Krása má mnoho tvarov a veľkostí, ale tvárou v tvár: v modernej spoločnosti sú veľké prsia považované za príťažlivejšie a tí, ktorým veľké prsia nie sú požehnané, sa pokúšajú nájsť spôsoby, ako ich získať. Vlastné zväčšenie prsníkov nie je ťažké; Existuje niekoľko spôsobov, ako zväčšiť prsia bez chirurgického zákroku a chirurgický zákrok už nie je taký nebezpečný, ako býval, takže by ste pravdepodobne nemali túto možnosť prečiarknuť. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli o cvičeniach, prísadách, výrobkoch a operáciách, ktoré zväčšia veľkosť vašich prsníkov o pohár alebo dva.
Krok
Metóda 1 zo 4: Cvičte a jedzte
Krok 1. Robte kliky
Môžete si myslieť, že kliky sú cvičením pre vaše ruky, ale v skutočnosti sú prospešné aj pre zostrovanie prsných svalov, ktorými sú svaly hrudníka. Cvičenie prsnej oblasti posilňuje a zväčšuje hrudník a spôsobuje, že prsia pôsobia plnšie a väčšie. Ako bonus budú vaše ruky tiež posilnené a svalnaté. Na začiatok urobte 15 klikov v 3 sériách najmenej každý druhý deň. Keď sú vaše ruky a hrudník silnejšie, zvýšte počet klikov pre každú sadu.
- Postavte sa na podlahu s rukami pokrčenými v bok a dlaňami rovno na podlahe.
- Zatlačte ruky hore, aby ste zdvihli trup, kolená držte vystreté a prsty smerujú k podlahe. Pokračujte v tlačení, kým nie sú vaše ruky vystreté. Ak chcete, môžete najskôr použiť kolená ako podperu na podlahu, aby boli kliky jednoduchšie.
- Pomaly spustite telo na podlahu a opakujte. Pri tomto postupe sa zamerajte na napnutie svalov hrudníka.
Krok 2. Do činky stlačte hrudník
Toto je ďalšie skvelé cvičenie na posilnenie, zväčšenie a posilnenie svalov hrudníka a na podporu prsného tkaniva. Vyberte si činky, ktoré sa dajú pohodlne dvíhať, na 3 sady po 8 - 12 opakovaní. Na začiatok môžete použiť činky s hmotnosťou 3, 4 alebo 5 kg. Dvakrát alebo trikrát týždenne urobte 10krát stlačenie hrudníka s činkami v 3 sériách. Keď ste silnejší, zvyšujte počet opakovaní na sériu.
- Ľahnite si na šikmú lavicu. Držte závažia na bokoch.
- Zdvihnite závažia nad hrudník a narovnajte ruky tak, aby sa oba konce závaží stretli.
- Pomaly znížte hmotnosť a opakujte.
Krok 3. Vykonajte izometrické kontrakcie hrudníka
Toto cvičenie sťahuje svaly bez toho, aby ich zväčšovalo, a je skvelé na zvýšenie veľkosti hrudníka. Na toto cvičenie budete potrebovať malý uterák. Na dosiahnutie najlepších výsledkov to urobte najmenej trikrát týždenne.
- Postavte sa s nohami na šírku ramien.
- Držte malý uterák pred hrudníkom s natiahnutými rukami.
- Súčasne ťahajte za obidve strany uteráka, aby sa vaše prsné svaly sťahovali krátkymi ťahmi.
- Keď je uterák stále natiahnutý, pokračujte v ťahaní pulzujúcim pohybom tri minúty.
Krok 4. Vezmite viac estrogénu
Hormóny, ktoré tvoria ženské prsia počas puberty, prestávajú produkovať okolo 18. alebo 19. roku života. Potom môžete zvýšiť svoj estrogén tým, že budete jesť veľa sójových výrobkov, ako je sójové mlieko, tofu, sójové bôby a sójový syr. Na dosiahnutie rovnakého účinku sú tabletky na zväčšenie prsníkov vyrobené z estrogénu získaného z rastlín.
Krok 5. Získajte celkovú hmotnosť
Ak držíte diétu a cvičíte, aby ste schudli, ovplyvnia to aj vaše prsia. Jesť viac kalórií vám zväčší prsia, ak vám nevadí, že sa zväčší aj zvyšok tela. Tehotenstvo tiež prirodzene zväčší prsia.
