Fyzický prechod z muža na ženu alebo na trans ženu je individuálny a jedinečný proces. Neexistuje žiadny „správny“alebo „nesprávny“spôsob fyzického prechodu. Niektoré trans ženy sa rozhodnú podstúpiť operáciu na zmenu pohlavia (SRS), zatiaľ čo iné sú spokojné s hormonálnou substitučnou terapiou (HRT). Transformácia, ako sa to nazýva, je dlhý, nákladný a riskantný proces na dosiahnutie výnosných výsledkov! Buďte trpezliví a obklopte sa podpornými priateľmi a členmi rodiny.
Krok
Časť 1 z 5: Príprava prechodu
Krok 1. Zamyslite sa nad rozhodnutím prejsť
Prijatie toho, že ste transgender osoba, osoba, ktorej pohlavie sa pri narodení nezhoduje, sa líši od toho, ak sa odhodláte žiť ako transsexuál, osoba, ktorá zmenila alebo sa pokúša zmeniť svoje pohlavie prostredníctvom lekárskeho objavu a liečby. Prechod je neopakovateľný, riskantný, časovo a finančne náročný proces. Veďte si denník. Diskutujte o tomto procese s dôveryhodným blízkym priateľom alebo členom komunity.
Ak vaša oblasť alebo mesto nemá miestnu trans komunitu, pripojte sa k online komunite
Krok 2. Vykonajte prieskum
Prečítajte si a naučte sa čo najviac o procese prechodu. Vyzbrojte sa výhodami, rizikami a nákladmi, ktoré vám prechodný proces prinesie. Skúmajte rozdiely v postupoch, pripravte sa na boj proti diskriminácii a vypočítajte množstvo peňazí potrebných na dokončenie vášho prechodu. Zdroje môžete zbierať z mnohých miest a rôznymi spôsobmi. Hľadajte na internete informácie -používajte kľúčové slová ako „LGBTQ“, „muž -žena“alebo „transgender“. Nájdite knihy a časopisy vo svojej miestnej knižnici -hľadajte predmet v katalógu knižnice. Kvalitnú radu môžu mať aj členovia vašej komunity. Využite ich ako zdroje!
Každý prechod je jedinečný, špecifický pre každého jednotlivca. Po absolvovaní hormonálnej substitučnej terapie (HRT) možno nebudete potrebovať ďalšiu terapiu odstraňovania chĺpkov alebo môžete mať najskôr prsné implantáty. Aj keď nechcete absolvovať všetky lekárske zákroky, je dôležité naučiť sa celý proces. Vaše znalosti vám pomôžu pri rozhodovaní
Krok 3. Ukážte sa ľuďom, ktorí vás podporujú
Stanovenie, či, kedy, kde a ako sa objaviť pred rodinou a priateľmi, môže byť stresujúce! Rovnako ako prechody, aj odhalenie seba samého je pre jednotlivca jedinečné. Váš spôsob výstupu musí byť na mieste! Ak vám bude príjemnejšie stretnúť sa jeden s druhým, povedzte to osobne; Ak sa to rozhodnete povedať všetkým naraz, spojte svojich blízkych priateľov a rodinu. Nie je potrebné to hovoriť každému, koho poznáte. Buďte úprimní k svojim blízkym. Podeľte sa o svoj príbeh. Požiadajte o ich podporu. Dajte im priestor a čas na strávenie tejto správy.
Krok 4. Skúste nájsť ďalších priateľov LGBT+
Rozširovanie vašej siete v komunite LGBT+ vás môže skutočne podporovať. Priatelia LGBT+ môžu poskytovať rady a názory jednoduchým spôsobom, ktorému cisgender ľudia nemusia porozumieť. Rozšírte kruh a hľadajte ľudí, ktorí zažili podobné veci.
Krok 5. Začnite hovoriť so svojou poisťovňou a ušetrite peniaze
Proces prechodu je veľmi drahý. Niektoré poistky kryjú niektoré náklady, ale nikdy nie všetky. Opýtajte sa svojej poisťovacej spoločnosti, či hradí náklady na terapiu, HSL, odstraňovanie chĺpkov, prsné implantáty alebo vaginálnu chirurgiu? Ak nemáte poistenie alebo vaše poistenie nepokrýva náklady na procedúry a procedúry, neprepadajte panike! V spolupráci s priateľom, ktorý rozumie financiám, vytvorte rozpočet a pripravte plán sporenia. Keď máte finančný rozpočet, začnite odkladať peniaze na nečakané výdavky.
