Musíte byť k sebe úprimní, aby ste zistili, čo vás môže v živote skutočne potešiť. Nikto nemá rovnaký názor na to, čo znamená životná spokojnosť, bez ohľadu na to, ako je s niekým kompatibilný. Preto sa musíte pozrieť hlboko do seba, aby ste zistili, čo je pre vás ako jednotlivca najlepšie. Tento článok vám pomôže zistiť, čo vás môže urobiť šťastnými. Okrem toho tento článok obsahuje aj niekoľko návrhov, ktoré môžete použiť na dosiahnutie tohto šťastia.
Krok
Časť 1 zo 4: Vedieť, čo vás môže urobiť šťastnými
Krok 1. Zhodnoťte svoje základné hodnoty
Vytvorte si zoznam troch aspektov svojho života, ktoré sú pre vás najdôležitejšie, a usporiadajte ich podľa dôležitosti. Ak veríte v existenciu Boha, je vaša rodina dôležitejšia ako viera v Boha alebo naopak? Čo je pre vás dôležitejšie, tráviť čas tým, čo máte radi, čo vás robí osobne šťastnými, alebo sa zamerať na svoju kariéru, aby ste podporili a poskytli svojej rodine život, ktorý si zaslúžia?
Ak zoradíte svoje hodnoty a priority v živote, bude pre vás jednoduchšie zistiť, či do každého aspektu svojho života vkladáte dostatok energie alebo nie
Krok 2. Vytvorte si zoznam aktivít, ktoré vás bavia
V tomto prípade neexistuje správna ani nesprávna odpoveď, ale musíte byť k tomu úprimní. Možno je prehliadka činnosti, ktorá vám robí najväčšiu radosť, alebo možno práve dobré jedlo vám robí najväčšiu radosť. Možno vás baví rozprávať o knihách a musíte byť literárnym kritikom. Možno by ste radšej boli tí, ktorí píšu knihu, než tí, ktorí hovoria o knihách napísaných inými ľuďmi.
Tento zoznam sa môže časom meniť. To, čo ťa robilo šťastným v dvadsiatich, nemusí byť tým, čo ťa robí šťastným v tridsiatich. Nenechajte sa vtiahnuť do toho, kto ste - aktualizujte si zoznam aktivít, ktoré vám robia radosť, čas od času, aby ste zistili, čo vás robí šťastnými práve teraz
Krok 3. Vyhnite sa meraniu šťastia na základe majetku
Vlastniť veľa luxusných predmetov môže urobiť veľa ľudí šťastnými, ale nenechajte sa zmiasť tým, že si myslíte, že koreňom šťastia je majetok, ktorý máte. Možno budete chcieť mať dobrých rečníkov, pretože milujete hudbu, ale svoje šťastie by ste mali zamerať na lásku k hudbe, nie na to, aby ste mali dobrých rečníkov. Uvedomte si, že chodenie na koncerty, spievanie s priateľmi a pískanie počas jazdy do práce je rovnako dôležitou súčasťou ako každý efektný reproduktor, pokiaľ ide o radosť.
Krok 4. Cvičte meditáciu
Meditácia môže byť veľmi prospešná pre duševné zdravie aj pre šťastie. Meditácia môže tiež osvietiť myseľ, aby ste mohli jednoduchšie poznať svoje priority. Aj keď meditácia pochádza z náboženstva spojeného s mystickými vecami, meditačné techniky môže použiť každý na relaxáciu a odbúranie stresu.
- Nájdite si tiché prostredie bez rušenia hlukom a aktivitami - miesto, kde si môžete vyčistiť myseľ a zamerať sa na to, ako sa práve teraz vo svojom živote cítite.
- Posaďte sa do pohodlnej polohy ako lotosový kvet so zatvorenými očami a zamerajte sa na dýchanie.
- Pomaly a zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite bez toho, aby ste to držali.
- Sústreďte sa na svoj dych, na to, ako sa cítite, keď sa vzduch pohybuje dovnútra a von z vášho tela. Na chvíľu vycentrujte svoje telo a snažte sa nemyslieť na nič iné.
