Bolesť v krku je svrbivý pocit v krku, kvôli ktorému je ťažké prehĺtať alebo hovoriť. Tieto príznaky sú spôsobené rôznymi stavmi, vrátane dehydratácie, alergií a svalového napätia. Najčastejšou príčinou bolesti v krku sú však vírusové a bakteriálne infekcie, ako je chrípka alebo streptokok. Bolesť v krku zvyčajne prejde sama za niekoľko dní, ale môžete urobiť opatrenia na urýchlenie procesu obnovy.
Krok
Časť 1 zo 6: Diagnostika boľavého hrdla
Krok 1. Rozpoznať príznaky bolesti v krku
Najčastejším príznakom bolesti v krku je bolesť, ktorá sa zhoršuje pri prehĺtaní alebo rozprávaní. Bolesť v krku je niekedy sprevádzaná pocitom sucha alebo svrbenia a chrapľavým alebo tlmeným hlasom. Niektorí ľudia pociťujú bolesť a opuch v žľazách krku alebo čeľuste. Mandle tiež vyzerajú opuchnuté alebo načervenalé a objavujú sa biele alebo hnisavé škvrny.
Krok 2. Pozrite sa na ďalšie príznaky infekcie
Väčšina bolestí v krku je spôsobená vírusovými a bakteriálnymi infekciami. Mali by ste tiež hľadať ďalšie príznaky infekcie, ktoré môžu sprevádzať bolesť v krku, vrátane:
- Horúčka
- Zmrazenie
- Kašeľ
- Výtok z nosa
- Kýchnutie
- Bolesť tela
- Bolesť hlavy
- Nevoľnosť alebo vracanie
Krok 3. Zvážte hľadanie lekárskej diagnózy
Bolesť v krku zvyčajne zmizne v priebehu niekoľkých dní až týždňa jednoduchými domácimi prostriedkami. Ak sa však bolesť v krku zhoršuje alebo trvá dlhší čas, mali by ste zvážiť návštevu lekára na fyzickú prehliadku. Lekár sa pozrie na hrdlo, vypočuje si dych a odoberie vzorku. Aj keď to nie je bolestivé, odber vzoriek je do istej miery nepríjemný, pretože vyvoláva dávivý reflex. Vzorka odobratá z hrdla bude odoslaná do laboratória, aby sa zistila príčina infekcie. Keď sa určí, či je príčina vírusová alebo bakteriálna, váš lekár vám môže navrhnúť liečbu.
Lekár môže tiež požadovať kompletný krvný obraz alebo CBC (kompletný krvný obraz) alebo testovanie na alergiu
Časť 2 zo 6: Liečba bolesti v krku doma
Krok 1. Pite veľa vody
Pitie môže zabrániť dehydratácii a zvlhčiť hrdlo, aby sa znížilo nepohodlie. Väčšina ľudí dáva prednosť vode izbovej teploty, keď ich bolí v krku. Môžete však piť studenú alebo horúcu vodu, ak sa cítite lepšie.
- Vypite najmenej osem až 10 pohárov vody denne, viac, ak máte horúčku.
- Skúste pridať čajovú lyžičku medu do pitnej vody. Med má antibakteriálne vlastnosti a môže pomôcť pri bolestiach hrdla a pri ich potiahnutí.
Krok 2. Navlhčite vzduch
Suchý vzduch vám bolesť v krku zhorší vždy, keď budete dýchať. Aby bolo vaše hrdlo vlhké a pohodlné, skúste zvýšiť úroveň vlhkosti vo vzduchu. To je obzvlášť dôležité, ak žijete v suchom prostredí.
- Zvážte kúpu zvlhčovača do domácnosti alebo kancelárie.
- Ak nie je k dispozícii zvlhčovač, umiestnite niekoľko misiek s vodou do miestnosti, ktorá sa často používa.
- Ak vás hrdlo veľmi svrbí, skúste si dať horúcu sprchu a chvíľu si posedieť v zaparenej kúpeľni.
Krok 3. Pite veľa polievky a vývaru
Starý recept na liečbu prechladnutia kuracou polievkou je pravdivý. Štúdie ukazujú, že kuracie polievka môže spomaliť pohyb určitých typov imunitných buniek. Spomalenie pohybu buniek ho zefektívni. Kuracia polievka tiež zvyšuje pohyb nosových chĺpkov, čo môže pomôcť znížiť infekciu. Do tej doby by ste si mali vyberať mäkké, ľahké, nelepivé jedlá.
