Mnoho žien rád opustí rutinu starostlivého pečenia a vyrazí s čerstvou tvárou z domu. Môžu sa však dokonca báť odhalenia bez make -upu a mať obavy, ako vyzerajú. Ak ste jedným z nich, odložte riasenku a prečítajte si tento článok. Tento článok vám ukáže, ako môžete vyzerať krásne a cítiť sa pohodlne bez make -upu!
Krok
Časť 1 z 3: Majte dokonalú pleť
Krok 1. Umyte si tvár dvakrát denne
Starostlivosť o pleť je hlavným faktorom toho, aby ste vyzerali krásne aj bez make -upu. Stanovte si čas a peniaze, ktoré vynaložíte na aplikáciu a nákup kozmetiky na ošetrovanie pokožky. Prvá a najdôležitejšia vec je nájsť dobré mydlo na tvár, ktoré vyhovuje vášmu typu pokožky. Používajte dvakrát denne, ráno a večer.
- Aj keď môže byť lákavé umývať si tvár viac ako dvakrát denne, neodporúča sa to. Príliš časté umývanie tváre môže spôsobiť vysušenie a podráždenie pokožky. Namiesto toho, aby sa tvár zlepšila, vyzerá ešte horšie.
- Vykonajte rutinnú starostlivosť o pokožku tváre. Nech už si vyberiete akúkoľvek rutinu, držte sa jej a pokračujte v nej. Kúru opakujte ráno a večer.
Krok 2. Každý deň používajte zvlhčovač
Po umytí tváre pokračujte v nanášaní hydratačného krému na tvár. Vyberte si kvalitný denný hydratačný krém na tvár (najlepšie taký, ktorý je dodávaný s opaľovacím krémom) a aplikujte ho každý deň po umytí tváre. Vyberte si ťažší zvlhčovač, ktorý použijete na noc.
- Vyberte si zvlhčovač, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky. Ak máte citlivú pokožku, vyhľadajte hydratačný krém, ktorý je jemný a neobsahuje parfumáciu. Ak ste náchylní na puknutia, zvoľte ľahký, nemastný hydratačný krém.
- Na suchú pokožku by ste mali použiť ťažší zvlhčovač s upokojujúcimi a výživnými zložkami, ako je bambucké maslo alebo aloe vera.
Krok 3. Odlupujte pokožku raz týždenne
Exfoliácia pokožky odstráni odumreté kožné bunky z povrchu pokožky, takže tvár bude svieža a žiarivá. Udržať pokožku zdravú a žiariacu je veľmi nápomocné, pretože môže byť prospešné, keď sa na líčenie necítite. Vyhľadajte mydlá na tvár so špeciálnymi exfoliačnými časticami, ktoré je možné použiť najmenej raz týždenne, ale pre dosiahnutie maximálnych výsledkov používajte každé 2-3 dni.
- Alternatívne môžete odlupovať pomocou čistej žinky namočenej v teplej vode. Krúživými pohybmi jemne vmasírujte tvár handričkou. Táto metóda je vhodná pre ľudí, ktorí sú citliví na zložky obsiahnuté v mydle na tvár.
- Pri exfoliácii tváre si nedrhnite tvár príliš silno a neodlupujte príliš často. To môže spôsobiť suchú a podráždenú pokožku.
Krok 4. Použite pleťový toner
Toner je prípravok na starostlivosť o pokožku, ktorý sa často prehliada, ale dokáže zlepšiť vzhľad pokožky. Tonery obnovujú prirodzenú rovnováhu pH pokožky a poskytujú aj ďalšie výhody v závislosti od typu tonera. Pozrite sa na toner, ktorý neobsahuje alkohol, pretože nevysušuje pokožku a pomáha vyrovnávať tón pleti.
