Mnoho žien chce vyzerať krásne ako spôsob rešpektovania samej seba a zvyšovania sebavedomia. V zásade sa každá žena narodí ako krásny človek. Fyzický vzhľad však nie je jediným aspektom, vďaka ktorému žena vyzerá krásne. Spôsob, akým sa správaš k druhým, ukazuje, kým skutočne si. Okrem zvýšenia sebavedomia a udržania si vzhľadu budete uznávaní aj ako krásny človek, ak sa dokážete správať k druhým tak, ako by chceli, aby sa oni správali k vám!
Krok
Metóda 1 z 3: Udržiavanie vzhľadu
Krok 1. Zvyknite si poriadne sa vyspať
Vzhľad bude oveľa atraktívnejší, ak je potrebný dostatočný spánok. Vo všeobecnosti potrebujú dospelí asi 8 hodín spánku za noc a dospievajúci až 10 hodín. Ak sa cítite rýchlo unavení, urobte si zo zvyku ísť každú noc skôr spať, aby ste sa dostatočne vyspali, aby ste sa ráno zobudili.
Krok 2. Pite 2 litre vody denne
Dobre hydratované telo robí vzhľad atraktívnejším. Okrem udržiavania zdravého tela, primeraná voda robí pokožku, vlasy a nechty zdravšími. Namiesto pitia sódy, kávy alebo ovocného džúsu si zvyknite vypiť aspoň 8 pohárov vody (1,9 litra) denne.
Ak chcete vyzerať krajšie alebo zdravšie, nekonzumujte alkohol, kofeín, cigarety a drogy, pretože sú veľmi škodlivé pre váš vzhľad a zdravie
Krok 3. Zvyknite si kúpať sa každý deň
Uistite sa, že udržujete svoje telo čisté tým, že sa kúpete 2 krát denne s použitím mydla a opláchnete čistou vodou. Ako často si musíte umývať vlasy, závisí od typu vlasov, ale sprchovať by ste sa mali každý deň.
Krok 4. Na ošetrenie pokožky použite zvlhčovač
Každý deň naneste na tvár a telo hydratačný krém, aj keď je vaša pokožka mastná, pretože pomáha zastaviť vylučovanie prírodných olejov. Pred kúpou zvlhčovača si najskôr prečítajte informácie uvedené na obale, aby ste si mohli vybrať najvhodnejší produkt podľa typu pokožky. Tipy na získanie sviežej a žiarivej pokožky
Umyte si tvár každé ráno a večer.
Navlhčite si tvár teplou vodou a potom ju zmyte prípravkom, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky. Opláchnite si tvár čistou vodou a potom naneste hydratačný krém, aby bola vaša pokožka svieža a hydratovaná.
Odlupujte pokožku tváre 2-3 krát týždenne.
Exfoliácia odstráni odumreté kožné bunky, takže tvár bude vždy čistá a svieža. Na normálnu pokožku odlupujte pokožku tváre pomocou prípravku, ktorý obsahuje chemické enzýmy a malé granule. Pre citlivú pokožku zvoľte jemnejšie výrobky s jemnejšími zrnami.
Na liečbu akné používajte výrobky, ktoré obsahujú benzoylperoxid.
Bensylperoxid môže liečiť akné spôsobené baktériami. Pred kúpou liekov na akné si pozorne prečítajte informácie na obale. Lieky na akné môžu veľmi vysušiť pokožku. Ak sa akné nehojí, poraďte sa s dermatológom o predpísaných liekoch.
Dôležitá správa:
Nezabudnite, že nikto nemá dokonalú pleť! Stále ste krásna, aj keď máte akné alebo kazy.
Krok 5. Zvyknite si strihať a udržiavať nechty čisté
Namiesto toho, aby ste si každý deň urobili poriadok v lakoch na nechty, urobte si zo zvyku udržiavať svoje nechty čisté a pravidelne sa o ne starať, a to robením manikúry. Nechty ostrihajte a zastrihnite, aby boli čisté a upravené. Po lakovaní nechtov si ich nezabudnite každý deň skontrolovať a opraviť prípadný štiepaný lak. Nechty sa ľahko lámu a lámu, ak ich často škrabete. Zbavte sa teda zvyku hryzať si nechty. Ak dôjde k tomuto nutkaniu, namočte si ruky do limetkovej šťavy alebo si pomarančovou kôrou potrite nechty a končeky prstov, aby pri dotyku s perami cítili kyslo.
