Ak je hrdlo upchaté hlienom a hlienom, existuje niekoľko spôsobov, ako si ho vyčistiť, aby sa vám uľahčilo dýchanie, jedenie a pitie. Lieky, domáce prostriedky, ako aj niektoré jedlá a nápoje môžu pomôcť zlepšiť stav hrdla.
Krok
Časť 1 zo 4: Vyčistite hrdlo
Krok 1. Použite ústnu vodu
Každodenné používanie ústnej vody môže pomôcť vyčistiť zadnú časť hrdla a zabrániť množeniu baktérií spôsobujúcich zápach a rôznych chorôb ústnej dutiny.
- Ústna voda môže obsahovať antimikrobiálne látky, ktoré môžu predchádzať chorobám, fluorit, ktorý môže znižovať zubný kaz, a neutralizátory zápachu v boji proti zápachu z úst.
- Niektoré ústne vody sú čisto kozmetické výrobky, čo znamená, že môžu dočasne odstrániť zápach z úst, ale nemajú bakteriálnu schopnosť obľúbenejších ústnych vôd. Uistite sa, že si kúpite terapeutickú ústnu vodu, ktorá je navrhnutá tak, aby vyčistila ústa a hrdlo a zbavila sa zápachu z úst.
- K dispozícii je ústna voda spolu s návodom na použitie. Ústna voda vo všeobecnosti vyžaduje, aby ste si vypláchli ústa a niekoľko sekúnd ich vyplachovali, než vypustíte tekutinu do umývadla a vypláchnete si ústa vodou.
Krok 2. Ošetrite mandle
Mandle sú malé zbierky lymfatického tkaniva v zadnej časti hrdla, ktoré často spôsobujú infekciu a zápach z úst. Niektorým ľuďom boli chirurgicky odstránené mandle, aby sa tomu zabránilo, ale ak ich napriek tomu chcete mať, potrebujú liečbu, aby sa zabránilo hromadeniu baktérií. Mandľové kamene, ktoré sa tvoria z častíc potravy a hlienu, sa niekedy hromadia v záhyboch mandlí a spôsobujú zápach z úst. Mandľové kamene vám môžu spôsobiť aj zadusenie alebo pocit, že si musíte neustále odkašľávať.
- Preplachovanie (zavlažovanie) metódou zavlažovania, ktorú je možné zakúpiť v lekárni, môže byť potrebné, ak máte ochorenie mandlí. Metóda zavlažovania mandlí funguje podobne ako zavlažovanie uší alebo dýchacích ciest, pretože strieka vodu a niektoré lieky do zadnej časti hrdla, aby sa pomocou gumového spreja odstránili nežiaduce zvyšky. Uistite sa, že nevyvíjate príliš veľký tlak ani silu, pretože by ste si mohli poraniť mandle a spôsobiť krvácanie.
- Sprej na mandle je možné zakúpiť v mnohých lekárňach. Je to liečivý sprej, ktorý sa aplikuje na zadnú časť hrdla, aby sa vyčistili mandle a zabránilo sa kazu.
- Užívanie probiotík môže spomaliť rast mandlí, ak sú príliš veľké a spôsobujú nepríjemné pocity. Pred vyskúšaním akýchkoľvek nových liekov sa však najskôr obráťte na svojho lekára.
- Ak kamene z mandlí spôsobujú vážne problémy alebo sa nedajú odstrániť samy, navštívte lekára.
Krok 3. Utrite si jazyk
Pri každodennom čistení zubov si nájdite čas na čistenie zadnej časti jazyka zubnou kefkou. Táto metóda okrem čistenia zubov tiež pomáha čistiť ústa a hrdlo a predchádzať tvorbe baktérií spôsobujúcich choroby alebo zápachu z úst.
Časť 2 zo 4: Používanie drog a domáce opravné prostriedky
Krok 1. Skúste užívať voľne predajné lieky
Najrýchlejším spôsobom, ako sa zbaviť hlienu a iných nežiaducich látok z krku, je užívanie bežných voľne predajných liekov, ktoré je možné zakúpiť vo väčšine lekární a supermarketov.
