Každé dievča je krásne. Ale niekedy je ťažké si to zapamätať. Cítiť sa krásne je neoddeliteľnou súčasťou krásneho vzhľadu. Našťastie existujú desiatky jednoduchých spôsobov, ako si to pripomenúť. Vykonajte tieto každodenné kroky a vytvorte v sebe pocit krásy.
Krok
Časť 1 zo 6: Mať krásne vlasy
Krok 1. Nájdite správny šampón a kondicionér
Niektoré výrobky budú tiež vyhovovať určitým typom vlasov. Opýtajte sa profesionála alebo si nájdite čas na experimentovanie.
- Na korene použite šampón a na končeky kondicionér. To zabraňuje hromadeniu nečistôt na pokožke hlavy a zabraňuje popraskaniu na koncoch vlasov.
-
Umyte si vlasy studenou vodou. Studená voda zaistí produkt vo vlasoch a zanechá vlasy zdravšie a lesklejšie.
Horúca voda otvára póry vlasov a umožňuje tak živinám z produktu opäť vyjsť
Krok 2. Ošetrite vlasy
Nebojte sa, že by ste ho museli umývať každý deň! Každý deň si umývaním vlasov vysušíte vlasy a odstránite prírodné oleje, ktoré sú pre vaše vlasy prospešné.
- Kučeravé, husté alebo hrubé vlasy nie je potrebné umývať tak často.
- Ak chcete, dôkladne kondicionujte špeciálnym výrobkom raz týždenne. To bude skvelé pre poškodené alebo farbené vlasy.
Krok 3. Uchovávajte mimo dosahu tepla
Sušiče vlasov, kulmy a žehličky môžu vlasy poškodiť, od korienkov po končeky. Nechajte vlasy samovoľne uschnúť a upravte ich prirodzeným spôsobom, aby ste predišli zbytočnému poškodeniu.
Ak si musíte vlasy upraviť pomocou týchto nástrojov, použite nastavenie nízkeho tepla. Čím je nastavenie teplejšie, tým je vlasy silnejšie poškodené
Krok 4. Konce vlasov zastrihávajte každých 6-8 týždňov
Vyhnete sa tým rozštiepeným končekom.
Nie je potrebné chodiť do salónu - urobte to sami! Účes a účes si nechajte, stačí zastrihnúť končeky
Krok 5. Prijmite svoj prirodzený štýl vlasov s potešením
Ak sú vaše vlasy kučeravé, zvýraznite kučery. Ak máte rovné vlasy, neváhajte ihneď po osprchovaní odísť z domu (ale najskôr sa budete musieť obliecť). Prirodzená krása ženy je vždy jej najlepším vzhľadom.
Na zlepšenie kvality vlasov používajte výrobky. Pomocou gélu alebo spreja definujte kučery alebo sérum, aby boli vaše vlasy skutočne rovné
Krok 6. Jedzte vyváženú stravu
Vaše vlasy, koža, nechty a postoj závisia od jedla.
- Extrémne diéty sa môžu zdať účinné, ale môžu poškodiť vaše telo. Zdravá výživa zaisťuje, že získate vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje na rast a žiar.
- Vlasy získavajú živiny z celých zŕn, ovocia a zeleniny. Bez týchto potravín budú vlasy vyzerať matné a rast bude pomalší.
Časť 2 zo 6: Starostlivosť o pokožku
Krok 1. Poznáte svoj typ pokožky
Implementácia rutiny vhodnej pre daný typ pokožky maximalizuje účinnosť a zanechá vás žiarivých a pripravených na fotoaparát.
- Suchý - niekedy šupinatý, trochu pupienok
- Mastný - náchylný k lesku a akné, väčšie póry
-
Kombinácia - T oblasť (čelo, nos, brada) mastná, líca suché
Môže sa meniť v závislosti od ročného obdobia alebo býva mastnejší alebo suchší
- Citlivý - alergický na niektoré výrobky, ľahko sa spláchne v extrémnejších poveternostných podmienkach
Krok 2. Naneste opaľovací krém
Mnoho zvlhčovačov alebo pleťových vôd už obsahuje malé množstvo SPF.
Drž sa ďalej od stmievacích činidiel. Dlhodobé slnečné žiarenie je pre pokožku dosť zlé a neprirodzené ultrafialové žiarenie je ešte horšie. Stmavnutie pokožky spôsobuje vrásky, škvrny a, samozrejme, rakovinu kože. Mladosť je pominuteľná, nerobte to rýchlejšie
Krok 3. Majte zdravé telo
To, čo povedala tvoja matka, je pravda. Veci, ktoré sú pre vás najlepšie, sú prospešné aj pre vaše telo.
- Nefajčiť. Cigarety dokázali, že starnú koži a zubom.
- Dostatok spánku! Výskum ukazuje, že celých 8 hodín spánku vám môže poskytnúť menej stresu (čo vedie k lepšej pokožke), zdravú váhu a väčšiu kreativitu!
Časť 3 zo 6: Tipy na líčenie
Krok 1. Umyte si tvár
Make -up môže upchať póry a spôsobiť praskliny. Uistite sa, že si tvár umyjete v noci a ráno pred líčením.
Pomocou špeciálnej gumy odstráňte zvyšky make -upu na tvrdých miestach okolo očí
Krok 2. Zvlhčite
Použite pleťové mlieko bez oleja a naneste ho na tvár a krk.
