Ak ste príliš zameraní na to, že chcete mať romantický vzťah, bude slobodné cítiť veľmi mučivé. V skutočnosti proces hľadania správneho partnera môže byť dlhá a nekonečná cesta a pocit mučenia na ceste nie je ideálna situácia. Preto sa musíte naučiť milovať a užívať si život, aj keď ste nezadaní. Ide o to, začať sa vnímať ako celok a zdravý človek, a potom rozložiť svoje chápanie konceptu zoznamovania a zoznamovania. Ak máte zdravé myslenie, určite vám príde do cesty zdravý vzťah. Pokiaľ ste to ešte nenašli, pokojne sa bavte!
Krok
Metóda 1 z 3: Budovanie vašej identity
Krok 1. Považujte sa za úplného jednotlivca
Necítite sa „prázdni“len preto, že žijete slobodný život. V skutočnosti ste jednotlivec s komplexnými nádejami, snami, cieľmi a nedostatkami a je dôležité, aby ste ich rozpoznali a prijali. Na druhej strane, byť single je perfektný čas na precvičenie nezávislosti a maximalizáciu sebapoznania, najmä preto, že sa nemusíte obávať potrieb a prianí iných ľudí!
Ak vám to robí ťažko, skúste zostaviť zoznam vecí o sebe, ako napríklad zoznam vašich najlepších vlastností, najzábavnejších vtipov a/alebo najdôležitejších úspechov. To vám pripomenie, že váš vzťah s romantickým vzťahom vás nedefinuje
Krok 2. Dovoľte si lamentovať nad jediným životom
V skutočnosti je úplne normálne cítiť sa smutne alebo smutne, keď sa nesplnia vaše očakávania od partnera. Nie si jediný, kto to tak cíti. Nechajte vzniknúť pocit, ale nenechajte sa ním ovládať svoje telo a myseľ. Skúste to urobiť pár minút na to, aby ste ten pocit potvrdili, a potom rýchlo nájdite spôsob, ako pokračovať vo svojom živote produktívnejším spôsobom, aby ste sa v ňom nemuseli stále zdržiavať.
- Ak ste napríklad pozvaní na svadbu a musíte prísť sami, je pravdepodobné, že pocitu samoty sa nevyhnete. Ak je to tak, nepredstierajte, že ste šťastní! Namiesto toho si povedzte: „Prial by som si, aby si ma niekto vzal, a z tohto pocitu som teraz smutný. Nie je nič zlého, keď sa tak cítim, ale napriek tomu môžem byť šťastný za svoju priateľku a osláviť jej svadbu. “
- Ak sa cítite osamelo v romantický veľký deň, akým je napríklad Valentín, skúste začať s novou tradíciou, napríklad si objednať jedlo z obľúbenej reštaurácie a/alebo sledovať filmový maratón so svojimi priateľmi.
- Pokúste sa oddeliť tieto pocity od všetkého, čo vás robí smutnými alebo nervóznymi. Ak ste napríklad nedávno stratili milovanú osobu a ste smutní z toho, že neuvidí vašu svadbu, je pravdepodobné, že zvládnutie jedinej situácie bude ťažšie. Skúste preto smútiť za obidvoma situáciami oddelene.
Krok 3. Na zvýšenie sebavedomia používajte pozitívne tvrdenia
Ak je vaša túžba po romantickom vzťahu skutočne silná, je pravdepodobné, že sloboda oslabí vašu sebadôveru a sebaúctu. V skutočnosti nie je nič zlého na živote single. Byť slobodný má v skutočnosti iba jeden význam, a to ten, že ste ešte nenašli tú správnu osobu! Preto vždy majte na pamäti svoje pozitívne vlastnosti, kedykoľvek sa cítite zle. Ver mi, potom sa budeš cítiť lepšie!