- Medzi mäkké jedlá patria napríklad jablkové pyré, ryža, omelety, varené cestoviny, ovsené vločky, smoothies a varené fazule a strukoviny.
- Vyhnite sa korenistým jedlám, ako je čili omáčka, praženica alebo iné jedlá, ktoré obsahujú čili, kari alebo cesnak.
- Vyhnite sa tvrdým alebo lepkavým jedlám, ktoré je ťažké prehltnúť. Príkladom je arašidové maslo, suchý chlieb, toast alebo krekry, surové ovocie alebo zelenina a suché cereálie.
Krok 4. Jedlo žujte do hladka
Pred vložením do úst nakrájajte jedlo vidličkou a nožom na malé kúsky. Pred prehltnutím sa uistite, že žujete dostatočne dlho, aby bolo hladké. Žuvanie a nechať jedlo zmäknúť slinami vám uľahčí prehĺtanie.
Kuchynský robot môžete použiť aj na pyré, aby sa jedlo ľahšie prehĺtalo
Krok 5. Vytvorte sprej do krku
Malú fľaštičku s rozprašovačom môžete nosiť všade so sebou a v prípade potreby si ňou zmierniť bolesť v krku. Začnite odmerkou šálky destilovanej vody na každých 60 ml spreja, ktorý chcete urobiť. Potom pridajte dve kvapky mentolového esenciálneho oleja (zmierňujúceho bolesť), eukalyptového esenciálneho oleja a šalviového esenciálneho oleja (antibakteriálneho, antivírusového a protizápalového). Všetko premiešajte a nalejte do 30 ml alebo 60 ml fľaše s rozprašovačom. Zostávajúci roztok uchovajte v chladničke na neskoršie použitie.
Časť 3 zo 6: Liečba boľavého krku Garglingom
Krok 1. Kloktajte slanú vodu
Pridajte asi 1 lyžičku. kuchynskú alebo morskú soľ do 250 ml teplej vody a miešajte, kým sa soľ nerozpustí. Kloktajte s týmto roztokom 30 sekúnd a vypľujte ho. Opakujte raz za hodinu. Soľ môže zmierniť opuch a nabrať vodu z opuchnutého tkaniva.
Krok 2. Použite jablčný ocot
Aj keď neexistuje žiadne vedecké vysvetlenie, jablčný ocot sa zdá byť pri zabíjaní baktérií oveľa účinnejší ako iné druhy octu. Jablčný ocot bohužiaľ trochu chutí, takže buďte pripravení nato si umyť ústa.
- Pridajte 1 polievkovú lyžičku. jablčný ocot na 1 šálku teplej vody. Ak chcete, môžete pridať aj 1 polievkovú lyžičku. med, aby to lepšie chutilo.
- Kloktajte týmto roztokom 2-3 krát denne.
- Nedávajte med deťom mladším ako dva roky. Deti sú náchylné na bakteriálnu otravu (botulizmus), ktorá môže kontaminovať med.
Krok 3. Zvážte sódu bikarbónu ako alternatívu
Sóda bikarbóna je zásaditá, čo môže pomôcť zmierniť bolesť v krku. Sóda bikarbóna tiež mení pH hrdla, aby pomohla v boji proti baktériám. Sóda bikarbóna je alternatívou pre ľudí, ktorí neznesú kloktanie jablčného octu.
- Pridajte lyžičku sóda bikarbóna do pohára veľmi teplej vody.
- Pridajte lyžičku kuchynská alebo morská soľ.
- Kloktajte s týmto roztokom každé 2 hodiny.
Časť 4 zo 6: Upokojte hrdlo pitím bylinkového čaju
Krok 1. Vytvorte nápoj z červeného chilli
Aj keď by ste sa mali vyhýbať pikantným jedlám, pitie červenej čili papričky vám v skutočnosti môže uľaviť od bolesti v krku. Chili pôsobí ako dráždivý účinok, druhý spúšťač, ktorý pôsobí proti skutočnému spúšťaču. Čili tiež vyčerpáva látku P v tele. Látka P je neurotransmiter spojený so zápalom a bolesťou.
- Miešajte - lyžička. červené chilli v jednej šálke vriacej vody.
- Pridajte asi 1-2 lyžičky medu. podľa chuti a neustále popíjať.
- Nápoj občas premiešajte, aby sa čili papričky rozdelili.
