenosné choroby (STD) sa niekedy nazývajú sexuálne prenosné infekcie (STI). STD sa prenášajú z človeka na človeka prostredníctvom telesných tekutín vrátane tekutín vylučovaných počas sexuálneho styku. K bežným typom pohlavne prenosných chorôb patrí herpes, chlamýdie, kvapavka a vírus ľudskej imunodeficiencie (HIV). PMS spôsobuje pacientom nepohodlie a môže mať vážne účinky na dlhodobé zdravie, dokonca aj niektoré typy pohlavne prenosných chorôb môžu spôsobiť smrť. Existujú však opatrenia, ktoré môžete urobiť, aby ste výrazne znížili svoje šance na nákazu pohlavne prenosnou chorobou. Fyzicky sa môžete chrániť, ak máte bezpečný sex.
Krok
Časť 1 zo 4: Buďte opatrní pri výbere sexuálneho partnera
Krok 1. Skúste odolať sexuálnej túžbe
Najistejší spôsob, ako sa vyhnúť pohlavne prenosným chorobám, je nemať sex. Sexuálna aktivita tu zahŕňa vaginálny sex, orálny sex a análny sex.
- Zdržanie sa žiadostivosti je najvhodnejšou možnosťou pre nezosobášených ľudí, ale niektorým ľuďom táto možnosť pripadá nereálna alebo nežiaduca. Ak ste sexuálne aktívny, existuje mnoho spôsobov, ako znížiť riziko infekcie.
- Majte na pamäti, že abstinencia je zvyčajne menej účinná ako komplexnejšie formy sexuálnej výchovy. Aj keď práve nie ste ženatý, stále sa musíte pripraviť o bezpečných sexuálnych praktikách.
Krok 2. Skúste byť monogamný
Najbezpečnejšie sexuálne aktivity sú tie, ktoré sú iba s jednou osobou. Pred sexom sa uistite, že ste s partnerom absolvovali test STD. Ak ste vy a váš partner neinfikovaní a obaja ste verní jednému partnerovi, riziko infekcie je veľmi nízke.
Krok 3. Zvážte, či máte málo sexuálnych partnerov, ak vám z nejakého dôvodu nejde o monogamiu
Čím menej sexuálnych partnerov máte, tým nižšie je riziko vzniku STD. Môžete tiež zvážiť, či váš sexuálny partner má iného partnera ako vy. Čím menej sexuálnych partnerov máte, tým nižšie je riziko vzniku STD.
Krok 4. Sexujte s partnerom, ktorý prešiel testom
Pred sexom s niekým sa uistite, že prešiel dôkladnou STD kontrolou u lekára. Väčšinu pohlavne prenosných chorôb je možné testovať a mnohé z nich je možné liečiť. Ak je váš partner pozitívny na pohlavne prenosné choroby, nemajte sex, kým sa liečba neskončí. Pohlavný styk môžete obnoviť, pokiaľ vám lekár potvrdí, že je bezpečný.
Uvedomte si, že genitálny herpes nemožno testovať a že ľudský papilomavírus (HPV) nemožno testovať ani na mužoch
Krok 5. Opýtajte sa svojho partnera na jeho sexuálne zdravie
Komunikácia je kľúčom k ochrane pred pohlavne prenosnými chorobami. Podeľte sa otvorene o svoje zdravie a sexuálnu históriu a uistite sa, že to isté robí aj váš partner. Nemajte sex s ľuďmi, ktorí sú nekomunikatívni alebo nahnevaní, ak ich vychovávate k diskusii o sexuálnom zdraví. Bezpečný sex vyžaduje súhlas oboch strán.
Krok 6. Udržujte si počas sexuálnej aktivity plné povedomie
Pitie alkoholu znižuje sebakontrolu. To vás môže viesť k zlým rozhodnutiam, napríklad k nepoužitiu štítu, čo by ste neurobili, keby ste boli triezvi. Alkohol a drogy tiež zvyšujú riziko zlomenia kondómu, pretože je menej pravdepodobné, že ich použijete správne. Uistite sa, že ste dostatočne pri vedomí, aby ste sa počas sexu zdravo rozhodovali.
Krok 7. Drž sa ďalej od drog
Drogy, podobne ako alkohol, môžu znížiť sebakontrolu a viesť k zlým rozhodnutiam alebo zlomeniu kondómu. Injekčné podávanie liekov môže tiež šíriť určité pohlavne prenosné choroby, pretože pri zdieľaní ihiel dochádza k výmene telesných tekutín.
