Bolesť v krku môže byť spôsobená alergiou, prílišným rozprávaním alebo krikom, znečistením alebo infekciou dýchacích ciest. Rovnako ako existuje mnoho rôznych príčin bolesti v krku, existuje aj mnoho spôsobov liečby, ktoré je možné použiť. Ak vás už prestali bolieť hrdlo, existuje mnoho domácich liekov a voľne predajných liekov, ktoré môžete vyskúšať.
Krok
Metóda 1 zo 4: Pitím tekutín
Krok 1. Udržujte sa hydratovaní
Pite veľa vody a iných tekutín určených na doplnenie živín v tele. Športové nápoje sú zvyčajne dobrou voľbou. Športové nápoje môžu rýchlo hydratovať telo a sú k dispozícii v rôznych lahodných príchutiach.
Pitie veľkého množstva tekutín môže tiež pomôcť vyčistiť tenkú vrstvu hlienu alebo iných alergénov, ktoré môžu výstelku hrdla spôsobovať zápal a bolesť
Krok 2. Pite pomarančový džús
Pomarančová šťava je bohatá na vitamín C, ktorý je antioxidantom. Vitamín C je dôležitý pre zdravé kosti, svaly a cievy.
Mnoho ľudí verí, že doplnky vitamínu C sú nápomocné, ale neexistujú žiadne lekárske štúdie, ktoré by dokázali, že vitamín C môže skutočne ovplyvniť trvanie bežnej nádchy
Krok 3. Skúste horúci čaj
Harmančekový čaj, zmiešaný s trochou medu a citrónu, je skvelým spôsobom, ako si upokojiť hrdlo. Obchodný dom tiež predáva rôzne čaje špeciálne navrhnuté na liečbu podráždenia hrdla. Väčšina čajov je rovnako účinná ako bežný harmančekový čaj (s medom a citrónom).
Krok 4. Pite horúcu polievku
Kuracia polievka je klasický domáci liek na bolesť hrdla. Polievka obsahuje veľa živín a môže upokojiť hrdlo. Rozhodnite sa pre polievky na báze vývaru. Hrubé polievky môžu ešte viac podráždiť hrdlo.
Krok 5. Vytvorte „hot toddy“
Väčšinu času musíte len počkať, kým bolesť v krku prejde sama. Na dočasnú úľavu od bolesti vyskúšajte horúce batoľa. Vyberte si horúci nápoj, ktorý máte radi, napríklad kávu, čaj, jablčný mušt, horúcu čokoládu alebo len horúcu vodu s citrónom alebo medom. Mnoho ľudí pridáva aj škoricu. Čo robí horúcu kašičku účinnou, je alkohol, ktorý sa potom pridá. Tradičné hot toddy používa whisky, brandy alebo rum. Teplá tekutina upokojí hrdlo. Alkohol vás rozptýli od všetkých problémov.
Krok 6. Skúste cesnakový vývar
Mnoho ľudí verí, že cesnak má antiseptické a antibakteriálne vlastnosti. Mnoho ľudí tiež verí, že cesnak môže pomôcť posilniť imunitný systém. Aj keď neexistujú žiadne presvedčivé dôkazy na podporu tejto teórie, existuje mnoho holistických praktikov, ktorí obhajujú cesnakový vývar.
- 2 strúčiky cesnaku ošúpeme a rozdrvíme. Zalejeme 240 ml vriacej vody. Pridajte soľ, aby ste zvýraznili chuť.
- Ak dávate prednosť chuti zázvoru pred cesnakom, cesnak pokojne nahraďte zázvorom. Zázvor pomáha uvoľňovať dutiny a hrdlo.
Metóda 2 zo 4: S domácimi prostriedkami
Krok 1. Kloktajte teplou slanou vodou
1 lyžičku (5 g) soli rozpustite v 240 ml teplej vody. Kloktajte slanú vodu štyrikrát denne. Nepite, pretože to môže rýchlo spôsobiť dehydratáciu tela.
- Slanú vodu nevyplachujte iba v ústach. Uistite sa, že ste pustili slanú vodu až do zadnej časti úst a nechala soľ urobiť svoju prácu.
- Gara absorbuje všetku vlhkosť prítomnú v zapálenom tkanive hrdla. Zlé baktérie potrebujú k životu vlhkosť. Soľ teda zmierni zápal v zadnej časti hrdla a zaútočí na zdroj problému.
- Kloktať môžete aj s Listerine. Antiseptický obsah Listerine, ktorý je určený na ničenie plaku a zlých baktérií v ústach, môže tiež pomôcť v boji proti infekciám v krku. Najprv to bude štípať, ale rýchlo sa budete cítiť lepšie.
Krok 2. Na hrdlo naneste med a červené chilli
Zmiešajte trochu medu a červeného čili. Pomocou vatového tampónu naneste zmes na zadnú časť hrdla. Červené čili je prírodné protizápalové činidlo, ktoré môže zmierniť opuch v krku. Med pomáha červenému čili papričke prilepiť sa na zátylok.
