Ak máte (alebo vaše dieťa) horúčku, prirodzene ju chcete čo najskôr odstrániť. V skutočnosti má horúčka výhody: Verí sa, že vyššia telesná teplota stimuluje imunitný systém a zabíja infekčné agens. Existuje teda dobrý dôvod nechať horúčku normálne pokračovať, aspoň na chvíľu. Horúčku však musíte ovládať, aby ste sa vy alebo vaše dieťa cítili čo najpohodlnejšie, zatiaľ čo imunitný systém robí svoju prácu. Našťastie môžu pomôcť domáce opravné prostriedky.
Krok
Časť 1 z 3: Chladenie tela
Krok 1. Namočte do teplej alebo vlažnej vody
Začnite prípravou teplej vody. Nechajte osobu s horúčkou dostať sa do vane a relaxovať, kým teplá voda pomaly klesá. Pretože teplota vody pomaly klesá, bude pomaly klesať aj telesná teplota človeka s horúčkou.
Nečakajte, kým voda vychladne, pretože by ste nemali príliš rýchlo znižovať teplotu
Krok 2. Vykonajte ošetrenie mokrou ponožkou
Túto metódu je najlepšie vykonať cez noc. Vezmite si bavlnené ponožky, ktoré sú dostatočne dlhé na to, aby sa vám obtiahli okolo členkov, potom navlhčite celú ponožku studenou tečúcou vodou. Vytlačte prebytočnú vodu a dajte si ponožky. Vonkajšiu časť ponožky zakryte vlnenou ponožkou, ktorá izoluje teplotu. Ľudia, ktorí nosia mokré ponožky, by mali cez noc odpočívať. Jeho telo musí byť tiež zakryté.
- Väčšina detí chce túto kúru zvyčajne chcieť, pretože telo sa bude cítiť chladnejšie už za niekoľko minút.
- Táto liečba je tradičným prírodným prístupom. Teória hovorí, že studené nohy stimulujú zvýšený krvný obeh a zvýšenú reakciu imunitného systému. Výsledkom je, že telo uvoľňuje teplo a vysušuje ponožky, čím ochladzuje telo. Táto kúra môže tiež zmierniť napätie v hrudníku.
Krok 3. Použite ošetrenie mokrým uterákom
Vezmite jeden alebo dva uteráky a zložte ich rovnako dlho. Namočte uterák buď do veľmi studenej vody, alebo do ľadovej vody. Vytlačte prebytočnú vodu a omotajte si uterák okolo hlavy, krku, členkov alebo zápästí. Neobaľujte uterák na viac ako dvoch častiach tela - uterák si teda omotajte okolo hlavy a členkov alebo okolo krku a zápästí. V opačnom prípade môže byť vaša telesná teplota príliš nízka.
Studené uteráky odoberajú teplo z tela a môžu znižovať telesnú teplotu. Túto kúru opakujte, keď sú uteráky suché alebo teplota už nie je dostatočne chladná, aby ste zmiernili horúčku. Túto kúru je možné opakovať tak často, ako potrebujete
Časť 2 z 3: Úprava stravy na zníženie teploty
Krok 1. Jedzte menej
Staré príslovie „nakŕmte chorých, hladujte chorých“má podľa najnovších výskumov kus pravdy. Nemali by ste míňať energiu svojho tela na trávenie jedla, keď by mala byť použitá na kontrolu infekcií spôsobujúcich horúčku.
Krok 2. Jedzte zdravé ovocie
Vyberte si ovocie, ako sú rôzne druhy bobúľ, melón, pomaranče a žltý melón. Tieto plody sú bohaté na vitamín C, ktorý môže bojovať proti infekcii a znižovať horúčku. Tieto plody tiež uspokoja potreby tekutín vo vašom tele.
Vyhnite sa ťažkým, mastným a tučným jedlám, ako je grilovačka alebo vyprážané jedlá. Vyhnite sa tiež korenistým jedlám, ako sú pikantné kuracie krídelká, feferónky alebo klobása
Krok 3. Jedzte polievku
Aj keď môžete piť iba kuracie mäso, môžete jesť aj kuracie polievky s ryžou a zeleninou. Výskum ukazuje, že kuracie polievka má liečivé vlastnosti. Polievka dodá telu potrebné tekutiny.
