Ako sa dá vyrovnať s bolestivou ovuláciou: 10 krokov (s obrázkami)

Obsah:

Ako sa dá vyrovnať s bolestivou ovuláciou: 10 krokov (s obrázkami)
Ako sa dá vyrovnať s bolestivou ovuláciou: 10 krokov (s obrázkami)

Video: Ako sa dá vyrovnať s bolestivou ovuláciou: 10 krokov (s obrázkami)

Video: Ako sa dá vyrovnať s bolestivou ovuláciou: 10 krokov (s obrázkami)
Video: Prve 3 dni po operacii, Silikonove prsia 2024, Marec
Anonim

Keď žena ovuluje, jej vaječníky uvoľnia vajíčko spolu s folikulárnou tekutinou a krvou. U mnohých žien nebude normálna ovulácia sprevádzaná žiadnymi príznakmi, ale niektoré ženy bežne pociťujú bolesť a nepohodlie, keď dôjde k ovulácii. Tento symptóm sa niekedy nazýva „mittelschmerz“, čo je nemecky „stred“(pretože k ovulácii dochádza uprostred menštruačného cyklu) a „bolesť“. Tento článok vám pomôže zistiť, ako rozpoznať bolestivú ovuláciu a ako sa s ňou vysporiadať.

Krok

Metóda 1 z 2: Rozpoznanie bolestivej ovulácie

Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 1
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 1

Krok 1. Pochopte svoj menštruačný cyklus

Menštruačný cyklus sa počíta od prvého dňa menštruačnej fázy (alebo „prvého dňa“menštruačného cyklu) do prvého dňa nasledujúceho menštruačného cyklu. Cyklus spravidla trvá 28 dní, ale ak si menštruačný cyklus zaznačíte do kalendára, je veľká šanca, že váš cyklus bude dlhší alebo kratší. V prvej polovici menštruačného cyklu (pred ovuláciou) máte menštruáciu, maternicová výstelka sa opäť zahustí a hormóny začnú pracovať na spustení ovulácie. V druhej polovici menštruačného cyklu (po ovulácii) môže dôjsť k oplodneniu vajíčka, alebo sa telo opäť pripraví na zhodenie sliznice maternice.

  • Váš menštruačný cyklus sa môže líšiť o niekoľko dní každý mesiac a nemali by ste si s tým robiť starosti.
  • Ak sa však váš menštruačný cyklus výrazne líši (s rozdielom týždňa alebo viac v priebehu niekoľkých mesiacov), mali by ste sa obrátiť na svojho lekára.
  • Aj keď existuje množstvo faktorov, ktoré spôsobujú, že sa menštruačný cyklus líši, a väčšina z nich nie je znepokojujúca, existujú niektoré, ktoré je možné liečiť liekmi, ako je syndróm polycystických vaječníkov (stav, v ktorom je frekvencia menštruácie veľmi zriedkavá v dôsledku hormonálnej nerovnováhy). V prípade pochybností je najlepšou možnosťou konzultácia s lekárom.
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 2
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 2

Krok 2. Vedieť, kedy máte ovuláciu

K ovulácii zvyčajne dochádza uprostred menštruačného cyklu. Napríklad, ak má žena 28 -dňový menštruačný cyklus, znamená to, že ovulácia nastáva okolo 14. dňa. Ak si myslíte, že máte bolestivú ovuláciu, sledovanie menštruačného cyklu počas niekoľkých mesiacov vám môže pomôcť určiť presný čas ovulácie.

