Mikroalbumín alebo albumín je dôležitý proteín produkovaný v pečeni. Nadmerné množstvo albumínu v moči môže byť indikátorom poškodenia obličiek a zvyšuje riziko srdcových chorôb. Obsah mikroalbumínu 30-300 mg je nebezpečným znakom, ktorý naznačuje, že vaše obličky nie sú schopné správne filtrovať bielkoviny. Existuje však niekoľko spôsobov, ako znížiť nadmerné množstvo mikroalbumínu. Pozrite si krok 1 nižšie, aby ste začali čo najviac upravovať svoj životný štýl a ubezpečili sa, že váš mikroalbumín je na normálnej úrovni.
Krok
Metóda 1 z 2: Zmena životného štýlu
Krok 1. Koncentrujte svoju stravu na potraviny s pomalým príjmom sacharidov, nízkym obsahom bielkovín a nízkym obsahom cukru
Poškodené obličky nedokážu normálne spracovať bielkoviny. Urobte si preto čas na odpočinok svojich obličiek znížením príjmu bielkovín. Musíte jesť diétu pozostávajúcu z pomalých uhľohydrátov (ktoré nezvyšujú hladinu glukózy) a potravín s nízkym obsahom bielkovín, tukov, sodíka a cukru. Tu je niekoľko zdravých možností:
- Pomalé sacharidové jedlá: ovsené vločky, fazuľa, hnedá ryža, cestoviny a šošovica.
- Potraviny s nízkym obsahom bielkovín: chlieb a cereálie, cestoviny, šalát, zeler, klíčky, uhorky, petržlen, tofu, ryby a chudé mäso.
- Potraviny s nízkym obsahom tuku a sodíka: jedzte jedlá, ktoré nie sú vyprážané (použite olivový olej, ak môžete) a vyhýbajte sa soli. Vyhnite sa konzervovaným polievkam, zelenine a omáčkam na cestoviny.
-
Potraviny s nízkym obsahom cukru: vajíčka, fazuľa, tofu, vlašské orechy, tvaroh, olivy, špenát, reďkovky, špargľa a jačmeň.
Okrem toho sa vyhnite jedlu jedného jedla s veľkými porciami jedla, ale snažte sa jesť často s malými porciami jedla. Pomôže to vašim obličkám nepracovať príliš tvrdo a snažiť sa filtrovať všetky odpadové produkty
Krok 2. Vyhnite sa alkoholu
Výsledky testov s abnormálnymi hladinami mikroalbumínu naznačujú zlú funkciu obličiek. Postihnuté obličky už nedokážu účinne filtrovať etanol z alkoholu, čím sa zvyšuje riziko dlhodobých vysokých hladín mikroalbumínu. Aby ste to prekonali, prestaňte konzumovať alkohol a nahraďte ho vodou, čajom a džúsmi bez cukru.
Príležitostný pohár červeného vína je najlepšou možnosťou, ak sa potrebujete stretnúť na nasledujúcom stretnutí. Čomukoľvek inému než tomu by sa malo vyhnúť
Krok 3. Prestaňte fajčiť
Je lepšie prestať fajčiť postupne, ako prestať fajčiť okamžite. Môžu sa u vás objaviť rovnaké abstinenčné príznaky, ako keď sa alkoholu vyhnete, ak sa mu okamžite vyhnete. Bez ohľadu na boj by však bolo lepšie, keby ste sa dokázali ovládať tým, že sa týmto dvom zlým veciam vyhnete.
Chronickí fajčiari majú vyššie riziko vzniku vysokého krvného tlaku (fajčenie sťahuje cievy, čo núti srdce pumpovať ťažšie). Nikotín v cigaretách vám môže tiež zvýšiť krvný tlak až o 10 mmHg. Ak fajčíte celý deň, váš krvný tlak bude vždy vysoký
Krok 4. Znížte krvný tlak
Vysoký krvný tlak môže byť spúšťacím faktorom vysokých hladín albumínu. Normálny krvný tlak sa pohybuje od 120/80 (mmHg) do 130/80. Krvný tlak rovný alebo vyšší ako 140 (mmHg) sa považuje za vysoký. Na zníženie krvného tlaku by ste mali obmedziť alebo vylúčiť potraviny s vysokým obsahom tukov, cholesterolu a sodíka.
Okrem toho pravidelné cvičenie (3 až 4 krát týždenne) asi 30 minút naraz môže výrazne znížiť váš vysoký krvný tlak. Okrem toho je tiež dôležité udržiavať ideálnu telesnú hmotnosť a vyhýbať sa nadváhe alebo obezite. Veľmi prospešná je aj pravidelná návšteva poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby vám skontroloval krvný tlak a uistil sa, že ste v dobrom zdravotnom stave
Krok 5. Pite viac vody
Na zníženie obsahu albumínu v tele sa odporúča piť 8-12 pohárov vody každý deň. Dokonca budete musieť pridať viac, ak sa veľa potíte a pravidelne cvičíte. Toto má zabrániť dehydratácii; čím častejšie ste dehydrovaní, tým vyššia bude vaša hladina albumínu.
