Niekedy sa pustenie zdá ako jednoduchá vec. Ale zamyslite sa: investovali ste veľa času a energie do iných ľudí (a možno aj do detí), dali ste slávnostné sľuby, viete, že láska stále existuje, aj keď je skrytá pod povrchom. Tento článok vám ukáže, ako si zachrániť manželstvo a vyhnúť sa rozvodu, aj keď sa snažíte len vy. Ak chcete v manželstve prežiť šťastné časy a zahodiť zlé časy, čítajte ďalej a diskutujte o tom, ako to urobiť.
Krok
Metóda 1 z 3: Zistenie chyby
Krok 1. Skúste prísť na to, kde sa stala chyba
Nemôžete sa pohnúť dopredu, ak neviete, čo vám stojí v ceste. Väčšina vzťahov a ľudí má chyby a možno tieto nedostatky bránia zdravému vzťahu. Vašou úlohou je premýšľať a hodnotiť, čo si myslíte, že nie je v poriadku. Tu je niekoľko príkladov:
- Rastúca nekompatibilita. Práca, rodina, stres, financie a ďalšie veci, ktoré do toho moderný život vrhá, môžu spôsobiť, že ľudia odhalia svoju skutočnú povahu. Líšia sa manželia v skutočnom svete od rozprávkovej verzie?
- Nelojálnosť. Váži vina z podvádzania vás alebo vášho partnera? Vďaka spovedi veci zrazu vybuchli?
- Nedostatok komunikácie. To, čo hovoríte, nemôže spracovať váš partner a to, čo hovorí váš partner, nemôžete spracovať vy. Možno ani jeden z vás nič nepovedal.
- Smrť milovanej osoby. Váš svet alebo svet vášho partnera sa zmení a už nikdy nebude taký, ako keď vám zomrie niekto blízky, a vy sa nemôžete vrátiť do svojho predchádzajúceho života.
- Peniaze. Jeden je veľmi extravagantný a druhý veľmi striedmy a obaja sa nemôžu stretnúť. Alebo možno rastúce finančné problémy negatívne hryzú život v domácnosti.
- sex. Ak je sex fyzickým symbolom vašej lásky k sebe navzájom, zvädnutie tohto fyzického symbolu lásky bude deprimujúce fyzicky aj emocionálne.
Krok 2. Zistite, či je možné niečo zlé napraviť
Pokus o záchranu vraku lode je veľmi prirodzenou reakciou, ale čo keď je loď tak poškodená, že sa neoplatí zachraňovať? Nikto nemôže urobiť toto rozhodnutie za vás, ale vedzte, že určité chyby v osobe alebo vo vzťahu nemusia stáť za pokus zachrániť sa.
Vedzte, že ľudia sa málokedy menia. Ľudia často hovoria, že sa zmenia, ale len málokedy sa tak stane. Akonáhle sa budú cítiť pohodlne, obvykle sa vrátia k svojmu bývalému ja. Nie je nemožné, aby sa človek úplne zmenil, ale je to zriedkavé
Krok 3. Otvorte komunikáciu so svojim partnerom
Hľadaj od neho informácie o tom, čo si myslí, že môže vzťah zlepšiť. Pri tomto náročnom rozhovore s partnerom majte na pamäti niekoľko vecí:
- Neobviňuj. Obvinenie z niečoho len vyvolalo požiar. Namiesto toho, aby ste povedali „Myslel som si, že sa o to postaráš, preto som nahnevaný, že sa to nestalo“, môžeš povedať: „Vieme, že nikto nie je dokonalý. Myslel som si, že sa o to postaráš, takže som bol prekvapený, keď to tak nebolo."
- Počítajte do tri, kým odpoviete. Často nás skôr núti bojovať, než počúvať, čo ostatní ľudia skutočne hovoria. Počítajte do tri, kým odpoviete, zamyslite sa nad tým, čo povedal váš partner. Pokoj a trpezlivosť z vašej strany prinesie z jeho strany rovnaké výsledky.
Krok 4. Nájdite manželského poradcu (voliteľné)
Svadobní poradcovia, aj keď sú drahí, ponúkajú jemný pohľad na rytmus vašej svadby. Poradca môže byť schopný identifikovať, čo sa stalo z bezpečnej vzdialenosti, ale má adekvátne informácie. Keďže poradca o to takpovediac nemá záujem, je menej pravdepodobné, že bude klamať, používať skratky alebo zabudnúť na nepríjemné skutočnosti. Manželský poradca by mohol vaše manželstvo zachrániť.
