Bolesť v krku je veľmi nepríjemná a niekedy môže byť svrbivá, a preto je pre vás ťažké prehĺtať, piť a rozprávať. Bolesť v krku je zvyčajne symptómom bakteriálnej alebo vírusovej infekcie. Ochorenie však zvyčajne prejde samo za niekoľko dní až týždňov. Medzitým si môžete bolesť v krku zbaviť slanou vodou.
Krok
Metóda 1 zo 4: Kloktajte slanú vodu
Krok 1. Určite roztok, ktorý sa má použiť
Väčšina ľudí dáva prednosť rozmiešaniu 1 čajovej lyžičky kuchynskej alebo morskej soli v 240 ml (pohári) teplej vody. Soľ bude čerpať vodu z opuchnutého tkaniva a vyfúkne ju. Ak nemôžete vydržať chuť, zvážte zmiešanie teplej vody a jablčného octu 1: 1. Aj keď dôvod nie je jasný, jablčný ocot sa zdá byť na úľavu od bolestí v krku účinnejší ako ostatné octy. Predpokladá sa, že obsah kyseliny v octe zabíja baktérie. Treťou možnosťou je pridať do roztoku soľanky lyžičku sódy bikarbóny.
Krok 2. Na zlepšenie chuti pridajte med alebo citrón
Med je účinný ako antibakteriálny prostriedok, ktorý je účinný proti bakteriálnym infekciám. Med je tiež užitočný na upokojenie bolestí hrdla a zlepšenie ostrej chuti slanej vody. Citrón obsahuje vitamín C na zvýšenie vytrvalosti a má tiež antibakteriálne a antivírusové vlastnosti.
Nedávajte med deťom do 2 rokov. Deti sú náchylné na botulizmus, ktorý môže kontaminovať med
Krok 3. Kloktajte poriadne
Výhody kloktania môžu pocítiť deti i dospelí. Na deti však treba dohliadať a zabezpečiť, aby slanú vodu vypudili, aby ju neprehltla. Ak vaše deti prehltli trochu slanej vody, neprepadajte panike. Požiadajte ich, aby si potom dali pohár vody.
- Dajte deťom málo slanej vody.
- Pred použitím slanej vody vyskúšajte kloktanie svojho dieťaťa čistou vodou.
- Vložte slanú vodu do úst a zakloňte hlavu dozadu. Vydajte zvuk „ah“, aby vám hrdlo vibrovalo. Pokiaľ ide o deti, možno budete musieť požiadať, aby vydali zvuk „GGGAAAAARRRRRGGGGLLLE“. Tento krok urobte asi 30 sekúnd.
- Mali by ste cítiť, ako sa tekutina pohybuje okolo vibrácií, podobne ako bublina vriacej vody vzadu v krku.
- Neprehĺtajte slanú vodu. Vytiahnite ho a vypláchnite si ústa, keď skončíte.
Krok 4. Kloktajte pravidelne po celý deň
Frekvencia kloktania sa môže líšiť v závislosti od použitého roztoku.
- Len slaná voda: raz za hodinu
- Slaná voda a jablčný ocot: raz za hodinu
- Slaná voda a sóda bikarbóna: každé dve hodiny
Metóda 2 zo 4: Postrek hrdla slanou vodou
Krok 1. Vytvorte roztok soľanky
Vytvorenie vlastného spreja so slanou vodou je veľmi jednoduché. Nemusíte ho kupovať v obchode. Potrebujete iba pohár filtrovanej vody a miešajte ju, kým sa úplne nerozpustí.
Krok 2. Pridajte éterický olej
Jednoduchý roztok slanej vody upokojí hrdlo, ale éterické oleje môžu urýchliť proces hojenia. Jednoducho premiešajte éterický olej s roztokom slanej vody, kým nebude rovnomerne rozložený. Dve kvapky nasledujúcich esenciálnych olejov môžu zmierniť bolesť a bojovať proti infekciám, ktoré spôsobujú bolesť hrdla:
- Mentolový olej (zmierňuje bolesť)
- Eukalyptový olej (antibakteriálny, antivírusový a protizápalový)
- Šalviový olej (antibakteriálny, antivírusový a protizápalový)
Krok 3. Nalejte všetky ingrediencie do rozprašovača
Ideálne je použiť 30 alebo 60 ml rozprašovač. Malá veľkosť fľaše vám uľahčí prenášanie po celý deň. Jednu fľašu s rozprašovačom si môžete pripraviť doma a druhú na cesty.