  • Druhá polovica menštruačného cyklu (po ovulácii) býva konzistentná u všetkých žien, a to 14 dní (14 dní pred začiatkom ďalšej menštruácie). Ak teda máte medzi jednotlivými menštruáciami dlhšie alebo kratšie intervaly (v porovnaní s priemerným 28-dňovým cyklom), vedzte, že ovuláciu je možné vypočítať tak, že určíte 14 dní pred prvým dňom každého obdobia.
  • Pochopte, že k ovulácii dochádza, keď sa vajíčko uvoľní vaječníkmi. Udalosť má za následok prasknutie ovariálnej membrány, kde sa uvoľňuje vajíčko, a tento stav môže sprevádzať krvácanie a pocit tlaku. Mnoho žien nič necíti, ale pre niektoré môže byť prítomnosť krvi v brušnej dutine a tlak na vaječníkové membrány zdrojom nepríjemných pocitov.
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 3
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 3

Krok 3. Dávajte pozor na svoje príznaky

Ak pociťujete bolesť v podbrušku alebo panve alebo tlak približne v strede menštruačného cyklu a ak táto bolesť do jedného dňa zmizne a nevráti sa do ďalšej ovulácie, je pravdepodobné, že ste mali bolestivú ovuláciu. (Bolesť môže byť spôsobená inými vnútornými orgánmi, ale ak je bolesť sprevádzaná špecifickým vzorcom, ktorý sa opakuje takmer v každom menštruačnom cykle, je to zvyčajne kvôli ovulácii.)

  • Môžete si všimnúť, že bolesť sa naraz vyskytuje iba na jednej strane brucha. Stáva sa to preto, že ovulácia prebieha iba na jednej strane a bude odlišná v každom menštruačnom cykle (nepohybuje sa z jednej strany na druhú vedľa seba, ale vyskytuje sa náhodne).
  • Bolesť počas ovulácie je niekedy sprevádzaná slabým vaginálnym krvácaním alebo môže tiež spôsobiť nevoľnosť.
  • Bolesť spôsobená ovuláciou môže trvať niekoľko hodín alebo môže trvať dva až tri dni.
  • Asi 20% žien pociťuje bolesť v polovici menštruačného cyklu v dôsledku ovulácie. Vo väčšine prípadov je bolesť relatívne mierna, ale v niektorých prípadoch je silná a neznesiteľná.
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 4
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 4

Krok 4. Poraďte sa s lekárom

Pokiaľ vaše príznaky nie sú závažné, bolestivú ovuláciu možno považovať za neškodnú. Je však dôležité konzultovať s lekárom a uistiť sa, že neexistujú žiadne iné príčiny bolesti (napríklad cysty na vaječníkoch, endometrióza, alebo ak sa bolesť v priebehu času zhoršuje, môže to byť dôsledok závažnejších a naliehavejších) stav, ako je apendicitída).

Metóda 2 z 2: Liečba bolestivej ovulácie

Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 5
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 5

Krok 1. Len počkajte

Ak sú vaše príznaky mierne alebo ak zvyknú rýchlo zmiznúť (niektoré ženy pociťujú bolesť iba niekoľko minút), možno nebudete musieť urobiť nič.

Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 6
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 6

Krok 2. Vezmite si voľne predajný liek proti bolesti

Základné úľavy od bolesti, ako sú ibuprofén, naproxén a acetaminofén, by mali pomôcť zmierniť príznaky. Dodržujte pokyny na použitie uvedené na obale a neprekračujte odporúčanú dávku.

  • Vedzte, že rôzne ženy považujú rôzne voľne predajné lieky za účinnejšie ako ostatné a líši sa to u každej ženy. Ak zistíte, že jeden liek nefunguje rovnako, neváhajte vyskúšať iný liek, pretože iný liek môže byť pre vás vhodnejší.
  • Protizápalové lieky proti bolesti (ako je ibuprofén a/alebo naproxén) sú známe tým, že spôsobujú problémy ľuďom, ktorým boli diagnostikované problémy s obličkami alebo žalúdkom. Ak patríte do tejto kategórie, pred užitím lieku sa poraďte so svojim lekárom. Alebo ak po užití liekov pocítite príznaky bolesti brucha, poraďte sa so svojim lekárom.
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 7
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 7

Krok 3. Použite teplo

Niektoré ženy uvádzajú, že vyhrievané podložky môžu zmierniť príznaky. Položte vyhrievaciu podložku na spodnú časť brucha a podľa potreby opakujte.

