Kašeľ je spôsob, akým telo vylučuje hlien alebo hlien, ale suchý kašeľ tiež „nevyrába“. Tento typ kašľa môže byť nepríjemný, ale existujú niektoré prírodné prostriedky, ktoré mu môžu pomôcť zmierniť. Môžete si pripraviť svoj vlastný sirup proti kašľu s citrónom a medom, vyskúšať prírodné domáce prostriedky alebo sa o seba dobre starať, aby ste zmiernili suchý kašeľ. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak kašeľ nezmizne po 2 týždňoch, je dostatočne závažný alebo je sprevádzaný ďalšími príznakmi, ako je horúčka, únava, strata hmotnosti a vracanie krvi. Ak je kašeľ sprevádzaný týmito príznakmi, je vhodné ihneď vyhľadať lekársku pomoc a liečbu.
Krok
Metóda 1 z 3: Príprava prírodného lieku proti kašľu z medu a citrónu
Krok 1. Zhromaždite požadované materiály
Med bol u niektorých ľudí účinnejší ako liek proti kašľu. To znamená, že vyrobením vlastného sirupu alebo lieku proti kašľu môžete svojmu suchému kašľu uľaviť. Výroba kvapiek proti kašľu z citrónu a medu je pomerne jednoduchá a možno už máte vo svojej kuchyni potrebné ingrediencie. Na jeho výrobu potrebujete:
- 240 ml medu
- 3-4 lyžice čerstvej citrónovej šťavy
- 2-3 strúčiky cesnaku (voliteľné)
- Jeden kúsok zázvoru asi 3-4 centimetre (voliteľné)
- 60 ml vody
- Malý hrniec
- Vareška
- Sklenené nádoby s viečkom
Krok 2. Zmiešajte med a citrón
Zahrejte 240 ml medu. Potom pridajte 3-4 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy. Ak máte citrónovú šťavu vo fľašiach, použite 4-5 polievkových lyžíc šťavy.
- Ak chcete na výrobu sirupu proti kašľu použiť iba med a citrón, môžete do zmesi pridať 60 ml vody a miešať za súčasného zahrievania zmesi na miernom ohni asi 10 minút.
- Ak chcete zvýšiť „silu“liečiva v zmesi, nepridávajte ihneď vodu a v tejto fáze zmes zahrievajte. Existuje niekoľko ďalších prísad, ktoré je možné použiť, napríklad cesnak a zázvor.
Krok 3. Do zmesi pridajte cesnak
Cesnak obsahuje antibakteriálne, antivírusové, antiparazitické a protiplesňové látky, ktoré môžu bojovať proti príčinám suchého kašľa. Ošúpajte 2-3 strúčiky cesnaku a nakrájajte ich nadrobno. Potom do zmesi medu a citrónu pridajte nakrájaný cesnak.
Krok 4. Pridajte dostatok zázvoru
Zázvor sa často používa na zlepšenie trávenia a zmiernenie nevoľnosti a vracania. Táto zložka však môže tiež riediť hlieny a znižovať reflex kašľa.
Nakrájajte a ošúpte čerstvý zázvor dlhý asi 3-4 centimetre. Nastrúhajte zázvor a potom ho pridajte k zmesi medu a citrónu
Krok 5. Nalejte 60 ml vody a zmes zahrejte
Odmerajte 60 ml vody a pridajte ju do zmesi medu a citrónu. Potom zmes zahrievajte na miernom ohni asi 10 minút. Zmes sa zahrieva, aby sa ingrediencie premiešali a rovnomerne zahriali.
Krok 6. Preneste zmes do sklenenej nádoby
Akonáhle je zahrievanie ukončené, zmes musí byť prenesená do sklenenej nádoby. Opatrne nalejte zmes a lyžičkou oškrabte steny hrnca, aby sa všetky ingrediencie zmestili do nádoby. Potom dajte na nádobu veko.
Krok 7. Zmes medu a citrónu ochlaďte
Túto zmes musíte skladovať v chladničke, aby nezatuchla. Po 1 mesiaci zlikvidujte všetku zostávajúcu zmes. Podľa potreby si dajte 1-2 polievkové lyžice medu a citrónového sirupu alebo prostriedky na potlačenie kašľa.