Krok 5. Otestujte zmeny
Naozaj váš partner nie je ochotný sa zmeniť? Ak je to tak, môže byť ťažké vytvoriť požadované zmeny vo vašom vzťahu. Ak si nie ste istí, urobte si test, či je váš partner ochotný vykonať potrebné zmeny na záchranu manželstva. Opäť je ťažké pomôcť ľuďom, ktorí nechcú, aby sa im pomohlo. Test môžete vykonať:
- Opýtajte sa svojho partnera, či by chcel vidieť manželského poradcu.
- Opýtajte sa svojho partnera, či vás miluje rovnako, ak nie viac, ako vo váš svadobný deň.
- Opýtajte sa svojho partnera, či je ochotný spolu s vami priniesť aj obete, aby vzťah fungoval.
Metóda 2 z 3: Spojenie dielov dohromady
Krok 1. Vytvorte bezpečný priestor pre túto komunikáciu
Manželstvo sa veľmi často rozpadá, pretože obe strany zabúdajú na to, ako komunikovať, cítia sa neisto alebo sa hanbia komunikovať alebo si myslia, že komunikujú, keď nie sú. Ak chcete nadviazať správnu komunikáciu, premýšľajte o:
- Vyhraďte si počas dňa čas na to, aby ste sa s partnerom stretli a porozprávali sa. Žiadny sex, žiadne deti, žiadna televízia, žiadna práca. Len hovor. Ak chcete hovoriť o svojich problémoch, hovorte o nich. Ak sa chcete rozprávať o dni, ktorý ste mali, porozprávajte sa o tom. Nájdenie času na rozhovor premastí kolesá a podporí hlbšiu komunikáciu.
- Nechajte svojho partnera ventilovať svoje pocity. Niekedy váš partner chce iba zhodiť váhu z hrudníka, nechce analýzu, nechce stopy, chce len pár uší a ramena, o ktoré sa môže oprieť.
Krok 2. Nepoužívajte hrozby ako výhodné ponuky
Hrozby sú často vnímané ako veci, ktoré veci len zhoršujú. Hrozby neznamenajú, že ste zlý človek, znamená to, že ste sa naučili zlozvyku, čo by ste mali zmeniť. Problém je v tom, že hrozby nútia ľudí urobiť správnu vec zo zlých dôvodov. Váš partner by sa nemal pokúšať zachrániť manželstvo, pretože sa mu vyhrážate, že ho opustíte, váš partner by mal chcieť zachrániť manželstvo, pretože vás skutočne miluje.
Krok 3. Naučte sa účinne argumentovať s pokorou
Spory v manželstve sa určite stanú. Páry, ktoré vytrvajú a budujú si svoju lásku, majú schopnosť zvládnuť osobné problémy, vžiť sa do kože svojho partnera a poučiť sa z chýb. Ak chcete zachrániť manželstvo, musíte sa vy aj váš partner naučiť, ako správne argumentovať.
- Nekopte do minulosti. Je lákavé vyzdvihnúť to, čo sa stalo pred 14 rokmi, ako dôkaz, že sa váš partner mýlil alebo nevhodne. Toto je mimo značky. Nejde o to „vyhrať“hádku, ale o to, aby váš partner vypočul váš názor a možno zmenil svoje správanie. Ak budete stále vyzdvihovať staré chyby svojho partnera, budú sa cítiť skôr napadnutí, než by sa zapojili do diskusie. Vtedy sa debata začína ťahať zlým smerom.
- Nepoužívajte útoky ad hominem. Ad hominem útok je, keď zaútočíte na niekoho (jeho fyzického, emocionálneho, psychologického) a nie na jeho nápady. Niekedy je potrebné vlastnosť kritizovať a vysporiadať sa s ňou. Väčšinou to však vyzerá ako vážny úder a vedie to skôr k nadávkam než k spájaniu.
Krok 4. Povedzte, čo robíte, a robte, čo hovoríte (a to isté očakávajte aj od svojho partnera)
Vzťahy sú o dôvere. Dôvera sa získa, keď sa splnia očakávania a keď sa realizujú akcie. Keď poviete, že niečo urobíte, urobte to. Nesplnenie vašich slov spôsobí, že váš partner uverí, že vaše slová sú len prázdne slová. To spôsobuje rozpad dôvery.
