Mnoho žien chce mať väčšie prsia z rôznych dôvodov, napríklad kvôli zlepšeniu sebaobrazu a rekonštrukcii prsného tkaniva po chorobe. Možno ste zmätení z toho, ako zväčšiť prsia v krátkodobom alebo dokonca dlhodobom horizonte. Existuje však niekoľko spôsobov, ktoré je možné použiť na zväčšenie prsníkov, ako napríklad zväčšenie prsníkov, zvýšenie veľkosti prsníkov samotných a plastická chirurgia.
Krok
Metóda 1 z 3: Zlepšite vzhľad prsníkov
Krok 1. Postavte sa rovno
Postoj vo vzpriamenej polohe môže pomôcť vašim prsiam vyzerať väčšie. Skúste stáť vzpriamene s ramenami chrbtom a rukami po stranách.
Krok 2. Noste vystuženú podprsenku alebo spodné prádlo z korzetu
Mnoho spoločností ponúka čalúnené podprsenky alebo spodné prádlo z korzetu, vďaka ktorým môžu vaše prsia pôsobiť väčšie, ale napriek tomu sa cítiť a cítiť sa prirodzene. Môžete si kúpiť vypchaté podprsenky alebo spodné prádlo z korzetu na zlepšenie vzhľadu vašich pŕs.
- Kúpte si podprsenku správnej veľkosti a požiadajte o radu odborníka. Môžete požiadať predajcu, aby našiel podprsenku s najvhodnejšou veľkosťou.
- Kúpte si podprsenku alebo korzet s drôtom v spodnej časti, ktorý vám pomôže zdvihnúť prsia, aby vyzerali väčšie.
- Keď nosíte vystuženú podprsenku a korzet, zvážte nosenie iného oblečenia. Kúpte si niekoľko druhov oblečenia, ako sú topy, svetre, šaty alebo košele s nízkym dekoltom.
- Pri nosení podprsenky dávajte pozor na vzhľad prsníkov. Misa podprsenky by mala byť úplne naplnená, ale nemala by pretekať zhora ani po stranách.
Krok 3. Vložte „kotletu“alebo „cookie“
Rezne alebo sušienky sú silikónové implantáty, ktoré sa vkladajú do podprsenky, aby prsia vyzerali väčšie. Zastrčenie kotletiek alebo sušienok na strategických miestach vo vnútri podprsenky prispeje k väčšiemu poprsiu. Napríklad:
- Umiestnite sušienky na vonkajšiu stranu poprsia pre hlbšie dekolt
- Umiestnite kotletu pod prsia, aby pomohla zdvihnúť ťažšie prsia
- Prilepte vložky tak, aby boli tesne nad bradavkami, pričom ich stále zakrývajte, aby prsia pôsobili vzpriamenejšie a pružnejšie.
- Ak chcete maximalizovať veľkosť prsníkov, použite vystuženú podprsenku a tiež kotlety.
Krok 4. Noste top, ktorý perfektne sedí alebo má veľa detailov
Typ topu, ktorý nosíte, môže ovplyvniť vzhľad vašich prsníkov. Nosenie priliehavého topu alebo strihu s detailmi môže spôsobiť, že váš hrudník bude pôsobiť väčší alebo krivejšie.
- Kupujte si topy, ktoré sadnú na telo, alebo majú kupáty, ktoré tvoria pás.
- Noste topy s detailmi, vďaka ktorým môžu prsia pôsobiť väčšie, napríklad s volánikmi.
- Noste opasok, aby ste zoštíhlili pás, aby vaše poprsie vyzeralo väčšie.
Krok 5. Naneste make -up
Tiene a svetlé efekty môžu často spôsobiť, že vaše prsia budú väčšie. Na strategické body na hrudi naneste melír alebo bronzer, aby pôsobil väčší.
- Trochu zvýraznite v hornej časti hrudníka. Uistite sa, že ho zmiešate, aby nevyzeral pruhovaný a odrážal svetlo, vďaka ktorému budú vaše prsia pôsobiť väčšie.