Krok 6. Zvyknite si udržiavať vlasy čisté a upravovať ich každý deň
Starajte sa o svoje vlasy tým, že ich budete každý deň česať a upravovať. Úhľadné a čisté vlasy sú vlasy, ktoré sú bez uzlov a nemotajú sa. Ak sa vám vlasy poobede riedia a mastia, umývajte si ich každé 1-2 dni. Styling podľa dĺžky vlasov
Krátky:
Vytvorte si malý bočný francúzsky vrkoč tak, že si na vrch hlavy vezmete vrstvu vlasov alebo si vlasy nad ušami spojíte na temene hlavy a zopnete do chvosta alebo drdola. Aby ste vyzerali viac módne, rozdeľte si vlasy uprostred a potom ich natočte vysoko, 1 vpravo, 1 vľavo.
Rameno:
Natočte vlasy do veľkých vĺn a nechajte ich splývať a vyzerajte strapato alebo ich rozčešte a zopnite do copu, aby boli čisté. Vzhľadom k tomu, že vlasy po ramená sa dajú veľmi ľahko upravovať, zapleťte si ich do rôznych jedinečných štýlov a štýlov!
Dlhé:
Vlasy si zapleťte alebo natočte, ale nemusia byť príliš úhľadné. Stiahnite si vrstvu vlasov v hornej časti hlavy a potom ich zviňte do veľkých vĺn, aby vaše vlasy vyzerali atraktívnejšie, alebo si na vrch hlavy uviažte chvost, ak chcete pôsobiť úhľadne a módne.
Krok 7. Použite dezodorant alebo parfum
Voňavý telesný pach je dôležitým aspektom toho, aby niekto vyzeral krásne! Nezabudnite používať deodorant každý deň. Navyše nastriekajte parfum s obľúbenou vôňou, ako je svieža kvetinová alebo ovocná vôňa, ale nie príliš.
- Nepoužívajte dezodorant ani parfum, pretože nemáte čas sa osprchovať.
- Priamo v žilách nastriekajte dostatočné množstvo parfumu na zápästia a krk. Vôňu parfumu by mal cítiť iba človek stojaci vedľa vás. Nepoužívajte príliš veľa parfumov, aby bola aróma silná a bolo ju cítiť už z diaľky.
Krok 8. Zvyknite si česať a niť dvakrát denne
Aby ste vyzerali krásne, udržiavajte ústnu dutinu čistú čistením zubov a používaním zubnej nite najmenej dvakrát. Nezabudnite si vypláchnuť ústa ústnou vodou, aby bol váš dych svieži. Noste so sebou dentálnu niť, kamkoľvek pôjdete, a používajte ju po jedle.
Nerobte si starosti, ak máte zuby krivé alebo nosíte rovnátka. Zaistite, aby boli vaše zuby vždy čisté a zdravé
Krok 9. Zlepšite držanie tela
Je ťažké si predstaviť krásnu ženu so zhrbeným telom! Zvyknite si sedieť a kráčať s vystretým chrbtom a hlavu hore, aby ste pôsobili sebavedomejšie a pôsobili atraktívnejšie!
Krok 10. Naučte sa nanášať make -up
Aby tvár vyzerala krajšie, odlíčte ju zľahka prírodným make -upom. Pomôže vám to odhaliť najlepšie časti tváre. Tento makeup je navyše jednoduchší, pretože nemusíte líčiť celú tvár. Cvičte v líčení, kým nenájdete najvhodnejší spôsob s prirodzenými výsledkami. Prírodný make -up
Líčenie tváre:
Na prekrytie kazov naneste korektor a potom naneste základ na mastnú pleť. Vyberte si výrobky podľa farby pokožky. Na lícne kosti posypte lícenku, aby tvár pôsobila sviežejšie.
Očný make -up:
Horné viečko nalíčte hnedou alebo čiernou ceruzkou na očné linky. Ak chcete použiť očné tiene, naneste zlaté, hnedé alebo strieborné očné tiene iba do záhybu viečka a zmiešajte farbu. Nakoniec naneste na riasy riasenku.
Líčenie pier:
Naneste lesk na pery, ktorý zodpovedá farbe vašich pier, a potom naneste ružový rúž, aby vaše pery vyzerali krajšie a atraktívnejšie.
