Jedným zo snov mladých žien je stať sa krásnym dievčaťom. Aj keď to vyžaduje veľa času a energie, toto prianie je ľahké splniť. Majte na pamäti, že krásny vzhľad nemožno dosiahnuť iba nanesením make -upu, úpravy vlasov a oblečením v trendovom oblečení. Ďalšou dôležitou vecou je starať sa o seba tým, že sa budete starať o svoju pokožku, vlasy a telo. Byť krásnym dievčaťom je oveľa jednoduchšie, ak sa tieto kroky vykonávajú pravidelne.
Krok
Metóda 1 z 5: Starostlivosť o tvár a pokožku
Krok 1. Umyte si tvár teplou vodou najmenej 2 krát denne
Aby bola pokožka tváre zachovaná, urobte si zvyk umývať si tvár každé ráno, keď sa zobudíte a večer pred spaním. Na umývanie tváre používajte na čistenie pokožky jemnými krúživými pohybmi čistiaci prostriedok na tvár (nie mydlo). Nepoužívajte čistiaci prostriedok, aby nedošlo k poškodeniu pokožky tváre. Ak je pokožka tváre čistá, opláchnite ju studenou vodou, aby pokožka zostala napnutá a póry tváre sa opäť zmenšili.
- Na umývanie tváre nepoužívajte horúcu vodu, aby pokožka nevyschla.
- Pri čistení tváre dávajte prednosť mastným a špinavým oblastiam tváre, ako sú nos, čelo, krk a brada.
- Vyhraďte si čas na čistenie tváre pred spaním, aj keď ste ospalí. Spánok bez odličovania spôsobuje upchatie pórov a akné na tvári.
Krok 2. Používajte výrobky na čistenie tváre podľa typu pokožky
Najprv určte typ pokožky a potom si kúpte správny čistiaci prostriedok na tvár. Majte na pamäti, že typy pokožky sa môžu meniť podľa ročných období a fyzických podmienok.
- Napríklad pokožka tváre býva v zime suchšia. Počas menštruácie je pokožka tváre zvyčajne mastnejšia.
- Na mastnú alebo zmiešanú pleť použite čistiaci prostriedok na tvár obsahujúci kyselinu salicylovú, ktorá je užitočná pri liečbe akné.
Krok 3. Po vyčistení tváre použite toner a zvlhčovač
Toner je užitočný na zúženie tvárových pórov a neutralizáciu kyslosti pokožky. Okrem zmäkčenia a udržania pokožky hladkej, hydratačný krém robí pokožku hladšou, keď je nalíčená.
- Každé ráno naneste tenkú vrstvu zvlhčovača s SPF. Každý večer použite krémový zvlhčovač.
- Na ošetrenie suchej pokožky alebo v zime používajte viac zvlhčovačov na báze krému. Na mastnú pleť alebo v lete naneste tenkú vrstvu hydratačného krému vo forme pleťovej vody.
- Na ošetrenie mastnej pokožky zvoľte špeciálny hydratačný krém na mastnú pleť, ktorý je na gélovom základe a neobsahuje olej. Na citlivú pokožku použite neparfumovaný zvlhčovač.
Krok 4. Nezabudnite sa natrieť opaľovacím krémom
Mnoho ľudí necháva svoju pokožku vystavenú slnku, aby bola tmavšia a lesklejšia, aby vyzerala zdravšie. Nadmerné slnečné svetlo však môže spôsobiť kožné problémy, vrásky a riziko rakoviny kože. Namiesto toho, aby ste sa vzpierali ako netopier, nenechávajte pokožku príliš dlho na slnku. Pred odchodom von naneste opaľovací krém, ktorý obsahuje najmenej 30 SPF.
- Použite bronzer, aby vaša pokožka vyzerala zdravšia a žiarivejšia.
- Mnoho zvlhčovačov a tekutých základov obsahuje opaľovací krém. Kúpte si výrobok, aby bol pripravený na použitie v lete.