- Môžete sa napríklad pozrieť do zrkadla a povedať: „Som zábavný človek, som veľký priateľ a mám skvelý štýl obliekania! Jedného dňa určite nájdem správneho človeka, ale zatiaľ milujem to, kým som. “
- Zároveň sa naučte rozpoznávať a odmietať negatívne myšlienky namierené na seba. Ak si napríklad myslíte: „Nikdy nebudem randiť“, prestaňte takto premýšľať a vždy si pamätajte, že nemôžete čítať budúcnosť. Potom tieto myšlienky nahraďte sebavedomím ako: „Nemôžem sa dočkať, až sa jedného dňa zamilujem!“
Krok 4. Plňte si svoje sny, bez ohľadu na váš aktuálny stav romantického vzťahu
Nech už je váš životný cieľ akýkoľvek, nie je potrebné čakať, kým za ním príde princ na koni. Najmä čokoľvek, čo chcete robiť po nájdení partnera, začnite robiť hneď teraz! Takto sa nepochybne budete cítiť viac naplnení a menej zaťažení svojim statusom single vzťahu.
- Ak napríklad chcete jedného dňa založiť materskú školu, skúste sa večer prihlásiť na obchodné hodiny, aby ste si nezasahovali do každodennej práce.
- Ak je jedným z vašich cieľov stať sa rodičom, skúste preskúmať možnosti slobodného rodičovstva, ako je napríklad adopcia detí, stať sa pestúnom alebo hľadať genetických darcov.
- Aj keď skončíte v romantickom vzťahu s niekým iným, choďte si stále za svojim snom, ktorý si myslíte, že je dôležitý!
Krok 5. Buďte osobou, s ktorou chcete randiť
Vytvorte si zoznam pozitívnych vlastností, ktoré sa vám na potenciálnom partnerovi páčia. Potom, namiesto toho, aby ste hľadali niekoho, kto môže tieto vlastnosti spĺňať, skúste sa zamyslieť nad vhodnosťou obsahu zoznamu so svojimi vlastnosťami. Ak existuje kvalita, ktorú nemáte, urobte veci, aby ste sa zlepšili. Je pravdepodobné, že sa budete cítiť slobodnejší a šťastnejší, a keď budete slobodní, a tento pocit naplnenia bude vašim najdôležitejším prínosom pre príjemnejší život.
- Ak napríklad chcete stabilného, milého a verného partnera, snažte sa každý deň nájsť príležitosti na pestovanie týchto vlastností, napríklad skúšaním nových vecí, poskytovaním podpory ľuďom, ktorí nie sú šťastní, alebo darovaním času alebo peňazí organizáciám. charitatívne organizácie, ktoré sú v súlade s vašimi záujmami.
- Ak chcete randiť s niekým, kto rád cestuje po celom svete, skúste zaregistrovať svoju e -mailovú adresu na webových stránkach rôznych leteckých spoločností, aby ste získali informácie o atraktívnych cenových akciách. Tak budete môcť stále navštevovať nové miesta, aj keď máte obmedzený rozpočet!
Krok 6. Naučte sa starať o seba a o miesto, v ktorom žijete
Ľudia majú často očakávania týkajúce sa konceptu zdieľania zodpovedností za domáce práce so svojimi partnermi. Avšak pre tých z vás, ktorí sú slobodní a žijú sami, s najväčšou pravdepodobnosťou budú musieť všetky domáce práce vykonávať sami. Nie je to samozrejme ľahké, ale snažte sa svoje telo povzbudiť, aby sa hýbalo, aby bol váš dom čistý a uprataný, aj keď to znamená, že musíte vykonávať práce, ktoré vás nebavia, napríklad umývanie riadu alebo kosenie trávnika.
- Naučte sa preto robiť veci, ktoré robíte len málokedy, napríklad výmenu automobilového oleja, umývanie oblečenia alebo čistenie odkvapu pred domom.
- Toto nezávislé správanie pomôže zvýšiť vaše sebavedomie a taktiež sa budete cítiť pohodlnejšie byť slobodný.
- Ak sa o dom budete musieť „podeliť“s niekým iným, s najväčšou pravdepodobnosťou ocení vašu pedantnú starostlivosť o dom. Potom vy dvaja môžete začať pracovať na pláne na zdieľanie zodpovedností.