Krok 2. Vypite vodu zo sladkého drievka
Sladké drievko je vyrobené z sladkého drievka, Glycerrhiza glabra. Koreň sladkého drievka má antivírusové, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Sladký drievko je dobré na liečbu bolestí hrdla, vírusových aj bakteriálnych infekcií. Dnes mnoho obchodov predáva bylinné čaje a sladký drievok je jedným z nich. Na každý pohár vriacej vody použite jedno vrecko a podľa chuti pridajte med.
Krok 3. Pite klinčekovú alebo zázvorovú vodu
Klinčeky a zázvor sú tiež známe tým, že majú antivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Aj keď vás hrdlo nebolí, môžete si tiež vychutnať chuť a vôňu tohto lahodného nápoja.
- Na výrobu klinčekovej vody pridajte 1 lyžičku. celé klinčeky alebo lyžičku. klinčekový prášok do jednej šálky vriacej vody.
- Na výrobu zázvorovej vody pridajte lyžičku. mletý zázvor do horúcej vody. Ak používate čerstvý zázvor (toto je najlepšia metóda), použite lyžičku. olúpaný nakrájaný zázvor.
- Pridajte med podľa chuti.
Krok 4. Pridajte do svojho nápoja jednu škoricu
Škorica má vysoký obsah antioxidantov a má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Škoricovú tyčinku môžete namočiť do vriacej vody a pripraviť tak špeciálny škoricový nápoj, alebo ju len použiť ako miešadlo pre ostatné nápoje. Škorica nielen pomáha v boji proti infekcii, ale tiež dodáva nápoju lahodnú chuť.
Časť 5 zo 6: Liečba bolestivých hrdiel u detí
Krok 1. Vyrobte si nanuky z jogurtu
Mali by ste si uvedomiť, že nízke teploty môžu niektoré druhy bolestí v krku zhoršiť. Ak táto metóda nefunguje, zastavte sa. Zhromaždite potrebné prísady, konkrétne 2 šálky gréckeho jogurtu, 2-3 lyžice. med a 1 lyžička škoricový prášok. Jogurt obsahuje zdravé baktérie, ktoré môžu pomôcť posilniť imunitný systém. Grécky jogurt je ostrejší a hustejší, takže nekvapká tak ľahko, ako sa topí. Môžete použiť čistý jogurt alebo jogurt s ovocnou príchuťou, podľa toho, čo vaše dieťa uprednostňuje.
- Všetky suroviny rozmixujte v kuchynskom robote alebo mixéri dohladka.
- Nalejte zmes do formy na nanuky, pričom prestanete liať asi 1 cm zhora.
- Vložte ľadové tyčinky a vložte do chladničky na 6 - 8 hodín.
Krok 2. Pripravte nanuky na jedenie
Ak sa pokúsite odstrániť nanuk z formy priamo z chladničky, skončíte iba s držaním tyčinky bez ľadu. Pred vytiahnutím tyčinky vložte formu na päť sekúnd do horúcej vody. To nanuku trochu uvoľní a uľahčí vyberanie z formy.
Krok 3. Skúste vyrobiť nanuky z bylinkových čajov
Môžete tiež zmraziť nápoje popísané v tomto článku. Jednoducho nalejte červené chilli, sladké drievko, klinček alebo zázvorový nápoj do foriem a zmrazte 4 - 6 hodín. Zvlášť pre deti možno budete musieť pridať sladkosť s medom a/alebo škoricou.
Krok 4. Vyrobte pastilky pre deti staršie ako päť rokov
Pri podávaní mladším deťom môžu pastilky spôsobiť zadusenie. Ale u starších detí a dospelých môžu pastilky zvýšiť tok slín a zvlhčiť hrdlo. Tento cukrík tiež obsahuje zložky, ktoré upokojujú a liečia bolesť v krku. Skladovateľnosť asi šesť mesiacov, ak je skladovaná na chladnom, suchom a tmavom mieste. Na jeho výrobu pripravte potrebné prísady, konkrétne lyžičku. prášok z koreňa marshmallow, pohár práškovej hladkej brestovej kôry, pohár destilovanej horúcej vody, 2 lyžice. liečivý med.
- Prášok z koreňa marshmallow rozpustite v horúcej vode.
- Pridajte 2 polievkové lyžice. med do odmerky a pridajte tekutinu z marshmallow do celkového pohára. Nalejte do misy a zvyšok zahoďte.
- Do misky pridajte pohár klzkého prášku z brestovej kôry a v strede vytvorte dieru.
- Nalejte zmes medu/marshmallow do otvoru a premiešajte všetky prísady. Výsledkom je obdĺžnikový tvar veľký asi ako hrozno.
