Byť chorý je skutočne nepríjemné. Keď sa zotavíte, môžete sa začať nudiť, najmä ak ste niekoľko dní sami. Avšak nebojte sa! Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zamestnať a cítiť sa lepšie a šťastnejšie.
Krok
Metóda 1 z 3: Technológia využívania páky
Krok 1. Sledujte televíziu
Pohodlné sedenie pred televízorom je jedným z preferovaných spôsobov, ako stráviť čas, keď ste chorí. Tento okamih môže byť tou správnou príležitosťou, ako si znova vychutnať relácie, ktoré ste nemohli sledovať, pretože ste boli príliš zaneprázdnení. Dajte si šancu vychutnať si šou v televízii, kým sa nebudete cítiť lepšie.
- Nájdite si jednu zo svojich obľúbených televíznych relácií, ktoré chcete sledovať. Užite si televízny maratón alebo si skúste pozrieť nový televízny program.
- Sledujte starú klasiku. Táto aktivita môže byť skvelým spôsobom, ako stráviť čas sledovaním klasiky, ktorú každý miluje.
- Sledujte komediálne predstavenia. Smiech prináša výhody a pomôže vám na chvíľu zabudnúť na nudu, ktorú cítite ako doma, keď ste chorí.
Krok 2. Prehliadajte internet
Využite výhody internetu. Na internete je veľa vecí, ktoré môžete hľadať alebo čítať. Vyhľadajte blogy, videá alebo články na témy, ktoré vás zaujímajú.
Krok 3. Počúvajte hudbu
Počúvanie vašej obľúbenej piesne vám môže zlepšiť náladu a budete sa cítiť veselší a osvieženejší. Je dokázané, že hudba zmierňuje bolesť a posilňuje imunitný systém. Okrem toho môže hudba tiež znižovať úroveň úzkosti a stresu.
- Skúste počúvať hudobný žáner, ktorý vás predtým nikdy nebavil. Takýmto spôsobom môžete využiť čas, ktorý máte na nové veci.
- Vytvorte si zoznam stôp niektorých z vašich obľúbených skladieb. Zoznam si môžete zahrať aj po vyliečení alebo zotavení.
- Pustite si povznášajúcu hudbu na zlepšenie nálady. Týmto spôsobom bude vaša myseľ rozptýlená a budete ponorení do hudby, ktorú počúvate.
Krok 4. Zahrajte si videohru
Vaša myseľ sa tak zameria na niečo iné, než na to, čo cítite. Hranie videohier navyše prináša zdravotné výhody, ako napríklad úľavu od bolesti a stresu. Existuje mnoho populárnych videohier, ktoré môžete vyskúšať.
Pravdepodobne máte zbierku videohier, ktoré ste už dlho nehrali. Ak chcete, môžete tiež vyhľadať rôzne ďalšie hry, ktoré je možné hrať online
Krok 5. Skontrolujte sociálne médiá
Chorý je skvelý čas na kontrolu a sledovanie noviniek na sociálnych sieťach. Možno bude potrebné „vyčistiť“váš účet. Môžete tiež komunikovať s priateľmi.
Krok 6. Spustite filmový maratón
Skúste na sledovanie svojich obľúbených filmov použiť streamovaciu službu. Tak sa vám môže zlepšiť nálada a čas nebude pripadať taký pomalý. Vyhľadajte filmy, ktoré ste už dlho nevideli, alebo relácie, ktoré ste vždy chceli vidieť. Na organizovanie filmových maratónov môžete používať obľúbené streamovacie služby.
- Môžete streamovať filmy z internetu alebo si urobiť krátku návštevu knižnice a požičať si množstvo dostupných filmov.
- Vyberte si film, ktorý sa vám páči alebo ste ešte nevideli.
- Filmy, ktoré sú súčasťou jednej série, vám pomôžu ušetriť čas, pretože si môžete okamžite vychutnať ďalší film zo série alebo série.
Metóda 2 z 3: Zaneprázdnite sa
Krok 1. Prečítajte si knihu
Užite si opäť nedokončené čítanie. Ponorením sa do čítania môžete zabudnúť na nudu alebo emócie. V knižnici je k dispozícii široká škála zaujímavých románov bez ohľadu na váš žáner, či už ide o dobrodružné, dramatické alebo thrillerové alebo napínavé romány.
Krok 2. Zavolajte priateľovi
Skúste zavolať svojim priateľom. Chatovanie a smiech s priateľmi môže zvýšiť morálku a urýchliť proces obnovy. Ak vám došiel hlas alebo vás bolí v krku, môžete si tiež napísať správu. Bez ohľadu na médium môžete stále komunikovať, zdieľať spomienky a smiať sa s priateľmi! Ak potrebujete odporúčania tém, o ktorých by ste mohli diskutovať s priateľmi, skúste navštíviť nasledujúci web:
Krok 3. Skúste sfarbenie alebo kresbu
Vyvolajte v sebe kreatívnu stránku, aby ste sa cítili veselší a osvieženejší. Sústreďte sa na kreslenie alebo maľovanie obrázkov do omaľovánky, aby sa vaša myseľ neupevnila na chorobu, ktorou trpíte. Ako variáciu použite rôzne kresliace nástroje, ako sú farebné ceruzky, pastelky alebo fixky.