Krok 11. Noste čisté, žehlené oblečenie
Pokrčené alebo zafarbené oblečenie môže pôsobiť rozstrapatene, neatraktívne a dokonca aj nedbalo. Pred oblečením najskôr vyžehlite oblečenie a noste čisté oblečenie.
- Prečítajte si pokyny k starostlivosti o oblečenie uvedené na štítku. Niektoré materiály by sa nemali žehliť alebo by sa mali žehliť iba pri nízkych teplotách.
- Ak nemáte čas žehliť oblečenie, zaveste ho hneď, ako uschne, alebo použite bubnovú sušičku, aby sa vaše oblečenie nepokrčilo.
Krok 12. Noste oblečenie, ktoré sa hodí k vášmu telu
Namiesto toho, aby ste nosili najnovšie modely šiat, je zaručeným tipom, ako vyzerať krásne, vybrať si oblečenie správnej veľkosti, nie príliš voľné a nie príliš tesné. Nenoste príliš tesné oblečenie, takže je ťažké sa s ním pohybovať, spodná bielizeň je viditeľná, ťažko sa oblieka alebo vyzlieka, ale nebuďte príliš voľná alebo ju treba často zastrihávať.
Krok 13. Naučte sa nanášať make -up absolvovaním kurzu
Ak vyššie uvedené metódy nepriniesli požadované výsledky, možno budete musieť rozšíriť svoje znalosti o líčení. Kontaktujte organizátora kurzu krásy a požiadajte ho o harmonogramy kurzov a poplatky. Budete vyzerať krajšie, keď pochopíte tipy a ako sa líčiť!
- Ak nemôžete absolvovať kurz, učte sa od priateľa alebo príbuzného, ktorý má schopnosti v líčení.
- Neváhajte prísť do kozmetických obchodov a kozmetických salónov, pretože sa môžete stretnúť so skúsenými ľuďmi, ktorí sú pripravení pomôcť, ak sa potrebujete nalíčiť a urobiť si vlasy.
Metóda 2 z 3: Posilnite dôveru
Krok 1. Hovorte si každý deň pozitívne veci
Účinným spôsobom, ako si zvýšiť sebavedomie a cítiť sa krásne, je vyhradiť si každý deň trochu času a povedať si o sebe pozitívne veci. Aby ste to pripomenuli, nastavte si budík, ktorý zaznie v určitom čase, alebo si urobte zo zvyku hovoriť pozitívne veci vždy, keď sa o vás objavia negatívne myšlienky.
Povedzte si napríklad: „Dnes som si obliekla veľmi ladiaci outfit.“alebo „Viem dobre robiť algebru“
Krok 2. Naučte sa prijímať komplimenty od ostatných
Ak komplimenty ignorujete alebo odmietate, môže to znieť, že o sebe neradi počujete dobré veci. Keď niekto o vás povie niečo milé, povedzte: „Nie, mýlite sa“, ale povedzte: „Ďakujem. Cítim sa viac motivovaný“.
Krok 3. Neporovnávajte sa s ostatnými
Každý je jedinečný človek s iným životom a pozadím. Nebuďte príliš zaneprázdnení tým, čo ľudia robia alebo majú. Ak sa začnete porovnávať s ostatnými, povedzte si, že každý má svoje silné stránky a že máte pozitívne vlastnosti. Sústredenie sa na seba
Keď cítite žiarlivosť, pripomeňte si, že ste tiež krásna.
Kedykoľvek sa pristihnete pri myšlienke „Jej vlasy sú krajšie ako moje“, pripomeňte si, že vaše vlasy nie sú škaredé len preto, že ostatní ľudia majú krásne vlasy. Iný vzhľad alebo pôsobenie neznamená, že vám niečo chýba! To znamená, že ste schopní byť sami sebou a to je dobrá vec.
Nezabudnite, že štandardy krásy nie sú vždy realistické.
Vyhľadajte na internete, aké sú súčasné „štandardy modernej krásy“, čo ľudia považujú za krásne a prečo. Pochopením toho, odkiaľ pochádzajú ideálne kritériá krásy, pochopíte, aké vysoké sú nároky na splnenie nedosiahnuteľných štandardov, aby ste dokázali zaujať múdry postoj.
