Predstierať triezvosť po kocovine môže byť ľahké alebo náročné, v závislosti od toho, ako ste opitý a čo robíte. Najdôležitejšie je uvedomiť si svoje vlastné limity. Ak sa opijete mimo kontroly, v určitom okamihu nebudete môcť predstierať, že ste triezvy, bez ohľadu na to, ako dobre predstierate. Ak však máte dobré sebavedomie, možno dokážete oklamať veľa ľudí a presvedčiť ich, že nie ste opití. Ide o to, vedieť, ako ostatní ľudia spoznávajú opitého. Naučte sa nevysielať nesprávne signály, aby ste mohli pôsobiť ako triezvy človek a oklamať niektorých alebo všetkých.
Krok
Metóda 1 zo 4: Zamaskovanie spoločných vlastností
Krok 1. Doširoka otvorte oči
Ľudia, ktorí sú pod vplyvom alkoholu, majú tendenciu pôsobiť ospalo alebo skľúčene. Urobte všetko pre to, aby boli vaše oči otvorené a odolali nutkaniu ich zavrieť. Žmurkajte rýchlo a často. Keď ste ospalí, vaše oči sa môžu ľahko podráždiť. Na zníženie začervenania očí použite očné kvapky.
Krok 2. Nájdite stoličku a zostaňte tam
Ak začnete chodiť okolo, môžete upútať pozornosť ľudí a je väčšia pravdepodobnosť, že zakopnete alebo spadnete. Ľudia si ani nemusia všimnúť, že ste opití, ak v tom čase skryjete nedostatok koordinácie. Ak musíte kráčať, rýchlo choďte do cieľa. Hybnosť pohybu vpred vám zabráni potácať sa. Položte ruky na pevný predmet (napr. Zábradlie, stôl alebo operadlo stoličky), aby ste svojmu mozgu pomohli zakryť nedostatok rovnováhy.
Krok 3. Dávajte si pozor
Ľudia často snívajú, keď sú opití. Sú stratení vo vlastných snoch a ignorujú všetko okolo nich. Uvedomte si okolie. Vypočujte si rozhovor svojho priateľa, zistite, čo sa v danej chvíli deje, a reagujte, keď niekto zavolá vašu pozornosť.
Krok 4. Obmedzte svoje slová
Nezrozumiteľný tón hlasu, chválenie sa, opakovanie slov a vytváranie nevhodných vyhlásení sú znakom kocoviny. Alkohol zhoršuje váš úsudok, takže si ani nevšimnete, čo sa hovorí. Nedovoľte, aby vás tie bláznivé slová dostali z cesty. Odpovede obmedzte na čo najkratšiu konverzáciu.
Krok 5. Hovorte stále o jednej jednoduchej téme
Zložité myšlienky je ťažké vyjadriť, keď ste pod vplyvom alkoholu. Pokúsim sa vysvetliť, čo máte na mysli, môže dať ľuďom vedieť, že ste opití. Odolajte nutkaniu vyjadriť akékoľvek „veľké myšlienky“, ktoré sa zrazu objavia: nový podnikateľský nápad, túžba vziať si ženu, ktorú ste práve stretli pred 15 minútami atď. Tieto nápady znejú skvele, ale často nie sú pravdivé.
Krok 6. Predstierajte, že ste chorí alebo unavení
Únava má často rovnaký účinok ako kocovina. Ak sa vás niekto spýta, či ste opitý, poskytnite rozumnú výhovorku, aby ste to zakryli. Ľudia zvyčajne nebudú pochybovať o vašich dôvodoch.
Krok 7. Jedzte silne ochutené jedlá
Pomaranče, zemiakové lupienky, arašidové maslo, kari, cesnak, cibuľa a mäta zamaskujú pach alkoholu (a cigariet) vo vašom dychu. Tieto jedlá majú silný zápach a môžu byť nepríjemné na jedenie, ale sú dosť bežné na to, aby ste ich jedli, takže vás ľudia nebudú podozrievať.