Nezabudnite zahrnúť dobré, ľahko stráviteľné zdroje bielkovín, ako sú praženica alebo kura (pridajte niekoľko kúskov kuracieho mäsa do kuracieho vývaru)
Krok 4. Pite veľa vody
Horúčka môže viesť k dehydratácii, čo spôsobuje, že sa postihnutý cíti ešte viac letargicky. Vyhnite sa dehydratácii pitím veľkého množstva vody alebo perorálneho rehydratačného roztoku, ako je ORS. Pred použitím zavolajte lekára a požiadajte o radu. Buďte pripravení na zoznam symptómov a na to, koľko jedla vaše dieťa zjedlo alebo vypilo, a tiež na to, ako vysoká je horúčka. Všimnite si tiež, ako často musíte prebaľovať dieťa alebo u starších detí, ako často močia.
- Ak dojčíte svoje dieťa, pokračujte v dojčení čo najviac. Poskytnete mu jedlo, vodu a pohodlie.
- Deti (a vy) si môžu užiť mrazené kúsky ľadu ako spôsob, ako zostať hydratovaní. Skúste sa vyhnúť pridaniu príliš veľkého množstva cukru. Rozhodnite sa pre prírodný ovocný ľad, mrazený taliansky ľad, mrazený jogurt alebo sherbet. Nezabudnite však piť aj vodu!
Krok 5. Pite bylinkový čaj znižujúci horúčku
Tento čaj si môžete kúpiť alebo si pripraviť vlastný. Stačí pridať lyžičku sušených byliniek do každého pohára vody. Namočte túto bylinku do vriacej vody na 5 minút a dochuťte ju podľa svojho vkusu medom a citrónom. Vyvarujte sa pridávania mlieka, pretože mliečne výrobky často blokádu dýchacích ciest zhoršujú. U mladších detí zredukujte pridané bylinky na čajovú lyžičku a uistite sa, že čaj najskôr vychladol. Vyskúšajte bylinné čaje vyrobené z nasledujúcich byliniek:
- Tulasi alebo svätá bazalka (môže sa použiť aj sladká bazalka - ale nie taká účinná ako svätá)
- Stonka vŕby bielej
- Mäta alebo mäta
- Nechtík
- Yzop
- malinový list
- Zázvor
- Oregano
- Tymián
Časť 3 z 3: Rozpoznanie, keď je potrebná lekárska pomoc
Krok 1. Vedieť, kedy potrebujete zavolať lekára
Telesná teplota môže v priebehu dňa kolísať, ale telesná teplota, ktorá sa považuje za normálnu, je 37oC. Odporúča sa, ak je dieťa mladšie ako 4 mesiace s rektálnou teplotou 38oC alebo viac, pre rýchlo poraďte sa s lekárom. Pre deti všetkých vekových skupín, ak je teplota v konečníku 40oC alebo viac, rýchlo poraďte sa so svojim lekárom. Deti vo veku 6 mesiacov alebo staršie s horúčkou 39,4oTiež by sa malo skontrolovať C. Ak má vaše dieťa horúčku sprevádzanú niektorým z týchto príznakov, čo najskôr zavolajte lekára (alebo záchrannú službu):
- Vyzerá zle alebo nemá chuť do jedla
- Fussy
- Pomalý
- Existujú zjavné príznaky infekcie (hnis, krv, pruhovaná vyrážka)
- Záchvat
- Bolesť v krku, vyrážka, bolesť hlavy, stuhnutý krk alebo bolesť ucha
-
Známky, ktoré sú menej časté a vyžadujú si okamžitú lekársku pomoc:
- Vysoký krik alebo znie ako zvuk tuleňa
- Ťažké dýchanie alebo modrastý nádych okolo úst, prstov alebo prstov na nohách.
