Horúčka je bežným príznakom vírusu, infekcie, spálenia od slnka, úpalu alebo dokonca liekov. Telesná teplota stúpa ako prirodzená obrana pred infekciami a chorobami. Oblasť mozgu nazývaná hypotalamus reguluje telesnú teplotu, ktorá v priebehu dňa kolíše o jeden alebo dva stupne od normálnej hladiny 37 ° C. Horúčka je vo všeobecnosti definovaná ako zvýšenie telesnej teploty nad normálnu telesnú teplotu 37 ° C. Aj keď je horúčka prirodzeným procesom, ktorý môže vášmu telu pomôcť pri uzdravení, môžu nastať situácie, kedy budete chcieť zmierniť nepohodlie spôsobené horúčkou alebo ísť k lekárovi.
Krok
Metóda 1 zo 4: Zníženie horúčky pomocou liekov
Krok 1. Použite acetaminofén alebo ibuprofén
Tento liek je voľne predajný a je účinný pri dočasnom znižovaní horúčky. Tento liek možno použiť pre deti i dospelých, aby sa cítili pohodlnejšie, keď je ich telo v procese hojenia.
- Pred použitím (formulované pre deti alebo dojčatá) sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
- Nepoužívajte viac, ako je odporúčaná dávka. Dávajte si veľký pozor na dávkovanie, ktoré podávate deťom. Fľaštičku s liekom nedávajte do dosahu detí, pretože užitie viac ako odporúčanej dávky môže byť nebezpečné.
- Užívajte acetaminofén každých 4 až 6 hodín, ale nie viac, ako je odporúčaná dávka na štítku.
- Užívajte ibuprofén každých 6 až 8 hodín, ale nie viac, ako je odporúčaná dávka na štítku.
Krok 2. Nekombinujte lieky pre deti
Na liečbu ďalších symptómov nedávajte deťom naraz viac ako jeden voľne predajný liek. Ak podávate svojmu dieťaťu acetaminofén alebo ibuprofén, nedávajte mu kvapky proti kašľu ani iné lieky bez konzultácie s lekárom. Niektoré lieky sa navzájom ovplyvňujú a môžu poškodiť zdravie vášho dieťaťa.
Pre dojčatá staršie ako 6 mesiacov, deti a dospelých je bezpečné používať acetaminofén a ibuprofén zameniteľne. Zvyčajná dávka acetaminofénu je každých 4-6 hodín a ibuprofenu každých 6-8 hodín, v závislosti od dávky
Krok 3. Užívajte aspirín iba vtedy, ak máte viac ako 18 rokov
Aspirín je účinný pri znižovaní horúčky u dospelých, pokiaľ ho užívate v odporúčanej dávke. Nikdy nedávajte dospelým aspirín deťom, pretože to môže spôsobiť Reyeov syndróm, potenciálne smrteľnú poruchu.
Metóda 2 zo 4: Prekonanie symptómov horúčky pomocou domácich liekov
Krok 1. Pite veľa tekutín
Udržiavanie tekutín v tele je počas horúčky veľmi dôležité, pretože zvýšenie telesnej teploty môže viesť k dehydratácii. Pitná voda a iné tekutiny pomáhajú telu odplaviť vírusy alebo baktérie, ktoré spôsobujú horúčku. Mali by ste sa však vyhnúť kofeínu a alkoholu, pretože môžu viesť k ďalšej dehydratácii.
- Zelený čaj môže pomôcť znížiť horúčku a posilniť váš imunitný systém.
- Ak vám je nevoľno alebo vraciate počas horúčky, vyhnite sa ovocným šťavám, mlieku, sladeným nápojom a sýteným nápojom. Tieto nápoje vám môžu spôsobiť nevoľnosť a zvracanie.
- Skúste nahradiť tuhé jedlá polievkami alebo vývarmi, ktoré pomôžu obnoviť tekutiny v tele (dávajte však pozor na obsah soli). Konzumácia zmrzlinových tyčiniek je tiež skvelý spôsob, ako získať nejaké tekutiny, a tiež pomáha ochladiť vaše telo.
- Ak vraciate, môže to znamenať, že elektrolyty vo vašom tele nie sú v rovnováhe. Pite perorálny rehydratačný roztok alebo športový nápoj, ktorý obsahuje elektrolyty.
