Chcete vyzerať očarujúcejšie a špeciálne pred svojimi priateľmi? Ak je to tak, potom musíte vynaložiť maximálne úsilie, aby bola vaša pokožka zdravá, vyformovať postavu a hľadať oblečenie a make -up, ktoré najlepšie vyhovujú vášmu tvaru tela a tónu pleti. Napriek tomu, že proces nie je taký ľahký ako obrátenie dlane, verte mi, že potom už z vás každý nebude môcť spustiť oči a vy viete, že vaše úsilie nie je márne!
Krok
Krok 1. Zvyknite si vždy udržiavať svoju čistotu
Ak je to potrebné, pokúste sa vytvoriť konkrétny rozvrh, aby ste sa uistili, že ho robíte dôsledne; Ver mi, zvyknúť si na seba a starať sa o seba ti môže pomôcť vnímať sa ako človek, ktorému treba dať prioritu. Niektoré základné činnosti, ktoré musíte urobiť:
- Umyte si tvár dvakrát denne. Aj keď sa v noci cítite unavení, aspoň zmyte make -up a dajte si hydratačný krém.
- Čistite si zuby dvakrát denne. Zuby si nečistite viac ako dvakrát denne, pretože by ste tým mohli poškodiť sklovinu (vonkajšiu vrstvu) zubov. Ak máte čas, môžete si tiež čistiť medzi zubami niťou každú noc.
- Osprchujte sa aspoň raz denne. Kúpanie každý deň neznamená, že si budete musieť umývať vlasy každý deň, však! Hlavne preto, že každodenné šampónovanie nie je v skutočnosti prospešné pre zdravie vašich vlasov (ďalšie informácie nájdete v tomto článku).
- Starajte sa o svoje nechty. V ideálnom prípade by vám nechty na rukách a nohách mali upravovať raz za týždeň; ak chcete, môžete dokonca vyskúšať manikúru alebo pedikúru.
- Pravidelne odstraňujte nežiaduce chĺpky na tele. Vytiahnite obočie, ohoľte si podpazušie a nohy a odstráňte ostatné chĺpky, kvôli ktorým budete pôsobiť nevzhľadne. Ak je to možné, urobte si pravidelný rozvrh, aby ste to mohli robiť dôsledne.
- Uistite sa, že nosíte čisté a voňavé oblečenie. Verte mi, potom budete vyzerať oveľa sviežejšie a atraktívnejšie!
Krok 2. Udržujte svoje vlasy zdravé
Konce vlasov zastrihávajte najmenej každých 6-8 týždňov a pravidelne upravujte farbu vlasov (ak máte farbené vlasy). Ak chcete maximalizovať svoj vzhľad, postupujte podľa niekoľkých nižšie uvedených tipov:
- Vyberte si účes, ktorý vyhovuje vášmu tvaru tváre. Účes zvýrazní určité časti tváre osoby; dajte si preto záležať na výbere vhodného účesu, aby kontúry vašej tváre pôsobili atraktívnejšie. Konský chvost si zvoľte napríklad vtedy, ak máte pevnú, širokú čeľusť alebo rozstrapatené vlasy, ak chcete, aby vaša tvár vyzerala dlhšie. Môžete tiež skúsiť zapletať si vlasy po stranách hlavy, rozhodnúť sa pre náhodnú ofinu alebo si ich natočiť do čelenky (vyhnite sa používaniu zveráku!).
- Neumývajte si vlasy každý deň. Ak vám vlasy skutočne neochabujú, skúste si ich umývať aspoň každý druhý deň. Medzi týmito dvoma dňami naneste štetinu z kančích štetín na každý prameň vlasov olejom, ktorý sa hromadí na pokožke hlavy. Tento proces je účinný tak, aby vaše vlasy vyzerali lesklé a prirodzené.
- Nenechajte si príliš často upravovať vlasy nástrojmi, ktoré obsahujú teplo. Nechajte si vlasy aspoň jeden alebo dva dni v týždni oddýchnuť od fénu, žehličky alebo kulmy. Nezabudnite, že teplo z týchto nástrojov môže poškodiť zdravie vašich vlasov a spôsobiť, že budú suché a drsné.
Krok 3. Nechajte svoju tvár vyzerať fantasticky
Verte mi, čistá a upravená pokožka tváre je účinná v tom, že vyzeráte očarujúco, aj keď vlasy a oblečenie, ktoré nosíte, nie sú príliš špeciálne. Aby ste to dosiahli, postupujte podľa niekoľkých nižšie uvedených tipov:
- Rozžiarte svoju tvár. Okrem pravidelného umývania tváre a používania hydratačného krému (najmenej dvakrát denne) predchádzajte vzniku akné tým, že sa svojej tváre nebudete neustále dotýkať a spíte na čistom obliečke na vankúš. Liečte akné pomocou liekov, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid; Ak chcete, aby vám pupienky odišli cez noc, môžete rozdrviť aj niekoľko obyčajných bielych aspirínových tabliet, zmiešať ich s niekoľkými kvapkami vody, naniesť na pupienok a nechať cez noc.
- Upravte si obočie. Začnite vytrhnutím niektorých svojich chaoticky vyzerajúcich chĺpkov obočia, sledujte výsledky a potom pokračujte v procese, ak sú výsledky uspokojivé. Aby to bolo menej bolestivé, nevytrhávajte si obočie týždeň pred plánovaným obdobím. Kocku ľadu môžete tiež položiť na niekoľko minút na oblasť obočia, než ho začnete vytrhávať.
