Ľudia radi hovoria, že vďaka neprítomnosti niekoho sa to srdcu páči ešte viac. Ale čo keď tá osoba zmizne z vášho života tak často, že sa vám ochladí srdce? Ak sa vám niekto páči a neopätuje vaše city, môže byť veľmi ťažké ho prekonať, a to vás môže dostať do nekonečného cyklu zármutku. Zabudnúť na neho nie je ľahké, ale existuje niekoľko užitočných metód, ktoré vám pomôžu dostať sa z neho a mať niekoho, kto je pre vás lepší.
Krok
Metóda 1 z 2: Držte sa od neho ďaleko
Krok 1. Utekajte od neho
Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako vám pomôcť na neho zabudnúť, je udržať si odstup. Pokúste sa s ním minimalizovať kontakt alebo potenciálny vzťah, aby ste naňho mohli zabudnúť bez akýchkoľvek väzieb, ktoré vás môžu mrzieť alebo vám pripomínať, čo k nemu cítite.
Udržať odstup je najskôr náročné, ale nakoniec je potrebné, aby bola situácia lepšia a proces zabúdania bol jednoduchší a rýchlejší
Krok 2. Odstráňte z telefónu všetky kontaktné informácie a textové správy
Jedným zo spôsobov, ako sa uistiť, že s ním nie ste v kontakte, je odstrániť ho z telefónu. Skúste z nej tiež odstrániť textové správy. Odstránenie týchto informácií vám môže zabrániť znova ho kontaktovať, keď ste slabí, a môže vám to pomôcť zabudnúť na neho.
- Ak vám nevadí vymazať všetky informácie, skúste si to zapísať na papier, ktorý neuvidíte každý deň a uložiť tento papier na skryté miesto.
- Pošlite im kópiu všetkých textových správ na e -mail a ponechajte si ich v doručenej pošte, ak nie ste pripravení ich úplne odstrániť.
- Majte na pamäti, že aj keď ste vymazali jeho kontakt, pravdepodobne vás neodstránil. Ak zavolá, môžete ho buď ignorovať, alebo odpovedať krátkou a zdvorilou odpoveďou.
Krok 3. Priateľte sa s ním na stránkach sociálnych médií
Väčšina stránok sociálnych médií, ako sú Facebook a Instagram, umožňuje ďalším osobám mať lepší prístup k vášmu životu, dokonca aj ľuďom, ktorých nechcete. Odstránením zo svojich sociálnych médií s ním môžete ďalej obmedziť kontakt.
Ak sa bojíte zraniť city toho druhého alebo prinútiť ľudí, aby sa čudovali, prečo už nie ste priatelia alebo ich nesledujete na sociálnych sieťach, hľadajte spôsoby, ako minimalizovať to, čo v tejto aplikácii vidíte. Napríklad na Facebooku môžete niekoho prestať sledovať, aby ste už nevideli, čo zverejňuje na Facebooku
Krok 4. Prestaňte o nej hovoriť a nedovoľte, aby ste na ňu mysleli
Je prirodzené hovoriť o niekom, koho máte veľmi radi, a myslieť na neho stále. Vaše pocity to však ešte viac posilní. Keď v rozhovore vedome nespomeniete jej meno a aktívne si organizujete myseľ, aby ste na ňu nemysleli, pomôže vám to rýchlejšie zabudnúť.
- Pre vás môže byť ťažké nespomínať ho úplne v rozhovore, najmä ak máte spoločných priateľov. Skúste teda o ňom nehovoriť ani sa nepýtať, ako sa mu darí príliš často. Môžete sa tiež držať ďalej od toho, aby ste o ňom hovorili.
- Ak o tom potrebujete hovoriť, aby ste spracovali svoje myšlienky a pocity, pokojne to urobte, ale nerobte z toho zvyk.
Krok 5. Požiadajte svojich priateľov, aby o ňom nehovorili
Ak vaši priatelia vedia, že k nemu niečo cítite, niekedy o ňom môžu hovoriť. To vám ho bude pripomínať a zabráni vám, aby ste naňho zabudli. Požiadajte svojich priateľov, aby o tom nehovorili, a pokiaľ je to možné, neaktualizujte ich.
