Ovocie noni sa v oblasti Tichomoria používa už tisíce rokov na liečbu chorôb. Táto šťava vraj dokáže prekonať rôzne problémy, od letargie až po rakovinu. Šťavu z noni môžete pripraviť jednoducho rozmixovaním ovocia a precedením semien. V obchodoch si môžete kúpiť aj šťavu alebo extrakt z tohto ovocia. Pretože prínosy ovocia noni pre zdravie tela nie sú stále preukázané, pred pitím tejto šťavy sa poraďte s lekárom. Prestaňte konzumovať túto šťavu, ak máte zdravotné problémy.
Krok
Časť 1 z 2: Miešanie ovocia Noni
Krok 1. Nezrelé ovocie stlačte niekoľko dní
Nezrelé ovocie noni je na dotyk tvrdé. Nechajte nezrelé ovocie noni na stole. Po niekoľkých dňoch bude pokožka ovocia noni jasnejšia. Keď je mäkké, znamená to, že ovocie je pripravené na šťavu.
Ovocie noni sa predáva aj vo fľašiach, vo forme sušeného ovocia, prášku alebo kapsúl. Všetko môžete ihneď skonzumovať a nemusíte sa starať o vôňu a chuť ovocia noni
Krok 2. Vložte ovocie a vodu do mixéra
Ovocie dôkladne opláchnite a dajte do mixéra. Aby mixér fungoval, možno budete musieť pridať vodu. Ak je to tak, pridajte pol šálky (120 ml) studenej vody alebo v prípade potreby viac. Mixujte ovocie noni, kým textúra nie je hustá ako jablkový džús.
Ak sa ovocie nezmestí do mixéra, môžete ho nakrájať na malé kúsky. Ovocie môžete rozdrviť aj ručne, pretože zrelé ovocie noni je veľmi mäkké
Krok 3. Kmeň šťavy odstráňte semená
Vezmite sito alebo sito a podržte ho nad prázdnou miskou alebo lievikom položeným na pohári. Nalejte šťavu do sita a pomocou stierky premiešajte šťavy tak, aby bolo hladké nalievanie. Naberte zvyšnú šťavu do mixéra stierkou. Filter bude držať semená noni, aby sa nedostali do pohára.
Krok 4. Šťavu noni zmiešajte s vodou
Textúra namiešanej šťavy noni je stále príliš hustá. Pridajte trochu vody, aby bola šťava tekutá a ľahko sa pila. Vodu podľa potreby primiešajte do pohára alebo misky.
Potrebujete iba pohár (60 ml) šťavy noni denne. Jedno ovocie stačí na výrobu dvoch pohárov šťavy. Neváhajte teda zriediť šťavy
Krok 5. Pridajte šťavu z noni
Šťava z noni má silnú a nepríjemnú chuť. Šťavu z noni teda môžete zmeniť na smoothie. Skúste napríklad zmiešať 140 gramov mrkvy, ošúpaného pomaranča, dve polievkové lyžice kokosového mlieka, šálku (240 ml) kokosovej vody, 110 gramov ananásu, dve polievkové lyžice strúhaného kokosu, pohár ľadu a lyžičku filtrovaná šťava noni.
Do pohára noni šťavy môžete dať aj trochu šťavy alebo medu. Chuť šťavy noni nezmizne, ale časom si na ňu zvyknete
Časť 2 z 2: Bezpečná konzumácia šťavy z noni
Krok 1. Pred pitím šťavy noni sa poraďte s lekárom
Šťava z Noni nie je bylinným doplnkom. Jeho bezpečnosť by ste mali najskôr overiť u svojho lekára, aby bol bezpečný pre konzumáciu. O šťave Noni sa hovorí, že má mnoho zdravotných výhod, ale žiadny z nich nebol dokázaný a dokonca môže mať vedľajšie účinky. Pokračujte v kontrole u svojho lekára, ak sa u vás vyskytne negatívna reakcia na šťavu noni.
Krok 2. Začnite s malými porciami šťavy
Začnite s porciou 1/10 šálky (30 ml). Na jednu porciu potrebujete iba jeden dúšok šťavy. Ak ste na to zvyknutí, môžete pridať časť alebo vypiť druhú porciu neskôr. Nepite viac ako tri šálky (750 ml) denne.
V prípade extraktu noni vo forme kapsúl obmedzte spotrebu na 500 mg denne. Prečítajte si štítok na obale, aby ste zistili, koľko extraktu je na pilulku
Krok 3. Drž sa ďalej od šťavy noni, ak ste tehotná alebo dojčíte
V minulosti sa šťava noni používala na potrat. Napriek tomu, že konkrétne dôkazy o vzťahu šťavy noni k plodu stále nie sú k dispozícii, mali by ste byť opatrní. Vylúčte na chvíľu zo svojej diétnej ponuky šťavu noni.
Krok 4. Nekonzumujte ovocie noni, ak trpíte poruchou pečene alebo obličiek
Pacienti s ochorením pečene alebo obličiek by sa mali držať ďalej od noni. Draslík a ďalšie zložky v šťave noni váš stav ešte zhoršia. Poraďte sa s lekárom, aby ste našli ďalšie alternatívy.
Medzi príznaky tejto choroby patrí strata hmotnosti, únava a nevoľnosť. Keď máte ochorenie pečene, môže vaša pokožka vyzerať žlto. Bolesť obličiek tiež spôsobuje opuch tváre, rúk a nôh
Krok 5. Držte sa ďalej od šťavy noni, ak máte vysokú hladinu draslíka
Toto ovocie dodáva telu veľa draslíka. Hyperkalémia alebo vysoká hladina draslíka ovplyvní váš srdcový tep a svalovú prácu. Ak sa vám zmení hladina draslíka alebo začnete mať problémy, okamžite prestaňte konzumovať šťavu noni.
