Vedieť, čo presne vo vzťahu chcete, môže byť náročné, najmä ak ste mladí alebo nemáte veľa skúseností so zoznamovaním. Aj keď ste predtým randili s viacerými ľuďmi, každý vzťah je iný a môžete mať iné priority ako tie predchádzajúce. Proces poznania toho, čo vo vzťahu chcete, je náročný, ale stojí za to si ním prejsť.
Krok
Časť 1 z 3: Rozhodovanie o tom, čo sa vám nepáči
Krok 1. Vytvorte si zoznam vecí, ktoré nemôžete prijať
Niekedy, aby ste lepšie porozumeli tomu, čo vo vzťahu chcete, je dobré najskôr porozumieť neočakávanému. Napriek tomu, že je to náročné, už väčšinou viete, čo nechcete. Sadnite si a napíšte si zoznam kritérií, ktoré môžu potenciálneho partnera „diskvalifikovať“. Niekoľko štúdií ukázalo, že medzi bežné aspekty, ktoré „vyvolávajú nádeje“ľudí, ktorí hľadajú dlhodobé vzťahy, patria:
- Problémy s zvládaním hnevu alebo násilného správania
- Randiť s niekoľkými ľuďmi súčasne
- Nedôveryhodný prístup
- Potenciálny partner, ktorý je už vo vzťahu alebo ženatý
- Prítomnosť zdravotných problémov, ako sú sexuálne prenosné choroby
- Závislosť na drogách alebo alkohole
- Nedostatok citlivosti na partnera
- Nedostatok osobnej hygieny
Krok 2. Definujte hodnoty, pri ktorých nemôžete robiť kompromisy
Predstavte si svoje osobné hodnoty ako mapu zobrazujúcu život, ktorý chcete žiť. Nemôžete len predpokladať, že váš partner bude zdieľať rovnaké hodnoty. Je však dôležité poznať svoje hodnoty, aby ste sami rozumeli zásadám a presvedčeniam, ktoré by nemali byť ohrozené.
- Ak máte napríklad pocit, že úprimnosť je najdôležitejším aspektom vášho života, určite nemôžete byť vo vzťahu s partnerom, ktorý často klame. Navyše, vzťah bude napätý, ak má váš partner podozrenie, že klamete.
-
Nájdite základné hodnoty zodpovedaním nasledujúcich otázok a hľadaním opakujúcich sa „tém“alebo vzorov:
- Ak by ste mohli niečo zmeniť v miestnej komunite, čo by ste chceli zmeniť? A aký je dôvod?
- Kto sú dvaja ľudia, ktorých si najviac vážite alebo ktorých obdivujete? Aký charakter alebo aspekt na nich obdivujete?
- Ak by váš dom začal horieť a všetci by boli zachránení, aké tri položky by ste chceli zaistiť? Aky je dôvod?
- V ktorom momente života si sa cítil najspokojnejší? Prečo sa cítite tak spokojne?
Krok 3. Zamyslite sa nad minulými vzťahovými vzormi
Spomeňte si na vzťahy, ktoré ste mali predtým - či už romantické, platonické alebo rodinné. Pri vzťahu, ktorý sa skončil tragicky, premýšľajte o faktoroch, ktoré viedli k ukončeniu vzťahu. Z akých aspektov vzťahu ste sa cítili nespokojní alebo nešťastní?
Všímajte si všetky negatívne vzorce, ktoré môžete spoznať z neuspokojivého vzťahu s bývalým milencom, priateľom alebo rodinným príslušníkom. Zobrazte tieto problémy ako základné informácie a rozhodnite, čo by ste od budúceho vzťahu nemali očakávať
Krok 4. Zamyslite sa nad problémami, ktoré si všimnete vo vzťahoch okolo vás
Ovplyvniť vás môžu aj ďalšie vzťahy. Samozrejme, trávite veľa času s priateľmi alebo inými členmi rodiny, ktorí sú romanticky zapojení. Aj keď ste mimo ich vzťahu, stále si môžete byť vedomí alebo vedomí si ich problémov.
- Možno bola vaša sestra napríklad zničená po tom, čo ju jej priateľ podviedol. Vďaka podpore a pomoci, ktorú poskytujete, si uvedomujete dôležitosť lojality vo vzťahoch.
- Dávajte si pozor na varovné signály zo vzťahov iných ľudí, ktoré by sa vo vašom nemali stávať. Tým, že sa poučíte z chýb druhých, môžete v budúcnosti viesť plnší vzťah.
