Mnoho ľudí si pri pití alkoholu vyberá vodku. Počet ľudí, ktorí si vyberú vodku, je takmer taký veľký ako množstvo vodkových koktailov na svete. Odroda je dobrá, ale veľký výber vodkových koktailov má vysoký obsah kalórií. Môžete si pripraviť svoj vlastný nízkokalorický vodkový nápoj alebo sa riadiť osvedčeným receptom, ktorý vám poskytne vynikajúci nápoj bez toho, aby ste prekonali rekord v príjme kalórií.
Krok
Metóda 1 z 2: Príprava vlastného nízkokalorického vodky
Krok 1. Pite rovno vodku
Toto je najľahšia možnosť. Keď pijete vodku, nedostanete žiadne nižšie kalórie, pokiaľ ju rovno nevypijete. Pretože táto možnosť nevyžaduje žiadne prísady, nemusíte sa starať o plnú chladničku alebo skriňu - jednoducho nalejte a užívajte si!
- Existuje niekoľko bežných spôsobov, ako si vychutnať vodku z prvej ruky. Môžete ho vypiť veľmi rýchlo, jedným dúškom (výstrel), alebo môžete vodku položiť na ľad a popíjať (táto metóda sa nazýva „na skale“).
- Pre ešte nižšie kalórie zvážte značky, ktoré propagujú nízkokalorickú vodku. Skinny Girl Cocktail vyrába niekoľko rôznych nízkokalorických vodiek. Jedna porcia s hmotnosťou 42,5 g obsahuje 75,6 kalórií v porovnaní s bežnou vodkou, ktorá má v priemere 96 kalórií na jednu porciu s hmotnosťou 42,5 g. Toto sa môže sčítať!
- Majte na pamäti, že väčšina likérov, ktoré obsahujú menej kalórií, môže mať menej kalórií znížením alkoholu. Preto ho musíte piť viac, aby ste dosiahli rovnaký účinok ako bežný likér. V závislosti od vašich dôvodov na konzumáciu alkoholu to však pre vás nemusí veľa znamenať.
Krok 2. Skúste vodku naplnenú chuťou
Vodka s príchuťou je ochutená vodka bez pridaných kalórií. Mnoho značiek vodky predáva rôzne infúzne vodky, vrátane Belvedere, Burnett a Grey Goose a infúzna vodka je trendom posledných rokov.
- Vylúhovaná vodka môže poskytnúť chutnejší a zaujímavejší zážitok, ak ju pijete priamo a nepoužívate vysokokalorické zmesi, ako sú šťavy. Mnoho vodiek kúpených v obchode je zmiešaných s vecami, ktoré by ste mohli hádať, ako sú citróny alebo bobule alebo uhorky. Existujú však aj exotické, napríklad reďkovky, slanina a údený losos.
- Výroba vlastnej infúznej vodky je tiež veľmi jednoduchá! Môžete použiť takmer akýkoľvek druh ovocia a zeleniny. Niektorí ľudia si dokonca dávajú kávové zrná do vodky. Počkajte niekoľko dní, potom sceďte tekutinu a abracadabra: vodka s určitou chuťou, ktorú máte!
- Môžete si vytvoriť vlastnú verziu lahodnej vodky naplnenej melónom. Použite sladký melón alebo cukríky s melónom.
Krok 3. Vodku zmiešajte s nízkokalorickou zmesou
Diétna cola a ďalšie nízkokalorické sódy sú obľúbené zmesi, ktoré do vodky nepridajú žiadne kalórie. Ďalšími bežnými možnosťami sú brusnicový džús, diétny ľadový čaj, diétna limonáda a limetková šťava.
- Pretože kalórie vo vodke sú medzi zvyškom celkom bežné (pokiaľ sa nerozhodnete pre nízkokalorickú vodku), jediný spôsob, ako piť alkohol bez veľkého množstva kalórií, je dávať si pozor na to, čo do alkoholu primiešate.
- Cukor je hlavným vinníkom počtu kalórií v miešaných nápojoch. To je dôvod, prečo väčšina týchto nízkokalorických zmesí má buď nízky obsah cukru, alebo nahradila cukor náhradami, ako je Stevia alebo Sweet'n Low. V skutočnosti existuje Triple Sec bez cukru.
- Ak používate zmes, ktorá má veľký počet kalórií, použite menej. Chuť, ktorú získate, nemusí byť rovnaká ako obvykle, ale napriek tomu je lahodná. Uvedomte si však, že použitie malého množstva kalórií nemusí nutne ovplyvniť chuť. Tradičné vodky martini skutočne používajú veľmi málo sušeného vermutu, aby nápoj neobsahoval príliš veľa kalórií.
Metóda 2 z 2: Príprava receptu na nízkokalorickú vodku
Krok 1. Zmiešajte vodku s klubovou sódou a Mio
Pridajte jeden dúšok vodky do pohára 226,8 g naplneného ľadom; potom naplňte čerstvou klubovou sódou. Pridajte dve stlačenia obľúbeného ochuteného Mio, premiešajte a ozdobte citrónom.
Čím je klubová sóda čerstvejšia, tým viac bublín získate
Krok 2. Skúste vodku s kryštálovým svetlom a limetkou
Vyrobte si najskôr Krištáľové svetlo so svojou obľúbenou príchuťou a vložte ho na niekoľko hodín do chladničky. Vložte ľad do pohára s hmotnosťou 226 g, pridajte dúšok vodky a naplňte krištáľovým svetlom. Vytlačte kolieska citrónu a premiešajte.
Crystal Light obsahuje iba 5 kalórií na porciu a je k dispozícii v mnohých príchutiach (limetková, jahodová, pomarančová atď.), Tento nápoj si teda môžete pripraviť podľa nálady alebo osobného vkusu
Krok 3. Zmiešajte malinový kokteil
Skombinujte šálku ľadu alebo kociek ľadu, 8oz (226, 8g) Minute Maid Light Raspberry Passion a 1,5oz. (42,5 g) vodka v mixéri. Ozdobte čerstvými malinami.
Tento nápoj obsahuje iba 115 kalórií, takže si ho môžete dať dvakrát
Krok 4. Vytvorte koktail z citrusových jahôd
Vezmite 2 jahody, 1 vetvičku mäty, 21,26 g) ľahkého agávového nektáru, 1,75 oz. (49,6 g) citrusovej vodky a 3/4 oz. (21,26 g) citrónová šťava. Jahody a lístky mäty spolu rozšľaháme. Potom pridajte ostatné prísady a 20 sekúnd prudko šľahajte s ľadom.
