Chcete robiť morky (tri údery za sebou) alebo po sebe idúce údery ako profesionáli? To je určite v fyzických schopnostiach väčšiny ľudí. Potrebujete nájsť správnu východiskovú pozíciu, vyvinúť opakované švihy, ktoré majú pevný základ, a potom cvičiť. Ak ste prirodzene atletický a celkom dobrý v opakujúcich sa pohyboch, môže byť dokonca potrebné veľa cvičenia. Upozorňujeme však, že bowling je návykový.
Krok
Časť 1 z 3: Výber zariadenia
Krok 1. Rozhodnite sa, či použijete „domácu loptu“alebo si kúpite vlastnú
Väčšina ľudí začína „domácou loptou“a „domácou obuvou“, pretože ide o najlacnejšie možnosti. Na výber je spravidla veľa „domácich plesov“a bowling je poskytovaný bezplatne. Obuv si môžete požičať za poplatok a používať ju počas celého bowlingu.
- Ďalšou možnosťou je zaobstarať si vlastnú loptu a nechať si ju špeciálne prispôsobiť ruke, na vlastný švih a uvoľnenie. Inštaláciu a vŕtanie je možné často vykonať na mieste (ak je domáci profesionál v tom čase v bowlingovej dráhe). Profesionál vám bude schopný poradiť najlepšie zloženie lopty a hmotnosť pre vašu úroveň, rozpočet, štýl bowlingu a ašpirácie.
- Možno budete môcť nájsť obchod s loptami online alebo vo svojom miestnom obchode, ale s najväčšou pravdepodobnosťou budete mať problém prebrať všetky možnosti a budete musieť očakávať, že zaplatíte profesionálovi, ktorý vám sadne do ruky a vŕta do lopty. Neodporúča sa zmestiť a vyvŕtať loptu vo veľkom maloobchodnom obchode, pokiaľ sa špecializuje na športové potreby, konkrétne bowlingové vybavenie. Ak však nakúpite v profesionálnom obchode, získate bezplatné rady a vŕtanie.
Krok 2. Určte typ svojho úchopu
Ak si kúpite vlastnú loptu, budete mať dve základné možnosti:
- Konvenčná rukoväť, kde stredný a prstenník vstupujú do loptičky až po druhý kĺb každého prsta. Toto je jediná možnosť úchopu, ak používate „domácu loptu“. Pri tejto možnosti bude vyvŕtaná špeciálna guľa, ktorá prispôsobí prirodzený sklon vášho polomeru voči sebe navzájom a voči polomeru lopty. S týmto si však nerobte starosti. Profesionál sa postará o všetky merania a v priebehu niekoľkých vašich bowlingových stretnutí by mal vykonávať úpravy. Za úpravy by nemali byť účtované žiadne poplatky, ale pre istotu sa opýtajte.
- Rukoväte prstov, kde stredný a prstenník vstupujú do loptičky len po prvý kĺb. Rukoväť prsta poskytuje väčšiu páku pri uvoľnení, čo vám umožňuje hodiť viac „tlačením“tým, že loptičke viac zatočíte za jednotku času. Väčšinou je držadlo končekov prstov v každom otvore pre prsty. Výsledkom je pevnejší úchop. Znova vám to nastaví profesionál a mal by vykonať úpravy zadarmo.
Krok 3. Vykonajte kovanie a vyvŕtajte loptu
Ak si kúpite loptu, o meranie rúk sa postará profesionál. Požiadajte profesionála, aby sledoval niektoré z vašich ihrísk. Fit tak bude brať do úvahy váš prirodzený štýl hádzania. Ak ste nikdy predtým nehrali bowling, je pravdepodobné, že budete chcieť dostať malú inštrukciu, než ukážete svoje ihrisko profesionálovi. Ak sa spýtate, profesionál vám rýchlo poskytne základné kroky a nasmeruje vás, aby ste začali správne. Medzitým si prečítajte tento článok a získajte základnú predstavu o základoch bowlingu, ktoré vám budú dávať úder za štrajkom.
Profesionál vám bezpochyby ponúkne možnosť zakúpiť si odporúčanú tašku a príslušenstvo. Tieto položky si môžete kúpiť na mieste alebo počkať a zistiť, čo bude k dispozícii vo vašich miestnych obchodoch so zmiešaným tovarom. Bowlingové súpravy sú často v dobrom stave a môžete si kúpiť loptičku pre deti a tašku pre seba. V skutočnosti v tomto bode potrebujete tašku cez rameno s bowlingovou loptičkou, inak známu ako podporná taška
Krok 4. Vyberte si bowlingovú obuv
Je pre vás povinné používať obuv špeciálne navrhnutú na bowling. Tieto topánky majú stredne mäkkú gumovú pätu, ktorá vás síce jemne, ale rýchlo zastaví v mieste uvoľnenia. Podrážka je kožená a je navrhnutá tak, aby sa hladko kĺzala po uvoľňovacej doske, keď sa pripravíte na uvoľnenie hodu. Prenájom obuvi je k dispozícii na pulte a zvyčajne sa za ňu platí, keď získate pridelenie jazdného pruhu.
- Ak sa plánujete zapojiť do týždennej bowlingovej ligy, v týždennom poplatku je často zahrnutá domáca obuv. Pýtajte sa na toto. Ak vaše bowlingové centrum neobsahuje bezplatnú obuv do ligy, celkovo ušetríte peniaze tým, že si čo najskôr kúpite vlastnú obuv. Budú k dispozícii v profesionálnom obchode alebo si ich môžete kúpiť prostredníctvom špeciálnych ponúk v meste alebo online.
- Odkaz na obuv, na ktorú by ste si mali dávať pozor: Dávajte pozor, aby ste nevkročili na žiadne tekutiny alebo rozliate tekutiny. Bowlingové topánky sú navrhnuté tak, aby hladko kĺzali až hore, aby sa uvoľnili. Ak šliapnete napríklad na vodu, šmykľavka sa vám zastaví tak rýchlo, ako ste začali, čo je veľmi nebezpečné a môže to spôsobiť zranenie.
Krok 5. Vyberte si domácu loptu
Lopta sa dodáva v rôznych hmotnostných variantoch, ktoré budú pravdepodobne vytlačené na lopte. Alternatívne budú gule farebne označené. V prípade farebne odlíšených možností by mali byť informácie viditeľne zobrazené v bowlingovom centre. Ak nie je k dispozícii, opýtajte sa na počítadle.
- Určte vhodnú počiatočnú hmotnosť. Vyberte si loptu, ktorá vyzerá dostatočne ľahko. Držte loptu oboma rukami a natiahnite ruky úplne pred hruď. Ak dokážete držať loptu len niekoľko sekúnd bez toho, aby ste sa unavili, našli ste dobrú počiatočnú hmotnosť. Ak chce lopta spadnúť hneď, ako ju odtlačíte od tela, potom je lopta príliš ťažká. Skúste niečo trochu ľahšie. Ak dokážete loptičku držať vzpriamene dlho, je lopta príliš ľahká. Potrebujete najťažšiu loptu, ktorú dokážete adekvátne ovládať. Ak je príliš ľahký, budete ho môcť švihnúť počas švihu a dosiahnete nekonzistentné výsledky.
-
Vyberte si loptičku s príslušným dosahom. Držte loptu svojou nedominantnou rukou pod ňou. Vložte palec bowlingovej ruky (dominantnej ruky) do otvoru s najväčším priemerom a do dvoch zostávajúcich otvorov vložte stredný a prstenník.
- Pozrite sa na gule, ktoré majú otvory, kde ak sú prsty vložené, kĺbové záhyby dvoch prstov priamo na okraji každého otvoru. Ak sú otvory pre prsty príliš ďaleko od seba a okraj otvoru je medzi prvým a druhým kĺbom, prsty do otvoru úplne nezapadnete. Rozsah je príliš veľký. Na druhej strane, ak je rozpätie príliš malé, vaša dlaň nebude môcť spočívať na povrchu lopty a vy si, samozrejme, osvojíte kliešťový úchop. Toto nie je silné držanie a bude mať za následok slabý hod a relatívne málo úderov.
- Nájdite si čas a nájdite aspoň loptičku so správnym dosahom a pohodlnou pre vašu ruku. Ak máte skutočne problém nájsť loptu s hmotnosťou, ktorú hľadáte a ktorá má správny rozsah, je väčšia pravdepodobnosť, že si vyberiete príliš ťažkú alebo príliš ľahkú loptu. Čím ťažšia je lopta, tým väčší je dosah, takže budete musieť nájsť ťažšiu alebo ľahšiu loptu, ktorá vyhovuje vašim potrebám. Ak máte problémy, požiadajte o pomoc personál bowlingového centra. Pomôžu vám nájsť vhodnú hmotnosť a rozsah.
- Vyberte si najlepšiu veľkosť otvoru pre prsty. Ak ste našli niekoľko závaží so správnym začiatočným rozsahom, vyhľadajte ten s najužším a najpohodlnejším otvorom pre prsty. Otvory pre prsty sú spravidla vyvŕtané príliš veľké. Ak zistíte, že sa vám prsty do lopty nezmestia, vybrali ste si loptu s príliš nízkou hmotnosťou, možno ťažkou pre dieťa s menším podielom otvorov pre prsty. Budete potrebovať dieru, ktorá je dosť úzka, ale napriek tomu vám ľahko uvoľní prsty.
Časť 2 z 3: Výber správnej východiskovej polohy
Krok 1. Určite svoju štartovaciu vzdialenosť od čiary faulu
Postavte sa chrbtom k čapom a pätami na čiare faulu. Spravte normálne štyri a pol kroku smerom k skórovanej oblasti a označte si miesto, kde je koniec palca na nohe. Spravidla to bude medzi piatimi okrúhlymi bodkami a začiatkom odpadovej oblasti.
- Ak zistíte, že vás normálny krok uberá z kurzu, mali by ste začať s pätami mierne mimo oblasť podávania a začať kratšími krokmi, pričom si budujte tempo a vzdialenosť kroku, keď sa približujete k čiare faulu. Týmto spôsobom sa môžete vyhnúť prekročeniu čiary, ktorá prebieha zo zákopu do zákopu (na začiatku zákopu).
- Ak prekročíte čiaru faulu alebo akúkoľvek časť tela, ktorá sa dotýka pruhu za touto čiarou, počet spadnutých kolíkov sa nezapočítava a kolíky sa resetujú. Stále však prichádzate o hody (maximálne dve rany na snímku, ale možno až tri rany, iba v desiatej snímke).
Krok 2. Začnite palcom na palci s bodkou v strede
Predtým, ako začnete štrajkovať na každom ráme, musíte nájsť najlepšiu možnú pozíciu, v ktorej môžete začať doručovať. Vaša nedominantná noha, podľa toho, ktorá bude oproti vašej bowlingovej ruke. Ak hráte bowling pravou rukou, bude to vaša ľavá noha. Položte ľavú nohu dopredu a zarovnajte ju so zadnou časťou stredového bodu.
Nakoniec budete môcť upraviť počiatočnú základňu svojho zarovnania na základe svojho prirodzeného sklonu, ale ak chcete začať a zmerať svoju strelu, skúste začať od stredu
Krok 3. Namierte druhú šípku zo zákopu na svoju dominantnú stranu
Asi 4,57 metra od čiary faulu uvidíte smerovú šípku, ktorá vám pomôže pri mierení.
Stred trate je zvyčajne najjemnejšou časťou. Držanie lopty nabok je dobrý spôsob, ako maximalizovať trakciu na trati
Krok 4. Vykonajte niekoľko cvičných hodov, aby ste zistili, kam lopta ide
Hrajte bowling prirodzene, ramená držte rovnobežne s čiarou faulu a ruky švihajte dopredu čo najpriamejšie. Potom, čo ho zložíte, urobte následný pohyb. Vaše ruky by mali byť otvorené, ako keby ste chceli niekomu podať ruku. Všimnite si, kde lopta pristane.
„Vrecko“je oblasť priamo z jednej strany predného kolíka a to je oblasť, do ktorej chcete zasiahnuť, aby ste dôsledne vytvárali údery. Trafili ste do vrecka? Ak je to tak, našli ste správnu východiskovú pozíciu pre svoj švih. Budete musieť vyrovnať svoju nedominantnú nohu so stredom
Krok 5. Posuňte sa smerom ku kolíku, ktorý ste zmeškali
Ak zmeškáte pravú stranu, začnite s ďalším hodom o jeden bod doprava od stredového bodu. Ak vám chýba tá ľavá, urobte opak. Aj keď sa to môže zdať neintuitívne, chýbajúca strana znamená, že sa lopta otáča príliš rýchlo alebo príliš pomaly. Držte loptu na cieli pohybom smerom k kolíkom, ktoré ste minuli.
Po určitom cvičnom hode by ste mali byť schopní nájsť optimálnu východiskovú pozíciu, z ktorej budete bowling hrať. Odtiaľ si môžete prispôsobiť výšku tónu, aby ste vždy zvýšili svoje šance na štrajk
Časť 3 z 3: Zlepšenie vašej presnosti
Krok 1. Nacvičte si oblúkovú loptu
Profesionálni nadhadzovači hrajú bowling s trochou „angličtiny“alebo zakrivením lopty. Pretože vrecko, na ktoré mierite, je šikmé, najlepší spôsob, ako doň zasiahnuť, je ohnúť loptu do vrecka z okraja dráhy. Preto mierite zo šípky do stredu stredu.
Najlepším spôsobom, ako zaistiť angličtinu na ihrisku, je udržať si dobrú pozíciu „handshake“v nadväzujúcom pohybe vášho hodu. Akonáhle pustíte loptu, vaša ruka by mala byť hore, ako keby ste si chceli podať ruku z kolíka, na ktorý mierite
Krok 2. Nájdite správnu bowlingovú loptičku
Použitie príliš ťažkej alebo príliš ľahkej lopty môže mať drastický vplyv na vašu presnosť. Experimentujte s niektorými loptičkami, ktoré sú o niečo ťažšie, ako bežne cítite, a s niektorými loptičkami, ktoré sú o niečo ľahšie ako tie, ktoré bežne používate. Zlepšila sa u jedného z nich vaša presnosť?
Krok 3. Nájdite správnu rýchlosť
Vystreliť loptu z odpaľovača, to znamená z bowlingovej ruky, sa na prvý pohľad môže zdať ako dobrý nápad, ale určite to nie je najpresnejší spôsob hádzania. Extra sila často nechá kolíky na podlahe ako slabšia sila a presnejší hod. Vo všeobecnosti by ste však mali loptu hádzať takou silou, akú dokážete, aby ste ju hodili presne.
Niektoré moderné klziská môžu merať rýchlosť vašej lopty. Pokúste sa znížiť rýchlosť hádzania malými, postupnými redukciami, ak odrazíte kolíky z cesty. Pomalší a presnejší vrh vreckami udrží kolíky na ceste a umožní im premiešať, čím sa zvýši vaša šanca na vyčistenie usporiadania kolíkov a na štrajk
Krok 4. Upravte úchop bowlingovej gule
Príliš tesné držanie, najmä na palci, môže loptu odkloniť v menej presnom smere. Najprv vložte prsty do lopty. Ak máte bowlingovú loptičku, ktorá sa hodí tak akurát, mali by ísť až k vášmu veľkému kĺbu. Na vyrovnanie lopty počas doručovania použite svoju ruku bez bowlingu.
Obvykle chcete, aby palec uvoľnil loptičku tesne pred ostatnými prstami. Dbajte na to, aby boli vaše nechty upravené a upravené, aby ste sa nedostali do dierok pre prsty a nehádzali loptičku nabok
Tipy
- Nájdite loptu, s ktorou sa cítite pohodlne. Nezačínajte s loptou č. 16, ak ju nemôžete použiť. Začnite radšej so strednou hmotnosťou, napríklad s loptou č. 12 (alebo ľahšou).
- Ak zvyčajne necháte kolík 5 (za čapom na hlave), mali by ste loptu hodiť tvrdšie do vrecka alebo ju hodiť o niečo vyššie na čap hlavy. Ľahšia loptička sa otáča jednoduchšie a nemôže tak ľahko prenášať kolík 5.
- Ak zvyčajne nechávate čapy na bokoch, príliš trafíte čapy hlavy.
- Uistite sa, že máte najťažšiu loptu, s ktorou môžete pohodlne manipulovať.
