Vedeli ste, že krčok maternice je schopný meniť svoju polohu a textúru v závislosti od prebiehajúceho ovulačného cyklu? Pocit krčka maternice vám môže pomôcť zistiť, či ovulujete alebo nie, a je vhodný na lepšie pochopenie reprodukčného systému. Na prehmatanie krčka maternice nie je potrebné žiadne špeciálne vybavenie. Pozrite si prvý krok sprievodcu.
Krok
Časť 1 z 2: Hľadanie krku
Krok 1. Zistite umiestnenie krčka maternice
Cervix je umiestnený na samom dne maternice, ktorý je priamo spojený s vaginálnou stenou. Nachádza sa vo vagíne medzi 7,6 až 15,2 cm na konci vaginálneho tunela. Tvar je ako malá šiška s malou dierkou uprostred. Poloha a štruktúra krčka maternice sa v priebehu ovulačného cyklu mení.
Na vnútornom kanáliku krčka maternice sú žľazy, ktoré vylučujú vaginálny hlien. Farba a textúra hlienu sa tiež mení počas celého ovulačného cyklu
Krok 2. Umyte si ruky mydlom a teplou vodou
Pretože sa budete dotýkať krčka maternice prstami, dôkladne si umyte ruky, aby ste zabránili prenosu baktérií do reprodukčného systému. Vyhnite sa používaniu pleťovej vody alebo krému na ruky pred dotykom krčka maternice, pretože zložky týchto produktov môžu spôsobiť vaginálne infekcie.
Ak máte dlhé nechty, zastrihnite ich skôr, ako sa dotknú krčka maternice. Dlhé, ostré nechty môžu poškodiť vagínu
Krok 3. Nájdite pohodlnú pozíciu
Väčšina žien hľadá polohu v sede (nie v stoji alebo v ľahu), aby mala ľahký prístup na krček maternice s minimálnym nepohodlím. Sadnite si na kraj postele alebo vane s kolenami od seba.
Krok 4. Vložte prostredník do vagíny
Ukážte prstom pomaly do pošvy a vložte ho do pošvy. V závislosti od vášho ovulačného cyklu bude váš prst niekoľko centimetrov do vagíny, než sa dotknete krčka maternice.
V prípade potreby si môžete prsty namazať lubrikantom na vodnej báze, aby sa ľahko dostali dovnútra. Nepoužívajte vazelínu, pleťové vody ani iné výrobky, ktoré výslovne nespomínajú vaginálne použitie
Krok 5. Dotknite sa krčka maternice
Končekmi prstov sa dotknete niečoho v tvare šišky na konci vagíny. Ak váš prst nemôže ísť hlbšie, môžete povedať, že je to krčok maternice. V závislosti od toho, kedy ovulujete, bude váš krčok maternice mäkký ako zovreté pery alebo tvrdý ako špička nosa.
Časť 2 z 2: Poznanie znakov ovulácie
Krok 1. Určite vysokú a nízku polohu krčka maternice
Ak je váš krčok maternice „nízky“, to znamená len niekoľko centimetrov od pošvy, nejedná sa o ovuláciu. Ak je „vysoká“, je hlboko v pošve, pravdepodobne ovulujete.
Ak ste sa krčka maternice dotkli iba niekoľkokrát, bude ťažké určiť vysokú a nízku polohu krčka maternice. Skúste sa ho jeden až dva mesiace dotýkať každý deň. Cítite rozdiel v polohe krčka maternice z týždňa na týždeň. Nakoniec budete môcť poznať vysokú a nízku polohu krčka maternice
Krok 2. Cítite textúru krčka maternice
Ak je váš krčok maternice tvrdý a stuhnutý, nemáte ovuláciu. Ak sa vám zdá mäkký, máte ovuláciu.
Textúra krčka maternice počas ovulácie je ako pár pier. V iných obdobiach, pred a po ovulácii, sa bude cítiť ako konček nosa - trochu tvrdý
Krok 3. Zistite, či je krčok maternice mokrý alebo nie
Počas ovulácie sa krček maternice bude mokvať tekutinou a môže dôjsť k zvýšeniu vaginálneho výtoku. Po ovulácii sa krček maternice bude cítiť suchý až do menštruácie.
Krok 4. Na stanovenie ovulácie použite iné metódy
Okrem pocitu krčka maternice môže monitorovanie vaginálnych tekutín a zaznamenanie základnej teploty pomôcť určiť, kedy ovulovať. Kombinácia vyššie uvedených metód sledovania sa nazýva povedomie o plodnosti a ak je vykonaná správne, je to účinný spôsob, ako určiť plodné obdobie.
- Tesne pred ovuláciou a počas nej bude vaginálny výtok hustý a klzký.
- Keď dôjde k ovulácii, vaša východisková teplota sa mierne zvýši. Každé ráno budete musieť merať teplotu základným teplomerom, aby ste mohli zaznamenať nárast teploty.