- Toner špeciálne pre mastnú alebo aknóznu pleť môže pomôcť zbaviť sa prebytočného tuku a stiahnuť póry. Osviežovače pre suchú pokožku pomáhajú upokojiť podráždenie a chránia pokožku extra vlhkosťou.
- Toner, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky, môžete používať každý deň, po vyčistení a pred nanesením hydratačného krému.
Krok 5. Vždy odstráňte z tváre zvyšky make -upu
Napriek tomu, že tento článok obsahuje návod, ako vyzerať krásne bez make -upu, stále sa môžete chcieť obliecť a vždy používať make -up. To je pravda, len sa uistite, že keď sa nalíčite, nezabudnite to pred spaním odstrániť. Make -up, ktorý je stále na vašej tvári cez noc, môže upchať póry a spôsobiť vyrážky.
Na odstránenie make -upu použite špeciálny prípravok, napríklad čistiace mydlo alebo krém na odstránenie make -upu. Nepoužívajte bežné čistiace prostriedky na tvár. Na odstránenie maskary, očných tieňov a očných liniek použite špeciálny odstraňovač očného make -upu
Krok 6. Liečte akné
Akné môže byť jedným z dôvodov, prečo sa ženy boja objaviť s nevinnou tvárou. Ak sa teda dokážete zbaviť svojich pupienkov, budete sa cítiť istejšie, keď pôjdete bez make -upu. Uistite sa, že vykonávate správnu starostlivosť o tvár, aby póry tváre neboli upchaté a z tváre boli odstránené baktérie. Používajte výrobky špeciálne na mastnú alebo aknóznu pleť a rozhodnite sa pre nekomedogénne (neupchávajúce póry) zvlhčovače, opaľovacie krémy a make-up.
- Rozhodnite sa pre voľne predajné krémy a gély na akné, ktoré obsahujú benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú. Oba sú veľmi účinné pri liečbe akné.
- Ak to nefunguje, zvážte konzultáciu s dermatológom, ktorý vám môže predpísať účinnejší krém na akné, antibiotiká alebo voľne predajné lieky.
Krok 7. Použite opaľovací krém
Opaľovací krém by ste mali používať každý deň, aj keď je chladné, zamračené alebo sneží, pretože lúče UVA/UVB môžu pokožku stále poškodzovať. Poškodenie pokožky slnkom spôsobuje predčasné starnutie a čo je horšie, môže viesť k rakovine kože a ďalším kožným problémom.
Používajte opaľovací krém s SPF 30 a viac a pokiaľ je to možné, vyberte si opaľovací krém, ktorý funguje rovnako ako zvlhčovač. Vďaka tomu bude nanášanie opaľovacích krémov jednoduché
Krok 8. Prestaňte sa dotýkať svojej tváre
Toto je zvyk, kvôli ktorému sa mnoho žien cíti previnilo a ktorý môže vážne ovplyvniť kvalitu ich pokožky. Stláčanie pupienkov, utieranie čela alebo opieranie sa o bradu sú všetko, čo môže zvýšiť hladinu oleja a baktérií na koži, čo spôsobuje, že akné a vaša tvár pôsobia mastne.
Trenie tváre môže tiež uvoľniť pokožku, čo má za následok predčasné vrásky. Ak teda chcete zlepšiť vzhľad svojej pokožky, prestaňte sa svojej tváre zbytočne dotýkať
Krok 9. Ošetrite svoju pokožku zvnútra aj zvonka
Uistite sa, že každú noc spíte najmenej 8 hodín a vypijete asi 5-8 pohárov vody (alebo 1,5 litra). Spánok poskytne vašej pokožke šancu na obnovu a zotavenie, takže budete pôsobiť sviežo a bez tmavých kruhov pod očami. Konzumácia vody môže hydratovať pokožku a vyčistiť tvár zvnútra, odstrániť toxíny a zvýšiť metabolizmus pokožky.
