Zdravie

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Počas celého života robíte veľa rozhodnutí. Rozhodnutia, ktoré urobíte, sa pohybujú od najtriviálnejších po najdôležitejšie. Vaše rozhodnutia určujú, kým budete v budúcnosti. Rozhodovanie v zásadnej fáze môže ovplyvniť vašu budúcnosť. Ak ste urobili niečo, čo budete neskôr ľutovať, môžete sa naučiť, ako sa lepšie rozhodovať.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Bez ohľadu na vaše pozadie, schopnosti, vek a schopnosti, nikto nie je príliš krásny/pohľadný, príliš starý alebo príliš bystrý na to, aby ho ostatní odmietli. Jediným spôsobom, ako sa nechať odmietnuť, je nikdy sa nesnažiť urobiť čokoľvek a už vôbec nie komunikovať s inými ľuďmi.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Ak váš život nejde tak, ako by ste chceli, možno budete musieť predefinovať seba, než budete pokračovať v ceste. Spoznajte sa v prítomnom okamihu a skúste zistiť, ako sa líši od toho, čo od seba chcete, a potom sa snažte to zmeniť k lepšiemu, čo chcete.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Pocit radosti zo seba alebo pozitívnej identity zahŕňa pocit spokojnosti so sebou osobne, profesionálne a sociálne. Väčšina ľudí na celom svete, nech je to ktokoľvek, má niekedy zo svojej identity negatívny pocit. Táto negativita môže byť dôsledkom nedostatku osobného, pracovného alebo sociálneho naplnenia.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Je ťažké vedieť, akú úlohu by ste mali hrať, keď je rodič (otec/matka) v depresii. V závislosti od vášho veku môže byť len veľmi málo, čo by ste mu mohli pomôcť, ale v skutočnosti existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s depresívnym rodičom.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Niekedy vás stres môže zaskočiť, emocionálne a zničiť vám deň. Našťastie je možné na zvládnutie akútneho stresu použiť niekoľko jednoduchých metód. Nasledujúce stratégie môžu rýchlo zmierniť stres a pomôcť vám vrátiť sa k bežným aktivitám. Ak sa tieto techniky cvičia pravidelne, môžu byť tiež referenciou pri zmierňovaní dlhodobého stresu.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Predstavivosť je jedným z najužitočnejších nástrojov, ktoré ľudia majú. Najinovatívnejší a najúspešnejší ľudia majú tendenciu mať kreatívnu myseľ a predstavivosť je určite jedným z faktorov, ktoré ovplyvňujú spôsob ich myslenia. Krok Časť 1 z 2:

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Beyoncé kedysi povedala: „Poznať sám seba je najväčšia múdrosť, akú môže ľudská bytosť mať. Poznáte svoj účel; poznáte svoju morálku, svoje potreby, svoje štandardy, to, čo sa vám páči, čo nemôžete tolerovať a čo ste ochotní obetovať … Definuje, kým skutočne ste.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Bez ľútosti nie je život. Ľútosť je pocitový a myšlienkový vzorec, vďaka ktorému sa človek vždy vráti a myslí na udalosť, reakciu alebo inú akciu, ktorú urobil. Ľútosť môže byť bolestivou záťažou a ovplyvniť vaše šťastie, pretože budete smutní a obmedzí to vašu budúcnosť.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Každý chce byť v živote šťastný. Aj keď mnoho jednotlivcov definuje úspech alebo meria šťastie inak, existujú niektoré základné vlastnosti šťastného života, ktoré sa zdajú byť univerzálne. Štúdie ukazujú, že bez ohľadu na vaše detstvo, spôsob, akým žijete svoj dospelý život, bude určovať vaše celoživotné šťastie viac ako vaša finančná situácia, alebo dokonca vaše šťastie v detstve.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Každý musel mať zlý deň, či už kvôli škole, práci alebo iným faktorom. Musíte sa však postaviť zlému dňu a zbaviť sa svojich zlých pocitov, aby ste sa nasledujúci deň mohli zobudiť oddýchnutí. Krok Metóda 1 z 3: Zbavte sa negatívnych pocitov Krok 1.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Možno ste zápasili s nadšením pre život s inými ľuďmi, alebo ste ťažko prežívali osobné vášne. Rozvoj chuti do života je aktívnou súčasťou procesu stať sa vášnivejším a vášnivejším človekom a vyžaduje si proaktívnejší spôsob života. Vášnivejším človekom sa môžete stať tým, že budete robiť zábavné a vzrušujúce veci, zameriavať sa na kreativitu a používať svoju predstavivosť a vášnivo komunikovať aj s inými ľuďmi.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Pre mnohých ľudí môže byť život niekedy veľmi ťažký a zaťažujúci. Dobrou správou je, že existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa oslobodili od negatívnych vplyvov a pokračovali vo svojom dni s pokojnou mysľou. Môžu existovať ľudia, ktorí ešte nevedia, ako začať, ale odteraz môžete začať žiť pokojný život, či už malými zmenami vo svojom správaní alebo veľkými zmenami životného štýlu.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Ak je každý deň nudný a nepríjemný, vyzerá to, že musíte urobiť zmenu. Môžete si pomyslieť, aké ťažké je začať nový život, ale bude to mať veľký vplyv, ak to budete robiť jeden po druhom. Dôležitá vec na zapamätanie: Urobili ste dôležité rozhodnutie, keď ste si uvedomili, že sa musíte zmeniť.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Je veľmi ťažké vždy urobiť každého šťastným. Bez ohľadu na to, čo robíte a bez ohľadu na to, ako sa snažíte, nájdu sa ľudia, ktorí vás nebudú mať radi. Niekedy existujú kroky, ktoré môžete urobiť, aby sa vám ľudia viac páčili, ale sú chvíle, keď nemôžete urobiť nič iné, len sa im postaviť tvárou v tvár.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Z času na čas každý zažije zlé myšlienky, a to je normálne. Môžete sa cítiť tlačení z nadchádzajúceho rozhovoru alebo prezentácie, alebo môžete mať trápnu pamäť, na ktorú už nechcete myslieť. V tomto článku sa môžete naučiť vysporiadať sa s nechcenými myšlienkami, aby ste sa necítili zahltení a závratní.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Čakanie na výsledky testov môže byť niekedy ako mať zlý sen, najmä ak máte pochybnosti o svojich odpovediach. Ak sa po skúške cítite pod tlakom, nebojte sa! Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa s tým vysporiadali, napríklad tak, že sa upokojíte, znížite stres a budete žiť život ako obvykle.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Niekedy je čas na zmenu. Naše rutiny sa stanú nudnými, naše návyky sa stanú nudnými a naše životy sa zdajú byť nudné. Dobrá správa? Môžete to začať meniť hneď teraz. Nezabudnite však na jednu vec: jediná osoba, ktorá by mala považovať váš život za zaujímavú, ste vy.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Frustrácia je emocionálna reakcia, ktorá vzniká, keď čelíme opozícii alebo sa s ňou stretávame. Frustrácia môže pochádzať z nášho vnútra alebo zvonku a nikto nie je imúnny voči negatívnym účinkom pocitu porážky, podpory alebo odporu „celého sveta“.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Je pre nás prirodzené, že každú chvíľu pociťujeme mierny nepokoj, aj keď záchvaty paniky môžu byť veľmi desivým a deprimujúcim zážitkom. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môžete počas panického záchvatu urobiť, aby ste sa upokojili a ovládli svoje príznaky.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Niektoré spomienky môžu byť také bolestivé, že na ne chcete zabudnúť. Aj keď nie je možné vymazať spomienky z mysle, existujú spôsoby, ako ich vymazať. Môžete sa tiež pokúsiť zmeniť pocity, ktoré pamäť vyvoláva, a nahradiť zlé spomienky novými, dobrými.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Asertivita je schopnosť komunikovať, ako aj správanie. Asertívni ľudia prenášajú svoje pocity a myšlienky vhodným spôsobom a k veci. Cenia si tiež myšlienky, pocity a presvedčenie ostatných. Schopnosť byť asertívny bez toho, aby ste pôsobili hrubo, je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré musíte v živote ovládať.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Či už ste sa vy alebo váš milovaný stali obeťou znásilnenia alebo sexuálneho útoku, vedzte, že spôsobená trauma je reverzibilná. Každý, kto prežil znásilnenie a sexuálne násilie, prechádza rôznymi fázami troch fáz alebo fáz zotavovania sa z traumy.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Ak sa často obávate, máte napätie, myslíte negatívne, alebo máte pocit, že sa stane niečo zlé, môžete mať úzkostnú poruchu. Presná príčina úzkosti je stále neznáma, ale ľudia s týmto ochorením zdieľajú rovnaké rizikové faktory, ako napríklad rodinní príslušníci, ktorí tiež trpia úzkosťou, prežívajú traumy alebo trpia inými duševnými chorobami.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Opustenie starého životného štýlu môže byť náročné, pretože sme zvyknutí žiť určitým spôsobom a zmena môže byť skľučujúca. Keď je bolesť z nezmeneného života horšia ako strach zo zmeny, môžete skúsiť začať nový život. Zmeny v živote nepocítite okamžite, ale ak prevezmete zodpovednosť za seba a vynaložíte úsilie, môžete zlepšiť svoju povesť a kvalitu života.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Smútok môže byť taký intenzívny, že sa ho ľudia pokúšajú rôznymi spôsobmi „zbaviť“. To naznačuje, že smútok nie je vnímaný ako prospešná emócia, zatiaľ čo smútok je v skutočnosti prirodzenou reakciou na životné ťažkosti alebo stratu. Tieto pocity slúžia ako signály, že zažívate stratu alebo potrebujete zmeniť veci, ktoré spôsobujú stres.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Každý má emócie. Existujú príjemné emócie, napríklad radosť alebo šťastie. Existujú aj emócie, s ktorými sa dá ťažko vyrovnať, ako je strach, hnev alebo smútok. Pri riešení hnevu, depresie alebo sklamania musíte mať dobré schopnosti na zvládnutie krátkodobých alebo dlhotrvajúcich emocionálnych problémov.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Ospravedlnenie môže byť náročné, najmä ak ste urobili niečo, čo hlboko ľutujete. Ak však máte vzťah s mužom, môžete urobiť niekoľko vecí, aby mu odpustil. Jednou z nich je, samozrejme, výdatne sa ospravedlniť. Krok Časť 1 z 3: Konfrontácia výsledkov vašich akcií Krok 1.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Depresia je duševné ochorenie, ktoré vyžaduje liečbu, rovnako ako akékoľvek iné zdravotné ťažkosti. Ak váš partner trpí depresiou, môžete mu urobiť niekoľko vecí. Pomáhať svojmu partnerovi pri liečení, podporovať ho počas liečebného procesu a tiež sa o seba dobre starať je veľmi dôležité, aby ste svojmu partnerovi mohli pomôcť dostať sa z depresie.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Pozitívny prístup hrá dôležitú úlohu pri určovaní toho, či človek môže viesť šťastný a príjemný život. Budovaním pozitívneho prístupu budete lepšie schopní rozpoznávať a vyjadrovať emócie. Navyše, ak sa objavia negatívne emócie, môžete ich ovládať hneď od začiatku.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Prevzatie kontroly nad svojim životom je veľkým krokom. Môžete si určiť, čo chcete, zistiť, čo je pre vás dôležité, a naplánovať si to tak, aby ste vo svojom živote urobili to najlepšie. Naučte sa plánovať svoj život tak, aby ste splnili svoje ciele a potreby.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