Časť 2 z 3: Hodnotenie potrieb
Krok 1. Milujte najskôr seba
Mnoho ľudí robí chybu, keď si hľadá romantického partnera na zdokonalenie života. Pár však v skutočnosti funguje ako doplnok; Musíte byť schopní zdokonaliť svoj vlastný život. Aby ste v živote zažili dokonalosť, musíte byť schopní milovať seba a nebyť závislí na láske ostatných. Ukážte lásku sebe samým:
- Vytvorte si zoznam postáv alebo vecí, ktoré sa vám na sebe páčia (napr. Priateľskosť, úsmevy atď.)
- Rozprávajte sa so sebou jemne a láskyplne, ako keď sa rozprávate s priateľom
- Uvedomenie si svojich vlastných potrieb a túžob a život podľa týchto dvoch aspektov
- Starostlivosť o telo
- Zvládanie stresu
- Nemysli na minulosť a ži život, ktorý existuje v prítomnosti
Krok 2. Zamyslite sa nad typom vzťahu, ktorý chcete
Aké očakávania očakávate od svojho partnera a seba? Pokiaľ je to možné, snažte sa nestavať na svoju stranu. Takýmto spôsobom môžete identifikovať jednotlivé črty, ktoré nemusíte spĺňať, a vzorce správania, ktoré je potrebné zastaviť. V budúcnosti si môžete určiť typ vzťahu, ktorý skutočne chcete.
Môžete mať napríklad pocit, že ste pripravení byť s niekým vo vzťahu, ale pravdou je, že nie ste pripravení sa zaviazať. Alebo naopak, môžete mať chuť sa zabaviť, ale na základe vašich predošlých vzťahov si uvedomíte, že je pre vás ľahké emocionálne sa spojiť s inými ľuďmi
Krok 3. Premeňte zoznam vecí, ktoré sa vám nepáčia, na najdôležitejšie veci
Prečítajte si znova zoznam aspektov alebo vecí, ktoré vo vzťahu nechcete. Keď poznáte tieto veci, môžete teraz vedieť, čo je potrebné urobiť. Premeňte tento zoznam na pozitívne veci, ktoré vo vzťahu chcete.
- Ak napríklad nechcete niekoho, kto je závislý na drogách alebo alkohole, môžete tento bod zmeniť na „starosť o telesné a duševné zdravie“. Samozrejme, nechcete byť vo vzťahu s niekým, kto zneužíva drogy alebo alkohol, takže budete chcieť hľadať niekoho, kto môže uprednostniť svoje zdravie.
- Pridajte ďalšie pozitívne aspekty, ktoré poznáte. Buďte k sebe úprimní. Ak je fyzická príťažlivosť niečo, čo nechcete, nepíšte o tomto aspekte. Skúste sa však zamerať na veci, ktoré nesúvisia so vzhľadom, napríklad na inteligenciu, trpezlivosť a empatiu. Musíte tiež premýšľať o aspektoch, ako sú náboženstvo a politika, ktoré môžu byť relevantné (alebo naopak). Neignorujte ďalšie aspekty bez ohľadu na to, aké trápne alebo triviálne môžu byť.
Krok 4. Buďte osobou, s ktorou chcete randiť
Jeden zo spôsobov, ako maximalizovať proces hľadania ideálneho partnera, je odrážať postavy, ktoré hľadáte. Takýmto spôsobom zistíte, či sú vaše očakávania realistické, a získate príležitosť posúdiť, čo svojmu vzťahu môžete dať. Nie je prirodzené vytvárať si zoznam „požiadaviek“na potenciálneho partnera bez toho, aby ste sa zmenili. Odrazom postavy alebo aspektu, ktorý sa vám páči, sa však môžete stať atraktívnou osobou, ktorá môže upútať pozornosť niekoho ako ste vy.
- Ak sú napríklad fyzické a duševné zdravie dôležitými aspektmi, ktoré chcete od svojho partnera, venujte mesiac starostlivosti o svoje zdravie z celého srdca (napr. Dodržiavanie zdravej výživy, cvičenie, boj so stresom a dostatok spánku). Tento zvyk si ponechajte aj po uplynutí jedného mesiaca.
- Povedzme, že uvádzate „bohatstvo“ako žiaduci aspekt vášho partnera. Ak nemôžete rýchlo zbohatnúť, je dobré znížiť svoje očakávania a zmeniť tento bod na „finančne stabilný“.
