Ak máte podozrenie, že hladina železa v tele je mimo normálnych limitov, najlepšie urobíte, ak si ho necháte skontrolovať lekárom. Ak sú vaše financie obmedzené, skúste sa zúčastniť aktivít darovania krvi. Všeobecne platí, že zdravotný technik najskôr urobí krvný test, aby sa ubezpečil, že hladina vášho hemoglobínu je dostatočne dobrá. Táto metóda sa bežne používa tak, že sú schopní eliminovať potenciálnych darcov, ktorých hladiny železa sú príliš vysoké alebo príliš nízke. Prostredníctvom tohto článku vám tiež pomôže poznať rôzne symptómy, na ktoré si musíte dávať pozor, aby ste vedeli, kedy je správny čas navštíviť lekára.
Krok
Metóda 1 z 3: Kontaktujte lekára
Krok 1. Nízke hladiny železa konzultujte s lekárom
Vykonanie lekárskej prehliadky je najúčinnejšou a najpresnejšou metódou na stanovenie hladiny železa vo vašom tele. Skúste sa s lekárom dohodnúť na schôdzke najmenej 1-2 týždne po tom, ako pocítite bežné príznaky anémie, ako je únava. Lekár sa spravidla spýta na vašu anamnézu, aby zistil, či ste už predtým mali nedostatok železa. Potom vám lekár položí otázky týkajúce sa vášho aktuálneho zdravotného stavu a symptómov, ktoré pociťujete.
- Ak pocítite tachykardiu (drastické zvýšenie srdcovej frekvencie) alebo ťažkosti s dýchaním, okamžite navštívte najbližšiu kliniku alebo nemocnicu. Tiež sa uistite, že okamžite zavoláte záchrannú zdravotnú službu, ak narazíte na bolesť na hrudníku a problémy s dýchaním.
- Lekár s najväčšou pravdepodobnosťou skontroluje vašu diétu. U žien sa lekár spravidla pýta aj na váš aktuálny menštruačný cyklus.
- Ak je to možné, pokúste sa zapísať všetky svoje príznaky predtým, ako navštívite svojho lekára. Tak nebudú žiadne dôležité príznaky, ktoré zabudnete povedať svojmu lekárovi.
Krok 2. Pripravte sa na fyzickú skúšku
Lekár s najväčšou pravdepodobnosťou vykoná vyšetrenie vašich úst, pokožky a nechtového lôžka. Lekár navyše bude počúvať vaše srdce a pečeň a vyšetrí vaše podbruško, či nenaznačuje, že máte príliš vysokú alebo príliš nízku hladinu železa.
- Niektoré z príznakov nedostatku železa sú únava, dýchavičnosť, závraty, extrémny chlad, bledá pokožka, nízka chuť do jedla a chuť na veci, ktoré nie sú zaradené do kategórie potravín (známe ako porucha pica). Ak sa u vás vyskytne jeden alebo viac z nich, ihneď to povedzte svojmu lekárovi.
- Ďalšími fyzickými príznakmi, na ktoré si dajte pozor, sú polámané nechty, opuchnutý jazyk, popraskané boky v ústach a pretrvávajúce infekcie.
Krok 3. Pripravte sa na krvný test
Ak máte podozrenie, že je hladina železa príliš vysoká alebo nízka, váš lekár pravdepodobne objedná niekoľko typov krvných testov na získanie presnej diagnózy. Výsledky testu sa zvyčajne dostavia do 1 až 3 dní po vykonaní vyšetrenia.
Prostredníctvom tohto testu lekár určí hladinu hemoglobínu vo vašom tele. Táto hodnota určuje, koľko kyslíka je viazané na červené krvinky
Metóda 2 z 3: Kontrola hladín železa pri darovaní krvi
Krok 1. Nájdite najbližšie miesto darcu krvi
Skúste prehliadať internet alebo navštíviť webovú stránku Indonézskeho červeného kríža (PMI) a nájsť miesto darcu krvi, na ktoré sa môžete ľahko dostať. PMI niekedy poskytuje aj špeciálne autá na darovanie krvi, ktoré sú zaparkované na niekoľkých miestach. Skúste ísť k nim, ak ich nájdete.
Uistite sa, že výbor darcov krvi drží krvný test na kontrolu hladiny hemoglobínu vo vašom tele. Niektoré organizácie dokonca vykonávajú testy na stanovenie hladiny železa v tele osoby, ktorá bude darovať krv
Krok 2. Zúčastnite sa aktivít darovania krvi
Spravidla môžete prísť priamo na miesto darovania krvi bez toho, aby ste sa museli vopred objednať. Pred darovaním krvi musíte prejsť rôznymi fázami vyšetrenia, aby ste sa presvedčili, že váš stav krvi a zdravie sú v poriadku. Okrem toho musíte mať aj viac ako 17 rokov a hmotnosť okolo 49 kg.