- Nenechávajte svoju pokožku vystavenú slnku medzi 10. a 12. hodinou, pretože slnečné lúče sú najsilnejšie. Ak musíte ísť von, natrite sa opaľovacím krémom alebo si dajte dlhé rukávy.
Krok 5. Neváhajte sa nalíčiť, ale pamätajte, že aj vaša pokožka potrebuje odpočinok
Vďaka líčeniu bude vaša tvár pôsobiť prirodzene krásne a atraktívnejšie, takže budete sebavedomejšia. Kozmetika však môže upchať póry na tvári a spôsobiť akné.
- Ak ste zvyknutá na nanášanie make -upu každý deň, je dobré nenosit make -up každú chvíľu, aby mala pokožka tváre čas na odpočinok.
- Najlepší čas na odpočinok pokožky tváre je, keď cez víkendy relaxujete doma.
Krok 6. Neprehliadnite dôležitosť exfoliácie pokožky
Ak vaša pokožka vyzerá zašpinene a drsne, je načase použiť pemzu alebo špongiu. Pri sprchovaní pod sprchou si jemne vydrhnite tvár, krk, ruky a nohy, aby ste odstránili všetky nečistoty alebo odumretú pokožku, aby bola zdravá, jemná a žiariaca.
Ďalším spôsobom, ako odlupovať pokožku, je použiť cukrový peeling, ktorý si môžete kúpiť v kozmetickom obchode alebo si ho vyrobiť sami
Krok 7. Neváhajte a starajte sa o svoju pokožku pomocou cukrového dresu a špeciálny hydratačný krém na ošetrenie pokožky tela.
Okrem toho, že tento výrobok dobre vonia, je veľmi prospešný pre pokožku. Naneste peeling na tvár, ruky a nohy, aby ste odstránili odumretú pokožku. Hydratačné krémy je možné po kúpaní použiť na celé telo, aby zadržali vlhkosť, takže pokožka zostane hladká a jemná.
- Okrem nákupu v obchode si môžete vyrobiť aj vlastné peelingy z ľahko dostupných surovín, ako je cukor a olivový olej.
- Na ošetrenie pokožky tváre používajte špeciálny hydratačný krém na tvár, nie krém na starostlivosť o telo.
- Cukorové kroviny je možné použiť na ošetrenie tváre, ale vyberte si výrobky, ktoré je možné na tvár použiť. Ak si chcete vyrobiť peeling sami, použite hnedý cukor.
Krok 8. Zvyknite si na nosenie dezodorantu a nestriekajte príliš veľa telovej vône alebo parfumu
Vzhľad je dôležitý pre to, aby ste vyzerali krásne, ale telesný pach je rovnako dôležitý. Po kúpaní nezabudnite použiť dezodorant a nastriekajte dostatok parfumu alebo telového deodorantu. Všetko dobré sa pokazí, ak je toho priveľa.
- Nepoužívajte parfumy namiesto deodorantov. Uistite sa, že používate dezodorant každý deň a môžete ho použiť znova, ak je veľmi horúce počasie.
- Kúpeľové mydlá, šampóny a pleťové vody sa spravidla používajú v prebytku, takže telesný pach je nepríjemný.
Krok 9. Buďte opatrní, ak chcete liečiť akné pomocou voľne predajných liekov
Ak sa nemôžete poradiť s dermatológom, poraďte sa s lekárom alebo vyhľadajte liek na akné, ktorý obsahuje benzoylperoxid. Pred spaním v noci použite liek podľa predpísanej dávky. Liek sa má aplikovať na oblasti tváre, ktoré sú náchylné k vyrážkam, ako je čelo, brada, nos a tváre. Neaplikujte lieky iba vtedy, ak sa objaví pupienok.