Prijmite veci, ktoré vás odlišujú.
Ste jedinečný a úžasný človek. Nestrácajte čas porovnávaním sa s ostatnými. Uvedomte si, že ste jedinečný človek so silnými stránkami a úžasnými snami.
Krok 4. Každý deň urobte niečo nové
Správny spôsob, ako vybudovať dôveru, je získať znalosti a robiť nové veci pri každej príležitosti. Nemusíte robiť niečo, čo vyžaduje veľa úsilia, ale začnite v malom, ako napríklad nasadiť si nový klobúk alebo ísť novou cestou do školy. Naplánujte si každý deň niečo nové a urobte to.
- Ak ste zvyknuté nosiť tmavé alebo neutrálne farby, od dnešného dňa noste svetlo modrú.
- Pripojte sa k novému tímu v škole.
- Objednajte si nové menu vo svojej obľúbenej reštaurácii.
Krok 5. Robte si selfie častejšie
Selfie sa dá využiť na zvýšenie sebavedomia. Nájdite si čas na odfotenie seba a potom vyberte fotografiu, ktorá sa vám najviac páči. Ak ho nechcete nahrať na sociálne siete, stále môžete svoju fotografiu ozdobiť textom alebo nálepkami.
Ak existujú fotografie, ktoré nie sú dobré, je to v poriadku! Slávne modelky tiež ukladajú fotografie, ktoré ostatní nepotrebujú vidieť
Krok 6. Ukážte sebadôveru, aj keď to len predstierate
Budovanie dôvery je proces, ktorý si vyžaduje čas. Aby ste si to uľahčili, môžete predstierať, že ste sebavedomý človek, aj keď to takto vyzerá zvláštne. Skutočne sa budete cítiť sebavedomo, ak vždy budete pôsobiť sebavedomo.
Metóda 3 z 3: Vyžarujte vnútornú krásu
Krok 1. Buďte usmievavá osoba a pri komunikácii nadväzujte očný kontakt
Mnoho žien napriek svojmu jednoduchému vzhľadu vyžaruje vnútornú krásu a príťažlivosť. Usmievajte sa a nadväzujte očný kontakt pri interakcii s inými ľuďmi, aj keď ich nepoznáte. Každý miluje úsmev!
Mnoho ľudí interpretuje úsmev a očný kontakt ako pozvánku na rozhovor. Ak sa ponáhľate alebo sa nechcete rozprávať, urobte očný kontakt na 1 sekundu
Krok 2. Buďte priateľským človekom a slušný ku každému.
Buďte láskaví k ľuďom, s ktorými sa stretávate. Predstavte sa s novými priateľmi a pozdravte ich menom. Opýtajte sa, ako sa má, a prejavte záujem o jeho každodenný život.
Nenechajte ostatných, aby boli na vás zlí. Buďte jasní a pevní, keď musíte niekoho požiadať, aby sa prestal správať nesprávne alebo sa od vás držal ďalej
Krok 3. Ukážte svoje pocity blízkym
Vyjadrite svoje pocity slovami „Milujem ťa“alebo „Milujem ťa“, aj keď to nie je slovami. Ukážte svoje pocity tým, že budete dávať pozor, počúvať ich rozprávať o svojich problémoch alebo im dať čas.
- Dajte svojim rodičom vedieť, že si vážite všetko, čo pre vás urobili.
- Napíšte blízkemu priateľovi, že je veľmi dobrý priateľ.
Krok 4. Ponúknite pomoc druhým tak často, ako to len bude možné
Ľudia si môžu ľahko nájsť užitočných a zábavných priateľov. Poskytujte pomoc ľuďom v núdzi, napríklad otváraním dverí, nosením potravín alebo vykonávaním domácich prác.
Netlačte na seba. Neponúkajte pomoc, ak si to nemôžete dovoliť. Budú vám dochádzať sily alebo vás využijú, ak príliš často ponúkate pomoc
Krok 5. Povedzte ostatným, že je krásna
Krásny človek nemyslí na seba len vtedy, keď obdivuje jeho krásu. Sú to ľudia, ktorí sú schopní vidieť krásu v iných ľuďoch! Začnite sa venovať ľuďom okolo seba a hovorte o ich vzhľade pekné veci. Ak na ostatných vidíte to pozitívne, môžete to nájsť aj na sebe.