Metóda 2 zo 4: Vyskúšanie kozmetických riešení
Krok 1. Hľadaj niečo, čo pridáva na kontúrach poprsia
Môžete použiť make-up na kontúrovanie tváre a brady, ale možno ste nevedeli, že make-up sa dá použiť aj na kontúrovanie prsníkov. Aj keď je dočasný, s trochou cviku môžete získať vzhľad väčších pŕs lacným a jednoduchým spôsobom.
- Plne sa oblečte do podprsenky a oblečenia, ktoré chcete nosiť. Pretože toto riešenie zahŕňa oklamanie očí, dekolt a oblasť hrudníka by mali byť viditeľné, preto noste nízky strih.
- Ak máte obavy, že vám mejkap zafarbí oblečenie, prikryte ho vreckovkou. Možno nechcete urobiť tento trik, keď máte oblečenú bielu košeľu.
- Vytvorte tieň dekoltu nanesením tmavého bronzera medzi prsia. Štetcom prejdite smerom od stredu hrudníka nahor a von, aby ste medzi prsiami vytvorili tvar písmena V.
- Na vrchnú časť pŕs naneste svetlejší prášok. Špongiou zmiešajte líniu medzi púdrom a bronzerom, aby ste dosiahli prirodzený výsledok.
Krok 2. Kúpte si podprsenku push-up
Technológia podprsenky pokročila do bodu, kedy môžete mať krásne prirodzene vyzerajúce prsia bez toho, aby ste museli podstúpiť operáciu alebo cvičenie. Kúpte si podprsenku typu push-up, ktorá je pohodlná a vďaka ktorej bude váš hrudník vyzerať tak, ako chcete. Dobrá podprsenka typu push-up je taká, ktorá nepôsobí, že by vaše prsia boli ťažké, neposúva sa, keď sa hýbete a nevyzerá, že by vaše prsia vyzerali zúžené alebo zvláštne tvarované.
- Push-up podprsenky s dodatočnou penou môžu zväčšiť prsia o niekoľko šálok. Pridajte jednu, dve alebo tri veľkosti šálok väčšie.
- Pred kúpou najskôr vyskúšajte. Možno neviete, koľko zmien môže push-up podprsenka urobiť, len sa uistite, že sa cítite pohodlne a vaše prsia pôsobia prirodzene.
- Push-up podprsenky sú vyrobené z peny, gélu a dokonca aj vody pre prirodzený vzhľad.
Krok 3. Použite kuracie filety
Tento silikón je súčasťou nepenivej podprsenky pre realistickú simuláciu. Váha, textúra a vzhľad sa blíži prírodným prsiam. Môžete si kúpiť ten, ktorý zodpovedá vášmu tónu pleti alebo transparentný.
Metóda 3 zo 4: Používanie výrobkov na zväčšenie prsníkov
Krok 1. Zvážte použitie krému na zväčšenie prsníkov
Na trhu je k dispozícii mnoho krémov na vonkajšie použitie, ktoré obsahujú estrogén a kolagén a ktoré údajne zväčšujú a spevňujú prsia. Tento krém údajne dokáže napumpovať bunky v prsníku a spôsobiť, že bude pôsobiť väčší, môže to stáť milióny rupií za fľašu. Neexistuje žiadny krém na zväčšenie, ktorý by dokázal zväčšiť prsia, niektoré zdroje dokonca uvádzajú, že použitie krému nie je bezpečné. Ak to chcete vyskúšať, vyhľadajte krémy, ktoré obsahujú prírodné zložky ako bambucké maslo a aloe vera. Ak krém nepracuje na zväčšenie pŕs, prinajmenšom ho urobí jemnejším a vlhším.
Krok 2. Zvážte použitie Bravy
Toto zariadenie je vákuum na zväčšenie prsníkov, ktoré stojí okolo 10 miliónov Rp., Napriek tomu, že je to drahé, výskumy ukazujú, že pomocou tohto zariadenia sa bunky prsníka môžu zväčšovať a množiť, takže sa prsia môžu zväčšiť o pohár alebo viac. Tento nástroj je pripevnený k prsníku ako podprsenka, potom bude vákuum pôsobiť na prsné tkanivo a postupom času zväčšovať prsia. Bude trvať najmenej 10 týždňov, kým budú zmeny viditeľné.