Užívanie lieku sa musí vykonávať pravidelne najmenej 1 mesiac, aby sa dosiahli očakávané výsledky
Metóda 2 z 5: Starostlivosť o vlasy
Krok 1. Vlasy si umývajte pravidelne, ale nie každý deň
Táto rada neznie dobre, ale vaše vlasy budú zdravšie, ak si ich budete umývať každé 2-3 dni. Užitočné oleje sa stratia, ak si vlasy budete umývať každý deň. Výsledkom je, že vlasy sú suché, lámavé a matné. Ak sa vám vlasy druhý alebo tretí deň zdajú byť mastné, je najlepšie si ich zapliesť, zapliesť alebo natočiť.
Ak často cvičíte, máte jemné alebo mastné vlasy, môžete si vlasy umývať raz za 1-2 dni šampónom podľa typu vlasov a kondicionéra
Krok 2. Umyte si vlasy správnym spôsobom
Šampónom očistite pokožku hlavy a vlasy od korienkov po stred prameňov. Končekmi prstov jemne masírujte pokožku. Nepoškriabajte pokožku hlavy klincami. Po opláchnutí vlasov naneste na konce vlasov kondicionér, aby vlasy neboli suché a pokožka hlavy nebola mastná.
Vyberte si šampón a kondicionér podľa typu vlasov. Pamätajte si, že výrobky na starostlivosť o vlasy, ktoré fungujú pre vášho priateľa, nemusia nevyhnutne fungovať pre vás
Krok 3. Rozčesajte si vlasy správnym spôsobom, aby sa vám nelámali a nelámali
Nečesajte vlasy priamo od korienkov po končeky vlasov. Táto metóda sťažuje rozčesávanie vlasov. Namiesto toho začnite česaním malej časti vlasov začínajúc od spodnej časti. Ak nie sú žiadne spleti, môžete česať priamo od korienkov po končeky vlasov.
- Na prirodzene kučeravé alebo kučeravé vlasy použite hrebeň so širokými zubami, aby sa vám vlasy nezacuchali.
- Kučeravé alebo kučeravé vlasy je možné česať, ale česať tesne pred šampónom.
Krok 4. Neupravujte si vlasy horúcimi nástrojmi každý deň a v prípade potreby použite tepelnú ochranu
Okrem toho, že vám vlasy budú trvať veľa času, budú sa poškodzovať, ak ich denne narovnávate alebo natáčate pomocou horúceho nástroja. Ak musíte na úpravu vlasov použiť ohrievač (napríklad na úpravu alebo zvlnenie), nastriekajte na vlasový prípravok alebo naneste sérum, aby vám vlasy nespálili alebo nevysušili.
- Zapleťte si vlasy, ak je ťažké ich upraviť. Okrem šetrenia času je pletenie vlasov bezpečnejšie ako ich narovnávanie.
- Vlasy môžu byť vlnité alebo kučeravé bez použitia ohrievača. Aj keď je táto metóda dosť časovo náročná, je pre vlasy bezpečnejšia.
Krok 5. Vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú silikón a sírany
Silikón sa používa na vlasy rovné, hebké a lesklé, ale z dlhodobého hľadiska vlasy vyzerajú matné a nezdravé. Silikón je možné odstrániť iba čistiacimi prostriedkami obsahujúcimi sírany, ktoré môžu vlasy matovať a vysušovať.
Pri kúpe produktu na vlasy si vyberte taký, ktorý hovorí „bez sulfátov“. Ak takéto informácie neexistujú, prečítajte si zloženie zložiek uvedených na fľaši
Krok 6. Opláchnite vlasy roztokom octu
Tento návrh sa môže zdať zvláštny. Po opláchnutí octovým roztokom však vlasy zmäknú. Toto riešenie je užitočné na čistenie vlasov od chemikálií, ktoré hromadia a neutralizujú kyslosť vlasov. Ak chcete získať hebké a lesklé vlasy, rozpustite -4 polievkové lyžice jablčného octu v 240 mililitroch vody a po kúpaní ich použite na mokré vlasy. Potom opláchnite vodou, aby sa kutikula zavrela, aby vlasy žiarili ešte viac.
- Pri nalievaní octového roztoku na vlasy zakloňte hlavu a zatvorte oči, aby sa octový roztok nedostal do vašich očí.