Krok 8. Použite kolínsku vodu alebo vonný deodorant
Keď ste opití, celé vaše telo bude cítiť alkohol, nielen dych. Kým pečeň nespracuje alkohol, vaše telo bude vydávať mierne sladkú vôňu, ktorá je často spojená s vôňou opitosti. Na ukrytie zápachu použite kolínsku alebo silne voňajúci dezodorant ako Old Spice.
Krok 9. Umyte si zuby
Alkohol vysušuje ústa a stimuluje rast baktérií. Ľudia si teraz zápach z úst spájajú s alkoholom. Ak nemôžete zakryť vôňu silne zapáchajúcim jedlom, vyčistite si ústa. Umyte si zuby, opláchnite ústnou vodou a potom pite veľa vody, aby ste hydratovali svoje telo.
Metóda 2 zo 4: Naučte sa, ako konať, keď ste opitý
Krok 1. Venujte pozornosť svojim prirodzeným inštinktom, pretože vedomie začína slabnúť
Jeden z najväčších účinkov alkoholu na človeka je ten, že obmedzuje sebavedomie. Ak sa zvyčajne obávate toho, čo si ostatní myslia, pitie alkoholu vám môže pomôcť relaxovať a starať sa menej. Znamená to tiež, že sa objaví časť vašej povahy. Ak ste zvyknutí držať sa bokom, pravdepodobne sa v opojení vymknete kontrole. Ak máte takéto problémy, musíte zlepšiť sebakontrolu a prirodzené sklony.
Ak sa stanete nevrlými, keď ste opití, môžete byť denne podráždení. Ak je to tak a chcete predstierať, že ste si vedomí, možno budete musieť absolvovať kurz ovládania hnevu. Je možné, že sa naučíte techniku, pomocou ktorej sa nebudete ľahko hnevať
Krok 2. Opýtajte sa priateľa, ako sa správate, keď ste opitý
Keď je váš úsudok ovplyvnený alkoholom, vaši triezvi priatelia to môžu podľa vášho postoja poznať. Požiadajte ich, aby sledovali zmeny vo vašom správaní. Skúste ich požiadať o príklad. Vkopírujte tieto zmeny do pamäte. Musíte sa naučiť to skrývať, aby ste mohli predstierať, že nie ste opití.
Jeden zo spôsobov, ako sa opýtať priateľov na vaše opité návyky, je opýtať sa, aký typ opitého ste. Aj keď nemajú konkrétny príklad vášho podivného správania, môžu byť schopní vaše správanie opísať. Šťastní opití sa budú javiť šťastnejší, keď budú piť alkohol. Temperamentní opilci bývajú násilnícki a často spôsobujú problémy. Existuje mnoho ďalších typov opilcov, ale môžu byť dobrými začiatočníkmi konverzácie
Krok 3. Nahrajte sa opitý
Iste chápete svoje vlastné normálne správanie. Ak sa zaznamenáte opitý, môžete situáciu analyzovať jasnejšie ako vaši priatelia. To vám umožní potvrdiť postrehy priateľov, ktoré znejú absurdne. Okrem toho môžete získať aj dokumentáciu o podivnom správaní sa v opitosti. To vám môže poskytnúť dobrý východiskový bod pre to, aby ste vedeli, aké veci vás prichytia.
Nemusíte to robiť sami alebo príliš často. Môžete požiadať priateľa, aby zaznamenal, keď ste v bezvedomí. Telefón môžete dokonca použiť aj na nahrávanie zvukov a počúvanie ich po prebudení z kocoviny
Krok 4. Napíšte si veci, ktoré vás zaskočili
Ak nechcete, aby ľudia vedeli, že ste opití, prestaňte sa správať divne. Opitých ľudí často ľahko rozpozná ich jedinečné správanie. Pýtanie sa priateľov na vaše podivné správanie alebo počúvanie hlasových záznamov vám poskytne informácie. Cieľom je identifikovať vaše opité vlastnosti a zapísať si ich. Získate tak zoznam vecí, ktoré musíte urobiť.
