Podávanie je jednou z najdôležitejších súčastí stolného tenisu. Bez dobrého podania nemôžete vyhrať zápas! Pri podávaní je veľmi dôležité dodržiavať pravidlá, aby ich rozhodca nepovažoval za priestupok. Servírovanie by ste tiež mali sťažiť cvičením základných a pokročilých techník podávania.
Krok
Metóda 1 zo 4: Dobrá poloha tela
Krok 1. Držte loptu naplocho v dlani
Aby ste podali správne podanie, majte po uchopení lopty otvorené a ploché ruky. Držte loptu na sekundu alebo dve v ruke. Pred vyhodením lopty do vzduchu držte ruky v stabilnej polohe.
Chyby v službe môžu mať za následok porušenie. Aj keď môžete byť upozornení iba vtedy, ak si rozhodca nie je istý platnosťou podania, jasný faul bude mať za následok bod pre súpera
Krok 2. Držte loptu na stole a za obslužnou čiarou
Ruka držiaca loptu (alebo „voľná“ruka) musí byť pri podávaní vyššie ako stôl. Lopta musí zostať za stolom (čiara podávania).
Váš palec môže prekročiť obslužnú čiaru, pokiaľ je lopta za ním
Krok 3. Ruku držiacu pálku pod stolom držte mimo dohľadu
Na rozdiel od loptičiek môžu byť vaše stávky skryté pod hracím stolom. Pomôže vám to skryť typ služby, ktorú chcete spustiť. Po hodení loptičky do vzduchu musíte ihneď zdvihnúť raketu a podať.
Kým nebudete dobre podávať, umiestnite stávku na stôl. Táto komplexná technika je legálna, ale mali by ju vykonávať iba pokročilejší hráči
Krok 4. Vyhoďte loptu najmenej 16 cm do vzduchu
To je minimálna výška v stolnom tenise. Spodný hod bude označený ako porušenie služby. Lopta musí byť hodená vertikálne, nie do strán alebo šikmo.
Uistite sa, že váš hod loptičku zdvihne priamo do vzduchu. Nesmiete napríklad hodiť loptičku z výšky 16 cm. Toto sa nepovažuje za vertikálny hod
Krok 5. Zasiahnite loptu, keď začína klesať
Netrafte loptu, ktorá je stále vo vzduchu, alebo keď je na vrchu. Počkajte, kým lopta pristane na stole, aby ste sa vyhli faulu.
Krok 6. Odrazte loptu do hracej plochy skôr, ako prejde sieť
Úderom loptičky najskôr pristanete vo svojom hracom priestore. Ak lopta pláva nad sieťou bez toho, aby sa najskôr odrazila, podanie sa považuje za nezákonné.
- Cvičte, kým nebudete schopní odhadnúť energiu potrebnú na dodržanie tohto pravidla. Musíte podávať dostatočne rýchlo, aby ste prekabátili svojho súpera, ale nie tak silní, aby ste lietali bez toho, aby ste sa dotkli oblasti hry.
- Lopta môže byť tiež odvrátená na stranu stávky, pokiaľ je schopná pristáť v súperovom hracom poli. Je to dosť ťažká zručnosť. Najprv teda nasmerujte loptu cez sieť a až potom budete môcť podávať zakrivené podanie.
Krok 7. odpaľujte loptu kdekoľvek na stole, ak hráte dvojhru
Ak hráte iba sami, je možné využiť celú plochu súperovho stolu. Táto metóda vám umožňuje využiť výhody celej hernej oblasti. Môžete podávať krátke aj dlhé, aby ste to svojmu súperovi sťažili.
Krok 8. Ak hráte štvorhru, namierte loptu diagonálne cez stôl súpera
Hra je obmedzená na diagonálnu štvorcovú plochu, ktorá je v oblasti súpera, keď hráte s partnerom. Lopta, ktorá je zasiahnutá mimo oblasť, je považovaná za faul.
Krok 9. Po podaní odsuňte voľnú ruku od lopty
Po podaní nesmiete rukami „skryť“loptu z pohľadu rozhodcu alebo súpera. Vytiahnite voľnú ruku dozadu, aby ste z toho neboli obvinení.
Metóda 2 zo 4: Naučte sa Twist Punch
Krok 1. Použite uzavretú raketu na výrobu topspinového výstrelu
Táto strela sa vykonáva úderom loptičky do polohy známej ako uzavretá raketa, t. J. Pozícia stávky je naklonená mierne nadol. Táto služba je veľmi účinná, ak je zasiahnutá rýchlo, kým nenarazí na zadnú stranu súperovho stolu.
Krok 2. Zasiahnutím horného okraja lopty spustíte strelu topspin
Zasiahnite horný okraj lopty so zatvorenou polohou rakety čo najrýchlejšie. Lopta sa po údere zdvihne a potom sa prudko ponorí nadol.
Krok 3. Na streľby so spätným otočením použite otvorenú pozíciu rakety
Zdvihy backspinu používajú otvorenú pozíciu rakety, čo je pozícia stávky smerujúca mierne nahor. Spätné podanie je známe aj ako „nízke podanie“. Toto krátke a nízke podanie je obzvlášť užitočné proti hráčom, ktorí radi útočia.
Krok 4. Hit backspot lopty pre backspin
S otvorenou polohou rakety zasiahnite pálkou rýchlo spodný okraj lopty. Dbajte na to, aby lopta pri prehrávaní cez sieť zostala nízka a rovná.
Krok 5. Udeľte boky lopty pre sidespin
Úderom loptičky doľava ju otočíte doprava, alebo zasiahnutím do pravej strany otočíte doľava. To spôsobí, že sa lopta odrazí v tomto smere. Toto komplikované podanie je dosť ťažké vrátiť sa, pretože súper bude ťažké uhádnuť, odkiaľ lopta prichádza.
