Už ste niekedy chceli dať gól vo futbale, ale cítite, že vaša strelecká sila je príliš slabá? S najväčšou pravdepodobnosťou je potrebné zlepšiť vašu techniku kopania. Vykonajte jednoduché úpravy, ktoré vám pomôžu vytvárať silné a presné strely do diaľky, aby ste mohli strieľať alebo prihrávať priateľom ďaleko na ihrisku. Aby ste to urobili, musíte skrátiť krok, kopnúť do stredu lopty vrcholom chodidla a nadviazať švihom.
Krok
Časť 1 z 3: Priblíženie sa k lopte
Krok 1. Dostaňte sa do pozície lopty svojou dominantnou nohou
Počas voľného kopu, keď je lopta v pokoji, upravte uhol svojho tela, aby ste sa pripravili na kopnutie lopty svojou dominantnou nohou. V opačnom prípade pri driblovaní zatlačte loptu pred seba tak, aby bola blízko kopačky.
- Posuňte telo a loptu do ideálneho uhla kopania. Napríklad pri kopaní lopty pravou nohou posuňte telo doľava. Tiež pri behu tlačte loptu dopredu tak, aby bola pred vašim pravým palcom na nohe.
- Malým úderom doprava alebo doľava od stredu lopty získate plný kop bez toho, aby ste sa trepali, ako keby ste trafili priamo do stredu lopty.
Krok 2. Vykonajte krátke kroky
Keď sa približujete k lopte pred kopaním, skráťte krok. Aby to bolo jednoduchšie, urobte to, keď je lopta v pokoji a vidíte to, keď profesionálny hráč zahráva priamy kop. Pri behu skráťte krok tesne pred tým, ako sa rozhodnete strieľať alebo ovládať loptu.
Krok 3. Podpernú nohu umiestnite tesne vedľa lopty
Pokračujte v behu, kým sa nedostanete k lopte. Nohu, ktorá sa nepoužíva na kopanie, zasaďte hneď vedľa lopty, a nie za ňu. Vaše telo je tak na vrchole lopty. Ak ste za loptou, je pravdepodobnejšie, že loptu zdvihnete a vynecháte strelu alebo vystrelíte loptu palcom.
Krok 4. Nasmerujte smer lopty pomocou podpernej nohy
Pri výsadbe nastavte oporný bod tak, aby ukazoval v smere, ktorým chcete strieľať. Ak prst ukazujete nesprávne, kop bude nepríjemný a zabráni vám smerovať maximálnu silu a poslať loptu nechceným smerom.
Ak vaše prsty smerujú na loptu, vaše chodidlá zablokujú dráhe lopty. Ak budú vaše prsty na nohách smerovať príliš nabok, stratíte kontrolu nad loptou
Krok 5. Pozrite sa na loptu
Tesne pred kopaním text piesne nižšie. Zamerajte sa na kopanie správnou technikou namiesto pridania sily alebo sa pozerajte na miesto na lopte, do ktorej chcete kopnúť. Vďaka tomu bude vaše telo na vrchu lopty a zabráni vám zdvihnúť loptu.
Časť 2 z 3: Vykopnutie lopty
Krok 1. Uvoľnite telo
Mnoho ľudí sa príliš zameriava na pridávanie sily. To spôsobuje vynútenie úderov, stratu kontroly nad loptou a stratu sily v dôsledku zlej techniky. Namiesto toho nechajte telo spadnúť tak, aby boli vaše ramená vyrovnané a iba vaše členky sú stiahnuté.
Pred vykonaním priameho kopu niekedy hráč krúti telom, aby rozptýlil toto napätie
Krok 2. Prehoďte nohy dozadu
Pokrčte kopajúcu nohu dozadu a pokrčte koleno podpernej nohy. Nohy nevracajte príliš dozadu, aby ste ich mohli rýchlo švihnúť dopredu a presne vystreliť.
Veľká hojdačka je ideálna pre diaľkové kopy
Krok 3. Namierte prsty na nohy k zemi
Keď švihnete nohami dozadu, ukazujte prstami nadol. Váš členok je teda zablokovaný.
Krok 4. Prehoďte nohy dopredu
Vyrazte nohu dopredu smerom k lopte. Počas švihu držte nohy zaklonené. Tesne pred kopnutím do lopty narovnajte nohy, aby sa vo vnútri uvoľnila všetka energia!
Krok 5. Dotknite sa loptičky kĺbom palca
Tréner vás naučí kopať loptu do šnúrok. Technicky je styčný bod pod ním. Kniha je časť, kde sa palec spája s nohou. Táto veľká kosť vytvára silu, keď oblasť nad ňou zasiahne loptu. Sledujte loptu, ako udrie do kĺbu.
- Nikdy nekopte prstami na nohách. Okrem toho, že produkujete slabé, nepresné kopy, môžete si poraniť prsty na nohách.
- Dosiahnutím maximálneho výkonu odpáľte loptu do polovice zeme. Posuňte bod nárazu do strany, aby sa zvýšilo skrútenie.
Časť 3 z 3: Následná strela
Krok 1. Prehoďte nohu cez loptu
Nezastavujte, keď noha zasiahne loptu. Pokračujte v švihu loptou, keď opúšťa vaše nohy. To zaisťuje, že hybnosť chodidla sa úplne prenesie na loptu. Na konci švihového oblúka sa vám noha zdvihne.
Krok 2. Použite svoju kopaciu nohu na pristátie
Skôr než sa pokúsite pohnúť, spustite najskôr nohy a dopadnite na zem. Týmto spôsobom sa maximalizuje hybnosť švihu a pri pohybe sa môžete stabilizovať.
Krok 3. Sledujte výstrel
Ak je to možné, bežte po streľbe. Stlačenie súpera môže spôsobiť, že urobí chyby a dá vám príležitosť strieľať a dokonca dávať góly.
Tipy
- Pred kopaním sa uvoľnite.
- Vyvinúť správnu kopaciu techniku vyžaduje čas, nenechajte sa odradiť a tvrdo cvičte.
- Zaobstarajte si dobrú futbalovú loptu (nie príliš tvrdú alebo príliš mäkkú). Oficiálne lopty FIFA sú skvelé, ale stoja okolo 1 000 000 IDR-1 300 000 IDR.