Ukázalo sa, že AIDS a hepatitída sa šíria použitím rovnakej ihly
Krok 8. Vytvorte so svojim partnerom pravidlá bezpečného sexu
Pred sexom sa uistite, že sa s partnerom dohodnete na bezpečných sexuálnych praktikách. Ak chcete mať sex len s kondómami, dajte to partnerovi jasne najavo. Vy a váš partner by ste sa mali podporovať v snahe udržať si zdravie v sexuálnom vzťahu.
Krok 9. Nemajte sex s partnerom, ktorý má príznaky PMS
Niektoré typy pohlavne prenosných chorôb, ako je genitálny herpes, majú tendenciu sa šíriť, keď sa objavia príznaky. Ak má váš partner otvorené rany, vyrážky alebo výtoky, môže mať STD a STD sa pravdepodobne rozšíri. Ak si všimnete niečo podozrivé, držte sa bokom, kým vášho partnera nelieči lekár.
Časť 2 zo 4: Sex s ochrancom
Krok 1. Uznajte, že všetky formy sexu predstavujú riziko pohlavne prenosných chorôb
Vaginálny, orálny a análny sex môže šíriť pohlavne prenosné choroby. Napriek tomu, že orálny sex s kondómom má najnižšie riziko zo všetkých sexuálnych aktivít, žiadny sex nie je stopercentne „bezpečný“. Môžete sa však chrániť, aby ste výrazne znížili riziko pohlavne prenosných chorôb.
Krok 2. Uznať, že existujúce formy ochrany nie sú úplne účinné
Niektoré typy ochrany, ako sú mužské kondómy, ženské kondómy a zubné priehradky, môžu výrazne znížiť riziko infekcie STD. Riziko však stále existuje, aj keď je veľmi malé. Ak máte otázky týkajúce sa účinnosti štítu, poraďte sa s lekárom.
Krok 3. Uznajte rozdiel medzi kontrolou tehotenstva a prevenciou STD
Niektoré formy prevencie STD môžu tiež zabrániť tehotenstvu, napríklad mužský kondóm. Existuje však mnoho typov antikoncepcie, ktoré nemajú vplyv na prenos STD. Majte na pamäti, že antikoncepcia, ktorá neobmedzuje kontakt, ako sú antikoncepčné pilulky, IUD alebo spermicídy, nezabráni prenosu STD.
Krok 4. Kúpte si latexový kondóm, ktorý je na obale označený ako „ochrana pred chorobami“
Väčšina kondómov je vyrobená z latexu a sú účinné pri prevencii pohlavne prenosných chorôb. Existuje však niekoľko typov kondómov, ktoré sú zvyčajne označené ako „prírodné“vyrobené z iných materiálov, napríklad z ovčej kože. Tieto nelatexové kondómy môžu zabrániť tehotenstvu, ale nezabraňujú prenosu STD. Pre istotu si kúpte kondóm, ktorý na obale výslovne uvádza „ochranu pred chorobami“.
Krok 5. Používajte kondómy správne a dôsledne
Kondómy sú veľmi účinné a spoľahlivé, pokiaľ sú správne používané. Kondómy je možné kúpiť vo väčšine obchodov s drogami a potravinami, v obchodoch so sexuálnymi potrebami alebo sú k dispozícii zadarmo v niektorých nemocniciach a klinikách. Pri každom sexe používajte kondóm, pretože kondómy môžu predchádzať chorobám iba vtedy, ak sú používané dôsledne.
- Mužský kondóm sa používa na penis a musí sa nosiť pred penetráciou. Mužské kondómy možno použiť na vaginálny, análny alebo orálny sex. Opatrne vybalte (nepoužívajte zuby ani nožnice), umiestnite ho stočenou stranou oproti sebe, uchopte koniec a opatrne ho rozviňte. Skontrolujte, či neobsahuje diery alebo slzy, a ak si myslíte, že sa kondóm roztrhne, ihneď ho vyberte. Používajte aj lubrikant, aby sa kondóm vplyvom trenia neroztrhol. Keď skončíte súlož, vyberte penis (držte kondóm stále na mieste), než sa erekcia zastaví a kondóm opatrne zlikvidujte. Nikdy nepoužívajte kondóm, ktorý bol použitý znova.