- Robte to každý deň v rovnakom čase, aby sa stalo súčasťou vašej rutiny. Ráno pred odchodom do práce je vhodný čas na meditáciu, pretože meditácia vás môže udržať pokojných a pripravených na deň.
Časť 2 zo 4: Vedieť, čo chcete v kariére
Krok 1. Vytvorte si zoznam svojich silných stránok
Najúplnejšie kariéry sú tie, ktoré najlepšie využívajú vaše najväčšie schopnosti. Ak ste dobrý rečník a máte radi prezentácie, svoj talent mrháte iba vtedy, ak pracujete za stolom a programujete. Možno by si mal byť učiteľ!
- Ste dobrý rečník?
- Pracuje sa vám veľmi dobre, keď to robíte jednotlivo alebo v skupine?
- Pracujete najlepšie, keď vám niekto povie, aby ste urobili nejakú úlohu, alebo keď musíte viesť svoj vlastný projekt?
Krok 2. Vytvorte si zoznam svojich najväčších nádejí
Aj keď nie každý môže mať takú kariéru, akú by skutočne chcel, väčšina ľudí by mala byť schopná v určitom okamihu zosúladiť svoje záujmy a kariéru.
Môžete absolvovať mnoho testov, aby ste zistili, ktorý typ práce najlepšie vyhovuje vašim záujmom
Krok 3. Vymyslite si pracovný rozvrh, ktorý vám najlepšie vyhovuje
Niektorí ľudia neradi pracujú každý deň od deviatej ráno do piatej večer v kancelárii. Ak potrebujete slobodu, aby ste mohli pracovať svojim vlastným tempom, nastaviť si vlastný čas a zvoliť si svoje vlastné pracovné miesto, môžete sa pozrieť na voľnú nohu alebo na dohodu. Iní si jednoducho nevedia predstaviť meniaci sa rozvrh práce vysokoškolského pedagóga a chcú mať pevný rozvrh práce od deviatej ráno do piatej popoludní od pondelka do piatku.
- Položte si otázku, aký rozvrh práce najlepšie vyhovuje vašim pracovným návykom.
- Nevyberajte si prácu na voľnej nohe, ak nemôžete ovládať svoj čas a je ľahké stratiť koncentráciu!
- Uvedomte si, že práca na voľnej nohe a na dohodu je menej stabilná ako bežná kancelárska práca a spravidla neponúka žiadne ďalšie výhody.
Krok 4. Vypočítajte si potrebný životný rozpočet
Aj keď by ste si nemali vyberať prácu len kvôli peniazom, určite tiež nechcete, aby vaša tvrdá práca nezarobila dostatok peňazí pre seba a svoju rodinu. Vypočítajte si, koľko peňazí potrebujete na to, aby ste vy a vaša rodina mali príjemný a pohodlný život.
Na internete vyhľadajte informácie o priemerných platoch rôznych kariérnych dráh. Zistite, či kariéra, o ktorej premýšľate, môže zodpovedať vášmu rozpočtu
Krok 5. Nebojte sa zmeniť profesiu
Ak ste uviazli v práci, ktorú nenávidíte, pravdepodobne snívate o kariére, ktorá by vás mohla skutočne uspokojiť. Existujú však aj ďalšie veci, ako je čas, ego a strach z finančnej stability, ktoré vám môžu zabrániť nájsť si kariéru, ktorá vás môže skutočne uspokojiť. Všetko, okrem spokojnosti s kariérou, môžete odložiť.