- Cukríky stočte do zvyšného klzkého prášku z brestovej kôry, aby sa znížila lepivosť, a dajte na tanier sušiť najmenej 24 hodín.
- Po zaschnutí zabaľte každý cukrík do voskového papiera alebo pergamenu. Ak chcete použiť, otvorte obal a vložte ho do úst, kým sa pomaly nerozpadá.
Časť 6 zo 6: Liečba boľavého hrdla pomocou medicíny
Krok 1. Vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc
Väčšina bolestí v krku sa vyrieši domácou liečbou v priebehu niekoľkých dní až dvoch týždňov. Ak však bolesť nezmizne po dvoch týždňoch, môže ísť o infekciu dostatočne závažnú, ktorá si vyžaduje lekársku pomoc. Okrem toho by deti mal vidieť lekár, ak ich bolesť v krku ráno nezmizne pitím vody. Ak má vaše dieťa problémy s dýchaním alebo prehĺtaním, ihneď zavolajte lekára. Tiež by ste mali čo najskôr skontrolovať neobvyklé slintanie a bolesť v krku. Medzitým môžu dospelí posúdiť, či potrebujú lekársku pomoc. Môžete počkať niekoľko dní, kým bolesť v krku nezmizne, ale navštívte lekára, ak sa u vás vyskytne:
- Bolesť v krku, ktorá trvá viac ako týždeň, alebo sa zdá byť vážna
- Ťažko prehltnúť
- Ťažko sa dýcha
- Obtiažnosť otvárania úst alebo bolesť čeľustného kĺbu
- Bolesť kĺbov, najmä nové kĺby
- Bolesť ucha
- Vyrážka
- Horúčka vyššia ako 38, 3 ° C
- Krv v slinách alebo hliene
- Opakujúca sa bolesť hrdla
- Hrudky alebo hrudky na krku
- Chrapot viac ako dva týždne
Krok 2. Zistite, či je vaša infekcia spôsobená vírusom alebo baktériou
Vírusové infekcie v krku spravidla nevyžadujú lekárske ošetrenie. Podmienka sa sama upraví do piatich až siedmich dní. Bakteriálne infekcie sa však dajú ľahko liečiť antibiotikami predpísanými lekárom.
Lekárska laboratórna analýza vzorky hrdla určí, či je vaša infekcia vírusová alebo bakteriálna
Krok 3. Užívajte antibiotiká na bakteriálne infekcie podľa pokynov
Aj keď sa váš stav zlepší, budete musieť užívať predpísané antibiotiká, kým nebudú hotové. Ak neužívate antibiotiká tak dlho, ako vám to predpisuje lekár, vaše príznaky sa môžu vrátiť. Baktérie odolné voči antibiotikám totiž môžu prežiť liečbu antibiotikami na polceste. Ak je to tak, populácia baktérií odolných voči antibiotikám v tele sa zvýši. To vás vystavuje riziku komplikácií alebo opakujúcich sa infekcií.
Ak baktérie odolné voči antibiotikám v tele prežijú, je väčšia pravdepodobnosť, že sa znova nakazíte. Dnes potrebujete silnejšie antibiotikum
Krok 4. Počas liečby antibiotikami konzumujte jogurt s aktívnymi kultúrami
Antibiotiká napádajú nielen baktérie, ktoré spôsobujú infekciu, ale aj baktérie v čreve. Telo potrebuje na trávenie a imunitný systém normálne črevné baktérie. Zdravé baktérie sú tiež dôležité pre produkciu určitých vitamínov. Jogurt, ktorý má „aktívne kultúry“, obsahuje probiotiká, čo sú zdravé črevné baktérie. Jesť jogurt počas liečby antibiotikami vám udrží zdravie, kým antibiotiká plnia svoju úlohu.
Na obale od jogurtu hľadajte výraz „aktívna kultúra“. Pasterizovaný alebo spracovaný jogurt nepomôže obnoviť črevné baktérie
Tipy
Väčšina ľudí má pocit, že sa im hrdlo cíti lepšie, keď pije horúce nápoje, ale nie je to absolútne. Ak sa cítite lepšie pitím teplého alebo studeného čaju, pokračujte. Pitie ľadu môže tiež pomôcť, najmä ak máte horúčku
Pozor
- Ak sa váš stav do 2-3 dní nezlepší, určite navštívte lekára.
- Nedávajte med deťom mladším ako dva roky. Napriek tomu, že je zriedkavý, existuje riziko detského botulizmu, pretože med niekedy obsahuje bakteriálne spóry a imunitný systém dieťaťa nie je úplne vyvinutý.