- Neboj sa! Vôňa octu zmizne, keď sú vaše vlasy suché.
Krok 7. Na ošetrenie suchých alebo poškodených vlasov použite masku na vlasy
Masky na vlasy sú podobné kondicionérom v tom, že vlasy zjemňujú, hydratujú a hydratujú. V závislosti od použitej značky sa masky na vlasy zvyčajne nanášajú po šampónovaní, potom sa nechajú pôsobiť 10-15 minút (je lepšie zabaliť vlasy do sprchovej čiapky). Potom vlasy opláchnite vodou, kým nie sú čisté. Po opláchnutí nemusíte používať kondicionér.
- Masky na vlasy je možné zakúpiť v kozmetických obchodoch, supermarketoch alebo si ich môžete vyrobiť sami.
- Pri kúpe masky na vlasy hľadajte takú, ktorá vyhovuje vášmu typu vlasov. Napríklad na ošetrenie poškodených vlasov vyhľadajte masku s nápisom „pre poškodené vlasy“.
Krok 8. Využite prirodzenú textúru vlasov
Prijať stav vlasov taký, aký je, je oveľa jednoduchšie, ako ich odmietnuť. Navštívte konzultáciu so svojim kaderníkom, aby vám mohol navrhnúť účes, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu tvaru tváre a štruktúre vlasov.
Metóda 3 z 5: Starostlivosť o telo
Krok 1. Zaistite, aby bolo vaše telo vždy hydratované
Pite 6-8 pohárov vody denne (240 mililitrov/sklo), aby ste pleť vyčistili od nežiaducich látok a rozjasnili ju. Táto metóda zabraňuje priberaniu na váhe, pretože telo si dehydratuje tekutiny.
- Pite viac vody, ak často cvičíte alebo je vzduch veľmi horúci.
- Pite podľa potreby Nepite vodu v prebytku.
Krok 2. Prijmite zdravú výživu a jedzte výživné potraviny
Vynechávanie jedál je pre vás zlé a zvyšuje hmotnosť, pretože telo bolo v hlade. Zvyknite si jesť 3 krát denne s 2-3 občerstvením. Prijmite vyváženú stravu tým, že budete jesť zdravé jedlá, ako sú celozrnné produkty, chudé mäso, ovocie a zeleninu.
- Vegetariáni môžu uspokojiť svoje bielkovinové potreby konzumáciou vajec, mliečnych výrobkov, strukovín a orechov.
- Vegáni môžu uspokojiť svoje bielkovinové potreby konzumáciou strukovín, orechov a výrobkov zo sójových bôbov. Každú chvíľu jedzte mäso, vajíčka alebo mliečne výrobky, pretože ste stále v rastovom veku.
Krok 3. Zvyknite si cvičiť, aby ste sa udržali vo forme a zlepšili si náladu
Namiesto zdvíhania činiek v posilňovni zostaňte zdraví 30 minútovou chôdzou. Cvičenie je okrem udržania kondície užitočné aj na upokojenie mysle a odbúranie stresu.
- Ak neradi chodíte, venujte sa svojej obľúbenej pohybovej aktivite, ako je jazzový tanec, balet, jazda na bicykli, cvičenie bojových umení, behanie alebo joga.
- Ak chcete schudnúť, buďte trpezliví a netlačte na seba. Telesná hmotnosť dospievajúcich dievčat má počas puberty tendenciu kolísať. Chudnutie je navyše proces, ktorý vyžaduje veľa času.
Krok 4. Zvyknite si spať 8½-9½ hodiny denne
Napriek tomu, že sa potrebujete dobre vyspať, je to tak prospešné, že existuje niečo, čo sa nazýva „spánok krásy“. Okrem výskytu očných vakov spôsobuje nedostatok spánku aj emočnú nestabilitu, depresiu a úzkosť. Koža sa navyše zmatňuje a priberá.
- Upravte teplotu vzduchu v miestnosti, aby ste sa cítili príjemne, a najmenej 1 hodinu pred spaním nepoužívajte elektronické zariadenia.