- Voľnopredajné lieky označené ako „expektoranciá“sú určené na odstránenie hlienu a hlienu z hrdla a hrudníka. Značky voľne predajných liekov, ktoré obsahujú expektoranty, konkrétne Vicks, alebo generické lieky, napríklad Ambroksol.
- Vždy skontrolujte vedľajšie účinky nových liekov, ktoré sa majú užívať. Expektoranciá spravidla spôsobujú ospalosť, okrem toho, že štítok na obale dokonca odporúča používateľom, aby počas užívania lieku nešoférovali motorové vozidlo.
- Vždy, keď chcete užívať lieky, ktoré ste nikdy predtým neužívali, a to aj pre voľne predajné lieky, poraďte sa s lekárom, aby ste zaistili ich bezpečnosť pred anamnézou a pri užívaní s inými liekmi.
- Ak voľne predajné lieky nemajú žiadny účinok, navštívte lekára. V prípade potreby lekár odporučí špecialistu na ORL (krk, nos a ucho), aby vám pomohol nájsť recept na liek, ktorý môže vyčistiť hrdlo.
Krok 2. Na vyčistenie nosnej dutiny použite fyziologický roztok
Slaná voda alebo soľný roztok môže účinne vyčistiť hrdlo v krátkom časovom období tým, že zabráni kvapkaniu z nosa (pocit prebytočného hlienu prúdiaceho z nosa do hrdla), zníži upchatie a odstráni hlien z nosa. Sterilný fyziologický roztok je možné zakúpiť v lekárni alebo si ho vyrobiť doma.
- ČL sódy bikarbóny a lyžičku soli rozmiešajte v šálke vody izbovej teploty. Ak používate vodu z vodovodu, najskôr ju prevarte, aby sa sterilizovala, a potom nechajte vychladnúť.
- Sódu a soľ rozpustite vo vode.
- Budete potrebovať nejaký druh gumovej striekačky. Môžu sa použiť aj ušné gumové striekačky alebo lekárske striekačky bez ihly. Striekajte fyziologický roztok do nosa a nechajte ho stiecť po krku. Odstráňte roztok pľuvaním do umývadla.
- Ak omylom prehltnete fyziologický roztok, nie je dôvod sa znepokojovať. Soľný roztok vám neublíži.
- To môže pomôcť vyčistiť nosové priechody, čo zníži hromadenie hlienu v krku. Opakujte tieto kroky, kým príznaky pretrvávajú.
- Po použití injekčnú striekačku udržiavajte sterilnú tak, že ju umyjete mydlom a vodou. Fyziologický roztok meňte každých niekoľko dní.
Krok 3. Skúste zmes citrónu a medu
Citróny a med obsahujú antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť upokojiť hrdlo a odstrániť hlien, hlien a ďalšie baktérie.
- Med a citrónovú šťavu zmiešajte v rovnakých množstvách a potom dobre premiešajte.
- Zmes môžete vypiť hneď 1 plnú lyžicu, ale väčšine ľudí príde príliš sladká. Ak je to tak, pridanie zmesi do čaju, kávy alebo dokonca šálky teplej vody môže zlepšiť jej chuť.
- Nedávajte med deťom mladším ako 1 rok. Med obsahuje spóry botulizmu, ktoré môžu u batoliat spôsobiť vážne infekcie.
Krok 4. Naneste eukalyptový olej
Eukalyptový olej je možné zvonka aplikovať na zmiernenie blokád, ktoré môžu pomôcť prečistiť hrdlo.
- Eukalyptový olej je možné zakúpiť v mnohých lekárňach, supermarketoch a obchodoch so zdravou výživou. Nezabudnite, že eukalyptový olej sa má nanášať iba na pokožku a nemal by sa piť. Eukalyptový olej vždy najskôr zrieďte nosným olejom, ako je kokosový, olivový a repkový olej.
- Jemne vmasírujte eukalyptový olej na hrudník a krk, potom nechajte niekoľko hodín pôsobiť, aby sa vám uvoľnila hrudka v krku. Táto metóda spôsobí, že sa hrdlo vyčistí.
Časť 3 zo 4: Konzumácia potravín a nápojov, ktoré vám môžu vyčistiť hrdlo
Krok 1. Skúste zázvor a cesnak
Surový zázvor a cesnak sú veľmi prospešné pri zmierňovaní preťaženia a pri čistení hrdla.