- Existujú aj ženské kondómy. Ženský kondóm je možné vložiť pred prienikom ženy do vagíny, tesne pod krček maternice. Ženský kondóm sa vkladá podobne ako vloženie tampónu. Možno je pre vás ťažké nájsť kondómy pre ženy, ale sú bežne dostupné v nemocniciach a na klinikách. Ženské kondómy sú vyrobené z latexu alebo polyuretánu. Tieto kondómy sú obzvlášť užitočné pre ženy, ktoré chcú prevziať zodpovednosť za kontrolu svojho tehotenstva alebo prevenciu STD. Polyuretánové kondómy môžu používať ženy, ktoré sú alergické na latex alebo chcú použiť lubrikant na olejovej báze.
Krok 6. Na jeden styk použite jeden kondóm
Nikdy nepoužívajte „dvojitý“kondóm. Muži by napríklad nemali používať viac ako jeden kondóm. Pri pohlavnom styku by sa nemali používať súčasne mužské a ženské kondómy. Používanie viac ako jedného kondómu počas sexu zvyšuje pravdepodobnosť, že kondóm sa zlomí alebo vytečie, takže nie je bezpečnejšie ako správne používať jeden kondóm.
Krok 7. Uistite sa, že expirácia použitého kondómu nevypršala
Skontrolujte dátum exspirácie na obale kondómu. Používajte iba kondómy, ktorých doba použiteľnosti nevypršala, pretože kondómy, ktorých doba použiteľnosti vypršala, sa častejšie zlomia.
Krok 8. Kondómy neskladujte na horúcich alebo slnečných miestach
Kondómy sa menej pravdepodobne zlomia, ak sú uložené na chladnom a suchom mieste, ako je zásuvka v skrini. Kondómy uložené na horúcich alebo slnečných miestach, ako sú autá alebo kabelky, by ste mali často meniť, aby ste sa uistili, že sa pri použití neroztrhnú.
Krok 9. Použite zubnú priehradku
Zubná priehrada je latex, ktorý sa používa na ochranu pred pohlavne prenosnými chorobami, ako je herpes počas orálneho sexu na ženských genitáliách alebo konečníku. Zubné priehrady pomáhajú chrániť zraniteľné ústne tkanivá pred infekciou. Zubné priehrady je možné zakúpiť na miestach, kde sa predávajú aj kondómy. Ak ho nemáte, v prípade núdze môžete použiť aj plastový obal vhodný do mikrovlnnej rúry alebo rozstrihnúť kondóm.
Krok 10. Noste lekárske rukavice
Pri stimulácii rúk noste latexové rukavice. To ochráni vás a vášho partnera, ak máte na ruke porezanie, o ktorom neviete, pretože môže prenášať infekciu. Z latexových rukavíc sa dajú vyrobiť aj dentálne priehradky.
Krok 11. Na všetky sexuálne pomôcky používajte ochranu
Okrem vyššie uvedenej ochrany používajte aj ochranu na všetkých sexuálnych pomôckach, ktoré zdieľate s inými ľuďmi, ako sú dildá a iné. Mnoho pohlavne prenosných chorôb sa prenáša nehygienickými sexuálnymi pomôckami. Po každom použití očistite a dezinfikujte sexuálne pomôcky. Kondómy je možné použiť aj na dildá a vibrátory. Zakaždým použite nový, stále zapečatený kondóm. Mnoho sexuálnych pomôcok poskytuje aj očistné návody, ktorými sa môžete riadiť.
Krok 12. Na latexové výrobky nepoužívajte lubrikanty na olejovej báze
Mazivá na báze oleja, ako je minerálny olej alebo vazelína, môžu trhať kondómy a latexové zubné priehradky a poškodzovať ich. Preto používajte iba lubrikanty na vodnej báze. Väčšina mazív uvádza na obale, či ich je možné použiť s kondómami alebo zubnými priehradkami.
Niektoré kondómy sú vybavené lubrikantom
Časť 3 zo 4: Podstupovanie preventívnej lekárskej starostlivosti
Krok 1. Nechajte sa očkovať
Existujú očkovania proti viacerým sexuálne prenosným chorobám. Napríklad hepatitída A, hepatitída B a ľudský papilomavírus (HPV). Porozprávajte sa so svojím lekárom o očkovaní vás a vášho dieťaťa v odporúčanom veku na ochranu sexuálneho zdravia.