- Ak nemôžete zaspať, poraďte sa s lekárom, pretože problémy so spánkom môžu byť spôsobené zdravotnými problémami.
Krok 5. Buďte osobou, ktorá je schopná milovať sa seba na zvýšenie sebavedomia a pýcha.
Ak sa cítite hanblivo a neisto vo svojom vzhľade, postavte sa pred zrkadlo a pozerajte sa naň aspoň jeden veci, ktoré máš na sebe rád. Namiesto toho, aby ste hľadali niečo špeciálne, dávajte pozor na jednoduché veci, ako je tvar nosa, krtkovia alebo farba očí. Vykonajte tento krok každý deň.
- Buďte pozitívni, aby ste videli výhody, ktoré máte. Ak ste negatívny, uvidíte iba seba samého.
- Zvyšovaním sebavedomia už nemyslíte na svoje vlastné nedostatky, aby ste si mohli uvedomiť, že máte skutočnú krásu.
Metóda 4 z 5: Starajte sa o seba, aby ste boli krajší
Krok 1. Vedzte, že na to, aby ste vyzerali krásne, sa nemusíte líčiť
Odličujte svoju tvár, ak sa vám to páči, nie preto, že chcete, aby to urobil niekto iný. Ak ste nútená nalíčiť sa, keď sa vám nechce, jednoducho to ignorujte a buďte samy sebou.
Neváhajte sa nalíčiť, ak sa vďaka tejto metóde budete cítiť istejšie
Krok 2. Odličte svoju tvár jednoduchým líčením
Hustý make -up nemusí nutne pôsobiť krajšie. Namiesto toho pôsobíte staršie a nedokážete sa prekonať. Mnoho profesionálnych vizážistov sa rozhodla pre ľahký, prirodzený make -up na celý deň. Krikľavejší makeup je len na špeciálne akcie alebo činnosti v noci.
- Na denné aktivity odličte svoju tvár jednoduchým líčením, napríklad pomocou hydratačného krému podľa tónu pleti, červenania v neutrálnych farbách, trochy riasenky a lesku na pery. Naneste svetlú lícenku alebo bronzer.
- Ak vo vás silný make -up vyvoláva pocit sebavedomia, smelo do toho! Každých pár dní však nechajte pokožku odpočívať nenalíčením.
Krok 3. Aplikujte korektor na zamaskovanie vačkov alebo tmavých očných vakov
Nosenie korektora nie je nevyhnutné, ale korektor je užitočný pri riešení problémov, ako je akné alebo vačky pod očami. Ak sa kvôli akné na tvári cítite menejcenne, zamaskujte ho pomocou korektora.
Korektor je možné použiť aj bez ďalšej kozmetiky. Na nalíčenie použijete iba korektor
Krok 4. Zvyknite si robiť manikúru
Aby vyzerali krásne, mnohé dievčatá sa zameriavajú iba na tvár a vlasy, zatiaľ čo ruky sú rovnako dôležité. Udržujte pokožku hebkú na rukách použitím zvlhčovača na ruky. Netrhajte ani neškrabávajte nechty. Pravidelne si upravujte nechty a každý večer si pod nechtami prečešte. Neváhajte si nalakovať nechty alebo príďte do obchodu s manikúrou. Upravené nechty s atraktívnymi farbami budete pôsobiť krajšie.
- Pred lakovaním nechtov sa uistite, že ste odstránili všetok zvyšný lak. Nanesením laku na nechty na šupinatý lak na nechtoch budú vaše prsty pôsobiť neupravene.
- Aby boli vaše nechty zdravé a lak vám vydržal dlhšie, nezabudnite si pred lakovaním nechty naniesť podkladový lak. Keď máte nechty nalakované, naneste na ne najlepšiu ochranu.
- Nepoužívajte lak na nechty ako náhradu starostlivosti o nechty. Pred lakovaním nechtov uprednostnite zdravie nechtov.
