Napriek tomu, že zranenie zakopnutého prsta na nohe je často veľmi nepríjemné a bolestivé, zvyčajne nie je vážne. V závažných prípadoch však zdanlivo drobné poranenie prstov môže byť vážnym stavom, napríklad zlomeninou kosti alebo vyvrtnutím. Pretože tieto prípady prinášajú riziko komplikácií, ako je artróza, vedieť, ako rozpoznať (a liečiť) oba typy zakopnutého prsta na nohe, môže byť užitočná znalosť prvej pomoci.
Krok
Metóda 1 z 2: Základná liečba zakopnutia o nohy
Krok 1. Skontrolujte stav prsta na nohe bezprostredne po zranení
Prvým krokom pri liečbe zakopnutého prsta je kontrola závažnosti poranenia. Opatrne odstráňte topánky a ponožky z boľavej nohy. Pozorujte poranený prst na nohe, ale dávajte pozor, aby ste zranenie ešte nezhoršili (v tomto kroku môžete požiadať o pomoc priateľa). Dodržujte nasledujúce znaky:
- Prsty na nohách, ktoré sa zdajú byť „ohnuté“alebo „deformované“
- Krvácajúca
- Zlomené alebo uvoľnené nechty
- Silný opuch a/alebo zmena farby prstov na nohách
- Liečba prstov na nohách sa líši a je určená výskytom vyššie uvedených znakov (ak existujú). Prečítajte si ďalšie kroky o konkrétnych spôsoboch liečenia zranení.
- Ak je bolesť pri vyzúvaní obuvi a ponožiek príliš silná, vaše prsty na nohách a/alebo chodidlách môžu byť zlomené alebo vyvrtnuté. Tento stav nie je nebezpečný, ale mali by ste navštíviť lekára o pomoc.
Krok 2. Vyčistite a dezinfikujte otvorené rany
Ak vás bolí prst na nohe, mali by ste ho okamžite vyčistiť, aby ste predišli infekcii. Tieto zranenia zahŕňajú porezanie, porezanie a zlomené nechty. Prsty na nohách jemne očistite mydlom a teplou vodou a potom osušte čistou handričkou alebo obrúskom. Ďalej naneste malé množstvo antibakteriálneho krému na otvorenú ranu a chráňte ju čistým obväzom.
- Každý deň meňte obväz na palci na nohe, kým sa vaše zranenie nezahojí.
- Podrobného sprievodcu nájdete v článku Ako vyčistiť ranu.
Krok 3. Na zníženie opuchu naneste ľadový obklad
Väčšinu zakopnutých prstov na nohe bude sprevádzať opuch. Tento opuch spôsobí, že váš prst na nohe bude vyzerať zvláštne a bude náchylnejší na bolesť. Našťastie sa tento opuch dá ľahko liečiť studeným obkladom. Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť, napríklad použiť balíček ľadu, kocky ľadu alebo dokonca neotvorené vrecko mrazenej zeleniny.
- Čokoľvek použijete na aplikáciu obkladov na prsty na nohách, pred priložením na pokožku ich prikryte uterákom alebo handričkou. Pred opakovaním položte ľadový balíček na 15 až 20 minút. Dlhodobý priamy kontakt s ľadom môže spôsobiť ďalšie poškodenie pokožky, pričom zranenie sa ešte zhorší.
- Ďalšie informácie nájdete v článku o použití studeného obkladu.
Krok 4. Vyhnite sa stláčaniu prstov na nohách
Dokonca aj každodenné rutiny môžu byť bolestivé, ak musíte chodiť so zraneným prstom. Ak chcete zmierniť bolesť a opuch, pokúste sa pri chôdzi a státí priložiť váhu na päty. Táto metóda vám môže sťažiť udržiavanie rovnováhy. Rovnako tak, že celú svoju telesnú hmotnosť položíte na päty, vaša chôdza bude pôsobiť trápne a nakoniec spôsobí bolesť. Skúste teda trochu stiahnuť váhu z prstov na nohách, aby ste pri chôdzi necítili bolesť.
- Akonáhle opuch bolestivého prsta ustúpi, môže byť použitá ľahká tlmiaca vrstva (napríklad gélová stielka), ktorá pomôže zmierniť bolesť pri chôdzi.
- Ak bolesť v palci na nohe nezmizne po jednom alebo dvoch dňoch, možno sa budete musieť na niekoľko dní vyhýbať fyzickým aktivitám, ako je šport atď., Kým bolesť nezmizne.
Krok 5. Uistite sa, že vaše topánky správne sedia
Vďaka tesnej obuvi budú opuchnuté prsty na nohách bolieť ešte viac. Ak môžete, noste po zranení voľnú, pohodlnú obuv, aby ste uvoľnili tlak na prsty na nohách. Ak však neexistujú žiadne iné topánky, skúste uvoľniť šnúrky.
Otvorená obuv, ako sú sandále alebo žabky, je najlepšou voľbou, pretože okrem toho, že nohu nebudete tlačiť, vám používanie sandálov uľahčí aj stláčanie, výmenu obväzov a podobne
Krok 6. Liečte bolesť, ktorá nezmizne, voľne predajnými liekmi
Ak sa bolesť v palci na nohe nezlepší sama od seba, dočasným riešením môžu byť voľne predajné lieky proti bolesti. Na výber je mnoho voľne predajných liekov proti bolesti, vrátane acetaminofénu (paracetamolu) a nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako je ibuprofén. Oba typy liekov sú dostupné vo väčšine obchodných domov a lekární.