Ak sa chcete pripraviť na zmenu kariérneho postupu, mali by ste začať šetriť čo najviac peňazí. Kariérna zmena niekedy znamená, že do novej pozície musíte začať z nižšej platovej pozície, než budete môcť byť na vyššej pozícii
Časť 3 zo 4: Vedieť, čo vo vzťahu chcete
Krok 1. Ak plánujete stráviť zvyšok života s niekým, budete si chcieť nájsť partnera, ktorý bude zdieľať váš pohľad na život
Aký spoločný pohľad na život by mal váš partner skutočne mať? Tu je niekoľko príkladov, ktoré môžu byť veľmi dôležité pre vás, aby ste ich vzali do úvahy:
- Chcieť veľkú rodinu vs nechcieť deti
- Náboženstvo
- Výhľad na manželstvo a/alebo rozvod
Krok 2. Napíšte si zoznam vlastností, ktoré by váš partner mal mať
Nikdy nebudete môcť nájsť niekoho, kto skutočne robí všetko, čo chcete, takže musíte byť realistickí o najdôležitejších vlastnostiach, ktoré by váš partner mal mať. Uprednostnite veci, ktoré vo vzťahu hľadáte, a určte päť najdôležitejších prvkov týchto vecí. Tu je niekoľko príkladov, ktoré by ste mohli zvážiť:
- Zmysel pre humor
- Krásny alebo krásny vzhľad
- Majte rovnaký vkus na hudbu alebo koníčky ako vy
- Užite si/vyhnite sa aktivitám vonku
- Finančná stabilita
Krok 3. Naučte sa byť so sebou spokojní
Bez ohľadu na to, aký dobrý bude váš partner, nikdy nemôžete byť vo vzťahu šťastní, kým nebudete spokojní sami so sebou. Môžete tiež lepšie vedieť, čo od svojho partnera chcete a potrebujete, ak ste najlepšou verziou seba samého a máte z toho radosť.
Krok 4. Hoci vedieť, čo vo vzťahu chcete, je dobrá vec, neuzatvárajte sa pred dobrým potenciálnym partnerom len preto, že nesplní niektoré z vecí, ktoré ste si zapísali na papier
Priznajte si, že nikdy nemôžete nájsť niekoho, kto splní všetko, čo chcete, a buďte otvorení stráviť čas s niekým, s kým sa cítite dobre.
Časť 4 zo 4: Vedieť, čo od rodiny chcete
Krok 1. Rozhodnite sa, či chcete mať deti
Niektorí ľudia vedia, že chcú byť rodičmi svojich detí už od útleho veku, ale pre ostatných nie je ľahké sa rozhodnúť. Na tom nie je nič zlé! Nedovoľte, aby vás niekto ako vaši rodičia, priatelia alebo dokonca spoločnosť vo všeobecnosti tlačili na to, aby ste si vybrali niečo, čo nechcete. Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné mať na pamäti:
- Ste povolaní byť rodičom? Aj keď je to častejšie určované zo strany žien (biologické návyky tela, materské inštinkty), muži aj ženy niekedy pociťujú nutkanie založiť si rodinu. Zatiaľ čo u niektorých iných také povzbudenie neexistuje.
- Dokážete uživiť rodinu? V roku 2014 boli odhadované náklady na výchovu dieťaťa od narodenia do legálnej dospelosti v Amerike 245 000 dolárov. Ako si môžete dovoliť splniť tieto odhady nákladov na základe príjmu vašej rodiny? Môžete svojim deťom dopriať dobrú kvalitu života? Môžete mať pohodlný dôchodok?
- Rozumiete realite výchovy detí? Aj keď väčšina rodičov povie, že ich deti sú najväčším zdrojom šťastia a úspechov, rodičia tiež povedia, aké ťažké je vychovávať deti. Ako rodič je vašou zodpovednosťou chrániť svoje deti pred všetkými druhmi škôd, poskytovať im najlepší možný život a vychovávať ich k tomu, aby boli dobrými a zodpovednými občanmi sveta. Musíte byť schopní prežiť hnev, ktorý môžete kedykoľvek cítiť, zoznam drahých vianočných darčekov atď. To všetko si vyžaduje tvrdú prácu!
- Majte na pamäti, že ženy môžu vždy zmraziť vajíčka, ak sa rozhodnú nemať deti vo veľmi vhodnom veku na plodenie. Aj keď je pre ženy ťažké počať dieťa v mladosti, zmrazenie vajíčka v mladosti im môže dať väčšiu šancu mať deti, ak sa neskôr rozhodnú založiť si rodinu.
Krok 2. Rozhodnite sa, aká veľká alebo malá by mala byť vaša rodina
Ak ste sa rozhodli, že chcete mať deti, ďalším krokom, ktorý musíte urobiť, je určiť si, ako veľkú rodinu chcete byť. U niektorých ľudí to opäť možno určiť inštinktom. Niektorí ľudia už môžu cítiť, že chcú založiť veľkú rodinu. Mali by ste však mať na pamäti niekoľko praktických vecí, ktoré je potrebné zvážiť.