- Zázvor a cesnak majú antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe infekcií, ktoré spôsobujú hlien a hlien v krku. Samotný spút obsahuje rôzne druhy baktérií, ktoré môže cesnak zničiť.
- Zázvor a cesnak by ste mali konzumovať ešte surové, aby ste dosiahli najlepšie výsledky. Ak vás predstava žuvania v surovom stave desí, stačí nakrájať cesnak alebo zázvor a zapiť vodou ako pilulku.
Krok 2. Pite bylinkový čaj
O bylinkových čajoch je známe, že zmierňujú podráždenie hrdla spôsobené infekciami spôsobujúcimi hlieny. Zelený čaj, zázvor, harmanček alebo citrón sú dobrou voľbou. Na dosiahnutie najlepších výsledkov vyskúšajte druh čaju, ktorý neobsahuje kofeín.
Bylinné čaje môžu riediť hlieny, uvoľňovať hrudkovitý pocit a odkašliavať
Krok 3. Jedzte korenené jedlo
Pikantné jedlá môžu dráždiť už boľavé hrdlo, preto používajte túto metódu opatrne. Ide o to, že korenené jedlo môže uvoľniť hlien a spôsobiť jeho rednutie, čo uľahčuje jeho vylúčenie kašľom a kýchaním. Čili, paprika, wasabi a chren sú dobrou voľbou. Je však lepšie vyskúšať inú metódu, ak máte problémy s reakciou tela na korenené jedlá, napríklad na žalúdočnú kyselinu.
Krok 4. Vyhnite sa niektorým jedlám
Existujú určité jedlá, ktorým by ste sa mali vyhnúť, keď je hrdlo upchaté alebo pocit hrudiek, pretože môžu stav ešte zhoršiť.
- Mliečne výrobky, ako sú syry, jogurty a mlieko, môžu zvýšiť produkciu hlienu v tele. Tiež by ste sa mali vyhnúť jedlám, ktoré obsahujú veľa oleja a soli.
- Spracovaný cukor a iné umelé sladidlá môžu podráždiť hrdlo a zhoršiť stav. Pri pokuse o prečistenie hrdla by sa mali takýmto jedlám vyhýbať.
- Sójové výrobky, ako napríklad tofu a sójové mlieko, môžu tiež zvýšiť produkciu hlienu. Pri pokuse o prečistenie hrdla by preto syr a mlieko nemali byť nahradené sójovými jedlami.
Časť 4 zo 4: Starostlivosť o krk
Krok 1. Pite veľa vody
Správna hydratácia môže pomôcť udržať riedky hlien a menej pravdepodobne uviazne v krku.
- Snažte sa piť najmenej 8 pohárov vody denne, ale pri prechladnutí by ste mali piť trochu viac, pretože vaše telo bude produkovať viac hlienu.
- Voda udržuje hrdlo mazané, čo môže znížiť tvorbu hlienu. Pite vodu k jedlu namiesto iných nápojov a pri práci alebo relaxácii doma vždy noste fľašu vody a pite ju pravidelne.
Krok 2. Nefajčite
Fajčenie nepoškodzuje zdravie ostatných, je tiež veľmi škodlivé pre vaše hrdlo. Fajčenie dráždi nielen hlasivky, ale obsah tabaku spôsobuje, že telo je náchylnejšie na infekcie, čo spôsobuje, že prechladnutie a chrípka sú závažnejšie, takže sa zvýši aj hlien. Prestaňte fajčiť a snažte sa vyčistiť si hrdlo a plánujte s tým dlhodobo prestať.
Krok 3. Nepite príliš veľa nealkoholických nápojov a alkoholu
Ak je v krku uviaznutý hlien, treba sa vyhýbať alkoholu a šumivým nápojom.
- Sýtené nápoje, dokonca aj perlivá voda, môžu dráždiť hrdlo a vytvárať zbytočný hlien.
- Alkoholické nápoje nielenže spôsobujú svrbenie v hrdle, ktoré už je hlienom, ale tiež znižujú imunitný systém, čo spôsobuje, že prechladnutie a návaly horúčavy trvajú dlhšie, čo znamená, že proces čistenia hrdla bude tiež trvať dlhšie.