- Na dekolt poprsia použite bronzer alebo načrtnite tvar, aby poprsie vyzeralo väčšie.
Metóda 2 z 3: Zväčšite prsia
Krok 1. Pribrať
Prsia sa skladajú z troch typov tkaniva a jedným z nich je tuk. Priberanie môže zvýšiť veľkosť pŕs a ďalšie telesné miery.
Jesť zdravé tuky ako avokádo a chudé mäso, ako kura, vám môže pomôcť priberať na váhe. Vyhnite sa jedlám s nízkym obsahom živín, kvôli ktorým sa môžete cítiť malátne a zle
Krok 2. Rozvíjajte svaly hrudníka
Vykonajte silový tréning, ktorý vám môže pomôcť vybudovať svaly hrudníka. Táto metóda priamo nezvyšuje veľkosť prsníkov, ale môže spevniť oblasť hrudníka, aby prsia vyzerali výraznejšie. Skúste vykonať nasledujúce štyri sady cvičení, každé z 8 opakovaní:
- Kliky
- lis na hrudník
- Činka riadok
- Zadné bočné zdvíhanie
Krok 3. Dávajte si pozor na doplnky stravy
Na trhu je množstvo doplnkov a krémov, ktoré tvrdia, že vám zväčšia prsia. Existuje však veľmi málo dôkazov na jeho podporu a táto možnosť prináša aj riziko vedľajších účinkov.
- Dávajte si pozor na vážne interakcie s liekmi, ako sú riedidlá krvi, ak sa rozhodnete vyskúšať doplnky.
- Pozrite sa na prírodné doplnky na zväčšenie prsníkov, ktoré obsahujú rôzne bylinky, ako napríklad saw palmetto a wild yam (divoký jam). V niektorých prípadoch môžu štítky na výživových doplnkoch vysvetliť výhody fytoestrogénov v bylinkách na zvýšenie veľkosti pŕs. V súčasnej dobe neexistujú žiadne lekárske dôkazy, ktoré by naznačovali, že fytoestrogény môžu zväčšiť prsia.
- Skúste tiež iné rastliny, ako napríklad pueraria mirifica, bodliak, semeno senovky gréckej, semien feniklu a dong quai.
Krok 4. Stimulujte svoje hormóny
Drogy a tehotenstvo môžu stimulovať hormóny, ktoré môžu zväčšiť prsia. Nemali by ste sa však snažiť otehotnieť alebo užívať drogy len preto, aby ste si zväčšili prsia. Niektoré lieky, ktoré môžu zvýšiť veľkosť prsníkov, zahŕňajú:
- Estrogén z hormonálnej terapie
- Antikoncepčné pilulky
- Antidepresíva ako Prozac alebo Sarafem (ktoré obsahujú fluoxetín).
Metóda 3 z 3: Podstupujúca plastická chirurgia
Krok 1. Dohodnite si stretnutie s lekárom
Pred rozhodnutím o akomkoľvek chirurgickom zákroku na zväčšenie prsníkov sa poraďte so svojim lekárom alebo plastickým chirurgom. Váš lekár vám môže povedať o rizikách a výhodách chirurgického zákroku.
- Povedzte svojmu lekárovi, na čo plánujete operáciu, aby ste si mohli vytvoriť realistické očakávania od postupu.
- Klaďte otázky týkajúce sa chirurgického zákroku, rizík, komplikácií a pooperačnej starostlivosti.
- Odpovedzte na všetky otázky, ktoré má lekár o vašich očakávaniach a anamnéze.
Krok 2. Získajte informácie o rôznych dostupných možnostiach
Existuje niekoľko typov chirurgických zákrokov na zväčšenie prsníkov. Ich štúdiom sa vy a váš lekár môžete správne rozhodnúť. Môžete si vybrať jeden z nasledujúcich typov chirurgických zákrokov na zväčšenie prsníkov:
- Silikónové implantáty, ktoré prešli procesom plnenia a sú umiestnené pod prsné tkanivo, pripomínajú textúru ľudského tuku. Silikónové implantáty môžu byť v prípade rekonštrukcie prsníka riešením pre ženy nad 22 rokov a všetky vekové kategórie.