Dojčatám sa odporúča očkovanie proti hepatitíde A a B a deťom vo veku 11 alebo 12 rokov sa odporúča očkovanie proti HPV. Dospelí, ktorí neboli očkovaní nikdy, sa však môžu obrátiť na lekára, aby vakcínu dostali
Krok 2. Zvážte možnosť obrezania, ak ste to ešte neurobili
Štúdie ukazujú, že obrezaní muži majú nižšie riziko vzniku pohlavne prenosných chorôb vrátane infekcie HIV. Ak ste muž s vysokým rizikom nákazy STD, zvážte obriezku, aby ste znížili pravdepodobnosť infekcie.
Krok 3. Ak máte vysoké riziko prenosu HIV, užite Truvadu
Truvada je nový liek, ktorý pomáha znižovať pravdepodobnosť nákazy HIV. Ak patríte do vysoko rizikovej skupiny pre HIV, porozprávajte sa so svojím lekárom o Truvade. Truvada môže napríklad pomôcť chrániť zdravie osoby, ktorej partner je HIV pozitívny alebo sexuálnej pracovníčky.
Všimnite si toho, že samotné užívanie Truvady nestačí na prevenciu infekcie HIV. Pri sexe s HIV pozitívnym partnerom vždy používajte kondóm, aj keď užívate aj Truvadu
Krok 4. Vyhnite sa používaniu sprchovacích kabín
Sprchy (chemické tekutiny a mydlá na umývanie vnútra pošvy) môžu zabíjať baktérie, ktoré pomáhajú predchádzať šíreniu pohlavne prenosných chorôb. Baktérie v slizniciach pôsobia ako ochrana pred pohlavne prenosnými chorobami a vy musíte tieto dobré baktérie udržiavať zdravé.
Časť 4 zo 4: Pravidelné testovanie
Krok 1. Rozpoznajte bežné symptómy PMS
Nie všetky pohlavne prenosné choroby vykazujú príznaky. Existuje však niekoľko indikátorov, že vy alebo váš partner môžete mať STD a mali by ste navštíviť lekára. Bežné príznaky zahŕňajú:
- Bolesti a hrudky okolo pošvy, penisu alebo konečníka.
- Bolesť pri močení.
- Bolesť počas sexu.
- Nezvyčajný alebo zapáchajúci výtok z pošvy alebo penisu.
- Vaginálne krvácanie nie je neobvyklé.
Krok 2. Uznajte, že väčšina pohlavne prenosných chorôb je liečiteľná
Nevyhýbajte sa svojmu lekárovi, ak máte obavy z nakazenia sa pohlavne prenosnou chorobou. Ak sa včas zistí, mnohé pohlavne prenosné choroby sa dajú liečiť a dokonca úplne vyliečiť. Buďte k svojmu lekárovi úprimní a otvorení a opýtajte sa na vhodné možnosti liečby.
Krok 3. Zistite, či patríte do vysoko rizikovej skupiny
Aj keď by sa mal každý pravidelne testovať, aby zistil možné pohlavne prenosné choroby, existujú určité demografické skupiny, ktoré by sa mali testovať častejšie. Skupina zahŕňa:
- Tehotné ženy alebo ženy pokúšajúce sa otehotnieť.
- Ľudia, ktorí majú HIV. Ľudia s HIV sú náchylnejší na nákazu inými pohlavne prenosnými chorobami.
- Ľudia, ktorí majú sex s partnermi, ktorí sú HIV pozitívni.
- Muži, ktorí majú sex s inými mužmi.
- Sexuálne aktívne ženy do 25 rokov. Táto skupina by mala častejšie testovať chlamýdie.
- Sexuálne aktívne ženy staršie ako 21 rokov potrebujú test na HPV.
- Ľudia narodení v rokoch 1945 až 1965 majú vyššie riziko nákazy hepatitídou C.
- Ďalšími rizikovými skupinami sú ľudia, ktorí majú viac ako jedného partnera, majú jedného partnera, ktorý spí s viac ako jednou osobou, používa prostitúciu, užíva určité lieky, má nechránený sex, v anamnéze majú pohlavne prenosné choroby alebo pohlavne prenosné choroby alebo sa narodili z rodičov, ktorí trpia určitými pohlavne prenosnými chorobami.
Krok 4. Vykonajte pravidelné testy
Testujte každé 3–6 mesiacov, ak máte vysoké riziko, a každé 1–3 roky, ak máte nízke riziko. Každý, kto je sexuálne aktívny, je ohrozený, takže aj keď ste monogamní, je vhodné nechať sa otestovať každých pár rokov. Chránením seba a riešením problému skôr, ako sa rozšíri na ostatných, pomôžete obmedziť šírenie pohlavne prenosných chorôb v populácii ako celku. Chránite všetkých tým, že chránite seba.