- Opäť platí, že v Amerike sú odhadované náklady na výchovu dieťaťa do 18 rokov 245 000 dolárov!
- Akú pozornosť môžete venovať každému dieťaťu? Dieťa dostane od rodičov takú pozornosť, akú mu môžu rodičia dať. Ak je však viac ako jedno dieťa, pozornosť rodičov bude viac rozdelená na každé dieťa, ktoré má. Koľko času máte na to, aby ste každé dieťa mohli po škole previesť do svojich aktivít, pomôcť mu so školskými úlohami, počúvať, ako každé dieťa rozpráva svoj každodenný príbeh atď.?
- Akú rodinu chcete pre svoje dieťa? Aj keď sa môžete svojmu dieťaťu venovať naplno, mať veľa súrodencov znamená, že vaše deti budú mať vždy priateľov, ktorí s nimi môžu tráviť čas. Okrem toho si môžu navzájom pomôcť aj v emocionálnych chvíľach, o ktoré sa nemôžu vždy podeliť so svojimi rodičmi.
- Musíte mať na pamäti, že ak máte tri deti, budete s partnerom v menšine. Ak máte dve deti, môžete sa s partnerom v určitých situáciách s každým dieťaťom deliť o úlohy, ale ak sú tri deti, jedno dieťa môže byť nedocenené!
Krok 3. Zvážte, či chcete byť pracujúcim rodičom alebo rodičom, ktorý zostane doma
Hoci sa tradične videlo, že muž bude pracovať a žena bude vychovávať deti doma, v dnešnej dobe si muži aj ženy môžu pohodlne definovať úlohy, ktoré chcú.
- Náklady na služby starostlivosti o deti pre oboch pracujúcich rodičov môžu byť veľmi drahé v závislosti od toho, kde žijú, čo nemusí stáť za ich príjem.
- Vadilo by vám, keby vaše dieťa trávilo veľa času s inými ľuďmi bez ohľadu na to, ako veľmi tejto osobe dôverujete?
- Chcete sledovať každý vývoj, ktorý sa vyskytne u vášho dieťaťa, a môže vám práca v kancelárii zabrániť, aby ste tento vývoj videli?
- Bude vám celodenný pobyt s dieťaťom doma nepríjemný alebo máte pocit, že sa na vás pozerá iba vaša identita rodiča?
- Odvedie vás pobyt doma od práce, ktorú máte radi a ktorá vám umožní naplniť a rozvíjať vaše vášne a záujmy?
Krok 4. Opýtajte sa sami seba, akým rodičom chcete byť
Bez ohľadu na to, čo si môžete myslieť po prečítaní mnohých kníh o rodičovstve, neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob výchovy detí. Od staroveku ľudia vychovávali svoje deti bez toho, aby museli čítať príručky. Aj napriek tomu je dôležité, aby ste začali premýšľať o tom, aký budete rodič, ktorý vám môže urobiť najväčšiu radosť.
- Chcete byť rodičom, ktorý sa vždy podieľa na všetkých rozhodnutiach a aktivitách svojich detí, alebo chcete byť rodičom, ktorý svojim deťom umožňuje robiť chyby a učiť sa z nich?
- Ako hlboko sa chcete zapojiť do vzdelávania svojich detí? Budete každý večer kontrolovať ich domáce úlohy? Poskytnete mimo vyučovanie domácu úlohu? Alebo dovolíte vzdelávať vaše deti kvalifikovanejším učiteľom?
- Ako budete karhať svoje deti, keď urobia niečo zlé? Cítite sa pohodlnejšie pri hraní dobrého alebo zlého policajta? Ďalšia otázka, ktorá vám môže pomôcť určiť niečo také, je „Radšej by ste boli ako tréner, ktorý pomáha robiť dobré rozhodnutia, alebo by ste boli radšej rozhodcom, ktorý hľadá a trestá chyby?“
- Dávate na prvé miesto svoje deti alebo dávate prednosť svojmu manželstvu? Čo hovoríte na svoje vlastné šťastie?