Časť 3 z 3: Príležitostná zoznamka
Krok 1. Trávte čas s ľuďmi bez pripojených strún
Môžete si vytvoriť zoznam prianí a hľadať varovné signály z minulých vzťahov, ale najlepší spôsob, ako určiť, čo vo vzťahu chcete, je randiť príležitostne. Choďte von s niekoľkými ľuďmi, ktorí zrejme vyhovujú vašim normám na kávu, zmrzlinu alebo nápoje.
- Pred vstupom do tejto zóny si uvedomte svoje osobné limity. Nenechajte sa fyzicky zblížiť s niekoľkými ľuďmi súčasne.
- Tiež je dobré dať svojmu rande včas vedieť, že spolu stále chodíte neformálne, aby ste nepoškodili city súvisiace s randením. Stanovte si časový limit, kedy sa s niekým prestanete stretávať, ak s ním nenájdete ten správny vzťah. Ak sa niekomu zdá, že to s dátumom je vážne, alebo sa k niekomu viac priťahujete, obmedzte interakcie s inými ľuďmi a riaďte sa svojim inštinktom.
Krok 2. Vyhodnoťte kompatibilitu s rôznymi potenciálnymi partnermi
Keď strávite nejaký čas a randíte s niekoľkými potenciálnymi partnermi, zamyslite sa nad tým, ako každá osoba zapadá do vašich osobných hodnôt, cieľov a snov. Uistite sa, že nikto nereflektuje na aspekt alebo povahu vášho zoznamu vecí, ktoré sa vám nepáčia. Keď ho spoznáte, nezabudnite na svoje osobné túžby a potreby.
V tejto fáze môžete „prirodzene“cítiť, že váš vzťah je lepší alebo viac zameraný na jednu osobu ako na iných potenciálnych partnerov. Teraz je vhodný čas obmedziť interakciu s inými kandidátmi, aby ste sa mohli zamerať na budovanie vzťahov s „vedúcimi“ľuďmi a zachovanie lojality
Krok 3. Predstavte si svoj vzťah po „svadobnej fáze“
Každý krátkodobý vzťah sa začína pozitívnym pohľadom na partnera. Všetko, čo povedal alebo urobil, bolo pôsobivé. Ako čas plynul, jeho aura dokonalosti začala slabnúť. Buďte pripravení vyrovnať sa s takýmito vecami a predstavte si stav vzťahu v mesiacoch alebo rokoch po „zamilovaní“.
- Zvážte, či malé veci, ktoré rozrušujú vás alebo vášho partnera, nie sú vnímané ako rozrušujúce. Prečítajte si znova zoznam vecí, ktoré od vzťahu neočakávate, a uistite sa, že vám neunikne hodnota alebo dôležitý aspekt len preto, že ste zamilovaní.
- Ak je napríklad dôležitým aspektom čistota, môžete si odpočinúť, keď váš partner nechá špinavé riady v dreze celé dni?
- Predtým, ako s niekým ukončíte vzťah kvôli niečomu, čo vás sklame, skúste sa zamyslieť nad tým, že v tomto okamihu sa vám naozaj nepáčia maličkosti, ktoré ukazujú. Uistite sa však, že neprehliadnete to, o čom sa nedá vyjednávať.
Krok 4. Komunikujte so svojim partnerom
Ak budete mať nakoniec pocit, že ste si obaja celkom kompatibilní (napr. Máte podobné hodnoty, ciele, záujmy a pohľad na život), môže to byť vhodné obdobie na rozhovor o tom, čo chcete. Keď ste si istí, že vo vašom vzťahu odzrkadľuje to, čo chcete, uistite sa, že sa cíti rovnako.
- Úprimne vyjadrite svoje pocity. Ak nemá záujem o dlhodobý vzťah, je dobré to zistiť včas. Nepredpokladajte, že môžete jeho názor akýmkoľvek spôsobom zmeniť.
- Pozvite ho, aby sa v tichej chvíli porozprával a podelil sa o to, čo si myslíte o svojom súčasnom vzťahu. Môžete povedať: „Bol som rád, že som ťa mohol spoznať za posledných pár mesiacov. Chcem vedieť, čo si myslíte o tomto vzťahu a našej súčasnej pozícii. “Je dôležité, aby ste vedeli, či s vami v budúcnosti uvidí dlhodobý vzťah, alebo je pripravený výlučne sa spojiť.