Krok 7. Držte sa podporného systému, ktorý máte
Prijmite ľudí, ktorí vás nikdy nesklamú, a vždy si urobte čas, aby ste s nimi strávili deň. Kedykoľvek vám je smutno, podeľte sa o svoje pocity s niekým, komu dôverujete. Verte mi, toto správanie môže eliminovať pocit samoty, ktorý sprevádza váš single život.
- Ak máte problém nájsť si čas na stretnutie so svojimi blízkymi, skúste ich pravidelne pozvať domov. Ak máte napríklad vo zvyku sledovať svoje obľúbené televízne relácie cez víkend, povedzte svojim priateľom, že môžu prísť k vám domov, kedykoľvek sa budú cítiť slobodne.
- Ak chcete nájsť nových priateľov, skúste sa pridať k ľuďom, ktorí majú podobné záujmy. Ak vás napríklad baví čítanie, skúste sa pripojiť k miestnemu knižnému klubu alebo online fóru, kde môžu členovia diskutovať o svojom čítaní.
- Vyhnite sa príbuzným a rodine, ktorí vás neustále tlačia do romantického vzťahu. Ak chcete, môžete svoje námietky a/alebo stanoviť hranice nevyhnutným ľuďom, akými sú napríklad vaši rodičia. Môžete napríklad povedať: „Dúfam, že jedného dňa nájdem správnu osobu, ale zatiaľ sa budem radšej rozprávať o školských záležitostiach.“
Krok 8. Zamerajte sa na činnosti starostlivosti o seba, ktoré vás bavia
Jeden zo spôsobov, ako sa stať úplným jednotlivcom, je poznať veci, ktoré môžu podporovať vaše zdravie a šťastie. Proces starostlivosti o seba každého nie je rovnaký. Skúste preto vymyslieť pre vás ideálny koncept dňa, od príjemnej rannej rutiny po relaxačnú večernú rutinu. Potom sa snažte to dosiahnuť!
- Ak napríklad vaša rutina krásy môže upokojiť telo a myseľ, skúste začať deň očistením a zvlhčením tváre. V noci sa môžete pokúsiť okúpať, použiť tvárovú masku bohatú na vlhkosť a na celé telo si naniesť pleťovú vodu.
- Zdravé telo je jedným z faktorov, ktoré zaručujú vaše šťastie. Nezabudnite preto pravidelne cvičiť a jesť zdravé jedlá.
- Starostlivosť o duševné zdravie je tiež veľmi dôležitou vecou. Preto neváhajte vyhľadať podporný systém vždy, keď cítite, že potrebujete pomoc, a poraďte sa s poradcom vždy, keď zažívate negatívnu emočnú poruchu, ako je depresia alebo úzkosť.
Metóda 2 z 3: Užívajte si slobodu
Krok 1. Uvedomte si a užívajte si každú chvíľu, ktorou prechádzaš.
Nemíňajte svoju pozornosť a energiu na veci, ktoré nemáte. Namiesto toho sa snažte byť vďační za veci, ktoré máte, napríklad za to, kde sa vo svojom živote práve nachádzate, a za pozitívne činnosti, ktoré práve robíte.
- Ak napríklad večeráte v reštaurácii, netrávte čas pozeraním sa na svoju rodinu alebo partnera, ktorí sedia vo vašej blízkosti. Skúste si radšej vychutnať nuansy okolo seba a všímajte si jednoduché detaily, akými sú výzdoba reštaurácie alebo prehrávanie hudby. Keď vám príde jedlo, zamerajte sa na to, aby ste si vychutnali každú príchuť, ktorú ponúka. Pokiaľ je to možné, pokúste sa uhádnuť čo najviac prísad v jedle!
- Ak máte vo zvyku snívať, skúste zamerať svoju pozornosť na jednu vec, ktorej sa dotknete, jednu vec, ktorá vám príde na rozum, jednu vec, ktorú vidíte, jednu vec, ktorú počujete a jednu vec, ktorú cítite.
Krok 2. Preskúmajte svoje koníčky vo svojom voľnom čase
Ľudia, ktorí už majú partnera, majú niekedy problém nájsť si čas na činnosti, ktoré ich zaujímajú. Využite preto slobodu osamostatnenia na koníček alebo inú činnosť, ktorá vás zaujíma! Ak to ešte neviete, skúste na sebe tlačiť, aby ste stále skúšali nové veci, kým nenájdete činnosť, ktorá vás zaujíma.