- Testy sú ešte dôležitejšie, keď máte nového sexuálneho partnera.
- K dispozícii sú testy na HIV, syfilis, chlamýdie, kvapavku a hepatitídu B.
Krok 5. Poskytnite vzorky krvi, moču a vaginálnych tekutín
Lekári zvyčajne robia test PMS s fyzickým vyšetrením a testujú vašu krv a moč. Ak sú vaše genitálie bolestivé alebo majú výtok, tekutinu môžete tiež otestovať.
Krok 6. Požiadajte svojho partnera, aby vykonal test
Povzbuďte svojho partnera, aby sa nechal otestovať aj vy. Zdôraznite, že je to pre vás oboch najlepšie rozhodnutie, ako zostať v bezpečí. Nie je to tak, že by ste mu neverili alebo by ste nemohli byť dôveryhodní ani vy. Znamená to len múdre rozhodnutia.
Krok 7. Vyhľadajte bezplatné služby, ak ich potrebujete
Ak si nemôžete dovoliť vyšetrenie alebo nemáte zdravotné poistenie, vyhľadajte bezplatnú skríningovú službu, ak máte obavy, že môžete mať STD. Existuje mnoho miest, ktoré poskytujú bezplatné testovacie služby. Bezplatnú testovaciu službu môžete nájsť na týchto miestach:
- Miestne zdravotnícke oddelenie alebo úrad
- Škola alebo dom uctievania
- Komunitná klinika
- Internet
- miestna nemocnica
Krok 8. Nehanbite sa
Nie je potrebné sa hanbiť za to, že vás odhlásia z PMS. Je to dobré, múdre a zdravé rozhodnutie pre vás aj pre vaše okolie. Ak by boli všetci pravidelne testovaní, šírenie pohlavne prenosných chorôb by bolo oveľa menšie. Mali by ste byť hrdí na to, že ste urobili niečo pre ochranu spoločnosti.
Krok 9. Uvedomte si, že nie všetky STD je možné testovať
Napríklad genitálny herpes a HPV u mužov nemožno testovať. Aj keď vám lekár potvrdí, že ste zdravý, pri sexe by ste mali stále používať kondóm.
Krok 10. Postupujte podľa pokynov lekára
Ak váš lekár povie, že nie je pre vás bezpečné mať sex, postupujte podľa pokynov. Napríklad ľudia, ktorí majú genitálny herpes, by nemali mať sex, keď sa herpes objaví. V sexe pokračujte len vtedy, keď vám lekár povie, že je to bezpečné.
Krok 11. Povedzte partnerovi výsledky diagnostiky
Ak test STD odhalí infekciu, povedzte svojmu súčasnému a bývalému manželovi, aby ich tiež otestovali. Ak to nechcete zdieľať súkromne, existuje niekoľko kliník, ktoré poskytujú anonymné služby na prenos tohto druhu informácií.
Pozor
- Pred použitím prezervatívy skontrolujte. Nainštalujte ho správne a použite lubrikant na vodnej báze. Kondómy sú veľmi účinné, ale iba pri správnom použití.
- Aj keď ovládate používanie ochrany, stále vám hrozí riziko nakazenia sa pohlavne prenosnými chorobami.
- Typy antikoncepcie, ktoré neblokujú kontakt, ako napríklad antikoncepčné pilulky alebo IUD, vás nemôžu chrániť pred pohlavne prenosnými chorobami a pohlavne prenosnými chorobami. Ak vám hrozí infekcia, používajte okrem antikoncepčných piluliek aj kondómy alebo iné spôsoby ochrany.
- Niektorí ľudia sú alergickí na latex. Pred prvým použitím latexového chrániča skontrolujte. Ak ste vy alebo váš partner alergický na latex, môžete použiť aj ďalšie ochranné možnosti. Teraz je k dispozícii stále viac spôsobov ochrany pred latexom. Aj keď nie sú k dispozícii, snažte sa vyhnúť správaniu, ktoré zvyšuje pravdepodobnosť prenosu chorôb, kým sa nenájdu alternatívy.
- Majte na pamäti, že nie všetky pohlavne prenosné choroby vykazujú príznaky. Vy alebo váš partner možno neviete o STD. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte obavy z možnosti vystavenia sa pohlavne prenosným chorobám, aj keď sa cítite dobre.