Krok 5. Naučte sa oslavovať úspech a sympatizovať s neúspechom
Život je plný vzostupov a pádov, rovnako ako každý má svoje silné a slabé stránky. V neúspešných manželstvách príliš často používame zlyhanie nášho partnera ako príležitosť tajne si užiť a zabudnúť na úspech nášho partnera, pretože sme si mysleli, že musíme. Čo viac si môže manžel alebo manželka priať, než mať svojich blízkych v ťažkých chvíľach po boku a deliť sa o šťastie v dobrých chvíľach?
Ak vám myšlienka oslavovať úspechy vášho partnera a ľutovať partnerove zlyhania znie divne, urobte krok späť a premyslite si, čo od manželstva chcete. Väčšina šťastných manželov priznáva, že sa cítia šťastní, keď je ich partner šťastný, a smutní, keď nie sú
Krok 6. Choďte na nejaký čas na oddelenie
Zamilovať sa znova bude skvelý pocit, ale niekedy sa nám cestou stratí sloboda, po ktorej túžime. Veľmi často stačí jedna alebo dve hodiny osamote, aby sme sa ponorili do niečoho, čo hlboko milujeme, či už ide o záhradníctvo, opravu auta alebo čítanie knihy. Keď sa jedna osoba v manželstve cíti obmedzená, spôsobí svojmu partnerovi nepohodlie a neexistuje žiadna šanca, že to prinesie šťastie. Počas zmierenia si vyhraďte čas na veci, ktoré obaja milujete, na dobitie a hlavne na zamyslenie.
Krok 7. Uznajte svojmu partnerovi, že ani jeden z vás nie je zodpovedný za spôsobenie škody vo vašom manželstve
Je lákavé obviňovať partnera za všetko, čo sa pokazilo, bez toho, aby ste si priznali, že ste sa na tom nejakým spôsobom podieľali aj vy. Existuje tiež priestor na priznanie, že obaja zdieľate vinu a zodpovednosť. Proces, ako to oznámiť svojmu partnerovi, bude veľa znamenať a pomôže vám to obnoviť puto medzi vami dvoma.
Bolo by napríklad neférové tvrdiť, že váš partner nikdy nerobí z rodinnej večere prioritu, ak sa nesnažíte veci spoločne vyriešiť. Môžete povedať niečo ako: „Večeru si neurobil ako prioritu, ako by som chcel, ale mýlim sa aj v tom, že som to použil proti tebe a nesnažil som sa zapadnúť do tvojho nabitého programu a urobiť to, keď máš voľný čas."
Metóda 3 z 3: Praktické veci, ktoré môžete urobiť okamžite
Krok 1. Obnovte svoj záväzok tým, že ho splníte
Manželstvo je aj o záväzku, o záväzku postaviť ostatných pred seba. Ak chcete svoj záväzok k manželstvu znova redigovať, zvážte to tak, aby to bolo jasné a hmatateľné, aby váš partner tento záväzok videl. Darujte svojmu partnerovi:
- Prsteň
- Foto
- Kvety alebo rastliny (niečo, čo rastie)
- Jedlo
- Umelecké dielo (od vás)
Krok 2. Zmeňte náladu
Páry, ktorých manželstvá sú v ohrození, často cestujú ďaleko aj nablízku, pretože monotónnosť života doma im bráni v tom, aby sa navzájom vnímali ako výnimočné. Keď sú pracovné povinnosti, deti a rodina ďaleko od seba, páry znova objavia dôvod, prečo sa do seba prvýkrát zamilovali.
Poznámky: prázdniny môžu byť slabým testom, či vzťah môže fungovať. Prázdniny sú predovšetkým o zábave a bez práce. Návratom k rutinám, ako je práca, starostlivosť o rodinu a domáce práce, sa rozprávka veľmi rýchlo skončí.
Krok 3. Skúste randiť
Milujúce manželstvo je také, v ktorom obaja stále milujú myšlienku byť sami so svojim partnerom. Niektoré páry sa pokúšajú dohodnúť si termíny každý týždeň, iné každých pár týždňov. Skúste aspoň raz za mesiac naplánovať jednu rande s vami a partnerom. Pomôže to podnietiť vzájomnú vášeň a odľahčí každodenné povinnosti.
