Sú chvíle, kedy musíte milovaného ignorovať, či už preto, že sa rozišiel, alebo je len otravný. Ignorovať niekoho nie je jednoduché, najmä ak ho milujete alebo s ním žijete. Nasledujúce rady však môžete použiť, aby ste sa tomu vyhli, napríklad tým, že si budete držať odstup alebo budete robiť rôzne tipy, keď ho stretnete v škole alebo v práci. Ak sa obaja nedávno rozišli alebo sa pohádali, ale nemôžete to ignorovať, pokúste sa potlačiť nutkanie hovoriť s ním.
Krok
Metóda 1 z 3: Udržujte si vzdialenosť vonku
Krok 1. Vyhnite sa miestam, ktoré zvykol navštevovať
Nechoďte do jeho obľúbených reštaurácií a nákupných centier, nieto ešte do jeho kancelárie. Je jednoduchšie niekoho ignorovať, ak ho nestretnete. Nájdite si čas na návštevu nových miest a hľadanie nových zážitkov.
Ak ste obaja spolužiaci alebo spolupracovníci, bude pre vás ťažké udržať si odstup. Ak je to tak, zmeň svoju rutinu, aby si na neho nenarazil, napríklad ísť inou cestou do triedy alebo ísť k jeho skrinke, keď je ešte v triede
Krok 2. Pri prechode okolo nej nedávajte očný kontakt ani neukazujte ľahostajný postoj
Hľadať inde je znakom toho, že sa s ním nechcete rozprávať. Okrem toho akoby ste to nevideli. Prípadne sklopte bradu a nepozerajte sa na neho, aby ste pôsobili neprístupne. Prekrížte ruky pred hrudníkom, aby sa cítil zanedbávaný.
- Ak sedíte, prekrížte si nohy.
- Pozerajte sa priamo dopredu, zatiaľ čo kráčate k cieľu. Ak na neho narazíte, pozerajte sa dolu alebo nabok alebo predstierajte, že kontrolujete telefón.
- Ak je to potrebné, urobte napínavú alebo nahnevanú tvár, aby mu oznámil, že sa s ním nechcete rozprávať.
Krok 3. Vyhnite sa interakciám predstieraním zaneprázdnenosti alebo počúvaním hudby
Pozerajte sa na obrazovku telefónu, ako keby tam bola veľmi dôležitá správa. Urob PR. Znova skontrolujte návrh listu pre klienta. Počúvanie skladieb pomocou slúchadiel pri chôdzi po chodbe alebo serióznej práci je spôsob, ako obmedziť interakciu s inými ľuďmi, vrátane ľudí, ktorí chcú byť ignorovaní. Ak je vo vašej blízkosti niekto iný, porozprávajte sa s ním. Keď ste zaneprázdnení, máte dôvody držať si odstup.
- Noste slúchadlá, ale nepúšťajte piesne, ak neradi počúvate hudbu pri práci alebo štúdiu. Nevie, že máte slúchadlá, aby ste to ignorovali.
- Pri chôdzi po školskej chodbe držte telefón pri uchu, ako keby ste telefonovali alebo sa tvárili, že hľadáte niečo v batohu. Ak sedíte v triede, skopírujte si poznámky alebo si napíšte rozvrh na program.
- V práci pracujte vážne a nezdržujte sa v odpočívadle.
Krok 4. Skúste sa od toho držať ďalej
Keď sa v reštaurácii alebo nákupnom centre skrížite, snažte sa od neho udržiavať fyzický odstup, napríklad tak, že odídete, presuniete sa na iné miesto alebo ho opustíte v závislosti od aktuálnej situácie.
- V škole choďte na toaletu alebo do knižnice. Ak chodíte na rovnaké hodiny alebo mimoškolské aktivity, vyhýbajte sa interakcii tým, že pozvete priateľov na rozhovor alebo prídete do triedy, keď sa vyučovanie takmer začína.
- V kancelárii prediskutujte priebeh projektu tak, že sa stretnete s kolegom pri stole alebo v jeho izbe.
Krok 5. Na to, čo hovorí, reagujte formálne, ak vás požiada o rozhovor
Neignorujte to, pretože sa správate takto nezrelo. Namiesto toho reagujte pokojne a zdvorilo. Vyslovte krátku vetu a potom sa rozlúčte.
Poskytnite krátku odpoveď neutrálnym tónom hlasu. Povedzte mu napríklad: „Tento víkend sa chcem učiť. O minútu mám hodinu.“potom odísť
Krok 6. Presuňte sa na iné miesto, ak sedíte vedľa neho v triede alebo v kancelárii
V škole požiadajte učiteľa o povolenie zmeniť sedadlo. Nájdite si voľné miesto vedľa blízkeho priateľa, aby im oznámil, že si chcete udržať odstup. V kancelárii požiadajte šéfa o povolenie premiestniť váš stôl alebo upraviť jeho polohu, aby ste mali trochu súkromia.