- Opuch v hornej časti hlavy dieťaťa (na korunke alebo mäkkej časti nazývanej fontanel)
- Paralýza alebo ťažkosti s pohybom
Krok 2. Sledujte príznaky miernej dehydratácie
Zavolajte svojho lekára o radu, aj keď vidíte len mierne príznaky dehydratácie, najmä u dojčiat. Pretože sa z toho môže rýchlo stať vážna dehydratácia. Príznaky miernej dehydratácie zahŕňajú:
- Sucho v ústach, lepkavá alebo popraskaná koža okolo pier alebo očí dieťaťa
- Spite dlhšie, rozrušene alebo slabo ako obvykle
- Smäd (dávajte pozor na „olizovanie pier“alebo na zovreté pery, ktoré naznačujú, že dieťa je smädné)
- Znížená tvorba moču
- Suché plienky (plienku by ste mali meniť, pretože je mokrá najmenej každé tri hodiny. Ak je detská plienka stále suchá aj po 3 hodinách, môže to znamenať dehydratáciu. Pokračujte v podávaní tekutín a po hodine to znova skontrolujte. Ak je plienka stále v suchu, zavolajte lekára)
- Tmavý moč
- Malé alebo žiadne slzy, keď dieťa plače
- Suchá pokožka (jemne zvierajte chrbát dieťaťa, zvierajte iba pokožku. Dobre hydratovaná pokožka dieťaťa sa rýchlo vráti do pôvodného tvaru)
- Zápcha
- Pocit závratu alebo plávania
Krok 3. Rozpoznajte príznaky ťažkej dehydratácie
Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov, ihneď zavolajte pohotovostnú službu a lekára. Príznaky ťažkej dehydratácie zahŕňajú:
- Extrémny smäd, nervozita alebo slabosť u dojčiat a detí (u dospelých tieto príznaky môžu zahŕňať podráždenosť a zmätenosť)
- Veľmi suché ústa, koža a sliznice alebo popraskaná koža okolo úst a očí
- Neplač slzy, keď plačeš
- Suchá pokožka, ktorá sa po zovretí nevráti do pôvodného tvaru
- Znížený výdaj moču, ktorý má tmavšiu farbu ako normálny moč
- Potopené oči (môžu sa javiť ako tmavé vačky pod očami)
- U dojčiat skontrolujte zapadnutú korunku, mäkkú časť v hornej časti hlavy dieťaťa
- Rýchla srdcová frekvencia a/alebo rýchle dýchanie
- Horúčka
Krok 4. Sledujte febrilné záchvaty u dieťaťa
Febrilné záchvaty sú záchvaty, ktoré sa môžu vyskytnúť u detí, ktoré majú horúčku. Tieto príznaky vyzerajú strašidelne, ale zvyčajne trvajú veľmi rýchlo a nespôsobujú poškodenie mozgu alebo iné vážne poškodenie. Febrilné záchvaty sa zvyčajne vyskytujú u detí vo veku od 6 mesiacov do 5 rokov. Tieto záchvaty sa môžu vrátiť, ale zriedkavo po dosiahnutí veku 5 rokov. Ak má vaše dieťa febrilný záchvat:
- Uistite sa, že v blízkosti nie sú žiadne ostré rohy, schody alebo čokoľvek iné, čo by mohlo zraniť vaše dieťa.
- Neobjímajte ani sa nepokúšajte obmedziť pohyby dieťaťa.
- Položte dieťa alebo dieťa na bok alebo na brucho.
- Ak záchvat trvá dlhšie ako 10 minút, zavolajte záchrannú službu a nechajte dieťa vyšetriť (najmä ak je jeho krk stuhnutý, vracia alebo sa zdá byť letargický).
Tipy
- Rektálna teplota je považovaná za najpresnejšie meranie telesnej teploty, ale merania rektálnej teploty sa môžu líšiť, niekedy dosť výrazne, od teploty ústnej alebo teploty meranej umiestnením skenera na čelo alebo ucho.
- Rektálne teploty bývajú vyššie ako medzi 0,3 ° C a 0,6 ° C v porovnaní s orálnymi teplotami.
- Skener teploty na čele je zvyčajne o 0,3 ° C až 0,6 ° C nižší ako orálna teplota, teda o 0,6 ° C až 1,2 ° C nižší ako teplota v konečníku.
- Ušné (tympanické) teploty sú spravidla o 0,3 ° C až 0,6 ° C vyššie ako orálne teploty.
- Ak má vaše dieťa horúčku viac ako 1 deň (u detí mladších ako 2 roky) alebo viac ako 3 dni u staršieho dieťaťa, zavolajte lekára.
- Ráno je telesná teplota nižšia a popoludní vyššia.
- Vždy pite veľa vody.
- Neprehrievajte svoje dieťa. Nosenie príliš hrubého oblečenia môže zvýšiť telesnú teplotu tým, že zachytí telesné teplo. Noste ľahké bavlnené pyžamo a ponožky. Udržujte izbovú teplotu v teple a dieťa prikryte.
Pozor
- Ak máte poruchu štítnej žľazy známu ako štítna žľaza (veľmi vysoká hladina hormónov štítnej žľazy), ide o núdzovú situáciu a mali by ste okamžite zavolať záchrannú službu. Tu uvedený prístup NIE vyrieši problém štítnej žľazy.
- Vyhnite sa všetkým čajom s kofeínom (čierny, zelený a biely čaj), pretože tieto čaje majú termogénne vlastnosti (zvyšujú teplotu).
- Ak máte horúčku, vyhnite sa alkoholickým a kofeínovým nápojom, ako je káva, čaj alebo sóda.
- nikdy viac podávajte aspirín dojčatám a deťom, pokiaľ to nenariadi lekár. Vyhnite sa podávaniu aspirínu osobám mladším ako 18 rokov.