Krok 5. Holenie alebo voskovanie na odstránenie chĺpkov, ktoré nepodporujú vzhľad
Mnoho dievčat trhá iba vlasy na nohe a v podpazuší, aj keď je potrebné vytrhávať aj vlasy na rukách, obzvlášť hrubé a hrubé vlasy. Choďte do salónu krásy alebo manikúry a dajte si upraviť obočie a odstráňte jemné vlasy nad perami. Nezabudnite, že holenie je osobná voľba, nie je to podmienka. Môžete vyzerať krásne, aj keď sa neholíte.
- Upraviť obočie tak, aby zodpovedalo tvári, nie je jednoduché. Netrhajte ani si nestrihajte obočie, aby nebolo rozcuchané a plešaté.
- Ak nemôžete alebo nechcete voskovať, vytrhajte neupravené chĺpky obočia a rozčešte ich jemnou, čistou kefkou na obočie.
- Pred holením sa opýtajte rodičov, či je to v súlade s náboženským a kultúrnym učením.
- Namiesto holenia je možné farbu srsti / vlasov vyblednúť pomocou výrobkov predávaných v lekárňach, kozmetických predajniach alebo supermarketoch.
Metóda 5 z 5: Oblečenie v správnych šatách
Krok 1. Noste oblečenie, v ktorom sa cítite pohodlne
Pri prechádzke po obchodnom centre si možno budete chcieť obliecť tie najštýlovejšie a najmodernejšie šaty. Je to však zbytočné, ak sa cítite nepríjemne alebo nemôžete byť sami sebou, takže pôsobíte menej sebavedomo. Namiesto napodobňovania vzhľadu iných ľudí voľte oblečenie, ktoré je najpohodlnejšie nosiť s jedinečným vzhľadom. Kto vie, váš štýl bude budúci rok priekopníkom trendu mladistvých.
Krok 2. Noste jednoduché oblečenie a atraktívne doplnky
Príslušenstvo doplní váš outfit, ale ak nechcete, môžete ho vynechať. Napríklad nosenie dlhých šiat alebo jednoduchej tuniky so širokým pásom robí outfit atraktívnejším. Vyberte si doplnky, ako sú opasky, klobúky a šperky, ktoré budú ladiť s vašim oblečením, osobnosťou a líčením.
- Získajte nápady čítaním módnych časopisov.
- Ceny príslušenstva nie sú dostupné? Vyrobte si to sami!
Krok 3. Noste čisté a upratané oblečenie
Oblečenie môže vzhľadom na štýl vyzerať skutočne cool, ale bude neatraktívne, ak je pokrčené, špinavé alebo zapácha potom. Uistite sa, že ste dobre oblečení. Vyperte oblečenie, ktoré je špinavé alebo zapácha. Starostlivo zvážte výber štýlu šiat. Môžete nosiť roztrhané, voľné oblečenie v punkovom štýle, ale nevyzerajte chaoticky.
- Pred praním oblečenia si prečítajte pokyny na štítku. Niektoré materiály môžu byť poškodené, ak nie sú riadne prané.
- Oddeľte biele oblečenie od ostatných farebných. Biele oblečenie bude pri praní s iným farebným oblečením matné, takže bude pôsobiť špinavo, aj keď je čisté.
Krok 4. Určte časti tela, ktoré zvyšujú sebavedomie
Ak chcete zvýrazniť hornú časť tela alebo ruky, noste pestrofarebnú blúzku. Ak chcete zvýrazniť nohy, noste tenké nohavice. Ak sa vám určitá časť tela nepáči, poproste priateľa (alebo priateľského predajcu), aby vám pomohol nájsť oblečenie, ktoré vám najviac vyhovuje. Niekedy je jednoduchšie vybrať to správne oblečenie pre niekoho iného ako pre seba, pretože vidí, čo neviete.
- Neváhajte nosiť oblečenie rôznych štýlov. Príďte do obchodu s oblečením a oblečte si oblečenie, ktoré ste ignorovali. Možno budete prekvapení, pretože tento model je pre vás ideálny!