- Pred začiatkom hodiny povedzte učiteľovi, že nedávate pozor, ak sedíte vzadu, a potom požiadajte o povolenie sedieť v prvom rade.
- Ak nemôžete v triede zmeniť sedadlá, vytvorte pri stole prekážku, napríklad umiestnením objednávateľa alebo študijného zariadenia na stôl najbližšie k stolu.
- Ak nemôžete pohybovať so svojim stolom, umiestnite pred neho alebo vedľa neho prepážku, aby s vami nemohol komunikovať.
Krok 7. Nájdite si nové miesto na jedenie, aby ste na neho nenarazili
Obed je nepríjemný, keď ste dvaja zvyknutí jesť spolu. Zmeňte svoju rutinu pred obedom, aby ste ho mohli ignorovať, najmä ak pokračuje v konverzácii. Ak s ním musíte obedovať, pozvite spolupracovníka.
- Počas obeda v bufete si vyberte stôl ďaleko od stola, dokončite jedlo, potom si prečítajte knihu v knižnici alebo požiadajte o zabalené jedlo.
- Ak vy dvaja zatiaľ zvyčajne obedujete v prestávke v kancelárii, mali by ste jesť v reštaurácii, v súkromnom aute alebo v práci.
Krok 8. Porozprávajte sa s ním podľa potreby pri účasti na udalosti, ktorú organizuje spoločný priateľ alebo príbuzný
Ak je osoba, ktorú chcete ignorovať, súrodenec alebo milenec, je veľká šanca, že vás obaja pozvú na večierok alebo vás vezmú na noc. Ak začne konverzáciu, odpovedzte, pretože ste pasívne agresívny, ak predstierate, že nepočujete. Nerozprávajte sa s ním však dlho. Porozprávajte sa s iným priateľom alebo príbuzným, aby ste s ním ukončili rozhovor.
- Ak je to potrebné, požiadajte blízkeho priateľa alebo blízkeho príbuzného o sprostredkovanie medzi vami a osobou, ktorú chcete ignorovať. Povedzte napríklad mediátorovi: „Stále som na Teti mrzutý, ale myslím si, že prišla na večierok neskoro večer. Ak ma Teti požiada, aby som sa porozprával, zavoláš mi, dobre, takže mám dôvod ísť.“
- Ak ho nechcete vidieť na večierku, ale on určite príde, pozvanie zdvorilo odmietnite. Dôvod je dobré utajiť, aby sa hostiteľ necítil trápne z toho, že si musí vybrať, koho pozve.
Krok 9. Pripojte sa k podporujúcim priateľom a socializujte sa
Mohlo by sa stať, že ste nútení stretnúť sa s ním pri účasti na iných aktivitách, napríklad počas bohoslužby alebo cvičenia v parku. Ak sa zdráhate komunikovať, keď ho míňate, pozvite príbuzného alebo blízkeho priateľa, aby vás sprevádzali. Takto vás nemôže zapojiť do konverzácie ani vás rozptýliť od aktuálnej aktivity.
Je jednoduchšie uniknúť tým, že jednoducho niekoho požiadate, aby vás sprevádzal. Cíti váhavosť začať rozhovor, keď vidí, že vediete vážny rozhovor s niekým iným
Metóda 2 z 3: Udržujte si vzdialenosť doma
Krok 1. Strávte viac času v miestnosti
Jedzte jedlo, sledujte svoju obľúbenú televíznu reláciu a odpočívajte vo svojej izbe. Pred vstupom do miestnosti ho upozornite, aby nerušil a nezamykal dvere do spálne. Keď ste sami, nájdite si čas na užitočné veci, ako je štúdium, koníček alebo čítanie knihy.
- Ak vy dvaja zdieľate rovnakú izbu, nájdite si miesto, kde budete chvíľu sami. Trávte čas napríklad čistením interiéru auta v garáži, cvičením jogy na terase alebo ošetrovaním rastlín na dvore.
- Prípadne si urobte čas na činnosti mimo domova, ako je prechádzka v parku, hranie hier v dome priateľa alebo cvičenie v posilňovni.
Krok 2. Používanie slúchadiel ignorujte, keď ste na verejnom mieste
Nasaďte si slúchadlá a pustite si pieseň v telefóne alebo si pustite film na prenosnom počítači, aby ste nepočuli, čo hovorí. Navyše, zatvorené uši sú dobrým dôvodom, prečo ho ignorovať bez toho, aby ste ho urazili.