- Zamyslite sa nad typom osobnosti a záľub, ktoré vám vyhovujú. Ak napríklad športujete, je pravdepodobnejšie, že sa budete venovať rôznym fyzickým aktivitám, napríklad cvičeniu v posilňovni alebo turistike v horách. Medzitým, ak je váš umelecký duch vysoký, skúste maľovať alebo sa zúčastniť hodiny zdobenia koláčov.
- Ak chcete získať väčšiu motiváciu, skúste nájsť spôsoby, ako z vášho koníčka urobiť lukratívne podnikanie. Ak máte napríklad vášeň pre fotografovanie, skúste si precvičiť svoje schopnosti a odfotiť viac svojich najbližších príbuzných a priateľov. Potom začnite pracovať na čiastočný úväzok ako fotograf, aby ste si vyplnili voľný čas.
Krok 3. Choďte von s blízkymi priateľmi, najmä s tými, ktorí sú tiež slobodní
Cítia sa všetci slobodní ľudia osamelo? Rozhodne nie. Aby ste to nezažili, skúste viac času stráviť cestovaním s najbližšími ľuďmi alebo ísť sami a otvárať si príležitosti na spoznávanie nových priateľov. Takýmto spôsobom vám bezpochyby pomôže bohatší a príjemnejší spoločenský život na slobode.
- Plánovanie aktivít s priateľmi, ktorí už majú partnera alebo deti, nie je jednoduché, najmä preto, že rodina je ich hlavnou myšlienkou pred plánovaním. Preto je najlepšie nájsť si niekoho, kto je stále slobodný a sprevádzať vás, aby ste strávili deň.
- Ako bonus vám rozšírenie vášho sociálneho kruhu môže uľahčiť nájdenie niekoho výnimočného, s kým môžete randiť.
Krok 4. Dobrovoľnícky pomáhajte zlepšovať život ostatných a obohacujte svoj pohľad na život
Kedykoľvek vám nespavosť spôsobí zlú náladu, skúste si nájsť čas a pomôcť tým, ktorí majú v živote menej šťastia. Vďaka tomu sa váš pohľad nepochybne zmení a je pravdepodobné, že vaše životné problémy sa potom vyriešia.
Zamyslite sa nad potrebami komunity, ktoré sú v súlade s vašimi záujmami, a potom hľadajte spôsoby, ako poskytnúť pomoc. Ak vám je napríklad neustále smutno, keď vidíte voľne žijúce zvieratá na ulici, vyskúšajte si dobrovoľnícku činnosť v najbližšom útulku pre zvieratá
Krok 5. Pripomeňte si, že zmena sa môže vždy stať
To, že ste práve nezadaní, neznamená, že ten správny životný partner tu nebude navždy, však? V skutočnosti správna osoba môže čakať hneď po ceste. Preto si vždy užívajte život a buďte pripravení prijímať rôzne prekvapenia, ktoré môžu na vašej ceste prísť.
Nech sa stane čokoľvek, vždy pamätajte na to, že ste stále hodnotnou a dôstojnou osobou
Metóda 3 z 3: Majte zdravý pohľad na romantické vzťahy
Krok 1. Majte vysoké štandardy, pokiaľ ide o výber partnera
Niekedy je ťažké odolať pokušeniu byť vo vzťahu s kýmkoľvek, najmä ak ste dlho single. Vždy však majte na pamäti, že aj keď sa cítite osamelo, byť single je oveľa lepšia voľba, ako byť v nezdravom vzťahu. Aby ste sa vyhli nesprávnym krokom, nezabudnite identifikovať prítomnosť alebo neprítomnosť nebezpečných signálov od ľudí, ktorých ste práve stretli, a nechodte s nikým, kto nemôže podporovať vaše šťastie a ktorého životné zásady sa nezhodujú s tvojim.