Krok 5. Otestujte svoje limity, aby ste prekročili svoje opité návyky
Niektoré návyky sa dajú cvičením porušiť. Pred opitím sa musíte brániť. Keď máte zoznam návykov, ktoré je potrebné zmeniť, opite sa. V opitosti sa snažte správať čo najnormálnejšie. Musíte sa pozrieť na zoznam a pokúsiť sa zlomiť zvyk opitosti. Ak je to príliš ťažké, môžete byť príliš opití. Znížte hladinu alkoholu, kým nedosiahne úroveň, ktorá je pre vás správna.
- Nezabudnite, že čím viac budete opitý, tým ťažšie bude skrývať svoj zvyk. Ak budete pokračovať v pití, nakoniec to nebudete môcť skryť.
- Nie všetkým známkam kocoviny sa dá vyhnúť. Mali by ste sa vyhnúť tomu, aby ste iným ľuďom dali možnosť pozorovať tieto aspekty. Ak napríklad z vašich úst cítiť alkohol, nepribližujte sa k iným ľuďom.
Metóda 3 zo 4: Predstieranie vedomia
Krok 1. Cvičte sa nad rámec opitosti, keď pijete
Môžete ísť za svoje limity. Ak ste príliš opití, aby ste sa držali bokom, precvičte si chodenie nad rámec. Vedomého priateľa môžete požiadať, aby to vyhodnotil. Cvičte predstieranie triezvosti, keď ste opití, kým to nedokážete dokonale pred triezvym priateľom.
Krok 2. Pri predstieraní vedomia si zapamätajte kontext situácie
Nie všetky miesta vedú k predstieraniu vedomia. V bare sa to veľmi líši od toho, keď to robíte na zastávke alebo pred nahnevaným rodičom. Ak na seba budete tlačiť, možno nebudete schopní predstierať, že ste pri rôznych scenároch dôsledne. Keď sa chystáte prejsť na iný scenár, počkajte, kým opitosť mierne klesne, a potom predstierajte, že ste hore.
Krok 3. Cvičte test povedomia v teréne
Keď vás v strede cesty zastaví polícia, príslušníci vykonajú niekoľko testov na kontrolu úrovne vedomia. Väčšina týchto testov je navrhnutá tak, aby boli ľudia, ktorí sa opíjajú, stále ťažší. Bez osvedčeného postupu budete príliš nervózni, aby ste predstierali, že ste hore.
Poproste vedomého človeka, aby vás ohodnotil. Nech sa naučia pohyby, ktoré strážcovia zákona hľadajú. Potom vám môžu presne povedať, čo by ste nemali robiť, aby ste sa nenechali chytiť
Krok 4. Vyhnite sa scenárom, v ktorých je nemožné predstierať, že ste si vedomí
Niektoré správanie, ktoré sú príliš zrejmé, odhalí vaše klamstvá ako príliš nemotorné. Aj keď budete veľa predstierať, že ste si vedomí, vaše telo sa nemusí na predstieraní vedomia podieľať. Dychová skúška môže odhaliť, že obsah alkoholu je stále vysoký. Hlasivky, očné svaly a nohy nemusia fungovať tak dobre ako pri plne vedomom človeku. Keď vaše telo nemôže skryť opitosť, vyhnite sa scenárom, kde tieto časti tela môžu odhaliť lož.
Ak vás zastaví príslušník polície, musíte sa riadiť jeho príkazmi. Odmietnuť urobiť test povedomia alebo dýchať cez dychový tester je zlý nápad. Tým, že máte vodičský preukaz, ste udelili súhlas nepriamo. Odmietnutie spolupráce s orgánmi činnými v trestnom konaní vám môže priniesť ďalšie sankcie
Metóda 4 zo 4: Aby ste sa príliš neopili
Krok 1. Jedzte pred pitím alkoholu
Vďaka tomu bude žalúdok plný, takže alkohol sa do krvi nevstrebe príliš rýchlo. To môže spôsobiť, že budete chvíľu veľmi opití. Tento moment môže spôsobiť, že chvíľu nebudete môcť predstierať, že ste pri vedomí. Nechoďte do toho bodu. Predstierať triezvosť je v zásade umenie ovládať svoju úroveň opitosti, aby ste mohli ovládať.