Nikdy nedávajte zázvor deťom mladším ako 1 rok
Metóda 2 z 3: Použitie prírodných domácich liekov
Krok 1. Vypite šálku čaju z mäty piepornej
Mätový čaj môže zmierniť suchý kašeľ, vyčistiť dýchacie cesty a uvoľniť hlieny alebo hlieny. Skúste vypiť niekoľko šálok mätového čaju denne, aby ste si zmiernili suchý kašeľ. Tento čajový výrobok dostanete v supermarketoch.
Na šálku čaju z mäty piepornej dajte čajový sáčok do hrnčeka a zalejte 240 ml horúcej vody. Čaj varte asi 5 minút. Pred pitím čaju počkajte, kým teplota vody neklesne na príjemnejšiu teplotu
Krok 2. Konzumujte koreň marshmallow
Táto rastlina je známa aj pod latinským názvom Althaea officinalis a je tradičným prostriedkom na potlačenie kašľa. Koreň marshmallow vytvára tenkú vrstvu, ktorá chráni hrdlo, takže môže zmierniť suchý kašeľ. Výrobky z koreňa marshmallow (napr. Čaj, cukríky a kapsuly) nájdete v obchodoch so zdravou výživou.
- Môžete konzumovať niekoľko šálok čaju z koreňa marshmallow, rozpustiť 30-40 tabliet koreňa marshmallow v pohári vody alebo si vziať kapsule prášku z koreňa marshmallow s maximálnou dávkou 6 gramov denne.
- Pri každom výrobku, ktorý budete používať, si prečítajte a dodržiavajte pokyny výrobcu.
- Uistite sa, že ste najskôr diskutovali o použití produktu z koreňa marshmallow so svojím lekárom, najmä ak užívate iné lieky.
Krok 3. Vezmite si klzké výrobky z brestu
Klzký brest môže zmierniť suchý kašeľ zvýšením produkcie hlienu a obložením steny hrdla. Túto rastlinu môžete konzumovať v rôznych formách výrobku, ale najskôr sa o jej použití porozprávajte so svojím lekárom a riaďte sa pokynmi na použitie od výrobcu alebo výrobcu produktu.
- Môžete si vziať niekoľko šálok klzkého čaju z brestu denne, trikrát denne 5 ml klzkého sirupu, bravčové kapsuly z brestu 400-500 mg trikrát denne až 8 týždňov alebo nasať klzké brestové tablety/gumu čo najdlhšie. deň.
- Ak ste tehotná alebo užívate lieky, opýtajte sa svojho lekára na používanie klzkého brestu.
Krok 4. Uvarte čaj z tymianu
Táto bylinka je ďalším tradičným liekom na suchý kašeľ. Čaj z tymianu si môžete uvariť ako prostriedok na potlačenie kašľa alebo na zmiernenie kašľa. Na prípravu tymianového čaju dajte 1 lyžičku sušeného tymianu do hrnčeka a zalejte vriacou vodou. Bylinky varte asi 5 minút, sceďte listy a čaj vypite, keď sa teplota ochladí.
- Tymiánový olej je po požití toxický. Neužívajte tento olej perorálne.
- Tymián môže interagovať s niekoľkými druhmi liekov, vrátane riedidiel krvi a hormonálnych liekov. Ak užívate tymián, poraďte sa so svojím lekárom, ak užívate lieky alebo ste tehotná.
Krok 5. Žujte kúsok zázvoru
Táto rastlina je prospešná pre astmatikov, pretože obsahuje bronchodilatačný účinok (vyhladzuje dýchacie cesty). Okrem toho, pretože zázvor môže upokojiť svaly a otvoriť dýchacie cesty, je tiež užitočný pri úľave od suchého kašľa. Skúste na zmiernenie kašľa žuť kúsok olúpaného zázvoru dlhý asi 2 až 3 centimetre.
Môžete si tiež pripraviť zázvorový čaj. Na jeho výrobu dajte lyžičku mletého zázvoru do hrnčeka a zalejte 240 ml vriacej vody. Namočte zázvor asi 5-10 minút. Čaj pite po vychladnutí
Krok 6. Zmiešajte mlieko a kurkumu
Kurkumové mlieko je tradičnou liečbou kašľa. Niekoľko štúdií ukázalo, že konzumácia kurkumy pomáha zmierniť kašeľ. Skúste pridať trochu kurkumy do teplého mlieka, aby ste zmiernili suchý kašeľ.
