Aj keď ohováranie nie je len zlé. Tiež to však môže byť veľmi nebezpečné nielen pre vás, ale aj pre ostatných ľudí. Je dobré nájsť si spôsoby, ako obmedziť svoje vlastné klebetné sklony, ako aj nemiešať sa s klebetami s inými ľuďmi. Ak chcete začať s klebetami od seba aj od ostatných, pozrite si krok 1.
Krok
Časť 1 z 2: Vyhýbanie sa klebetám
Krok 1. Nerobte negatívne klebety
Nie všetky klebety sú zlé, takže ich nemusíte zo svojho života úplne vymazať. Musíte sa však naučiť rozlišovať medzi neškodnými klebetami a druhmi klebiet, ktoré môžu ľuďom ubližovať.
- Ľudia, ktorí šíria klebety (a väčšina ostatných ľudí), netrávia veľa času získavaním faktov. V skutočnosti zvyčajne počujú informácie, ktoré šíria, od druhej alebo tretej strany.
- Je tiež rozdiel hovoriť o osobe alebo incidente s dôveryhodným priateľom a šíriť dezinformácie (alebo jednostranné informácie) do skupiny ľudí. Pokiaľ nie je táto osoba nebezpečná (povedzme, že je násilníkom alebo obťažovateľom alebo zlodejom), spravidla nemusíte o svojom konflikte hovoriť.
- Napríklad: povedať ľuďom, že ste počuli, ako Harry z účtovného oddelenia podviedol svoju manželku, je nebezpečná klebeta (aj keď je to pravda, ľudia o tom nemusia vedieť). Predpokladajme, že ste Harryho manželka a zistíte, že vás Harry podvádza, môžete to ľuďom povedať (obzvlášť rodine, ak sa vás pýtajú, prečo ste rozvedení), alebo objasniť, či mu Harry začal hovoriť, že začal rozvod, pretože vy mali pomer).
Krok 2. Opýtajte sa sami seba, aký má zmysel opakovanie informácií
Ľudia sú sociálne tvory a klebety sú súčasťou rámca spoločnosti. To môže pomôcť udržať sociálne normy a strážiť svoje inštinkty, ak si myslia, že ľudia budú venovať pozornosť tomu, čo robia. Môže sa však použiť aj na zničenie povesti a zvýšenie postavenia klebetníkov na úkor ostatných.
- Niekoľko otázok, ktoré je potrebné zvážiť o vašich informáciách: sú škodlivé? je to dokázané (klebety môžete podložiť skutočnými faktami, nielen z počutia)? Robím to preto, aby som sa cítil lepšie alebo aby som zlepšil svoj stav? Je to niečo, čo som počul od druhej alebo tretej strany?
- Ak klebetíte, aby ste sa dostali na výslnie, alebo si zvýšili ego, musíte s tým prestať. Tu prichádza na rad nebezpečný aspekt klebiet. poskytnutie informácií je jedna vec (príklad: „Počuli ste, že pre knižnicu pribudla nová krídlová budova?“alebo „Počuli ste, že je Christian hospitalizovaný? Mali by ste mu poslať pohľadnicu.“), ale škodlivé klebety sú tieto (príklad: „Počul som, že Sandra spala so všetkými zamestnancami v oblasti ľudských zdrojov, pretože preto dostala zvýšenie a my nie“).
Krok 3. Zistite problém, ktorý stojí za šíriacimi sa fámami
Niekedy dôvod, prečo niekoho ohovárate, je ten, že ste na neho nahnevaní alebo za niečo, čo urobil. Zamyslite sa, prečo vám to, čo robia, tak prekáža. Niekedy je to kvôli tomu, že máte rovnakú prácu.
- Napríklad: Ak sa ocitnete v tom, že neustále hovoríte o Jane, že je prostitútka a vždy priťahuje mužov, zastavte sa a položte si otázku, v čom je skutočný problém? Je to kvôli tomu, že žiarliš na pozornosť, ktorú venuje Jane? Naozaj Jane chcela takú pozornosť? Aj keď Jane spí s ľuďmi, čo to má spoločné s vami?
- Naozaj sa chcete dostať k jadru problému, najmä ak ide o niečo, čo sa deje (najmä ak ste stále znova a znova ohovárali rovnakú osobu alebo situáciu).
Krok 4. Urobte niečo s týmto problémom
Niekedy namiesto rozhovoru s každým, koho stretnete, musíte nájsť riešenie problému. Môže to vyžadovať, aby ste sa s osobou rozprávali o tom, o kom hovoríte, ale často to môže tiež viesť k zdravším sieťam a dôverným vzťahom.