Presné množstvo vody, ktoré potrebujete, je určené vašimi konkrétnymi potrebami. Vo všeobecnosti muži potrebujú denne asi 15,5 šálky (3,7 litra) tekutín. Medzitým ženy potrebujú 11,5 šálok (2,7 litra) tekutín denne. Všimnite si toho, že asi 20% tejto potreby tekutín je možné získať z jedla a zvyšných 80% pochádza z vody a iných nápojov
Časť 2 z 3: Vyzerajte úhľadne
Krok 1. Obočte alebo si ohoľte obočie
Udržujte obočie vždy čisté tým, že si oholíte vlasy obočia, ktoré sú nepravidelné. Dokonale tvarované obočie orámuje oči, takže tvár vyzerá atraktívne a robí z očí stredobod pozornosti. Obočie, ktoré je úhľadne oholené, bude pôsobiť atraktívne a môže zvýrazniť charakter očí bez toho, aby ste museli používať make -up.
- Ak sa bojíte vytrhávať si obočie sama a nie ste si istá, aké obočie sa bude hodiť k vašej tvári, poproste kozmetičku, aby vám ho vytrhla alebo najskôr oholila.
- Ak je už obočie vytvorené, budete si ho môcť udržať doma pomocou dobrej a kvalitnej pinzety na obočie. Vytiahnite vlasy po obočí jeden po druhom a urobte to zospodu, nie zhora.
Krok 2. Umyte si vlasy každý druhý deň
Časté umývanie vlasov je dôležité, pretože zabraňuje masteniu vlasov a pokožky. Nie je však potrebné umývať si vlasy každý deň, pokiaľ nie sú vlasy veľmi mastné. Dva dni stačia. Tento zvyk zabráni tomu, aby vaše vlasy boli suché, ale tiež aby nevyzerali suché. Používajte šampón a kondicionér, ktorý vyhovuje vášmu typu vlasov. Nezabudnite vlasy strihať každé 3-4 mesiace, aby boli vlasy čisté.
- Namiesto toho, aby ste sa zamerali na to, ako často si vlasy umývate podľa dennej doby, skúste venovať väčšiu pozornosť stavu svojich vlasov a pokožky hlavy. Ak vás pokožka hlavy svrbí alebo vlasy pôsobia ochabnuto, je načase si vlasy umyť.
- Upravte vlasy tým, že každý deň naneste malé množstvo (asi ako grapefruit) na korienky a konce vlasov. Pre väčší lesk, hebkosť a hebkosť opláchnite vlasy studenou vodou.
- V noci si vlasy zopnite do nízkej polohy, aby vám z tváre nevytiekol olej.
Krok 3. Natočte riasy
Vďaka dlhým, kučeravým riasam sa môžete cítiť veľmi žensky. Na to, aby ste vyzerali takto, však už nepotrebujete nanášať maskaru. Stačí vám kulma na mihalnice, zariadenie, ktoré vyzerá desivo, ale v skutočnosti je bezbolestné a používanie je veľmi jednoduché.
- Vytočte mihalnice pomocou kulmy na riasy a podržte ju 10-20 sekúnd. Riasy budú pôsobiť hrubšie, aby oči vyzerali väčšie.
- Tiež môžete nechať svoje riasy vyzerať hustejšie a tmavšie nanesením vazelíny a potom kefkou na mihalnice.
Krok 4. Udržujte pery hladké
Hladké a plné pery sú oveľa príťažlivejšie ako suché a popraskané pery. Starajte sa teda o svoje pery exfoliáciou a zvlhčovaním. Odlupujte pery tak, že ich budete čistiť vlhkou zubnou kefkou a potom ich zvlhčíte obľúbeným balzamom na pery.