- Vaginálna chirurgia stojí v priemere 20 000,00 dolárov alebo asi 268 miliónov rupií. Cena laserového odstraňovania chĺpkov sa pohybuje od 25,00 do 150,00 dolárov alebo okolo 335 tisíc - 2 010 miliónov rupií za hodinu. Hormonálna substitučná terapia stojí od 5,00 do 85,00 dolárov alebo asi 67 tisíc - 1 139 miliónov mesačne - táto liečba pokračuje po zvyšok vášho života.
- Dĺžka prechodného procesu je často daná vašou finančnou situáciou.
Krok 6. Začnite cvičiť a cvičte svoj ženský hlas
Pred podstúpením HRT začnite cvičiť. Je ťažké schudnúť, keď produkcia hormónov stúpa! Začnite cvičiť hlas. Experimentujte, aby ste našli výšku tónu, výšku tónu a rezonanciu. Cvičte prepínanie hlasov hrudníka na hlasy hlavy - inými slovami, hovorte vysokým hlasom alebo hlasom „Minnie Mouse“. Akonáhle sa v tom zorientujete, prejdite na náročnejšie hlasové cvičenia, ako napríklad úmyselné precvičovanie svalov, ktoré pracujú okolo vašich hlasiviek a Adamovho jablka.
Položte dva prsty pod Adamovo jablko a zdvihnite ho, aby ste zvýšili hlas. Po čase vaše svaly vytiahnu Adamovo jablko nahor
Časť 2 z 5: Konzultácia s terapeutom
Krok 1. Nájdite kvalifikovaného terapeuta
Podľa štandardu služby HBGDIA WPATH budete musieť pred príjmom hormónov alebo pred chirurgickým zákrokom navštíviť rodového terapeuta. Požiadajte svojich priateľov o odporúčanie terapeuta v trans komunite. Prejdite na internet a nájdite terapeuta, ktorý má skúsenosti s prácou s členmi komunity. Dôverujte terapeutovi, ktorý vás uvoľní.
- Opýtajte sa ostatných klientov na ceny, postupy, vzdelanie a mieru akceptácie vášho potenciálneho terapeuta.
- Položte svojmu potenciálnemu terapeutovi veľa otázok. Preskúmajte jej záujem o rodovú terapiu a koľko jej klientov prijíma odporúčania týkajúce sa HRT a chirurgie.
- Ak váš terapeut nie je vhodný, nahraďte ho novým poradcom!
Krok 2. Získajte diagnózu
Počas série sedení terapeut zhodnotí vašu individuálnu situáciu a stanoví diagnózu. Po potvrdení toho, že neustále pociťujete príznaky, ako je averzia voči genitáliám, túžba odstrániť sexuálne znaky a/alebo presvedčenie, že sa vaše pohlavie nezhoduje s vašim skutočným pohlavím, vám terapeut diagnostikuje rodovú dysfóriu (rodová dysfória)..
- Tieto príznaky budete mať najmenej 6 mesiacov.
- Buďte k terapeutovi a k sebe úprimní.
- Rodová dysfória neznamená, že ste chorí alebo zlyháte; to znamená, že nie ste spokojní so životom určeného pohlavia. Váš lekár to zaznamená, aby mal oprávnenie podať vám pilulky, terapiu a/alebo chirurgický zákrok, ktoré chcete alebo potrebujete.
- Rodová dysfória neznamená smutnú náladu. Ak máte pocit depresie alebo úzkosti, porozprávajte sa s terapeutom. Môžete tiež mať prospech z jeho liečby.
Krok 3. Vypracujte plán liečby
Po diagnostikovaní rodovej dysforie terapeut poskytne možnosti liečby. Cieľom nie je zmeniť svoje pocity, ale pomôcť ich prekonať a zmierniť utrpenie. Okrem následnej starostlivosti vám môže terapeut odporučiť podstúpiť HRT, ktorú vám bude podávať a dohliadať všeobecný lekár alebo endokrinológ.