Krok 4. Používajte podľa potreby
Keď vás hrdlo tak bolí, vyberte fľašu s rozprašovačom a použite malé množstvo. Otvorte ústa a namierte špičku smerom k zadnej časti hrdla. Striekajte raz alebo dvakrát, aby ste zmiernili podráždenie hrdla.
Metóda 3 zo 4: Použitie iných ošetrení
Krok 1. Na liečbu bakteriálnych infekcií používajte antibiotiká
Hoci vírusové infekcie nereagujú na antibiotiká, bakteriálne infekcie je možné liečiť týmito liekmi. Ak vám lekár diagnostikuje bakteriálnu infekciu, požiadajte o recept na antibiotiká. Uistite sa, že užívate antibiotiká podľa predpisu. Neprestávajte užívať antibiotiká, pokiaľ nie sú ukončené, aj keď sa cítite lepšie, pretože sa stanete náchylnejší na komplikácie alebo recidívu choroby.
Počas používania antibiotík jedzte jogurt obsahujúci aktívne bakteriálne kultúry (probiotiká). Antibiotiká zabíjajú zdravé baktérie v črevách a zároveň bojujú proti baktériám spôsobujúcim choroby. Príjem jogurtu obsahujúceho aktívne probiotické kultúry nahradí normálne baktérie v čreve a pomôže telu bojovať s infekciou
Krok 2. Splňte potrebu tekutín v tele
Pitná voda nielenže zvlhčí povrch pokožky v krku, ale tiež udrží telo hydratované. Pitná voda teda môže zmierniť aj podráždenie tkanív. Ďalším spôsobom, ako si zvlhčiť hrdlo, je zvýšiť vlhkosť vzduchu, ktorý dýchate, najmä ak žijete v suchom podnebí. Kúpte si zvlhčovač vzduchu alebo do miestnosti, ktorú často používate, umiestnite misku naplnenú vodou.
Krok 3. Jedzte jedlá, ktoré sa dajú ľahko prehltnúť
Bujóny a polievky sa nielen ľahko prehĺtajú, ale je tiež známe, že zvyšujú imunitnú odpoveď spomalením pohybu imunitných buniek, takže sú pri práci efektívnejšie. Ak chcete jesť širšiu škálu jedál, vyberajte si jedlá, ktoré sú mäkké a ľahko prehĺtateľné:
- Jablková omáčka
- Dokonale uvarená ryža alebo cestoviny
- rozšľahané vajíčko
- Ovsené vločky
- Smoothies
- Perfektne uvarená fazuľa a hrášok
Krok 4. Vyhnite sa jedlám, ktoré môžu dráždiť hrdlo
Vyhnite sa úplne pikantnému jedlu, pretože vás bude ešte viac bolieť hrdlo. Definícia pikantného je tu dosť široká, možno vám nebude pripadať pikantné a cesnakové, ale môžu tiež dráždiť hrdlo. Vyhýbajte sa tiež lepkavým jedlám ako arašidové maslo alebo tvrdým jedlám ako chrumkavý toast alebo krekry. Tiež by ste sa mali vyhýbať kyslým jedlám, ako je sóda a citrusové šťavy, kým sa vám hrdlo nezahojí.
Krok 5. Žujte jedlo, kým nie je mäkké
Vidličkou a nožom nakrájajte jedlo na malé kúsky a žujte do mäkka. Žuvanie tiež dáva slinám čas na strávenie jedla, čo uľahčuje prehĺtanie. Ak sa vám veľmi ťažko prehĺta, zvážte roztlačenie jedla v mixéri, ako je hrášok alebo varená mrkva, na pyré.