Ako alternatívu používajte odhlučnené štuple do uší. Pripravte si román, časopis alebo učebnicu a potom noste štuple do uší, aby ste sa mohli v pokoji pohybovať
Krok 3. Udržujte dôležité konverzácie čo najstručnejšie a bez emócií
Ak vy dvaja žijete spolu, konverzácii sa ťažko vyhnete. Ak sa pýta, odpovedzte stručne bez toho, aby ste vysvetlili, čo ste povedali. Neprejavujte emócie, aj keď vás to rozrušuje. Odpovedajte zdvorilo a potom mlčte, aby sa konverzácia rýchlo skončila.
Ak sa vás spýta, ako sa máte, odpovedzte: „Dobrá správa, ale teraz sa chcem naučiť.“
Krok 4. Ak je to možné, opustite dom na niekoľko dní
Pobyt v dome priateľa alebo príbuzného môže byť príležitosťou na upokojenie, ak ste sa práve pohádali s rodičmi, manželom / manželkou, spolubývajúcim alebo súrodencom. Je pre vás jednoduchšie udržať si odstup, ak ho celý deň nevidíte. Zvážte pobyt v dome priateľa alebo príbuzného, kým nebudete pripravení znova sa s nimi porozprávať.
Ak žijete s rodičom alebo opatrovníkom, pred odchodom z domu si vyžiadajte povolenie. Povedzte napríklad svojim rodičom: „Stále som naštvaný, pretože som dnes ráno urobil rozruch so svojou sestrou. Ak môžem, zajtra by som rád prenocoval u babičky.“
Metóda 3 z 3: Potlačte nutkanie chatovať s ňou
Krok 1. Prestať sledovať alebo zablokovať účet na sociálnych sieťach. Ignorovanie blízkych nie je jednoduché, ale o to ťažšie je to, ak sledujete ich každodenný život na sociálnych sieťach. Bez ohľadu na to, či sa pozeráte na fotografie svojho bývalého partnera s novým partnerom alebo milovanou osobou, ktorá cestuje bez vás, vaše pocity budú silnejšie, iba ak budete neustále kontrolovať ich stav. Kliknite na zrušiť sledovanie, aby sa vám nezobrazilo odovzdanie, alebo zablokujte účet, takže ho prestanete monitorovať.
Skúste si na pár dní oddýchnuť od sociálnych sietí. Ak nemáte prístup k sociálnym médiám, stav sa nezobrazí
Krok 2. Ak chcete odoslať správu, zablokujte jeho mobilné číslo
Ignorovanie bývalého priateľa alebo milovanej osoby vyžaduje veľkú vôľu, najmä ak ste zvyknutí písať správy. Ignorovať otravných príbuzných je rovnako ťažké. Pokračovať v komunikácii s nimi je však sebazničujúce! Preto im neposielajte správy, aj keď ich prinútite zablokovať telefónne číslo.
- Namiesto blokovania zmeňte meno v zozname kontaktov svojho telefónu na „Toto číslo nie je aktívne“alebo iné meno.
- Prípadne vymažte číslo mobilného telefónu potom, čo bolo zaznamenané na kus papiera. Tak si síce telefónne číslo ponecháte, ale nie je to také jednoduché, ako keby ste chceli zavolať alebo odoslať správu.
Krok 3. Nájdite si aktivity, ktorými sa budete zamestnávať
Aby ste sa vyhli kontaktu s ním, vyplňte svoju každodennú rutinu aktivitami, ktoré vám pomôžu dosiahnuť úspech v štúdiu alebo v kariére a pripraviť sa na zavedenú budúcnosť. Nájdite nové zážitky, užite si koníček, urobte si výlet po meste alebo sa naučte nové zručnosti. Ignorovanie blízkych nie je ťažké, ak je váš každodenný život plný užitočných aktivít.
- Rozvíjajte nový koníček, ako je prehrávanie hudby, maľovanie alebo pletenie.
- Konkurz na divadelného herca
- Predávajte domáce výrobky.
- Navštívte všetky kaviarne vo vašom meste.
- Absolvujte online kurzy na rozvoj nových zručností.
Krok 4. Vytvorte si dobré vzťahy s inými ľuďmi
Nájdite si čas na komunikáciu s priateľmi a príbuznými, ktorí majú pozitívny vplyv na váš život. Mať s nimi zdravé a plodné vzťahy vám umožní ignorovať ľudí, ktorí si vás nevážia. Buďte proaktívni v interakcii s ostatnými a vytváraní plánov. Neuzatvárajte sa, pretože ste zažili zlé zaobchádzanie so svojimi blízkymi.