Ak ste ešte neprešli pubertou, terapeut vám môže predpísať blokátor puberty
Krok 4. Splňte svoj prechod na rodovú sociálnu úlohu
Ak vyjadríte túžbu po chirurgickom zákroku na zmenu pohlavia, SRS, splňte svoj prechod na sociálnu rodovú úlohu skôr, ako terapeut schváli lekársky postup. V tejto prechodnej fáze budete rok alebo dva žiť so svojou novou rodovou identitou. Zažiješ život ako žena. Ako žena sa oblečiete, pôjdete do kancelárie, zúčastníte sa rodinných akcií, cvičíte a nakupujete. Po absolvovaní rôznych akcií vám terapeut pomôže určiť, či je SRS pre vás správnym rozhodnutím.
Počas tohto procesu sa držte hormonálnych piluliek, zbavte sa nechcených chĺpkov na tvári alebo tele a nájdite svoj ženský hlas
Časť 3 z 5: Podstupujúca nechirurgická liečba
Krok 1. Dostaňte hormonálnu substitučnú terapiu
Cieľom HRT je, aby ste sa so svojim telom cítili pohodlnejšie. Hormóny zmenia vaše telo tak, aby zodpovedalo vašej rodovej identite. Ako muž prechádza do ženy, endokrinológ alebo všeobecný lekár zabezpečí diétu s hormónom estrogén. HRT musíte dostávať dôsledne. HST po začatí liečby by mala pokračovať nepretržite, dokonca aj po operácii zmeny pohlavia (SRS). HRT môže drasticky zmeniť vaše telo a u niektorých ľudí je dobrou liečbou pre ľudí s rodovou dysfóriou. HRT však nemení veľkosť vašej ruky ani výšku hlasu. Vaše semenníky sa zmenšia, ale nezmiznú. Niektorí ľudia preto môžu hľadať iné formy liečby, aby dosiahli požadované výsledky.
- Rozpoznať riziká HSL. Uvedomte si úbytok svalov a zdieľanie tuku. Hormóny môžu spôsobiť určité poškodenie pečene, ak ich nesleduje lekár. NIKDY sa nepokúšajte o samoliečbu.
- Vždy užívajte hormón s najnižšou účinnou dávkou. Príliš vysoká dávka spomalí proces prechodu.
- Váš lekár alebo endokrinológ by mal sledovať HRT. Naplánujte si pravidelné kontroly!
Krok 2. Odstráňte kožušinu
Laserová epilácia je bolestivá a drahá! Liečba tiež trvá veľmi dlho. Začnite proces odstraňovania chĺpkov čo najskôr. Odstránenie brady natrvalo môže trvať od 100 do 400 hodín! Môžete tiež odstrániť vlasy z rúk, hrudníka a nôh. Ak sa chystáte podstúpiť proces SRS, treba odstrániť chĺpky okolo mieška.
Krok 3. Začnite s terapiou zmeny hlasu. Môžete zmeniť výšku svojho hlasu, ale nie pomocou THP
V spolupráci s patológom rečového jazyka (Speech Language Pathologist) nájdite správnu výšku, rezonanciu a sklon ženského hlasu. Hlasový tréner vám môže pomôcť zmeniť rýchlosť a výšku hlasu. Môžu vám tiež pomôcť pridať do slovníka ženské slová a porekadlá, ako napríklad „žehnaj ťa“, „páči sa mi to“, „sladký“a „drahý“.
- Ak sa nechcete obrátiť na špecialistu, nájdite si užitočné zdroje online! K dispozícii sú disky CD a DVD, ktoré vás prevedú rôznymi cvičeniami. Na internete sú dokonca aj bezplatné aplikácie a videá!
- Zmena hlasu vyžaduje trpezlivosť a prax. Tento proces môže trvať 6 mesiacov až 1 rok.
Časť 4 z 5: Podstupujúca chirurgická liečba
Krok 1. Zvážte chirurgický zákrok na zníženie chrupavky štítnej žľazy
Zmenšenie veľkosti vášho Adamovho jablka je jednoduchá, ambulantná operácia. Tento postup sa bežne nazýva „Trach Shave“, ktorý zmierňuje vzhľad mužských znakov odstránením chrupavky.