- Deti mladšie ako jeden rok, ktoré nepijú pravidelne materské mlieko alebo ktoré nebudú dojčiť počas choroby, by mali piť rehydratačný roztok obsahujúci elektrolyty, ako je Pedialyte, aby sa ubezpečili, že dostávajú potrebnú výživu.
Krok 2. Odpočívajte čo najviac
Spánok je prirodzený spôsob zotavenia tela z choroby; v skutočnosti vám málo spánku môže spôsobiť nevoľnosť. Snaha brániť sa a pokračovať môže dokonca zvýšiť vašu telesnú teplotu. Zabezpečením dostatku spánku umožníte svojmu telu využívať svoju energiu na boj proti infekcii, namiesto toho, aby bolo používané na niečo iné.
Vezmite si voľno z práce, alebo ak je vaše dieťa choré, nechajte ho mimo školy odpočívať doma. Extra spánok, ktorý vaše dieťa spí, je bezpečný spôsob, ako urýchliť zotavenie, a zdroj horúčky môže byť nákazlivý, preto je najlepšie nechať ho doma. Mnoho horúčok je spôsobených vírusmi, ktoré zostávajú veľmi nákazlivé, pokiaľ je horúčka stále prítomná
Krok 3. Noste ľahké, priedušné oblečenie
Nezakrývajte seba a svoje dieťa prikrývkami a vrstveným oblečením. Možno vám je zima, ale telesná teplota nemôže začať klesať, ak ste prikrytí dekami alebo ťažkým oblečením. Noste tenké, ale pohodlné pyžamo.
Nepokúšajte sa „vypotiť“horúčku tým, že osobu zabalíte do horúčky
Krok 4. Jedzte ako obvykle
Napriek tomu, že staré príslovie hovorí „nejedz príliš veľa“, nie je to dobrá rada. Pokračujte v vyživovaní svojho tela zdravými potravinami, aby ste sa rýchlejšie zotavili. Kuracia polievka je skvelá voľba, pretože obsahuje zeleninu a bielkoviny.
- Ak nemáte chuť do jedla, skúste nahradiť tuhé jedlá polievkami alebo vývarmi, ktoré vám pomôžu doplniť tekutiny.
- Aby ste boli hydratovaní, jedzte jedlá s vysokým obsahom vody, ako napríklad melón.
- Ak pociťujete nevoľnosť alebo vraciate pri horúčke, vyskúšajte jesť mäkké jedlá, ako sú slané krekry alebo jablkový koláč.
Krok 5. Skúste piť bylinky
Niektoré bylinky môžu pomôcť zmierniť horúčku alebo pomôcť vášmu imunitnému systému bojovať s príčinou horúčky. Bylinky a prírodné liečivá však môžu interferovať s liekmi a inými zdravotnými problémami, preto by ste sa pred ich užitím mali opýtať svojho lekára alebo lekárnika.
- Andrographis paniculata sa bežne používa v tradičnej čínskej medicíne na liečbu prechladnutia, bolestí hrdla a horúčok. Používajte 6 g denne počas 7 dní. Nepoužívajte andrographis, ak máte ochorenie žlčových ciest alebo autoimunitné ochorenie, ste tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť alebo ak užívate lieky na krvný tlak alebo lieky na riedenie krvi, ako je warfarín.
- Tisíc listov (rebríček) môže pomôcť znížiť horúčku tým, že sa telo zapotí. Ak ste alergický na ambróziu alebo astry, môže sa u vás objaviť alergická reakcia na stonožku. Nekonzumujte lístok z tisícky, ak užívate lieky na riedenie krvi alebo lieky na krvný tlak, lítium, lieky znižujúce žalúdočnú kyselinu alebo antikonvulzíva. Deti a tehotné ženy by nemali používať tisíc listov. Možno budete môcť pridať tinktúru tisíc listov do teplého (nie horúceho) kúpeľa, aby ste znížili horúčku.
- Napriek názvu feverfew táto rastlina v skutočnosti nie je príliš dobrá pri znižovaní horúčky.
Krok 6. Kúpajte sa vo vlažnej vode
Namáčanie vo vlažnej vode alebo sprchovanie je ľahký a pohodlný spôsob, ako zmierniť horúčku. Namáčanie vo vlažnej alebo izbovej teplote je zvyčajne tou správnou teplotou na ochladenie tela bez narušenia rovnováhy. To môže byť obzvlášť užitočné, ak sa to urobí bezprostredne po užití liekov znižujúcich horúčku.
- Nekúpte a nekúpte svoje dieťa v horúcej vode. Vyhnite sa tiež kúpaniu v studenej vode, pretože to môže spôsobiť trasenie, ktoré zvýši vnútornú teplotu tela. Ak sa chcete osprchovať, správna teplota je vlažná alebo mierne nad izbovou teplotou.
- Ak má vaše dieťa horúčku, môžete ho kúpať špongiou namočenou vo vlažnej vode. Jemne očistite telo dieťaťa, potľapkajte ho alebo osušte jemným uterákom a rýchlo ho oblečte, aby mu nebolo chladno, čo spôsobí chvenie a zahrialo telo.
Krok 7. Na zníženie horúčky nikdy nepoužívajte alkohol na trenie
Trenie alkoholových kúpeľov je starodávna metóda, ktorou ľudia znižujú teploty, ale môžu spôsobiť, že telesná teplota veľmi rýchlo klesne a bude nebezpečná.
Tierací alkohol môže pri konzumácii tiež spôsobiť kómu, preto nie je vhodný na použitie ani skladovanie okolo malých detí
Metóda 3 zo 4: Meranie telesnej teploty
Krok 1. Vyberte si teplomer
Existuje niekoľko typov teplomerov, vrátane digitálnych a sklenených (ortuťových). Najbežnejším spôsobom merania teploty staršieho dieťaťa alebo dospelého je umiestnenie digitálneho alebo skleneného teplomera pod jazyk, ale niektoré teplomery používajú na meranie iné spôsoby.
- Digitálny teplomer môže byť použitý orálne alebo rektálne (pozri nižšie) alebo v podpazuší (aj keď to znižuje presnosť výsledkov meraní). Po dokončení merania teplomer zaznie a teplota sa zobrazí na obrazovke.
- Tympanový teplomer používa sa vo zvukovode a meria teplotu infračerveným svetlom. Nevýhodou tohto teplomeru je, že nahromadenie ušného mazu alebo tvar zvukovodu môžu interferovať s presnosťou merania.
- dočasný teplomer na meranie teploty používa infračervené svetlo. Tento teplomer je dobrý, pretože je rýchly a menej invazívny. Ak chcete použiť tento typ teplomera, posuňte teplomer z čela do spánkovej tepny, tesne nad hrebeň lícnej kosti. Je dosť ťažké ho umiestniť na správne miesto, ale vykonaním niekoľkých meraní môžete zlepšiť jeho presnosť.
- teplomer na cumlík môžu byť použité pre deti. Tento teplomer je rovnaký ako digitálny ústny teplomer, ale je vhodný pre deti, ktoré používajú cumlík. Výsledok merania sa zobrazí, keď bola nameraná teplota.
Krok 2. Skontrolujte svoju telesnú teplotu
Po výbere teplomera zmerajte teplotu podľa typu teplomera (buď ústne, do ucha alebo do spánkovej tepny, alebo pre dieťa rektálne (pozri nižšie). Ak máte horúčku nad 39 ° C, vaše dieťa má viac ako tri roky mesiace horúčky s teplotou viac ako 39 ° C, alebo novorodenca (0-3 mesiace) horúčky s teplotou viac ako 38 ° C, ihneď navštívte lekára.
Krok 3. Merajte teplotu dieťaťa rektálne
Najpresnejší spôsob, ako merať teplotu dieťaťa, je cez jeho konečník, ale musíte byť veľmi opatrní, aby ste dieťaťu neprepichli črevá. Najlepším teplomerom na rektálne meranie je digitálny teplomer.
- Na sondu teplomera naneste malé množstvo vazelíny alebo KY želé.
- Otočte svoje dieťa. V prípade potreby požiadajte niekoho o pomoc.
- Opatrne vložte vidličku 1,5 cm alebo 2,5 cm do konečníka.
- Držte teplomer a dieťa jednu minútu, kým nebudete počuť pípnutie. Nevyberajte dieťa ani teplomer, aby ste predišli zraneniu.
- Vyberte teplomer a prečítajte si výsledky, ktoré sa zobrazia na obrazovke.
Krok 4. Nechajte proces febrilný
Ak je horúčka dostatočne nízka (až do 39 ° C u dospelých alebo detí starších ako šesť mesiacov), neodporúča sa horúčku úplne znížiť. Horúčka je generovaná telom ako znak toho, že niečo nie je v poriadku, takže jej zníženie môže maskovať väčší problém.
- Agresívne riešenie horúčky môže tiež narušiť prirodzený spôsob boja vášho tela s vírusmi alebo infekciami. Nižšia telesná teplota môže vytvárať prostredie, v ktorom môžu žiť cudzie telesá, takže je najlepšie nechať horúčke voľný priebeh.
- Nechať horúčku vydržať sa neodporúča ľuďom, ktorí sú náchylní, užívajú lieky na chemoterapiu alebo ktorí nedávno podstúpili operáciu.
- Namiesto toho, aby ste sa pokúšali horúčku zmierniť, urobte opatrenia, ktoré vám alebo vášmu dieťaťu počas horúčky pomôžu, ako napríklad odpočinok, pitie tekutín a pobyt na chladnom mieste.
Metóda 4 zo 4: Vedieť, kedy ísť k lekárovi
Krok 1. Rozpoznajte príznaky horúčky
Nie každý má normálnu teplotu presne 37 ° C. Odchýlky vašej normálnej telesnej teploty o jeden alebo o jeden stupeň sú normálne. Dokonca aj nízkej horúčky sa vo všeobecnosti nemusíte obávať. Príznaky horúčky nízkeho stupňa zahŕňajú:
- Nepohodlie, pocit príliš tepla
- Normálna slabosť
- Teplé telo
- Roztrasené
- Potenie
- V závislosti od príčiny horúčky si môžete všimnúť aj nasledujúce príznaky: bolesť hlavy, svalov, stratu chuti do jedla alebo dehydratáciu.
Krok 2. Choďte k lekárovi, ak je horúčka vysoká
Dospelí by mali navštíviť lekára, ak je horúčka vyššia ako 39 ° C. Detský organizmus je na horúčku citlivejší ako dospelý. Choďte k lekárovi v nasledujúcich situáciách:
- Dojčatá do troch mesiacov s horúčkou viac ako 38 ° C.
- Dojčatá vo veku od troch do šiestich mesiacov s horúčkou nad 39 ° C.
- Deti všetkých vekových skupín s horúčkou nad 39 ° C.
- Vy alebo iný dospelý človek, ktorý má horúčku 39 ° C alebo vyššiu, obzvlášť sprevádzanú nadmernou ospalosťou alebo podráždenosťou.
Krok 3. Ak horúčka trvá viac ako niekoľko dní, navštívte lekára
Horúčka trvajúca viac ako dva alebo tri dni môže byť znakom vážnejšieho problému, ktorý je potrebné liečiť oddelene. Nepokúšajte sa diagnostikovať seba alebo svoje dieťa; choď k lekárovi na kontrolu. Lekára by ste mali navštíviť, ak:
- Horúčka viac ako 24 hodín u detí mladších ako 2 roky
- Horúčka 72 hodín (3 dni) u detí starších ako 2 roky
- Horúčka tri dni u dospelých
Krok 4. Vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc
Ak je horúčka sprevádzaná príznakmi, ktoré naznačujú iné problémy, alebo ak má osoba s horúčkou zvláštny stav, mali by ste okamžite kontaktovať svojho lekára bez ohľadu na to, ako vysoká je horúčka. Tu je niekoľko situácií, kedy by ste mali „vidieť okamžitú lekársku pomoc“:
- Ťažké dýchanie
- Na koži sa objavujú vyrážky alebo škvrny
- Vyzerá to letargicky alebo deliriózne
- Nezvyčajne citlivé na jasné svetlo
- Majú iný chronický stav, ako je cukrovka, rakovina alebo HIV
- Len cestovať do inej krajiny
- Horúčka spôsobená veľmi horúcim prostredím, ako napríklad pobyt vonku v extrémnych horúčavách alebo v horúcom aute
- Horúčka sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako je bolesť hrdla, nevoľnosť, vracanie, hnačka, bolesť ucha, vyrážka, bolesť hlavy, krvácanie pri stolici, bolesť brucha, ťažkosti s dýchaním, zmätenosť, bolesť krku alebo bolesť pri močení
- Horúčka klesla, ale človek stále predstiera, že je chorý
- Ak má osoba s horúčkou záchvat, zavolajte na číslo 118 alebo 119
Pozor
- Pred podaním liekov deťom mladším ako dva roky sa vždy poraďte s lekárom.
- Zoznámte sa s najnovšími informáciami o odporúčanom dávkovaní. Napríklad hladiny acetaminofénu vo fľašiach pre dojčatá sa nedávno zmenili na nižšie (80 mg/0,8 ml až 160 mg/5 ml).