Mastné a slané jedlá nielenže prispievajú k vysokému krvnému tlaku, ale tiež absorbujú vodu vo vašom systéme. Najlepším postupom je preto vyhnúť sa obom z týchto dvoch dôvodov
Krok 6. Neustále monitorujte hladinu glukózy v krvi
Zníženie príjmu potravín s vysokým obsahom cukru z vašej stravy na zvládnutie hladín glukózy, predchádzanie cukrovke, obezite a monitorovanie mikroalbumínu je veľmi dôležité. Normálne hladiny glukózy sa pohybujú od 70 do 100 mg/dl.
- Ak máte v súčasnosti cukrovku, hladina albumínu v tele sa zvýši. 180 mg/dl je priemerný limit obličiek pre diabetikov. To je dôvod, prečo ak sú hladiny albumínu a glukózy vo vašom systéme vysoké, ovplyvnia funkciu obličiek a následne spôsobia poškodenie obličiek.
- Veľmi pomôže, ak si budete dávať pozor aj na svoju váhu. Zdravá strava a cvičenie prispejú k zníženiu krvného tlaku a glukózy, ale zníženie krvného tlaku a glukózy môže mať vplyv aj na vašu hmotnosť.
Metóda 2 z 2: Získanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Skontrolujte hladiny albumínu
Sledovanie a monitorovanie hladiny mikroalbumínu vo vašom systéme je nevyhnutné. Toto vyšetrenie ukáže, či prežitý životný štýl má zlý vplyv na funkciu obličiek a pečene. Mikroalbumínový test skontroluje hladinu albumínu v moči. Odhalenie problému čo najskôr môže viesť k významným zmenám na zníženie poškodenia obličiek. Porozprávajte sa so svojím lekárom o pokračovaní liečby.
Na otestovanie hladiny albumínu vám lekár urobí buď randomizovaný test, alebo test načasovaného zberu. Prvým z nich je zhromaždiť moč v pohári v ordinácii lekára ako obvykle. Druhým je zozbierať všetky výboje moču za deň, zaznamenať čas a použiť ich ako vzorky
Krok 2. Poznať význam výsledkov testu
Akonáhle je odber moču riadne vykonaný, vzorka bude vyšetrená a interpretovaná zdravotníckym technikom. Výsledky testu mikroalbumínu sa merajú úrovňou úniku proteínu v miligramoch (mg) počas 24 hodín. Výsledok je možné interpretovať nasledovne:
- Normálny výsledok je menší ako 30 mg
- 30 až 300 mg naznačuje skoré štádium ochorenia obličiek
-
Viac ako 300 mg je indikáciou závažnejšieho ochorenia obličiek
Na navrhnutie vhodnej liečby a manažmentu je potrebná adekvátna diskusia s lekárom o výsledkoch testov. Ak je hladina mikroalbumínu vyššia ako normálne, váš lekár môže odporučiť opakovaný test na ďalšie potvrdenie výsledkov
Krok 3. Zvážte použitie inhibítora enzýmu konvertujúceho angiotenzín (ACE)
Tento liek blokuje premenu angiotenzínu I na angiotenzín II, čo spôsobuje rozšírenie vašich ciev. Rozšírenie ciev zníži napätie ciev a objem krvi - inými slovami, zníži váš krvný tlak. Ukázalo sa, že inhibítory ACE znižujú únik proteínov v moči, ako je mikroalbumín, čím znižujú hladiny mikroalbumínu.
Lekári najčastejšie predpisujú ACE inhibítory kaptopril, perindopril, ramipril, enalapril a lisinopril. Lekár bude vedieť, čo je pre vás najlepšie
Krok 4. Diskutujte o liečbe statínmi so svojím lekárom
Tento liek znižuje hladinu cholesterolu v tele inhibíciou účinku „reduktázy“HMG-CoA, čo je enzým potrebný na produkciu cholesterolu v pečeni. Nižší cholesterol znamená jednoduchšiu prácu srdca, ciev a obličiek.
Lekármi najčastejšie predpisované statíny sú atorvastatín, fluvastatín, lovastatín, pitavastatín, pravastatín, rosuvastatín a simvastatín
Krok 5. V prípade potreby môže pomôcť aj užívanie inzulínu
Inzulín je hormón, ktorý ako zdroj energie pomáha transportovať krvný cukor alebo glukózu do buniek. Bez dostatku inzulínu sa krvný cukor nemôže transportovať dovnútra buniek, takže zostáva v krvnom obehu. Denná injekcia inzulínu na odporúčanie lekára je potrebná na udržanie normálnej hladiny glukózy v krvi.