Chráňte svoje pery pred extrémnymi poveternostnými podmienkami použitím balzamu na pery, ktorý obsahuje opaľovací krém v horúcom počasí alebo balzamu na pery značky Chapstick v chladnom počasí
Krok 5. Vyčistite oči
Dobrý trik na to, aby vaše oči vyzerali žiarivo a zdravo a pozorne, je použiť očné kvapky. Tieto lieky sú dostupné v lekárňach a môžu predstavovať rýchly a ľahký spôsob, ako zlepšiť svoj vzhľad. Každé ráno kvapnite jednu alebo dve kvapky do očí, aby oči vyzerali jasne a jasne.
Aj keď túto metódu možno použiť príležitostne, napríklad keď sa chystáte na dôležitý pohovor, nie pravidelne používajte očné kvapky, pretože môžu spôsobiť rozšírenie a začervenanie očí. Navyše, konzervačné látky obsiahnuté v očných kvapkách môžu mať pri častom používaní toxický účinok.
Krok 6. Nechajte líca pôsobiť začervenane
Jednou z jednoduchých vecí, aby váš vzhľad vyzeral krásne a zdravo, je nechať líca pôsobiť trochu červeno. Ide o to, cvičiť pravidelne a tráviť čas vonku, aby ste sa mohli nadýchať čerstvého vzduchu. Najrýchlejším spôsobom je však štípnuť alebo zľahka plieskať po tvári, aby vám líca vyzerali trochu začervenane.
Krok 7. Dávajte pozor na dentálnu hygienu
Úsmev, ktorý zobrazuje biele a zdravé zuby, vám môže poskytnúť krásny celkový vzhľad. Nezabudnite teda na starostlivosť o zuby a starostlivosť o ne. Zuby si čistite krúživými pohybmi aspoň dve minúty aspoň raz za dva dni. Zamerajte sa na každý zub a nezanedbávajte časť zuba, ktorá je vzadu.
- Používanie zubnej nite je rovnako dôležité ako čistenie zubov. Používaním zubnej nite sa môžete zbaviť baktérií, zvyškov jedla a povlaku medzi zubami, čím zabránite tvorbe dutín.
- Nezabudnite si vyčistiť jazyk zubnou kefkou a použiť ústnu vodu, aby ste predišli zápachu z úst.
Časť 3 z 3: Zamerajte sa na celkový vzhľad
Krok 1. Usmejte sa
Úsmev spôsobí, že tvár bude vyzerať žiarivo a bude v nej vyžarovať krása. Úsmev vyvoláva dojem šťastia a sebavedomia a taktiež v očiach ostatných pôsobíte atraktívnejšie. Vďaka častému úsmevu budete vyzerať atraktívne, či už budete nalíčená alebo nie.
Krok 2. Zdravo sa opaľujte
Zdravá žiariaca pokožka môže zmeniť váš vzhľad. Koža vyzerá jasnejšia, hladšia a svetlejšia. Najlepšie je nechať pokožku hnednúť prirodzene opaľovaním, ale stále používať opaľovací krém. Proces opaľovania pokožky soláriom (telo sa vloží do zariadenia a potom sa vystaví ultrafialovému svetlu) alebo iné postupy sú však pomerne nákladné a môžu spôsobiť rakovinu kože. Skúste teda kvalitný sprej na opálený výrobok, nechcete, aby vaše opálenie vyzeralo falošne. Na tvár použite bronzer (kozmetika na zvýraznenie make -upu, aby vyzeral žiarivý), aby vaša pokožka vyzerala žiarivo, ako keby ste boli na slnku.
Hľadaj hydratačný krém na tvár, ktorý dodá tvojej pokožke prirodzené opálenie, ako keby si bola za každého počasia na slnku
Krok 3. Dobre sa oblečte
Cítiť sa pohodlne bez make -upu bude závisieť od toho, ako ste si istá tým, ako vyzeráte. Každá žena vie, že v krásnych šatách sa môže zdať, že môže čeliť svetu. Využite teda čas, ktorý zvyčajne strávite na líčení, výberom dokonalého outfitu.