- Noste oblečenie, v ktorom sa budete cítiť pohodlne. Aj keď ostatní ľudia hovoria, že určitým spôsobom vyzeráte atraktívne, nenoste to, ak ty cítiť sa nepríjemne
Krok 5. Noste oblečenie podľa tvaru tela
Obchody s odevmi poskytujú oblečenie, ktoré môže nosiť každý. Tenkí alebo tuční ľudia môžu nosiť rovnaké oblečenie, ako napríklad šortky a tielko. Rozdiel spočíva vo vzore. Ako príklad:
- Ľudia s úzkymi ramenami sa viac hodia na nosenie malého pásikového tielka.
- Ľudia so širokými ramenami vyzerajú atraktívnejšie, ak majú na sebe široké tielko so širokými čipkami.
Krok 6. Buďte k druhým láskaví
Jeden zo spôsobov, ako vyzerať krajšie, je byť milý. Najkrajšie dievčatá môžu byť veľmi zlé. Rozhodli ste sa, či chcete byť takým dievčaťom alebo milým a milým dievčaťom, ktoré sa páči každému?
- Skutočná láskavosť nie sú len sladké reči a chvály ostatných. Zvyknite si pozitívne myslieť na ostatných ľudí.
- Jeden z najľahších spôsobov, ako byť láskavý, je sympatizovať s ostatnými a porozumieť im.
Krok 7. Buďte sami sebou
Naučte sa akceptovať seba a svoj vzhľad. Krása je ovplyvnená zmýšľaním. Postavte sa pred zrkadlo a verte, že ste krásna a budete krásne dievča. Nespoliehajte sa na to, že vám wiki stránky pripomenú, že ste krásna.
Tipy
- Nebuďte príliš zaneprázdnení tým, čo si o vás myslia ostatní. Niekedy sa obávame niečoho, o čo sa ostatní ľudia vôbec nestarajú.
- Buďte dobrým a priateľským človekom, aby ste vyzerali atraktívnejšie.
- Pozitívny prístup a sebaprijatie majú veľmi odlišný vzhľad. Zvyknite si teda chodiť sebavedomo a buďte usmievavá osoba.
- Čas využite naplno, vyhraďte si čas na zábavu a nezabudnite sa usmievať.
- Pri interakcii s inými ľuďmi sa usmievajte a pekne sa usmievajte. Za týmto účelom sa starajte o svoje zdravie zubov, napríklad každodenným čistením zubov a používaním nití, ako aj pravidelnými zubnými prehliadkami u zubného lekára.
- Každý má iný názor na kritériá pre krásu. Zamerajte sa na svoje vlastné myšlienky na to, čo predstavuje krásu.
- Pri sedení alebo chôdzi sa uistite, že ramená a chrbát máte vystreté, nie vystreté.
- Pitie teplej vody s citrónovou šťavou každé ráno je užitočné pri čistení pokožky a tela od toxínov.
- Vyhraďte si viac času na socializáciu, namiesto toho, aby ste boli sami alebo si neustále pohrávali s telefónom. Ak sa chcete zhovárať s inými ľuďmi, budete pôsobiť priateľskejšie a spoločenskejšie.
- Ak sú vaše vlasy kučeravé, poraďte sa s kaderníkom. Nezabudnite, že kučeravé vlasy nie sú to isté ako rovné vlasy. Spôsob rezania je odlišný a odlišný je aj výsledok usporiadania.
Pozor
- Nefajčite, nepite alkohol ani neužívajte drogy. Okrem toho, že budete mať negatívny vplyv na zdravie, budete pôsobiť letargicky a neatraktívne.
- Namiesto toho, aby ste mysleli na svoju váhu, zvyknite si pravidelne cvičiť. Zlepšujte fyzickú kondíciu, ak je fyzická kondícia väčšia.
- Nezabudnite, že čistiace prostriedky na tvár s drsnými chemikáliami môžu vašu pokožku vysušiť.