Krok 4. Natrite nechty
Skrášlenie vášho vzhľadu je jednou z činností, ktoré môžu urýchliť proces obnovy. Čerstvý lak môže zlepšiť vašu náladu a cítiť sa pripravení vrátiť sa do práce, keď sa zotavíte. Skúste experimentovať s rôznymi možnosťami farieb, napríklad s jasnou modrou, žltou alebo ružovou.
Krok 5. Naučte sa konkrétne remeslo
Tvorba je zábavný spôsob, ako vytvárať nové veci, keď vám je zle alebo ste na dne. Môžete si vyskúšať rôzne remeselné projekty bez toho, aby ste na to vynaložili veľa úsilia. Rôzne potrebné zariadenia už môžu byť k dispozícii doma. Tu je niekoľko remeselných projektov, ktoré môžete vyskúšať:
- Výroba nákupných tašiek
- háčkovaná deka
- Pletenie šatky
- Vyrobte si domček pre vtáky
- Vyrobte si prestieranie s fotografiami
- Rámovanie fotografií
Krok 6. Skúste sa naučiť nový jazyk
Naučiť sa nový jazyk môže byť obohacujúcou aktivitou, najmä ak veľa cestujete. Existuje množstvo online zdrojov alebo platforiem, ktoré vás prevedú základmi konkrétneho jazyka. CD a knihy o výučbe jazykov sú tiež užitočnými médiami. Medzi jazyky, ktoré sa môžete pokúsiť naučiť, patria:
- španielský jazyk
- Talianský jazyk
- Francúzsky
- nemecký jazyk
- Mandarínsky jazyk
Krok 7. Vytvorte si zoznam úloh, ktoré je potrebné dokončiť
Vytvorením zoznamu vecí, ktoré musíte urobiť, keď sa zotavíte, sa budete cítiť energickejší. Tento zoznam vám navyše tiež pomôže splniť úlohy, ktoré boli dlho zanedbávané. Zamyslite sa nad vecami, ktoré chcete urobiť, a napíšte ich na papier.
Krok 8. Prečítajte si kuchárske knihy
Môžete sa inšpirovať čítaním kuchárskych kníh. Táto aktivita vám pomôže naplánovať si jedlo na ďalšie jedlo a poskytne vám nápady, ako uvariť rôzne druhy jedál. Vymyslite si jedlá, ktoré by ste chceli vyskúšať, a vytvorte si zoznam surovín, ktoré si môžete kúpiť v supermarkete, akonáhle sa podmienky zlepšia.
Krok 9. Napíšte príbeh alebo pieseň
Nechajte svoju kreativitu plynúť, aby sa myseľ rozptýlila od existujúcej nudy. Písanie textov piesní alebo príbehov o zábavných chvíľach života vám pomôže stráviť čas.
Krok 10. Prezrite si zbierku fotografií v albume
Pri spomienke na dobré časy pri prezeraní starých fotografií sa budete cítiť lepšie. Pri spomienkach na chvíle radosti, ktoré boli zachytené, sa budete usmievať. Navyše si môžete pamätať všetkých ľudí, ktorých poznáte, a miesta, kde ste boli.
Krok 11. Masírujte si nohy sami
Trením alebo masážou nôh sa pri horúčke cítite uvoľnenejšie. Okrem toho masáž alebo trenie tlakových bodov na nohách, ako je napríklad horná časť chodidla (pod prstami), päty a prsty, môže zmierniť bolesti hlavy a tela a pomôcť zlepšiť kvalitu spánku.
- Začnite tým, že sa dostanete do pohodlnej polohy a vyzlečte si topánky alebo ponožky.
- Utrite a pritlačte prsty na nohy na 30 sekúnd.
- Prepnite na pätu, stred chodidla a oblasť pod prstami. Na tieto časti vyvíjajte tlak.
- Pri skúšaní masážnych techník nezabudnite na masáž členkov.
Metóda 3 z 3: Radosť z jedla a pitia
Krok 1. Jedzte teplé jedlo
Užívaním si teplého jedla môžete zmierniť chlad a uvoľniť svoje telo. Teplé jedlo navyše dokáže odviezť vašu myseľ od choroby, ktorou trpíte, a pomôcť vám rýchlejšie plynúť čas. Uistite sa však, že vás „neláka“vychutnať si príliš veľkú porciu. Medzi občerstvenie alebo občerstvenie, ktoré môžete vyskúšať, patrí:
- Ovsená kaša (haver)
- Kurací vývar
- Toastový chlieb
- Praženica
- Slané sušienky
Krok 2. Skúste piť bylinkový čaj
Posaďte sa a relaxujte pri šálke bylinkového čaju. Konzumácia bylinkových čajov okrem toho, že vám pomáha tráviť čas, prináša aj mnoho zdravotných výhod. Vyhnite sa čaju, ktorý obsahuje kofeín, pretože môže vyvolať podráždený žalúdok. Môžete vyskúšať nasledujúce bylinné čaje:
- Mäta pieporná
- Harmanček
- Zázvor
- Rooibos
- Šípka
Krok 3. Vychutnajte si tmavú čokoládu
Keď ste chorí, je príjemné dať si občerstvenie, ktoré vám pomôže cítiť sa lepšie. Kúsok horkej čokolády vás môže rozptýliť od choroby. Šálka horúcej čokolády môže byť tiež lahodným nápojom, ktorý si môžete dopriať. Môžete si tiež vychutnať zdravotné výhody čokolády, ako je zníženie krvného tlaku a zlepšenie zdravia srdca.