Krok 2. Dávajte pozor na počet nápojov, ktoré boli spotrebované
Toto je objektívny spôsob, ako sa udržať hore. Musíte poznať svoje vlastné limity. Keď začnete piť, dávajte si pozor na dennú dobu. Potom si spočítajte, koľko alkoholu ste vypili. Ak už nemôžete predstierať, že ste hore, zapamätajte si, koľko nápojov ste vypili, a nabudúce sa snažte piť menej.
- To, ako vaše telo reaguje na alkohol, závisí od množstva, ktoré vypijete, dennej doby, vašej hmotnosti a pohlavia. Vaše telo bude alkohol do určitej miery nepretržite spracovávať. Ak budete určitý čas piť, môžete si vypočítať hladinu alkoholu v krvi (BAL). To môže pomôcť určiť úroveň BAL, pri ktorej už nemôžete predstierať, že ste hore. Pite pod toto množstvo.
- Alkohol má zvyčajne rovnakú veľkosť porcie. Plechovka piva má približne rovnaký obsah alkoholu ako pohár vína a pohár alkoholu. Ak pijete pivo na večierku, majte po ruke uzávery alebo štítky na fľašiach, aby ste spočítali, koľko nápojov ste vypili. Ak ste v bare, opýtajte sa barmana, koľko ste vypili nápojov.
Krok 3. Striedajte alkoholické a nealkoholické nápoje
To nielen zabráni tomu, aby ste sa príliš opili, ale tiež zníži vplyv kocoviny. Cieľom je zriediť alkohol v krvi neustálym pridávaním vody do tela. Alkohol spôsobí, že telo stratí vodu. Táto metóda zabráni dehydratácii tela.
Krok 4. Pozvite vedomého priateľa, aby vás sprevádzal
Ak vás niekto odvezie domov, pomôže vám to vyhnúť sa opilému správaniu. Pri hľadaní miesta na parkovanie napríklad nemusíte zablúdiť. Existuje niekoľko telefónnych aplikácií, ktoré môžu túto situáciu vyriešiť. Rozvážny priateľ vám však môže tiež pripomenúť, aby ste nepili príliš veľa. Môžu vám zabrániť ísť cez palubu. Týmto spôsobom môžete udržať svoju konzumáciu alkoholu na rozumnej úrovni, aby ste stále mohli predstierať, že ste triezvi.
Krok 5. Zvýšte svoju toleranciu voči alkoholu zdravým spôsobom
Naše telá sú schopné časom zvýšiť toleranciu voči alkoholu. Ak ste už dlho neboli opití, možno bude pre vás jednoduchšie opiť sa, keď budete opäť piť. Pravidelné pitie alkoholu zvýši vašu toleranciu. Táto zvýšená tolerancia vám umožní časom viac piť, aby ste mohli naďalej predstierať, že ste triezvi.
Piť samozrejme nemusíte, aby ste si vybudovali silnejšiu toleranciu. Lekári odporúčajú limit dva alkoholické nápoje pre mužov a jeden pre ženy
Pozor
- Bez ohľadu na to, ako dobre pôsobíte triezvo, počas jazdy sa neopite. Neprevádzkujte motorové vozidlo ani sa nezúčastňujte iných aktivít, ktoré predstavujú riziko poškodenia vás alebo iných.
- V prípade intoxikácie vyhľadajte lekársku pomoc. Otrava alkoholom môže byť smrteľná.
- Nadmerná konzumácia alkoholu môže spôsobiť poškodenie mozgu, pečene a stratu vedomia.