Krok 3. Vyrobte si doma ústnu vodu s peroxidom vodíka
Peroxid vodíka je možné kúpiť v každom obchode alebo lekárni. Peroxid vodíka je mierne antiseptikum, ktoré môže zabíjať väčšinu baktérií, ktoré dráždia hrdlo. Nalejte uzáver fľaše plnej peroxidu vodíka a premiešajte s 1 lyžicou vody a trochou citrónovej šťavy na dochutenie. Vložte si ho do úst a rozstreknite si ho cez ústa. Uistite sa, že roztok zasiahne zadnú časť hrdla. Po minúte to vypľujte.
Krok 4. Naneste balzam (pára) na nos alebo hrudník
Väčšina balzamov je navrhnutá tak, aby pomohla odstrániť upchatý nos. Mäta obsiahnutá v balzame môže tiež pomôcť zmierniť bolesť v krku. Kúpte si balzam v ľubovoľnom obchode alebo lekárni.
Krok 5. Jedzte marshmallow
Na prvý pohľad sa to môže zdať zvláštne. Po stáročia ľudia používali marshmallow na úľavu od bolestí v krku. Obsah želatíny v marshmallow obalí zadnú časť hrdla, čím ju chráni pred inými dráždivými látkami.
Krok 6. Upokojte hrdlo teplým obkladom
Na vonkajšiu stranu krku si zabaľte teplý obklad, napríklad teplú vyhrievaciu podložku, fľašu s horúcou vodou alebo teplý vlhký uterák. Bolesti hrdla často uľavujeme zvnútra, ale zabúdame, že aj zvonku môžeme pomôcť zmierniť bolesť a podráždenie.
Krok 7. Použite zvlhčovač
Zvlhčovač zvyšuje vlhkosť vzduchu. Ak je vaše hrdlo suché a svrbiace, zvlhčovač vám môže urobiť viac pohodlia. Nainštalujte si na noc do spálne zvlhčovač, ktorý vám pomôže zaspať. Môžu sa robiť aj dlhšie horúce sprchy. Vlhký vzduch z horúcej vody v kúpeľni je rovnaký ako vzduch produkovaný zvlhčovačom.
Metóda 3 zo 4: S voľne predajnými liekmi
Krok 1. Vezmite si voľne predajné lieky proti bolesti
Možno použiť acetaminofén, ibuprofén alebo naproxén. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako napríklad Advil alebo Aleve, už môžu byť vo vašej lekárničke a môžu pomôcť zmierniť opuch hrdla.
Krok 2. Kúpte si sirup proti kašľu
Sirup proti kašľu nie je len na kašeľ, ale aj na väčšinu problémov s hrdlom. Uvedomte si vedľajšie účinky sirupu proti kašľu. Mnoho receptov spôsobuje ospalosť. Ak sa chystáte pracovať, chystáte sa viesť vozidlo alebo obsluhovať ťažké stroje, vyberte si receptúru, ktorá nespôsobuje ospalosť.
Krok 3. Kúpte si antiseptický sprej na krk
Väčšina sprejov do krku obsahuje acetaminofén, ktorý znecitlivuje hrdlo a zmierňuje opuch spôsobujúci bolesť.
Krok 4. Skúste pastilku v krku
Rovnako ako antiseptické spreje existuje mnoho „ďasien na kašeľ“, ktoré tiež obsahujú nízke dávky acetaminofénu, ktoré môžu zmierniť opuchy a znecitlivieť zadnú časť hrdla. Kašeľová guma je k dispozícii v rôznych príchutiach a silách. Vyskúšajte niekoľko rôznych typov a nájdite ten, ktorý sa vám najviac páči. Nezabudnite si prečítať pokyny na obale, aby ste zistili, koľko za jeden deň je možné bezpečne skonzumovať.
Metóda 4 zo 4: S predbežnými opatreniami
Krok 1. Vyhnite sa znečisteniu a iným alergénom
Zostaňte vnútri, ak je vonku dym. Obmedzte outdoorové aktivity v mesiacoch, keď vzduch naplnia bežné alergény, ako je peľ a ambrózia.
Krok 2. Obmedzte rozprávanie
Keď hovoríte, vzduch vstupuje hrdlom. Táto pridaná aktivita môže ďalej dráždiť hrdlo a zhoršiť zápal.
Krok 3. Vyberte si jedlá, ktoré sa dajú ľahko prehltnúť
Skúste mrazený jogurt, zmrzlinu alebo nanuky. Ochladí a prečistí hrdlo zároveň.
Krok 4. Nefajčite
Dechtový a cigaretový dym môžu ďalej dráždiť stenu hrdla. Ak máte časté bolesti hrdla a máte podozrenie, že príčinou je fajčenie, navštívte lekára. Zvážte prestať fajčiť.
Krok 5. Vyhľadajte lekársku pomoc, ak:
- Po 2 dňoch sa stav nezlepšil.
- Existuje horúčka, opuchnuté žľazy alebo sa v hrdle tvoria biele škvrny. To sú všetky možné príznaky streptokokovej faryngitídy.
- Vnútro hrdla je pľuzgierové alebo krváca.
- Bolesť v krku s bolesťou brucha. Môžu to byť príznaky problému s kyslým refluxom.