- Noste make -up, ktorý zodpovedá vašej tvári. Prečítajte si návod na používanie make -upu alebo sa poraďte s predajcom kozmetiky. Väčšina predavačiek je ochotná učiť techniky líčenia zadarmo; Čo je teda na škodu spýtať sa?
- Dodržujte pravidlo oko-alebo-pery. Ak sa chcete líčiť, zvýraznite len oči alebo pery, nie oboje. Ak chcete napríklad nosiť krvavočervený rúž, nepoužívajte príliš hrubé očné linky ani očné tiene a dajte si len vrstvu maskary. Ak chcete zvýrazniť oči, noste nahý rúž alebo taký, ktorý ladí s vašimi perami. Môžete tiež nosiť ružovú farbu, pokiaľ nie je príliš veľa!
- Buď sám sebou. Nesnažte sa byť niekým iným! Ľudia okolo vás by vás mali mať radi takých, akí ste, nielen preto, že navonok vyzeráte dobre. Uistite sa, že máte vždy čisté telo, dobre!
Krok 4. Noste oblečenie, ktoré vám pristane
To, čo vyhovuje niekomu inému, nemusí nevyhnutne vyhovovať vám a naopak. Dobrou správou je, že nájsť oblečenie, ktoré vám vyhovuje, je v skutočnosti oveľa jednoduchšie, ako si myslíte! Skúste postupovať podľa nižšie uvedených rád:
-
Rozhodnite sa, či by ste mali nosiť studené alebo teplé farby. Verte mi, nosenie správnej farby môže spôsobiť, že vaša pokožka bude v priebehu okamihu vyzerať lesklejšie! Na druhej strane, nesprávna farba môže pôsobiť nudnejšie a letargickejšie. Najlepším spôsobom, ako nájsť správnu farbu, je pozrieť sa na svoju pulznú farbu pri jasnom osvetlení. Zdá sa vám, že vaše žily sú modrasté alebo nazelenalé? Ak je nazelenalý, skúste nosiť teplé farby; inak, ak vaše žily vyzerajú namodro, skúste nosiť studené farby.
- K teplým farbám patrí žiarivá žltá, červenkastá žltá, tyrkysová, hnedá, zlatá, krémy a akékoľvek farby so žltým alebo oranžovým nádychom.
- Studené farby sú spravidla „farby šperkov“, ako napríklad tmavofialová, tmavomodrá, tmavozelená, čierna, biela a pastelové farby s nádychom modrej gradácie.
- Pozrite sa na oblečenie vo vašej skrini. S najväčšou pravdepodobnosťou vás nepriamo „priťahujú“farby, ktoré vám skutočne pristanú; Nie je nič zlého držať sa týchto farieb!
- Zaistite, aby oblečenie, ktoré nosíte, vyzeralo priamo na vašom tele. Vyhnite sa oblečeniu, ktoré je príliš voľné alebo príliš tesné. Ak je vaše oblečenie príliš voľné, vezmite ho k najbližšiemu krajčírovi, aby vám ho znížil; nebojte sa, náklady, ktoré je potrebné vynaložiť, nie sú spravidla príliš drahé.
Krok 5. Cvičenie
Pravidelné cvičenie zlepší nielen vaše fyzické zdravie, ale tiež zvýši vaše sebavedomie a produkciu endorfínov. Tri až štyrikrát do týždňa sa snažte vyhradiť si aspoň 30 minút na cvičenie; Môžete tiež vyskúšať rôzne atletické športy, viete! Chcete vedieť, aké druhy športov sa oplatí vyskúšať? Skúste si prečítať nižšie uvedené články:
- Ako začať behať
- Ako posilniť chrbát pilatesom
- Ako cvičiť jogu
- Ako plávať
- Ako hrať tenis
- Ako hrať hokej
Krok 6. Doprajte si dostatok spánku
Nedostatok spánku môže spôsobiť, že vaše oči budú vyzerať červené a opuchnuté; Okrem toho bude vaše telo pôsobiť malátne a nevzhľadne. Výskumy tiež ukazujú, že nedostatok spánku môže v skutočnosti u človeka spôsobiť prejedanie sa a oslabenie jeho imunitného systému. Ak máte nespavosť, skúste si prečítať Ako spať, aj keď nespíte.
Tipy
- Udržujte svoje telo hydratované pravidelným pitím vody. Nezabudnite, že voda je veľmi dôležitá pre to, aby sa vaše telo ľahko neunavilo. Vaša pokožka sa navyše bude cítiť pružnejšia a bude vyzerať žiarivejšie; v dôsledku toho bude vaša tvár vyzerať mladšie ako vaši rovesníci a nebude sa dať ľahko pokrčiť.
- Usmej sa Pamätajte si, že úsmev je najlepší make -up, ktorý žena môže nosiť.
- Rozčesajte si vlasy najmenej dvakrát denne.
- Prečešte si vlasy hrebeňom so širokými zubami a bez polstrovania. Nechajte vlasy prirodzene uschnúť a chráňte ich pred teplom žehličky alebo sušiča vlasov.
- Špeciálnym peelingom odstráňte odumreté kožné bunky z tváre, tela a pier najmenej trikrát týždenne. Buďte opatrní, neodlupujte citlivé oblasti ako tvár a pery príliš často, aby ste si nepoškodili pokožku.
Pozor
- Nečistite si zuby príliš dlho; 2 minúty sú ideálnym časom.
- Nestláčajte pupienok; Rovnako ako vlasy na vašom tele, čím viac sa ich pokúšate odstrániť, tým úrodnejšie budú rásť.
- Nečesajte si vlasy, pokiaľ sú ešte mokré! Jednou z najväčších príčin vypadávania vlasov je, že túto chybu často robia muži aj ženy.