V skutočnosti ľudia, ktorí zažili traumatickú udalosť pred dosiahnutím veku 11 rokov, mali trikrát väčšiu pravdepodobnosť prejavu psychologických symptómov ako tí, ktorí zažili svoju prvú traumu v tínedžerskom alebo dospelom veku. Traumatické udalosti alebo zážitky nepopierateľne ohrozujú dlhodobý život dieťaťa, ak nie je liečené alebo liečené okamžite.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Cítite často úzkosť alebo nervozitu a myslíte si, že to nemôžete ovládať? Je niečo, čo by ste chceli urobiť, ale byť nervózni vždy, keď to vyskúšate? Nervozitu je možné efektívne zvládnuť využitím stratégií zvládania, cvičením relaxačných techník, zameraním pozornosti na svoje zdravie a zmenou myslenia.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Šarlach je ochorenie spôsobené toxínom produkovaným baktériami Streptococcus skupiny A, ktoré je bežne spojené s infekciou streptokokom alebo streptokokom. Asi 10% infekcií streptokokom sa zmení na šarlach. Ak sa šarlach nelieči, môže spôsobiť celoživotné ochorenie.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Násilie na deťoch je vážna situácia, ktorá bohužiaľ stále farbí životy miliónov detí na celom svete. Je iróniou osudu, že násilie voči deťom je v skutočnosti náchylnejšie na batoľatá, najmä preto, že nemajú schopnosť brániť sa, žiadať o pomoc alebo podrobne informovať o situácii;

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Downov syndróm je stav, keď sa človek narodí s celou kópiou dvadsaťjedenálneho chromozómu alebo s jeho časťou. Tento extra genetický materiál potom mení normálny vývoj človeka a spôsobuje rôzne fyzické a duševné vlastnosti spojené s Downovým syndrómom.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

V prvom roku života je väčšina detí prechladnutých 7krát. Pretože väčšina liekov proti kašľu a nachladnutiu nie je testovaná na použitie u dojčiat, nemali by ste deťom podávať liek proti kašľu. V skutočnosti väčšina liekov proti kašľu a nachladnutiu môže u detí spôsobovať vedľajšie účinky, najmä ak dávky nie sú správne odmerané.

Naposledy zmenené: 2025-06-01 06:06

K meningitíde dochádza, keď infekcia spôsobí zápal a opuch mozgových blán (tkanivo spájajúce mozog a chrbticu). Medzi príznaky u detí patria výrazné fontanely, horúčka, vyrážka, stuhnutosť tela, zrýchlené dýchanie, slabosť a plač. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má meningitídu, okamžite ho vezmite na pohotovosť.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Zápcha je vážnym problémom novorodencov. Ak sa zápcha nelieči, môže viesť k upchatiu čriev, ktoré si vyžaduje chirurgický zákrok. Zápcha u novorodencov môže tiež signalizovať vážnejší zdravotný problém. Preto je také dôležité vedieť, ako zápchu u novorodencov rozpoznať a ako s ňou zaobchádzať.

Naposledy zmenené: 2025-01-23 12:01

Dusenie je u detí bežné a vyskytuje sa vtedy, keď jedlo alebo iné malé predmety blokujú dýchacie cesty. Zabráňte uduseniu tým, že naučíte deti postupne jesť, jedlo nakrájať a dôkladne prežúvať. Tiež, ak máte batoľatá, urobte zo svojho domu priateľský k deťom.