Noste oblečenie, v ktorom sa budete cítiť pohodlne. Netlačte na to, aby ste držali krok s najnovšími trendmi, ani nenoste tesné oblečenie. Budete perfektne vyzerať, ak sa budete cítiť perfektne
Krok 4. Upravte si vlasy
Zaistite, aby vaše vlasy vždy vyzerali čisté a upravené. Tak sa zníži jedna starosť. Vyskúšajte nový strih, napríklad pridanie vrstiev alebo ofiny, kučery, drdoly alebo vrkoče. Použi svoju predstavivosť!
Akonáhle máte pocit, že vám vlasy pôsobia strapato, zakryte ich šatkou alebo módnym klobúkom pre domácich miláčikov alebo použite malé množstvo šampónu na suché vlasy, aby ste odstránili mastnotu a dodali svojim vlasom objem
Krok 5. Jedzte zdravú výživu
Vyzerať zdravo a cítiť sa zdravo má do činenia s tým, čo jete. Koža môže byť ovplyvnená zlou stravou a zdravá pokožka je nevyhnutná pre to, aby ste vyzerali krásne bez make -upu. Obmedzte mastné, tučné a sladké jedlá a zvýšte príjem ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a chudého mäsa.
- Nezabudnite piť veľa vody, aby ste si prečistili telo od toxínov, aby vaša pokožka vyzerala zdravo a aby ste sa necítili nafúknutí.
- Užívajte vitamínové doplnky, ak máte pocit, že ich málo prijímate z jedla. Vitamíny A, C a E sú nevyhnutné vitamíny pre pokožku.
Krok 6. Buďte sebavedomí
Skutočná krása žiari zvnútra, takže neverte, že potrebujete riasenku, aby ste si boli sebavedomé. Začni veriť v seba. Postavte sa rovno, ramená dozadu a bradu natiahnutú. Udržujte očný kontakt s ostatnými a vždy sa usmievajte. Pamätajte si, že make -up je nástroj používaný na zvýraznenie častí tváre. Odtiaľ je vaša prirodzená krása.
Tipy
- Pi veľa vody. Voda urobí pokožku krásnou bez make -upu. Opaľovací krém tiež pomôže koži zostať zdravou.
- Kruhov pod očami sa môžete zbaviť aj vtedy, ak máte problém so spánkom, a to tak, že na 25 sekúnd vložíte kocku ľadu alebo vlhký uterák namočený v studenej vode.
- Cvičte, aby ste zostali vo forme. Pamätajte si, že krása je viditeľná od vlasov po päty.
- Uistite sa, že stojíte alebo sedíte vo vzpriamenej polohe. Hlúpe ľudia sú veľmi neatraktívni.
- Okrem zdravého života sa snažte mať príjemnú osobnosť a jesť zdravé jedlá.
- Ak máte na tvári akné, krém na akné obsahujúci olej z čajovníka je skvelým prostriedkom a je tiež veľmi cenovo dostupný!
- Proti akné je účinný krém značky Sudocrem. Pred spaním naneste tenkú vrstvu na oblasť so sklonom k akné. Nasledujúce ráno sa začervenanie pupienka zníži a kazy zmiznú bez stopy. (Nepoužívaným obliečkou na vankúš zabránite prilepeniu krému na posteľ).
- Natočte si riasy, aby vaše oči vynikli a vyzerali väčšie.
- Nechajte vlasy rozpustené a rozčešte ich. Ak ho chcete stočiť, môžete použiť kulmu.
- Lakujte si nechty farbou, ktorá vám pristane. Ak máte modré alebo zelené oči, potom sú správnymi farbami modrá, hnedá a fialová. Ak však máte orieškové alebo hnedé oči, potom vašim očiam pristanú zelené, ružové a béžové.
- Buďte si istí svojim tónom pleti.
Pozor
Nezabudnite použiť hydratačný krém, ktorý má SPF najmenej 15 alebo stačí použiť opaľovací krém.