Metóda 4 zo 4: Diagnostika boľavého hrdla
Krok 1. Rozpoznať príznaky bolesti v krku
Najzrejmejším príznakom bolesti v krku je bolesť v krku, ktorá sa zhoršuje pri prehĺtaní alebo rozprávaní. Túto bolesť môže sprevádzať suchosť a svrbenie a chrapľavý alebo chrapľavý hlas. Niektorí ľudia môžu tiež pociťovať opuch a bolesť žliaz na krku alebo čeľusti. Ak ich stále máte, vaše mandle môžu vyzerať opuchnuté, červené alebo môžu mať biele alebo hnisavé škvrny.
Krok 2. Sledujte ďalšie príznaky infekcie
Väčšina prípadov bolesti v krku je spôsobená bakteriálnou alebo vírusovou infekciou. Mali by ste venovať pozornosť príznakom infekcie, ktoré môžu sprevádzať bolesť v krku, vrátane:
- Horúčka
- Triaška
- Kašeľ
- Chladný
- Kýchnutie
- Bolesť tela
- Bolesť hlavy
- Nevoľnosť alebo vracanie
Krok 3. Zvážte požiadanie lekára o diagnostiku
Väčšina prípadov bolesti v krku sa vyčistí sama v priebehu niekoľkých dní až týždňa pomocou domácich ošetrení. Ak je bolesť v krku dosť silná alebo nezmizne, mali by ste zvážiť návštevu lekára a vyšetrenie. Lekár vyšetrí hrdlo, počúva, či dýcha, a môže vám odobrať vzorku z hrdla na vyšetrenie v laboratóriu. Aj keď pri odbere vzorky hrdla necítite bolesť, môžete sa cítiť trochu nepríjemne, pretože to spustí dávivý reflex. Vzorka z hrdla bude odobratá do laboratória, aby bolo možné určiť príčinu infekcie. Lekár podá liek, akonáhle je známa príčina bolesti v krku, vírusová alebo bakteriálna.
- Medzi lieky používané na liečbu bolesti hrdla v dôsledku bakteriálnych infekcií patrí penicilín, amoxicilín a ampicilín.
- Váš lekár vám môže tiež nariadiť vyšetrenie krvného obrazu alebo alergie.
Krok 4. Vedzte, kedy potrebujete vyhľadať lekársku pomoc
Väčšina prípadov bolesti v krku nenaznačuje vážny zdravotný stav. U detí by však tento stav mal vždy skontrolovať lekár, ak sa po rannom vypití pohára vody nezlepší. Tiež by ste mali ihneď zavolať lekára, ak má vaše dieťa problémy s dýchaním alebo prehĺtaním. Zvláštny tok slín sprevádzaný bolesťou v krku by mal tiež čo najskôr skontrolovať lekár. Medzitým môžu dospelí lepšie predpovedať, či potrebujú lekársku pomoc. Môžete niekoľko dní čakať doma, ale ihneď navštívte lekára, ak sa u vás vyskytne:
- Silná bolesť hrdla alebo bolesť hrdla viac ako týždeň
- Obtiažne prehĺtanie
- Ťažké dýchanie
- Ťažkosti s otváraním úst alebo pocit bolesti v čeľustnom kĺbe
- Bolesti kĺbov, obzvlášť nové
- Bolesť ucha
- Vyrážka
- Horúčka nad 38,3 ° C
- Krvavý hlien alebo sliny
- Bolesť v krku, ktorá sa často opakuje
- Hrudka alebo hmota na krku
- Chrapľavý hlas viac ako dva týždne
Tipy
- Užívajte predpísané lieky a podľa potreby sa podrobte kontrole u svojho lekára.
- Väčšine ľudí sa bolesť v krku uľaví pitím horúcich tekutín, ale nie vždy to tak je. Ak sa cítite lepšie po požití vlažnej vody alebo studeného čaju, urobte to. Užitočné môžu byť aj studené nápoje, najmä ak máte horúčku.
Pozor
- Ak sa do 2-3 dní nepolepšíte, určite navštívte lekára.
- Nedávajte med deťom mladším ako 2 roky. Aj keď je to zriedkavé, detský botulizmus predstavuje riziko, pretože med niekedy obsahuje bakteriálne spóry, zatiaľ čo imunitný systém dieťaťa je nezrelý.