- Fyziologické implantáty, ktoré sú tiež umiestnené pod prsné tkanivo, ale nie sú vopred naplnené. Po vložení bude implantát naplnený sterilnou soľnou vodou. Salinické implantáty sú ponúkané ženám nad 18 rokov a všetkým vekom v prípade rekonštrukcie prsníka.
- Štepenie tukov. Tento postup sa vykonáva odobratím tuku z inej časti tela a potom injekciou do prsníka. Na dosiahnutie požadovaného výsledku tento postup niekedy trvá 4-6 sedení.
Krok 3. Naučte sa riziká
Žiadna operácia nie je bez rizika a chirurgická operácia zväčšenia prsníkov má svoje vlastné riziká. Zoznámenie sa s súvisiacimi rizikami vám môže pomôcť rozhodnúť sa, či je operácia správnou voľbou. Niektoré z rizík, ktoré si musíte uvedomiť, zahŕňajú:
- Vývoj jazvového tkaniva, ktoré môže zmeniť tvar implantátu a prsníka
- Bolesť
- Infekcia
- Zmeny citlivosti bradaviek a prsníkov
- Netesný alebo prasknutý implantát.
- Opätovná absorpcia vstreknutých tukových buniek tak, aby sa objem prsníka časom zmenšil
- Stimulácia spiacej rakoviny prsníka injekciou tukových buniek
- Nekróza alebo smrť časti prsného tkaniva.
Krok 4. Rozhodnite sa, či zvolíte možnosť operácie
Po konzultácii so svojím lekárom a preštudovaní rizík sa rozhodnite pre operáciu. Pred prijatím konečného rozhodnutia si prečítajte dokumentáciu súvisiacu s operáciou a zvážte všetky relevantné faktory. Myslite na nasledujúce:
- Implantáty nemôžu zabrániť zmenšeniu prsníkov
- Prsné implantáty majú obmedzenú životnosť, nemôžu trvať večne
- Implantáty komplikujú rutinný mamografický alebo MRI proces
- Možnosť nemožnosti dojčiť
- Náklady. Väčšina poistení nepokryje náklady na operáciu augmentácie prsníkov, okrem zdravotných dôvodov. Priemerné náklady sa pohybujú okolo 26 miliónov rp až 45 rp.
Krok 5. Vykonajte chirurgické zákroky a pooperačnú starostlivosť
Ak sa rozhodnete pre operáciu zväčšenia prsníkov, zvoľte si správny čas. Uistite sa, že urobíte predoperačné testy a budete postupovať podľa pokynov uvedených po operácii.
- Ak to lekár odporučí, urobte si pred operáciou mamografiu.
- Prestaňte fajčiť pred operáciou. Váš lekár vám povie, ako dlho to musíte urobiť.
- Pred chirurgickým zákrokom sa vyhnite liekom, ktoré môžu zvýšiť krvácanie, ako napríklad aspirín.
- Požiadajte niekoho, aby vás vyzdvihol a odviezol domov z nemocnice.
- Opýtajte sa svojho lekára na pooperačnú starostlivosť a dohodnite si stretnutie na ďalšie sledovanie. Dodržujte všetky pokyny lekára týkajúce sa starostlivosti o implantáty.
Tipy
Ženské prsia sa môžu vyvíjať a meniť až do veku 35 rokov. V tomto veku sa väčšina prsníkov začne zmenšovať v procese nazývanom evolúcia. Tieto faktory vezmite do úvahy pri rozhodovaní o zväčšení pŕs
Pozor
- Pred rozhodnutím o užívaní určitých liekov alebo bylinných doplnkov sa vždy poraďte so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že sú pre vás bezpečné.
- Buďte opatrní, ak chcete vykonávať operáciu v zahraničí alebo s lekárom, ktorý nemá oprávnenie na výkon praxe. Možno budete musieť vynaložiť viac peňazí na nájdenie chirurga, ktorý dokáže opraviť nesprávne umiestnenie implantátu.