Krok 6. Pohybujte zápästím tak rýchlo, ako môžete, aby sa loptička otáčala prudšie
Otáčanie zápästím môže urýchliť kontakt s loptou a zvýšiť rýchlosť zdvihu. Vďaka tomu sa loptička bude točiť rýchlejšie, takže vaše podanie bude ťažšie vrátiť sa. Naučte sa rozvíjať túto schopnosť vždy, keď slúžite.
Metóda 3 zo 4: Vykonávanie základnej služby
Krok 1. Nakloňte telo asi o 45 ° od hracieho stola
Oporná noha (pravá noha, ak je vaša pravá ruka dominantná) by mala byť o niečo ďalej od stola ako druhá noha. Táto poloha vám umožňuje mierne sa nakloniť od stola. Túto pozíciu môžete použiť na zvýšenie sily pri otáčaní tela pred podávaním.
Krok 2. Pokrčte kolená a chodidlá držte v jednej línii s ramenami
Váš postoj musí byť silný a stabilný. Nielenže je to užitočné pre udržanie rovnováhy pred podávaním, ale táto poloha vám tiež umožňuje rýchlejší pohyb pri návrate lopty.
Krok 3. Nakloňte sa mierne dopredu, aby ste dosiahli väčšiu rovnováhu
Nakloňte sa od pása, nie od hrudníka. Ramená majte otvorené a rovné. Skontrolujte svoj zostatok, aby ste sa udržali v stabilnom stave.
Krok 4. Držte pálku s lakťom ohnutým asi na 90 °
Táto poloha je ideálna pre ľahký pohyb rúk a zápästí pri podávaní. Ruky majte ohybné a lakte nezamykajte.
Krok 5. Pohybujte pálkou hore a dopredu, aby ste vykonali forhendové backspin podanie
Po hode loptou posuňte pálku späť a mierne hore. Potom zdvihnite ruky dopredu a skrúcate telo a ramená. Toto je backspin servírovanie. Preto odpaľujte loptičku otvorenou raketou.
Pri vhadzovaní a podávaní sa zamerajte na loptu
Krok 6. odpal loptou hore a dole pre forhendový topspin
Po hode loptou posuňte pálku späť a mierne hore. Pohybujte rukami dopredu, kým neotáčate trup a ramená. Po kontakte s loptou držte pálku blízko rakety a zasiahnite hornú časť lopty.
Pri vhadzovaní a podávaní sa sústreďte na loptu
Krok 7. Na podanie bekhendom potraste rukami pred telom
Táto služba používa inú polohu ramena. Postavte pálku pred telo tak, že budete mávať rukami pred hornou časťou tela. Táto služba poskytuje aj inú krivku.
- Podanie bočného kolíka sa zvyčajne vykonáva z pozície bekhendu.
- Pri vhadzovaní a podávaní sa sústreďte na loptu.
Metóda 4 zo 4: Vykonávanie rozšírenej služby
Krok 1. Krátkym švihom odpáľte loptičku na krátke podanie späť
Podanie backspinu je obzvlášť účinné, ak váš súper stojí mimo stôl. Tento úder môže spestriť útoky v zápasoch, ktoré obsahujú veľa dlhého podania topspinu.
Krok 2. Pridajte sidepin do svojho bekhendového podania, aby bolo ťažšie vrátiť sa
Ak váš súper nevie, kam sa lopta obráti, postaví sa do stredu. Táto pozícia mu sťaží vrátenie bočného podania.
Krok 3. Vyhoďte loptu vyššie pre ostrejšiu zákrutu
Čím vyššie je loptička hodená, tým vyššia je rýchlosť, ktorou padá. Táto rýchlosť vám umožňuje prudšie otočiť loptu pri údere. Lopta, ktorá sa prudšie otáča, je pre súpera určite ťažšie vrátiť sa.
Krok 4. Vykonajte forhendové podanie kyvadla úderom lopty zľava doprava
Pri tomto podaní sa lopta trochu krúti. To spôsobí, že sa loptička bude ťažšie vracať bekhendom, pretože sa vzďaľuje súperovi, aby ju nemohol trafiť cez sieť. Na uskutočnenie tohto podania musí byť stávka v polohe uzavretej rakety.
Krok 5. Vykonajte reverzné servo kyvadla úderom sprava doľava
Aj toto podanie dalo loptičke mierny šmrnc, tentokrát v opačnom smere. Väčšina hráčov je zvyknutá na pravidelné podávanie kyvadla. Táto služba ich teda môže zahltiť.
Krok 6. Udeľte loptu sprava doľava špičkou pálky, aby ste podali tomahawk
Použite otvorenú pozíciu rakety a potom trafte loptu sprava doľava. Toto podanie môže tiež otočiť loptu, čo nepriateľovi sťažuje kontrolu nad návratom.
Krok 7. Trénujte údery z rôznych vzdialeností, typov roztočení a umiestnení loptičiek
Najlepším spôsobom, ako mať smrtiacu službu, je nastaviť rôzne možnosti. Môžete nájsť iba jednu základnú službu. Uistite sa, že na stole precvičíte podanie na krátku i dlhú vzdialenosť, rôzne zatočenia a umiestnenie loptičky.
- Cvičte s partnerom, aby slúžil ako v skutočnom zápase. Spoločne si môžete zacvičiť, aby ste zdokonalili svoje pozície, pálkovanie a rotáciu.
- Ak ste sami, stenu môžete použiť aj na servisné cvičenia.