- Hydratačný krém pomáha vyrovnať tón pleti. Na zníženie poškodenia slnkom použite ten, ktorý obsahuje SPF 15.
- Hydratačný krém slúži aj ako podkladová báza.
Krok 3. Naneste prírodný make -up
Príliš veľa make -upu môže zamaskovať vašu prirodzenú krásu a môže z vás vyzerať ako klaun.
Prírodná kozmetika (napríklad minerálne základy) je pre pokožku zdravšia a zmierňuje akné - na rozdiel od väčšiny kozmetických prípravkov, ktoré jej to skutočne dodávajú
Časť 4 zo 6: Nosenie správneho oblečenia
Krok 1. Poznáte svoj typ tela
Oblečenie vyzerá na každom inak. Vedieť, ako máte tvar tela, vám pomôže vybrať si módu, ktorá minimalizuje vaše chyby a zvýrazní vaše prednosti.
- Jablko - väčšia horná časť tela, menšie nohy
- Hrušky - širšie boky a stehná, menší hrudník a pás
- Presýpacie hodiny - hrudník a boky sú v rovnakom pomere
- Banány - ramená, hrudník, pás, boky sú takmer rovnako veľké
Krok 2. Zvýraznite špeciálne časti tela
Ak viete, čo máte hrať, môžete odpútať pozornosť ľudí od svojich nedostatkov.
- Dobrá bunda vhodná pre všetky ročné obdobia môže odvádzať pozornosť od rukávov
- Vynikajúci doplnok, ktorý sa hodí k akémukoľvek oblečeniu (a dodáva osobitosť!)
- Vďaka vysokým podpätkom môžu aj tie najkratšie nohy vyzerať dlhšie
- Top s tesným pásom, ktorý klesá tesne pod pás, pomáha vytvárať ilúziu postavy presýpacích hodín
Krok 3. Vyberte správnu veľkosť oblečenia
Košele nemusia pevne držať telo. Vyberte si oblečenie, ktoré vám nielen dobre padne, ale aj pekne padne na telo.
- Pri nakupovaní si vyskúšajte oblečenie a pohybujte sa po obchode. Určite nechcete nosiť nepohodlné oblečenie.
- Pri skúšaní oblečenia noste pekné spodné prádlo. Extra záhyby a línie môžu vytvoriť neatraktívnu siluetu.
Krok 4. Zamyslite sa nad farbou vlasov a tónom pokožky
Vaša prirodzená farba ovplyvní farbu najlepšieho oblečenia, ktoré si môžete obliecť.
- Na kožu si priložte list bieleho papiera. Ak vaša pokožka vydáva žltkastý odtieň, máte teplý tón pleti; ak je jemne ružový, máte chladný tón pleti.
- Vyberte si oblečenie, ktoré zodpovedá vášmu tónu pleti. Jeseň a jar sú teplé farby; zima a leto sú chladné farby.
Časť 5 zo 6: Starostlivosť o svoje telo
Krok 1. Cvičenie
Výhody cvičenia presahujú váš pás - zlepší vám náladu, aj sa budete cítiť a vyzerať lepšie. Šport bude:
- Stratiť váhu
- Znižuje srdcový tep
- Zlepšiť tón pleti
-
Zvýraznite svaly tela.
Nemusíte robiť všetko naraz! Ak je málo času, môžete cvičiť trochu ráno a trochu večer - výhody sú rovnaké
Krok 2. Pite veľa vody
Tento zvyk bude prospešný pre vašu pokožku a vlasy.
- Keď ste smädní, budete dehydrovaní. Vezmite si so sebou fľašu vody tak často, ako to len bude možné.
- Zvýšenie spotreby vody môže mať za následok chudnutie!
- Priemerné zdravé množstvo vody, ktorú vypijete, je polovica vašej telesnej hmotnosti v unciach (vode) denne. To znamená, že ak vážite 45 kg, vypite 1,5 litra vody denne.
Časť 6 zo 6: Rozvoj krásneho ja
Krok 1. Osvojte si svoj prirodzený štýl
Nie je nič krajšie ako dievča, ktoré má výraznú krásu.
- Čo sa týka oblečenia, vyberte si to, v čom sa cítite dobre a pohodlne. Určite nechcete byť dievčaťom, ktoré sa kvôli oblečeniu ledva posadí.
- Nepáči sa vám súčasný trend? Vytvorte si vlastný trend! Mať štýl znamená vedieť, aký je váš „vlastný“štýl - neriadiť sa štýlom priemerného človeka.
Krok 2. Usmejte sa
Úsmev je nákazlivý. Čoskoro budete šťastnejší. A všetci okolo vás budú tiež šťastnejší.
Úprimný úsmev vám rýchlo rozžiari oči a začervenáte líca. Automatické začervenanie
Krok 3. Myslite pozitívne
Krása zvnútra ovplyvňuje krásu zvonku. Žiarivá a pozitívna osobnosť vytvára osobu, ktorá je krásna zvnútra aj zvonka. Sebavedomí ľudia majú auru sebahodnoty, ktorú nemožno stratiť iba umývaním mydlom.
Tipy
- Nezabudnite byť vždy sebavedomý. Alebo „predstierajte, kým to nebude fungovať“.
- Ak budete vyzerať šťastne a sebavedomo, ľudia vás budú priťahovať. A jeden úsmev môže rozžiariť celú miestnosť.