- Ak chcete mať trvalý vzťah, uistite sa, že sa s partnerom zhodnete na dôležitých otázkach, akými sú miesto, kde žijete, túžba mať deti a úloha náboženstva v oboch vašich životoch.
- Skúste tiež nenastavovať nereálne štandardy. Ak ste napríklad našli niekoho milého, milujúceho a stabilného, ale nemajú radi rovnaké televízne relácie ako vy, neodchádzajte. Vždy si pripomínajte, že rozdiely v záujmoch týkajúcich sa televíznych relácií sú predmetom kompromisu, na rozdiel od rozdielov v zásadách týkajúcich sa benevolencie.
Krok 2. Naučte sa odpustiť váš predchádzajúci vzťah
Pokračovať v živote po nešťastnom vzťahu nie je jednoduché, najmä ak neexistuje žiadny nový človek, ktorý by dokázal zbaviť vášho bývalého partnera. Bohužiaľ, udržiavanie týchto návykov vám v skutočnosti zabráni v interakcii s novými ľuďmi v budúcnosti a je náchylné obmedziť vaše šťastie v prítomnosti.
- Pokúste sa zbaviť všetkého zostávajúceho hnevu, či už smerovaného na seba alebo na bývalého partnera. Pamätajte si, že tieto pocity nie sú produktívne, bez ohľadu na spúšťač. Analyzujte však naďalej dôvody ukončenia predchádzajúceho vzťahu. Minimálne vám to pomôže neopakovať v budúcnosti rovnaké chyby.
- Ak máte problém vyrovnať sa s posttraumatickou traumou, skúste navštíviť terapeuta, ktorý sa bude zaoberať bolestivými emóciami a spomienkami. Ak ste ochotní vložiť do toho čas a energiu, určite vášmu telu a mysli pomôže posunúť sa ďalej v živote.
Krok 3. Buďte trpezliví
Bez ohľadu na informácie, ktoré môžete získať z filmov, zoznamovacích sprievodcov alebo od svojich najbližších, ktorým záleží na rozvoji vášho romantického vzťahu, skutočne nie je ideálny čas na nájdenie si životného partnera. To znamená, že to, že ste to ešte nezažili, neznamená, že váš vzťah bude navždy „suchý“. Preto buďte trpezliví, kým nenájdete niekoho, kto vás skutočne miluje a oceňuje vás takú, aká ste.
V skutočnosti urobíte svojmu potenciálnemu partnerovi dobrú službu, ak budete neustále nariekať nad svojou jedinou situáciou, namiesto toho, aby ste sa zamerali na rozvoj seba samého. Žite preto svoj život najlepšie, ako viete! Keď teda konečne stretnete toho správneho človeka, určite sa preňho stanete dokonalým partnerom
Krok 4. Predstavte si, že by váš príbeh mal iný koniec
V skutočnosti väčšina frustrácie zo slobodného života pochádza z toho, že nemôžem čítať budúcnosť. To znamená, že môžete pociťovať strach alebo obavy, ak sa stav nezmení, kým nedosiahnete vysoký vek. V boji proti takýmto pocitom a/alebo myšlienkam si skúste predstaviť všetky možné životné dôsledky, ktoré by ste mohli zažiť. Vytvorte si zoznam scenárov, v ktorých by ste si mohli nájsť partnera, ale predstavte si aj rôzne typy povolaní, ktorým by ste sa mohli venovať, miesta, kde by ste mohli žiť alebo životný štýl, ktorý by vás mohol baviť.
- Ak by ste napríklad zajtra museli nakupovať na týždenné potreby v supermarkete, predstavte si, že by ste sa v tom momente náhodou stretli s neznámym človekom. Neskôr si obaja vymenili telefónne čísla a nakoniec sa do seba zamilovali.
- Na druhej strane si možno budete chcieť predstaviť ďalšie scenáre súvisiace s procesom výkonu vašej vysnívanej práce, ako napríklad online hodiny zručností alebo práca na čiastočný úväzok. V takom prípade môžete stretnúť niekoho zábavného, inteligentného a podporujúceho, ktorý sa nemusí objaviť, ak si len sadnete a nebudete pokračovať v ceste za vysnívanou kariérou.