Krok 2. Zvážte prsné implantáty
HRT prirodzene zvýši veľkosť prsníka. Väčšina trans žien bude mať veľkosť A. Ak chcete zväčšiť poprsie, zvážte kúpu implantátov. Implantát aktualizuje veľkosť, tvar a vzhľad vašich prsníkov.
Uvedomte si, že prsné implantáty sú riskantný zákrok a v prípade úniku môžu byť toxické. Akonáhle to urobíte, nie je múdre sa ich natrvalo zbaviť: vaše prsia budú vyzerať škaredo. Predtým, ako to urobíte, sa uistite, že ste si úplne istí
Krok 3. Zvážte ženskú chirurgiu tváre
Táto operácia kombinuje niekoľko postupov na zníženie mužských vlastností na ženské. Môžete sa rozhodnúť zmenšiť ostrú bradu alebo široký nos. Zmeňte líniu vlasov alebo tvar pier. Znížením mužských vlastností uľahčíte rozpoznanie ženy. Plastický chirurg bude s vami spolupracovať na dosiahnutí dokonalého a krásneho ženského vzhľadu..
Počas operačného postupu je zmenšovanie Adamovho jablka bežné
Krok 4. Zvážte vaginálnu chirurgiu
Počas postupu sa chirurg pokúsi transformovať tkanivo penisu a mieška na vagínu, klitoris a stydké pysky. Po zákroku budú vaše genitálie pôsobiť žensky. Môžete mať pohlavný styk a dosiahnuť orgazmus. Táto operácia je nevratná.
Časť 5 z 5: Riešenie právnych záležitostí
Krok 1. Vyberte a zmeňte svoje meno
Vyberte si meno, ktoré bude odrážať vašu osobnosť ako ženy. Zmena mena vyžaduje čas a trpezlivosť. Najprv požiadajte o zmenu svojho mena oddelenie archívov okresného súdu. V uvedený deň sa postavíte pred sudcu s kompletnými dokumentmi. Ak sú všetky vaše dokumenty platné, sudca nariadi oficiálne zmeniť vaše meno. Potom, čo uspejete na súde, si kúpte originály kópií dokumentov súdneho príkazu. Budete to potrebovať pre právne dokumenty počas procesu zmeny mena.
- Každá krajina môže mať iné postupy a dokumenty.
- Začnite tento proces včas!
Krok 2. Pripravte sa na prechod zamestnania
Pozrite sa na zásady vašej spoločnosti týkajúce sa prijímania transrodových a transsexuálnych mužov a žien. Pred dokončením prechodu informujte svojho nadriadeného a zástupcu HR o zmenách vo vašom živote. Ak máte problém, najskôr sa obráťte na antidiskriminačného zástupcu alebo člena trans komunity. Nakoniec sa musíte rozhodnúť, či stojí za to bojovať!
Krok 3. Chráňte sa pred diskrimináciou
Vyzbrojte sa zdrojmi, ktoré majú k dispozícii členky komunity LGBTQ, najmä ženy trans. Zoznámte sa s miestnymi centrami pomoci a komunitami podpory. Ak sa stretnete s diskrimináciou akéhokoľvek druhu, požiadajte o pomoc blízkeho priateľa, člena rodiny alebo aktivistu. Zostaňte silní a nechajte svojich priaznivcov, aby vás sprevádzali touto situáciou.
Tipy
- Na prechod nie je nikdy neskoro. Aj keď ste vstúpili do dospelosti, môžete prejsť a vyzerať skvele!
- Nastane obdobie opuchu bradaviek a prsníkov, úroveň bolesti pre každú osobu je iná, uistite sa, že budete pravidelne jesť a nedržíte diétu, aby dávka lieku účinne fungovala.
Pozor
- Neprestávajte užívať THP, pokiaľ to nie je medicínsky nariadené, spustenie a zastavenie môže mať za následok poškodenie vášho endokrinného systému.
- Ak sa musíte samoliečiť (neodporúča sa, ale niektorí transrodoví ľudia to kvôli finančným obmedzeniam zvládajú menej), urobte dôkladný výskum.