Do pohára teplého kravského mlieka pridajte lyžičku prášku z kurkumy. Ak nemáte radi kravské mlieko, môžete použiť sójové, kokosové alebo mandľové
Krok 7. Kloktajte teplou slanou vodou
Teplá slaná voda je užitočná pri bolestiach hrdla alebo pri kašli s hlienom vám opuchne alebo podráždi hrdlo. Čajovú lyžičku morskej soli pridajte do 240 ml vody. Zmes premiešajte, aby sa rozpustila soľ, potom kloktajte zmesou.
Tento postup opakujte každých niekoľko hodín po celý deň
Krok 8. Na zmiernenie kašľa použite paru
Kašeľ vám môže uľaviť aj zvlhčovanie vzduchu v miestnosti. Použite vaporizér alebo si dajte horúcu sprchu, aby ste si zvlhčili hrdlo a zmiernili suchý kašeľ.
Ak máte vaporizér, skúste pridať niekoľko kvapiek mätového alebo eukalyptového oleja, aby ste zvýšili úľavu od suchého kašľa. Vôňa produkovaná olejom tiež nielenže zmierňuje suchý kašeľ, ale tiež zlepšuje dýchacie cesty
Metóda 3 z 3: Starajte sa o seba
Krok 1. Pite veľa vody
Udržiavanie tekutín je dôležité pre zdravie a ešte dôležitejšie je, keď ste chorí. Pitím veľkého množstva vody môžete tiež zmierniť suchý kašeľ udržiavaním zvlhčeného hrdla. Pokúste sa piť 8 pohárov vody každý deň (asi 2 litre) na udržanie telesných tekutín.
Teplé nápoje tiež pomáhajú udržiavať telesné tekutiny. Skúste piť čaj, vývar alebo číry polievku na zmiernenie kašľa a udržanie hydratácie tela
Krok 2. Doprajte si dostatok odpočinku
Dostatočný odpočinok tiež telu pomáha v procese obnovy. Uistite sa, že každú noc spíte najmenej 8 hodín. Ak trpíte prechladnutím alebo inou nákazlivou chorobou, skúste si vziať voľno na odpočinok a zotavenie.
Krok 3. Jedzte výživné jedlo
V procese obnovy je dôležitá primeraná výživa, preto dbajte na zdravú výživu. Vyhýbajte sa nízko výživným jedlám. Na výživu tela radšej zvoľte ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a nízkotučné mliečne a bielkovinové výrobky.
Vyberte si polievku z kuracích rezancov ako jedno z denných jedál. Tento tradičný domáci liek preukázateľne znižuje zápal a uvoľňuje hlieny
Krok 4. Prestaňte fajčiť
Niekedy je suchý kašeľ spôsobený alebo zhoršený fajčením. Ak veľa fajčíte, snažte sa s týmto návykom prestať. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch a programoch na odvykanie od fajčenia, ktoré vám môžu uľahčiť zanechanie návyku.
Po ukončení fajčenia vás môže postihnúť aj suchý kašeľ. Tento stav naznačuje, že telo sa zotavuje samo. Časom sa váš stav zlepší
Krok 5. Nasajte tabletu alebo cukrík proti kašľu
Nasávanie pastiliek alebo pastiliek môže zmierniť suchý kašeľ. Takéto výrobky zvýšia produkciu slín a zvlhčia hrdlo. Ostatné zložky obsiahnuté v cukríkoch alebo tabletách, ako sú tieto, môžu tiež potlačiť kašeľ.
Krok 6. Ak stále máte kašeľ alebo sa váš stav zhoršuje, navštívte lekára
Suchý kašeľ často ustúpi do 1-2 týždňov. Ak sa váš stav nezlepšuje alebo sa zhoršuje, kontaktujte lekára. Okamžite zavolajte lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov:
- Hustý a/alebo zelenožltý hlien
- Dýchavičnosť (sipot)
- Ostrý zvuk na začiatku alebo na konci dychu
- Ťažké dýchanie (alebo dýchavičnosť)
- Vysoká horúčka nad 38 stupňov Celzia
- Krv v hliene alebo hliene, ktorá sa uvoľňuje
- Opuch žalúdka
- Náhly silný kašeľ