  • Teplo môže zvýšiť prietok krvi do postihnutej oblasti, uvoľniť svaly a zmierniť kŕče, a preto sa dá použiť na liečbu problémov.
  • Niektoré ženy tiež uvádzajú, že ľadový obklad alebo studený obklad môžu pomôcť zmierniť bolesť. Môžete teda vyskúšať oboje a zistiť, ktorý vám najviac vyhovuje.
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 8
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 8

Krok 4. Osprchujte sa

Teplý kúpeľ alebo kúpeľ môže mať účinok tepelného vankúša, ktorý vás môže uvoľniť a zmierniť príznaky.

Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 9
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 9

Krok 5. Zvážte užívanie antikoncepčnej pilulky

Ak sú príznaky obťažujúce, môžete vyskúšať hormonálne antikoncepčné tabletky. Lekármi predpísané antikoncepčné pilulky sa používajú na zabránenie tehotenstva, čiastočne zastavením ovulácie. Ak začnete užívať hormonálne antikoncepčné tabletky, už nebudete ovulovať a bolestivý proces ovulácie zmizne.

  • Vedzte, že antikoncepčné pilulky sú jediným účinným spôsobom, ako predchádzať bolesti s ovuláciou, pretože zastavujú ovuláciu úplne (potlačením prirodzenej produkcie hormónov a v dôsledku toho k ovulácii nedochádza).
  • Antikoncepčná pilulka je teda najúčinnejšou metódou riešenia bolestivej ovulácie, ak nepomáhajú domáce prostriedky (napríklad používanie tepla alebo chladu) a voľne predajné lieky.
  • Navštívte svojho lekára, aby ste prediskutovali výhody a nevýhody používania antikoncepčnej pilulky a či je táto možnosť pre vás vhodná. Možno budete musieť na niekoľko mesiacov zmapovať svoj menštruačný cyklus a ukázať ho svojmu lekárovi, aby mohol získať jasnejší obraz o tom, čo sa deje, a mohol by poskytnúť konkrétnejšiu diagnózu.
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 10
Vyrovnajte sa s bolestivou ovuláciou, krok 10

Krok 6. Sledujte príznaky, ktoré môžu vyplynúť z vážnejšieho zdravotného problému

Pre mnoho žien je bolestivá ovulácia nepríjemná, ale je to normálna súčasť menštruačného cyklu. Vážnejšie symptómy sú však považované za nenormálne a treba si na ne dávať pozor. Ak bolesť trvá viac ako dva alebo tri dni alebo ak je bolesť v strede cyklu sprevádzaná niektorým z nasledujúcich symptómov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:

  • Horúčka
  • Cikanie bolí
  • Sčervenanie alebo opuch kože okolo brucha alebo panvy
  • Silná nevoľnosť alebo vracanie
  • Veľké vaginálne krvácanie
  • Vagína produkuje abnormálne sekréty
  • Opuch žalúdka

Tipy

  • Zmeny v menštruačnom cykle môžu byť užitočné z mnohých dôvodov. Táto tabuľka pomôže zaistiť, aby sa bolesť vyskytovala súčasne s ovuláciou. Tabuľka vám tiež ukáže, kedy by mala prísť menštruácia, a pomôže vám pochopiť, kedy ste najplodnejšia. Okrem toho, ak máte „mittelschmerz“alebo iné menštruačné, reprodukčné alebo sexuálne problémy, presná tabuľka menštruačného cyklu môže vášmu lekárovi pomôcť pri diagnostike a liečbe.
  • Niektoré ženy, ktoré nikdy nemali skúsenosti s ovuláciou v mladosti alebo vo veku dvadsať rokov, začnú po tridsiatke pociťovať bolestivé symptómy ovulácie. Pokiaľ sú vaše príznaky mierne a neprichádzajú s vyššie uvedenými varovnými signálmi, nemusíte sa obávať.
  • Môžete si všimnúť, že bolesť sa pohybuje, každý mesiac, z podbruška na jednej strane na druhú. Dôvodom je, že ovulácia sa pohybuje z jedného vaječníka do druhého súčasne s novým cyklom (prenos sa neuskutočňuje striedavo každý mesiac, ale náhodne, podľa toho, ktorý vaječník každý mesiac uvoľní vajíčko).

Odporúča: