Ak ste už dobrí v hádzaní rovných loptičiek v bowlingu, je načase posunúť to na ďalšiu úroveň. Naučiť sa hádzať zakrivenú loptu vyžaduje veľa času a cvičenia. Táto technika vám však v zápase pomôže a zvýši vaše sebavedomie.
Krok
Časť 1 z 3: Ovládanie techniky
Krok 1. Začnite so správnym postojom a úchopom
Začnite niekoľko centimetrov od čiary faulu a najmenej štyri kroky od bodu uvoľnenia. Štyri kroky sú ideálny počet, ale viac je tiež v poriadku. Zarovnajte nohy so šípkami na zameranej ceste (podľa toho, aký silný je požadovaný oblúk).
Ak máte vlastnú loptu, samozrejme už viete, ako ju držať. Ak však používate požičanú loptu, budete musieť prispôsobiť úchop. Požičovňa lôpt má vo všeobecnosti kĺbový úchop - pri uvoľňovaní lopty pohybujte prstami, obzvlášť palcom, rýchlo, aby sa nezasekli dovnútra. Držte loptu tak, aby bola rovnobežná s vašim zápästím. Poloha ruky bude vysvetlená ďalej
Krok 2. Zamerajte oči na špendlík, na ktorý mierite
Predstavte si švih ruky a spôsob, akým loptička odhodí kolíky pred vrhnutím lopty. Sústreďte sa na to, ako sa loptička valí po dráhe a kde loptička zasiahne cieľ.
Krok 3. Začnite krokom, akoby ste robili priamy úder
Vaše pohyby sú rovnaké ako pri štandardných úderoch; čo sa líši, je postup, ktorý máte po ruke. Priveďte loptu do švihovej polohy, pričom dlane držte za loptou ako obvykle.
Zaistite, aby vaše zápästie zostalo pevné. Nadmerná hmotnosť môže zraniť zápästie; alebo sa vám aspoň rýchlo unavia ruky
Krok 4. Uvoľnite loptu v najnižšom bode švihu a odstráňte palec pred ostatnými prstami
Podstata hodu na rad spočíva v tom, že loptu držia ako posledné iba vaše štyri prsty, takže sa loptička pri vhadzovaní krúti. Preto musí byť palec najskôr odstránený. Tu je niekoľko možností umiestnenia ruky:
- Štandardným spôsobom zavesenia lopty je umiestnenie dvoch prstov plus palec na tri otvory v loptičke ako obvykle. Inými slovami, nič sa nemení.
- Niektorí hráči nevkladajú palec do otvoru pre loptičku a namiesto toho pri švihnutí a uvoľňovaní lopty držia loptu dlaňou ako pohár.
- A niektorí hráči vložia ukazovák do otvoru lopty a držia ju dlaňami, loptička sa pri uvoľnení krúti rovnakým pohybom.
Krok 5. Pri uvoľňovaní loptičky otáčajte prstami pozdĺž vonkajšieho povrchu lopty, krútenie lopty smeruje prstami
Pokračujte v švihu rukami, aby smerovala loptičku do dráhy, a dokončite polohu podania ruky. Ideálne je pokúsiť sa švihnúť z polohy 7 hodín do polohy 4 hodiny.
Snažte sa nespomaliť švih, pretože ste príliš sústredení na svoj ťah. Swingová sila je stále veľmi potrebná. Rovnako tak, keď sa vrátite na svoje bežné ihrisko, môže sa zákruta veľmi zmeniť
Krok 6. Naučte sa stupeň ovládania ohybu zmenou polohy a načasovania uvoľnenia lopty
Ak chcete zvýšiť stupeň zakrivenia, vyberte prsty z loptičky rýchlejšie. Upravte tiež pohyb švihu proti smeru hodinových ručičiek.
Ak máte problémy, rozdelte cvičenie na premenné a s každým experimentujte. Skúste zmeniť počiatočný bod. Skúste zmeniť prácu nôh. V skutočnosti skúste vymeniť svoje loptičky. Je možné, že vaše zápästia a ruky sú v správnej polohe a na váš hod majú vplyv aj ďalšie faktory
Časť 2 z 3: Cvičte háčik
Krok 1. Na cvičenie používajte tenisovú loptičku
Tenisové loptičky sú perfektným nástrojom na cvičenie bez toho, aby ste museli ísť do bowlingu. Tenisová loptička sa pri hode bude kĺzať rovno, ale pri správnom hode sa ohne, keď sa odrazí.
Ďalšou alternatívou je loptičková lopta, ale buďte opatrní pri hádzaní, pretože môže poškodiť veci okolo vás
Krok 2. Použite bowlingovú loptičku, ktorá je o niekoľko kíl ľahšia, ako bežne používate
Ľahšia váha vám pomôže zamerať sa na precvičovanie techniky, pretože sa môžete sústrediť na správne pohyby rúk. Necvičte však s ľahkou loptou príliš často, pretože bude ťažké vrátiť sa k pôvodnej hmotnosti lopty.
Krok 3. Technika hodu zákrutou je rovnaká ako technika hodu futbalovou loptou, iba smer je iný
Ak máte skúsenosti s hádzaním futbalu, princíp hodu bowlingovou loptou je rovnaký, iba v opačnom smere. Pohyb prstov po povrchu lopty je rovnaký. Len si predstavte, že by ste rovnakým úderom hádzali futbalovou loptičkou nízkym švihom (pod rukou). Lopta sa spočiatku drží v dlani, potom sa koncový bod kontaktu lopty s rukou nachádza na končekoch prstov a potom sa lopta krúti.
Časť 3 z 3: Výber správnej lopty
Krok 1. Je ťažké nájsť správnu loptu, ak použijete požičanú loptu
Voľné loptičky v bowlingovej dráhe sú určené na priame údery; Na tieto loptičky je potrebný ďalší hod. Ak však nemáte vlastnú loptu, nie je dôvod sa znepokojovať, pretože hody na obrátky sa dajú stále vykonávať.
V zásade vyberte loptu, ktorá váži 10% vašej telesnej hmotnosti. Ak vážite 70 kilogramov, použite guľu s hmotnosťou 7 kilogramov. Samozrejme, to je vtedy, ak je váš zdravotný stav normálny a nevyžaduje si od vás ľahšiu loptu
Krok 2. Uchopte loptu uchopením prsta
Väčšina loptičiek na prenájom sú loptičky s kĺbovým úchopom, t.j. otvor pre loptičku je hlboký až po kĺb druhej. Úchop prstov je lepší na otáčanie hodov - pretože prsty je potrebné vybrať z otvoru rýchlo a hladko.
Krok 3. Vezmite loptičku, ktorá má uretánový (uretánový) alebo živicový (živicový) povlak
Uretánový povlak pomôže vašej loptičke oveľa ľahšie sa ohýbať; olej na dráhe sa neabsorbuje a trenie lopty je silnejšie ako bežné požičané plastové loptičky.
Pogumovaný povlak môže vykopať olej v trati, takže môžete cieľ zasiahnuť oveľa jednoduchšie. Je to však dosť drahé a iba pre profesionálnych hráčov
Krok 4. Ak chcete mať vlastnú loptu, opýtajte sa na hodnotenie RG a kryt lopty
Lopta s vysokým diferenciálnym hodnotením RG urobí ostrú zákrutu. Môžete však použiť gule s diferenciálmi s nízkym hodnotením RG, pokiaľ majú primeranú kryciu vrstvu na zahladenie mastnoty z trate. Na suchú trať zvoľte vonkajší plášť tuhej gule (tuhý) alebo perleť (perla).
- Ak máte pochybnosti, požiadajte o pomoc skúsených ľudí. Vytvorte zoznam svojich premenných a požadovanej hry. Skúsení hráči by vám mali byť schopní pomôcť.
- Nevyberajte loptičku, pokiaľ neviete dobre otáčať hody. Ako váš hod postupuje, mení sa aj obrat vašej strely. Počkajte teda, kým nebudete na vrchole hry.
Tipy
- Podmienky trate môžu ovplyvniť výslednú krivku; lopta má tendenciu sa menej otáčať na vysoko leštenej trajektórii. Niektoré trate môžu byť renovované a mazané častejšie ako obvykle. V skutočnosti sa na jednom ihrisku môžu podmienky dráhy navzájom líšiť. Vykonajte niekoľko hodov, aby ste vyskúšali lesk skladby, ktorú hráte.
- Zvážte nosenie opierok zápästia, aby boli vaše zápästia silné a vyrovnané, aby ste dosiahli perfektný záber.
- Potom, čo si nacvičíte svoj oblúkový hod na ľahkú loptičku, naneste techniku hádzania na loptičku so štandardnou hmotnosťou.