V tej istej skupine priateľov je pravdepodobné, že sa stretnete so situáciou, keď sa o ňom zmieni. Aby ste na to mohli rýchlejšie zabudnúť, držte sa ďalej od tejto skupiny priateľov, kým nebudú diskutovať o rôznych témach
Krok 6. Vyhýbajte sa miestam, kam obvykle chodí on a jeho priatelia
Vy a váš partner môžete mať veľa spoločného, vrátane priateľov, triedy alebo práce alebo obľúbených miest. Vyhnite sa situáciám, kedy by ste naň mohli naraziť.
- Ak ste v jednej triede alebo na pracovisku, neseďte v jeho blízkosti. Ak sedí vedľa vás, môžete nájsť spôsoby, ako sa pohybovať alebo udržať interakciu na úrovni priateľa.
- Ak máte napríklad radi rovnakú reštauráciu, hľadajte nové reštaurácie,
Krok 7. Zbavte sa jej stôp
Keď sa zbavíte všetkého, čo by vám ho mohlo pripomínať, pomôže vám to zabudnúť. Skúste vymazať všetky jeho stopy na všetkom, od telefónu, sociálnych médií až po fotografie a ďalšie predmety vo vašej domácnosti.
- Môžete na to pomaly zabudnúť alebo ho v okamihu úplne vymazať zo svojho života. Emocionálne bude pre vás jednoduchšie odstrániť stopy po troche, alebo sa ich môžete pokúsiť ihneď odstrániť. Urobiť to priamo bude veľmi ťažké, ale môže to urýchliť proces jeho zabudnutia.
- Odstráňte e -mail alebo z neho odstráňte akýkoľvek list, kartu alebo darček. Ak to dodržíte, budete aj naďalej držať svoje city k nemu.
- Odstráňte fotografie alebo fotografie vás dvoch.
Krok 8. Nechajte sa smútiť a nehnevajte sa
Zabudnúť na neho je bolestivý proces a je prirodzené smútiť za minulým vzťahom. Ale je tiež dôležité, aby ste sa na neho v tomto procese nehnevali. Nemôžete ovládať svoje city k nemu a ani on nemôže ovládať vaše city k nemu.
- Uvedomte si, že to bol vo vašom živote špeciálny človek. Aj keď nemáte romantický vzťah, stále s ním máte vzťah. Je v poriadku, ak chceš byť z tejto straty smutný.
- Nehnevaj sa na neho Možno nevie, že k nemu niečo cítiš alebo že je v situácii, keď nemôže tvoje city opätovať. Nehnevajte sa na neho za niečo, čo je mimo jeho kontroly.
- Existuje mnoho dôvodov, prečo na neho možno musíte zabudnúť, a to z toho, že chodí s inou ženou alebo sa vydáva za svojich rodičov proti nemu, a dokonca aj na niečo také jednoduché, ako je pre vás príliš starý. Toto sú faktory, nad ktorými nemáte žiadnu kontrolu, a preto sa na neho nemôžete hnevať.
- Ak vám to naozaj robí ťažko, môžete skúsiť poradiť sa o pomoc pri riešení vašich pocitov.
Krok 9. Vedzte, že nájdete niekoho iného
V mori je veľa rýb a možno pre neho nakoniec nebude tým pravým. Nájdete ďalších, ktorí sú pre vás skvelí. Čím skôr sa dokážete cez osobu dostať, tým otvorenejšie bude vaše srdce nájsť túto osobu.
Môžete sa pokúsiť zamerať sa na ich nedostatky, aby ste ich prekonali a možno si pre seba našli niekoho lepšieho
Metóda 2 z 2: Roztržitosť
Krok 1. Spoľahnite sa na svoj „systém podpory“
Pravdepodobne sa nachádzate v emocionálne nevyrovnanej situácii, keď sa pokúšate prekonať osobu vo svojom živote, takže je vhodný čas spoľahnúť sa na to, alebo sa dokonca dokonca znova spojiť so svojou rodinou a priateľmi. Od rozprávania o svojich pocitoch až po odvádzanie mysle zábavnými aktivitami vám váš „systém podpory“môže pomôcť rýchlejšie naň zabudnúť.
Priatelia a rodina vám môžu zabrániť, aby ste sa ponorili do smútku. Môžu vás rozptýliť tým, že s vami budú robiť zábavné veci, ktoré ho nezahŕňajú
Krok 2. Skúste sa zamerať na seba a svoje ďalšie záujmy
Skúste sa na seba sústrediť a snažte sa na neho zabudnúť. Vďaka tomu si môžeš uvedomiť, že v skutočnosti sa k nemu necítiš tak hlboko.
