Kĺbová alebo patelárna dislokácia nastáva, keď sa kolenný kĺb pohybuje mimo svoju polohu, zvyčajne smerom von z lýtka a napučiava. Táto dislokácia sa zvyčajne objavuje v dôsledku skrútenia alebo ohýbania kolena, keď je noha pevne zasadená pri tanci alebo cvičení. Väčšina dislokácií kolena nie je dôsledkom priamej traumy. Dislokácia kolena má za následok bolesť a opuch v tejto oblasti a môže spôsobiť pocit nestability. Koleno bude zvyčajne tiež mierne pokrčené a nemôžete ho poriadne narovnať. Pri hojení dislokácie je potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí, aby sa oblasť kolien úplne zahojila a v budúcnosti sa znova nevykĺbila.
Krok
Metóda 1 z 3: Diagnostika poranenia kolena
Krok 1. Ak si myslíte, že je váš kolenný kĺb vykĺbený, navštívte pohotovosť
Poranenie by mal skontrolovať lekár, kým sa zhorší. Zranenia, ktoré sú zistené a liečené včas, majú väčšiu pravdepodobnosť rýchleho uzdravenia a vyžadujú si menší lekársky zásah.
Krok 2. Nepokúšajte sa vrátiť koleno do pôvodnej polohy
Nikdy sa nepokúšajte zatlačiť koleno späť na miesto. Mal by to urobiť iba zdravotnícky pracovník a môže to urobiť iba v prípade skutočnej dislokácie; Pravdepodobne ani nebudete vedieť, či je koleno skutočne vykĺbené alebo nie.
Krok 3. Skontrolujte ďalšie poranenia kolena
Koleno je kĺb, ktorý je najviac zraniteľný v celom ľudskom tele. Koleno obsahuje veľa spojivového tkaniva a kostí, ktoré musia správne fungovať, aby pracovali synchronizovane.
- Vyšetrenie lekára bude zahŕňať vizuálnu kontrolu, palpáciu a manipuláciu, ako aj detekciu opuchu a nesprávnej polohy alebo pohybu kĺbu.
- Váš lekár pravdepodobne objedná röntgenový snímok pred odchodom z kancelárie, aby sa ubezpečil, že nič nie je zlomené alebo prasknuté. Obvykle je 10% dislokácií kolena spojených so zlomeninou škrupiny.
Metóda 2 z 3: Liečba vykĺbeného kolenného kĺbu
Krok 1. Pripravte sa na proces redukcie
Ak váš lekár súhlasí s vykĺbením vašej ulity, pravdepodobne vykoná postup nazývaný redukcia, aby sa vrátil do správnej polohy.
- Lekár tiež pred manipuláciou s kolenom podá lieky proti bolesti, aby sa minimalizovalo nepohodlie. Obvykle bude postup sledovať pomocou röntgenu, aby sa ubezpečil, že všetko ide dobre.
- Opäť by ste to nikdy nemali skúšať sami doma, pretože určiť zranenie, ktoré vyžaduje chirurgický zákrok a špeciálne ošetrenie, je náročné. Ak to neurobíte správne, môže dôjsť k ďalšiemu poškodeniu.
Krok 2. Uvedomte si, že niektoré typy dislokácií môžu vyžadovať chirurgický zákrok
Ak je váš typ dislokácie zriedkavý alebo máte ďalšie poranenia, lekár vám môže odporučiť ortopedickú chirurgiu (ortopedický chirurg), aby zistil, či potrebujete operáciu.
Metóda 3 z 3: Správne uzdravenie
Krok 1. Lýtko odpočívajte podľa pokynov
Dodržujte pokyny lekára. Tu je niekoľko všeobecných pokynov na odpočinok kolena a zníženie opuchu:
- Kolenný blok
- Použite ľadový obklad alebo studený obklad na 10-15 minút
- Opakujte štyrikrát denne niekoľko dní po zranení
Krok 2. Vezmite si voľne predajné lieky proti bolesti
Ak to váš lekár dovolí, užite Motrin (ibuprofén) na zníženie bolesti a opuchu. Dodržujte dávkovanie predpísané vašim lekárom alebo lekárnikom.
- Môžete tiež užívať Tylenol (acetaminofén), ale nezníži opuch, iba bolesť.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si myslíte, že musíte v týchto liekoch pokračovať viac ako týždeň.
Krok 3. Noste kolennú ortézu
Akonáhle je škrupina späť na svojom mieste, môžete dostať káble, ktoré zabránia opätovnému vykĺbeniu škrupiny. Spojivovému tkanivu v kolene môže trvať niekoľko týždňov, kým sa uzdraví, aby poskytlo kolennému kĺbu stabilitu.
Kým čakáte, budete musieť nosiť tieto drôty, aby bol kolenný kĺb stabilný
Krok 4. Uprednostnite následné schôdzky
Vynechanie alebo naplánovanie následného sledovania môže byť jednoduché, akonáhle vás už prestanú bolieť. Tieto schôdzky sú však dôležité, aby sa váš lekár mohol presvedčiť, či sa vám koleno správne hoji a či pri vstupnom vyšetrení nevynechali ďalšie zranenia.
Prvá kontrolná schôdzka je zvyčajne len niekoľko dní po počiatočnom zranení
Krok 5. Buďte opatrní niekoľko týždňov po zranení
Mali by ste sa pokúsiť na niekoľko týždňov znížiť tlak alebo stres na kolenách. Počas hojenia udržujte kĺb pružný. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby zistil, kedy je čas vrátiť sa do práce a venovať sa iným aktivitám.
Krok 6. V prípade potreby absolvujte zasadnutia fyzikálnej terapie
Ak vás lekár odporučí k fyzickému terapeutovi po tom, ako sa vám začalo hojiť koleno, dbajte na to, aby ste dodržiavali schôdzky a robili všetky domáce cvičenia, ktoré vás terapeut naučí.
Aj keď sa koleno začne cítiť lepšie, musíte ho poriadne spevniť, aby ste sa vyhli budúcim zraneniam a zaistili plný pohyb. Vyhnete sa tak aj ďalším komplikáciám
Krok 7. Ak ste športovec, poraďte sa so športovým lekárom
Športovci, ktorí utrpeli zranenie kolenného kĺbu, by mali konzultovať so športovým lekárom konkrétne odporúčania týkajúce sa návratu k tréningu.
Zranenie kolenného kĺbu často trvá štyri až šesť týždňov, kým sa môžete vrátiť k športu
Krok 8. Vezmite doplnok glukozamínu
Mnoho štúdií je o tomto doplnku v rozpore, ale v skutočnosti sa ukázalo, že glukozamín zlepšuje pohyb kolena po zranení.
Krok 9. Noste správnu obuv
Kým sa uzdravujete a niekoľko týždňov po tom, ako budete môcť pokračovať vo svojich bežných aktivitách, noste kvalitnú obuv. Tak si zvyknete na chôdzu alebo beh ako obvykle a budete sa môcť vyhnúť prílišnému namáhaniu kolien.
Tipy
- Ak sa dislokácia kolena stane chronickou, možno budete potrebovať chirurgický zákrok. Šľachy v kolene môžu byť posilnené, aby držali koleno v polohe.
- Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek doplnky, ako je glukozamín, ktoré môžu spôsobiť interakcie s liekmi.
- Dajte si pauzu a niekoľko týždňov relaxujte. Kolená potrebujú čas, aby sa poriadne zahojili.
- Uvedomte si, že potom, čo bolo koleno raz vykĺbené, je v budúcnosti šanca, že sa znova zraní, vyššie.