Uistite sa, že dodržiavate pokyny na použitie a dávkovanie uvedené na obale lieku. Aj voľne predajné lieky môžu mať pri vysokých dávkach škodlivé účinky
Krok 7. Zdvihnite boľavý prst
Ďalším účinným spôsobom, ako zmierniť opuch, je zdvihnúť boľavý prst nad telo v pokoji alebo v sede. Ležte napríklad na nohách na hromade vankúšov. Zdvihnutie opuchnutej oblasti nad telo zníži prívod krvi zo srdca do tejto oblasti. V dôsledku toho bude krv pomaly vytekať z opuchnutej oblasti, až kým konečne nevyfúkne. Pretože to nemôžete robiť v stoji a pri chôdzi, skúste si nájsť čas na zdvihnutie zraneného prsta na nohe, keď budete dlho sedieť alebo ležať.
Metóda 2 z 2: Rozpoznanie vážnych problémov
Krok 1. Sledujte bolesť a zápal, ktoré neprechádzajú
Ako je vysvetlené v úvode, väčšina prípadov podrazenia nohy nie je vážna. Jedna známka toho, že vaše poranenie prsta je vážne, je, ak sa bolesť čoskoro zlepší. Bolesť, ktorá sa časom nezlepšuje, ako pravidelná modrina, je znakom problému, ktorý si vyžaduje lekársku pomoc. Osobitnú pozornosť venujte nasledujúcim znakom:
- Bolesť, ktorá sa nezlepší do hodiny alebo dvoch
- Bolesť, ktorá je rovnaká ako predtým, keď je na prst na nohe vyvíjaný tlak
- Opuch a/alebo zápal, ktorý vám sťažuje niekoľko dní chodiť alebo nosiť obuv
- Koža, ktorá vyzerá ako modriny a nezmizne po niekoľkých dňoch
Krok 2. Sledujte príznaky zlomeniny
Tvrdé zakopnutie o palec na nohe často spôsobuje zlomeninu kosti (zlomeninu). V takom prípade budete zvyčajne potrebovať röntgenový lúč, nasadenie sádry alebo ortézu na chodidlo. Príznaky zlomeniny zahŕňajú:
- Zvuk „prasknutia“, ktorý počujete, keď ste zranení
- Prsty na nohách, ktoré sa zdajú byť „ohnuté“, „ohnuté“alebo „zdeformované“
- Nemožno pohnúť zraneným prstom na nohe
- Dlhodobá bolesť, zápal a podliatiny
- Nezabudnite, že pri väčšine zlomenín prstov na nohe môže zranený stále chodiť. Schopnosť chodiť nie je znakom toho, že si nemáte zlomený prst na nohe.
Krok 3. Sledujte príznaky krvácania pod nechtom (subunguálny hematóm)
Ďalším bežným zranením zakopnutého prsta je nahromadenie krvi pod nechtom. Tlak medzi nahromadenou krvou a nechtom môže spôsobiť zápal a opuch po dlhšiu dobu, čo predlžuje zotavenie sa zo zranenia. V tomto prípade lekár urobí malú dieru v klinci, aby odčerpal nahromadenú krv a znížil tlak. Táto akcia je známa ako „trefinácia“.
Krok 4. Skontrolujte zlomeniny v nechtoch
Poranenie prsta na nohe, ktoré spôsobí, že sa časť alebo celý necht odlepí z nechtového lôžka, môže byť veľmi bolestivé. Aj keď na liečbu niektorých z týchto prípadov je možné použiť domácu liečbu, návšteva lekára vám zaistí správnu liečbu na zníženie bolesti, ochranu rany a boj s infekciou, ktorú nemôžete zvládnuť sami.
Tiež, ak je zranenie vášho prsta na nohe natoľko vážne, že vám zlomí necht, je pravdepodobné, že spôsobí aj zlomeninu alebo iný problém, ktorý si vyžaduje pomoc lekára
Krok 5. Ak vám zranenie prsta na nohe vyzerá vážne, navštívte lekára
Všetky vyššie uvedené problémy - zlomeniny prstov na nohe, hematómy a zlomeniny nechtov - by mal liečiť lekár. Zdravotnícki pracovníci môžu použiť röntgenové prístroje a ďalšie vybavenie na presnú diagnostiku vášho zranenia. Lekári a sestry sú navyše školení, aby vysvetlili, ako si chrániť prsty na nohách počas zotavovania. Opäť stojí za to pripomenúť, že „drvivá väčšina“poranení zakopnutých prstov na nohách nevyžaduje lekársku pomoc. Ak si však myslíte, že je vaše zranenie vážne, neváhajte a dohodnite si stretnutie s lekárom.
Uprednostňujte radšej rady lekára než rady, ktoré nájdete na internete. Ak existuje odporúčanie lekára, ktoré sa líši od pokynov v tomto článku, riaďte sa pokynmi lekára
Tipy
- Po zranení pozastavte akúkoľvek činnosť, ktorú práve robíte, aj keď si myslíte, že zranenie nie je vážne. Opuch aj pri menšom poranení o zakopnutie vám môže uľahčiť zakopnutie.
- Dôvod, prečo je ťažké rozpoznať vážne zakopnutie od nezávažného zakopnutia, je ten, že v nohe je toľko citlivých nervových zakončení. Inými slovami, menšie poranenie chodidla môže byť rovnako bolestivé ako vážne zranenie. Preto je dôležité, aby ste si po zakopnutí prsta na nohe skontrolovali príznaky vážneho zranenia.