- Začnite napríklad cvičiť alebo vyskúšajte novú fitness aktivitu, ako je joga, ktorá môže tiež pomôcť vašej mysli sústrediť sa na niečo iné ako na osobu. Môžete tiež navštíviť triedu, ktorá pomôže vašej kariére.
- Nech robíte čokoľvek, vždy sa uistite, že sa budete cítiť dobre.
Krok 3. Skúste novú aktivitu
Je to tiež vhodné obdobie na skúšanie nových aktivít, ktoré vás môžu odvádzať od vašich pocitov. Čím častejšie budete robiť niečo, čo vás od neho vzďaľuje, tým ľahšie naňho zabudnete.
Možno ste sa napríklad vždy chceli naučiť liezť na skalu. Táto nová aktivita vyžaduje veľa praxe, takže budete mať menej času na neho myslieť
Krok 4. Spoznajte nových ľudí
Skúste ísť von a stretnúť nových ľudí, ktorí s ním nie sú v príbuzenskom vzťahu, pretože vás to môže odvádzať od neho a vašich pocitov. Možno sa s novými priateľmi bavíte viac, ako s nimi.
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako spoznať nových ľudí, vrátane vstupu do bežiacej komunity alebo vstupu do šťastných hodín v bare. Skupinové aktivity sú skvelým spôsobom, ako spoznať nových ľudí a zbaviť sa ich mysle
Krok 5. Môžete skúsiť flirtovať alebo randiť s niekým iným
Možno nie ste pripravení oddať sa niekomu inému, ale flirtovanie alebo bežné rande s niekým iným vám tiež môže pomôcť rýchlo sa z nich dostať. To zvýši vaše sebavedomie a odstráni vašu myseľ z citov k nemu.
Malé flirtovanie, ktoré nie je príliš vážne, môže byť skvelé pre vašu dôveru a pamätajte, že sú tu aj iní ľudia, ktorí s vami môžu kliknúť. Nezabudnite, že toto flirtovanie je ľahké a nie vážne
Tipy
- Snažte sa byť k nemu nezdvorilí. Ak je zdvorilý pozdravom, mali by ste ho tiež pekne pozdraviť. Ale nehovorte viac.
- Pamätajte si, že môžete plakať, ak ste smutní. Stretnete ďalších ľudí.
- Vyhnite sa nutkaniu byť na neho nahnevaný alebo s ním zaobchádzajte ako s „nepriateľom“. Nemôže ovládať, ku komu bude cítiť, rovnako ako vy. Nikdy by ste preto nemali úmyselne ublížiť druhému.
- Skúste mať so sebou trpezlivosť. Niekedy potrebujeme čas, aby sme na niekoho zabudli. Nehnevajte sa na seba, ak je to skutočne situácia, v ktorej sa nachádzame. Doprajte si čas, ktorý potrebujete.
- Nehovorte o veciach, ktoré má rád, pretože vás to môže prinútiť chcieť ho. Nehovorte teda o ňom, aby ste ho nemali radi ešte viac.
- Uvedomte si, že nie je taký dokonalý, ako si myslíte. Skúste nájsť alebo si zapamätať, aké sú nevýhody a ako tieto nevýhody môžu prevážiť nad výhodami. Ak má táto osoba negatívne vlastnosti, ako je netrpezlivosť alebo neúcta voči vám alebo voči iným, ktorí majú väčšiu autoritu (najmä vašim rodičom rovnakého pohlavia), uvedomte si, že s týmto správaním sa budete stretávať, ak s ním budete vo vzťahu.
- Zamysli sa nad všetkým, čo urobil, čo ti ublížilo.
- Ukážte mu, čo zmeškal, tým, že za vás nehlasuje. To vás rozptýli a trochu žiarli.
- Napíšte zoznam nedostatkov.
- Ak má súrodencov, mali by ste sa vyhnúť kontaktu s nimi, pretože by o ňom mohli hovoriť.
- Uvedomte si, že sa vám niekto páči. Pre mozog a srdce je veľmi ťažké úplne sa ho zbaviť. Skúste ho postupne upustiť od svojej príťažlivosti a nakoniec dosiahnete svoj cieľ.