Krok 3. Zoznámte sa s prsnými výplňami
Prsné výplne sú kyselina hyalurónová, ktorá sa vstrekuje do prsníka. Po niekoľkých injekciách sa prsia zväčšia o pohár alebo dva. Každá injekcia trvá 30 až 90 minút a stojí desiatky miliónov rupií.
- Prsné výplne môžu mať nebezpečné vedľajšie účinky, preto si najskôr urobte prieskum, než sa rozhodnete.
- V niektorých prípadoch môže byť potrebná nejaká „úprava“, aby výplň prsníka vyzerala prirodzene.
Krok 4. Zvážte podanie injekcie tuku
Pri tomto postupe sa tuk odoberá z brucha alebo zadku a vstrekuje sa do prsníkov, aby boli plnšie. Pretože časť tuku telo absorbuje, je potrebných niekoľko injekcií, kým nie sú viditeľné výsledky. Túto metódu robte opatrne, pretože existuje šanca, že sa tuk zvápni a spôsobí vážne zdravotné komplikácie.
Krok 5. Zoznámte sa s elektrickou akupunktúrou
Pri tomto postupe je do prsníka vložená ihla na prenos elektriny priamo do buniek prsníka. Toto je populárna liečba medzi celebritami. V niektorých prípadoch toto rozšírenie netrvá dlho, takže budete možno potrebovať viac ako jedno ošetrenie. Neexistujú žiadne vedecké informácie o dlhodobých účinkoch tejto metódy, takže musíte byť opatrní.
Metóda 4 zo 4: Zváženie operácie zväčšenia
Krok 1. Poznáte rôzne typy prsných implantátov
Môžete si vybrať fyziologický roztok alebo silikónový implantát. Ženy hovoria, že silikónové implantáty sa cítia „skutočnejšie“, ale sú tiež nebezpečné, ak uniknú dovnútra prsníka. Tieto dva implantáty stoja od 50 miliónov Rp do 100 miliónov Rp.
- V minulosti boli silikónové prsné implantáty stiahnuté z trhu, pretože spôsobovali vážne zdravotné problémy. Niektoré ženy majú pocit, že sa im implantáty „posúvajú“v priebehu času, čo spôsobuje, že sa prsia nakláňajú a spôsobujú ďalšie kozmetické problémy. Po vedeckom prepracovaní boli silikónové implantáty vrátené na trh.
- Operáciu zväčšenia prsníkov poisťovne väčšinou nehradia.
Krok 2. Navštívte plastického chirurga
Ak ste sa už rozhodli pre prsné implantáty, poraďte sa s plastickým chirurgom, ktorý typ implantátu je pre vás ten pravý. Musíte jasne poznať veľkosť a tvar poprsia, ktoré chcete. Lekár vám ukáže prehľad zmien na obrázku, ktoré budú spôsobené zväčšením prsníkov, a prevedie vás chirurgickým zákrokom.
- Vyhľadajte skúseného chirurga s dobrou povesťou. Určite nechcete, aby vás testoval neskúsený lekár.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak užívate ďalšie lieky, aby neboli v rozpore s liekmi, ktoré potrebujete počas a po operácii.
Krok 3. Prejdite procesom operácie a obnovy
Narkózu dostanete, keď vám lekár operuje pod prsníkmi, pod pazuchou alebo okolo bradavky, v závislosti od typu chirurgického zákroku, s ktorým ste súhlasili. Operácia zvyčajne trvá 1 až 2 hodiny. Prsník sa potom prekryje obväzom a počas procesu obnovy sa vloží kanál.
- Pri niektorých typoch chirurgických zákrokov sú možné komplikácie. Môže sa vyskytnúť krvácanie, rany a niektoré ďalšie nebezpečné problémy.
- Väčšina ľudí potrebuje náhradu implantátu po niekoľkých rokoch, pretože tvar prsníka sa časom prirodzene mení.
- Prsné implantáty majú tendenciu podporovať rozvoj rakovinotvorných buniek a prsník nemusí byť vhodný na dojčenie.