Niekedy musíte niekoho zo svojho života odstrániť. Napríklad, namiesto toho, aby ste hovorili o tom, aký hrubý a bezohľadný bol váš bývalý priateľ (a stále je), prestaňte s ním komunikovať, zrušte priateľstvo na Facebooku a vymažte jeho kontakty z telefónu. Takto sa môžete pohnúť vpred v rozprávaní o príjemnejších veciach, namiesto plytvania energiou pri rozhovore s niekým ako on
Krok 5. Na ohováranie si dajte určitý časový limit
Ak nemôžete prestať hovoriť o určitej osobe alebo o určitom časovom limite, dajte si na to určitý čas. Keď skončíte, môžete svoje energie zamerať na niečo pozitívnejšie.
Skúste sa porozprávať o tom 2 až 5 minút (pokiaľ možno denne). Nedávajte si rovnaký čas na každého, s kým sa rozprávate
Časť 2 z 2: Vyhýbanie sa klebetám s ostatnými
Krok 1. Hovorte súkromne o konkrétnom hercovi
Ak sa pokúšate vysporiadať s pretrvávajúcimi klebetami, prediskutujte vec súkromne. Zvlášť ak ste niekým v silovej pozícii, možno budete musieť zabrániť tomu, aby ste situáciu ohovárali.
- Riešenie chronických klebiet. Zistite, kto sú, a pokúste sa im vyhnúť. Ak sa im nemôžete vyhnúť, nedoprajte im uspokojenie zo sprostredkovania informácií. Keď sa pokúšajú ohovárať, zmeniť tému alebo od nich odísť. Na rozdiel od ľudí, ktorí klebetia len príležitostne, chronických ohováračov zrejme neodradí ani obyčajná reč o tom, že s klebetami prestanú.
- Napríklad: ak Dan, váš švagor, stále hovorí o vašom bratovi vo vašom okolí a hovorí o tom, ako je jeho sestra zlodej a jeho brat zlodej, porozprávajte sa s ním súkromne a opýtajte sa, aký je problém s vašim bratom. Povedzte mu, že nie je vhodné dávať o nich informácie iným. Ak existuje problém (napríklad váš súrodenec mu v skutočnosti niečo ukradol), pomôžte ho vyriešiť.
- Majte na pamäti, že muži rovnako často klebetia ako ženy, aj keď sa tomu klebetenie často nehovorí, ale muži môžu poskytovať aj škodlivé alebo nepresné informácie.
Krok 2. Nájdite správnu odpoveď
Keď k vám niekto príde s mierne škodlivými klebetami, nájdite spôsob, ako zmeniť tému, alebo dajte klebetníkovi vedieť o škodlivej povahe toho, čo hovorí.
- Niektoré jemné spôsoby upriamujú jeho pozornosť na škodlivú povahu klebiet: „Pozrime sa na to z pohľadu X,“(X sa stáva predmetom klebiet) „Prečo toľko hovoríš o X?“alebo „Hej, možno nájdeme spôsob, ako to napraviť“
- Skúste nájsť spôsob, ako prísť na koreň klebetníkovho problému s osobou, o ktorej hovorí. Ak ide o chronických klebetníkov, možno budete musieť byť pri ich pripomínaní asertívnejší.
Krok 3. Zmeňte tému konverzácie
Niekedy stačí odstúpiť od negatívnych klebiet a zamerať sa na niečo pozitívnejšie. Skúste to urobiť bez toho, aby ste obviňovali klebetníka, pretože to môže obrátiť ich hnev na vás.
- Keď začnú klebetiť, povedzte „Hej, musíme si naplánovať, čo budeme robiť popoludní po práci“.
- Môžete tiež povedať niečo ako „Táto konverzácia je pre X veľmi negatívna. Porozprávajme sa o niečom pozitívnejšom“(najmä ak je téma rozhovoru negatívna).
Krok 4. Odtrhnite sa
Nakoniec, ak nemôžete zmeniť tému, najlepšie urobíte, ak odídete alebo vysvetlíte, že vás podobné klebety nezaujímajú. Môžete ohovárať klebetníka a ten o vás môže niečo povedať, čo môže byť rozporuplné. Bolo by však pravdepodobne najlepšie, keby ste sa do takejto situácie nezaplietli.
- Môžete napríklad povedať niečo ako „Hej, nemám záujem počúvať nepodložené fámy o tom a tom“alebo „Mne na sexualite X veľmi nezáleží“.
- Ak si zo situácie vôbec nechcete urobiť ťažkú hlavu, môžete sa ospravedlniť ako „musím sa vrátiť do práce“alebo „musím ísť domov“atď.
Tipy
- Ak cítite nutkanie hovoriť o niekom, predstierajte, že osoba, s ktorou sa rozprávate, stojí hneď vedľa vás, aby ste za jeho chrbtom nepovedali nič urážlivé.
- Vernosť človeka sa môže kedykoľvek zmeniť. Ak sa pustíte do klebiet, neskôr sa môžete stať predmetom klebiet.
- Vysvetlite, že vás „nezaujíma“počúvanie alebo účasť na klebetách a dávajte si pozor na osobné informácie, ktoré zdieľate s ostatnými.