„Zdravý“znamená, že dokážete dobre vykonávať svoje každodenné činnosti a netrpíte chronickým ochorením. Aj keď máte napríklad cukrovku, uistite sa, že sú hladiny stále pod normálnymi hranicami. Okrem toho by ste nemali mať ani infekcie, ako je chrípka alebo horúčka, a mať infekčné choroby, ako je malária, syfilis alebo HIV/AIDS
Krok 3. Pripravte sa na odber krvi na testovanie
Pred darovaním krvi vám lekár alebo zdravotnícky pracovník napichne prst na sterilnú ihlu. Kvapkajúca krv sa použije ako médium na kontrolu hladiny hemoglobínu.
Krok 4. Skontrolujte hladinu hemoglobínu
V skutočnosti môžu hladiny hemoglobínu naznačovať normálnosť hladín železa vo vašom tele. Ak vám lekár zakázal darovať krv, pokúste sa zistiť, či je hladina vášho hemoglobínu príliš nízka alebo príliš vysoká.
- Váš lekár vám spravidla poskytne iba rozsah normálnych čísel hemoglobínu a vysvetlí, či je hladina vášho hemoglobínu pod alebo nad týmto rozsahom. Ak je hladina vášho hemoglobínu považovaná za príliš vysokú alebo príliš nízku, s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete môcť darovať krv.
- Ženy, ktoré majú hladiny hemoglobínu pod 12,5 g/dl a muži s hladinami hemoglobínu pod 13 g/dl, nesmú darovať krv, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou sú ich hladiny železa príliš nízke.
- Na druhej strane ženy a muži, ktorí majú hladiny hemoglobínu nad 20 g/dl, tiež nesmú darovať krv, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou sú ich hladiny železa príliš vysoké. Takéto prípady sú však veľmi zriedkavé.
Metóda 3 z 3: Pochopenie symptómov príliš vysokých alebo nízkych hladín železa
Krok 1. Dávajte si pozor na nadmernú únavu alebo nedostatok energie v dôsledku nedostatku železa
Únava je jedným z hlavných príznakov, ktoré sprevádzajú nedostatok železa v tele. Pamätajte si, že železo je základným príjmom vašich červených krviniek a určite viete, že červené krvinky majú kontrolu nad cirkuláciou kyslíka do všetkých častí tela. Ak sú vaše hladiny červených krviniek pod normálnou hodnotou, vaše telo automaticky nebude schopné získať maximálny príjem kyslíka. Výsledkom bude, že potom budete cítiť obrovskú únavu.
Všeobecne platí, že pocit únavy, ktorý sa zdá, je skôr trvalý a trvalý ako dočasný
Krok 2. Dávajte si pozor na dýchavičnosť alebo závraty kvôli nedostatku železa
Pretože telo nedostáva dostatok kyslíka, nedostatok železa je spravidla sprevádzaný závratmi alebo „plávaním“. V niektorých extrémnych prípadoch vám dokonca môže sťažiť dýchanie! Pochopte však, že tieto príznaky sú veľmi zriedkavé a spravidla ich postihne len niekto, kto neustále stráca veľké množstvo krvi.
Ďalším príznakom, ktorý je tiež spojený s nedostatkom železa, sú bolesti hlavy
Krok 3. Uvedomte si teplotu rúk a nôh, ktoré sú príliš studené kvôli nedostatku železa
Telo s nedostatkom železa nemá dostatok buniek na cirkuláciu kyslíka v celom tele. Výsledkom je, že srdce je nútené pracovať viac pri pumpovaní krvi do všetkých častí tela. Preto je možné, že teplota rúk a nôh niekoho, kto má hladiny železa pod normálnou hodnotou, sa bude cítiť chladnejšie ako obvykle.
Krok 4. Dávajte si pozor na príliš bledú pokožku kvôli nedostatku železa
Pretože srdce nemôže pumpovať krv efektívne, ľudia s nedostatkom železa majú často veľmi bledú pokožku. Okrem pokožky sa tieto príznaky objavia aj na nechtovom lôžku a ďasnách.
Krok 5. Dávajte si pozor na problémy so srdcom kvôli nedostatku železa
Pretože srdce potrebuje viac pracovať na pumpovaní krvi okolo tela, človek s nedostatkom železa má väčšiu tendenciu trpieť srdcovými problémami. Môžete napríklad zaznamenať arytmiu (nepravidelný srdcový tep) alebo srdcový šelest.
Krok 6. Uvedomte si, že vzniká túžba jesť niečo, čo nie je kategorizované ako jedlo
Spravidla je táto neobvyklá túžba reakciou tela na nedostatok živín a železa. Ak zrazu chcete jesť špinu, ľad alebo múku, je pravdepodobné, že vaše telo trpí nedostatkom železa.
Krok 7. Uvedomte si zdravotné poruchy, ktoré útočia na trávenie
Poruchy trávenia, ako je zápcha, vracanie, nevoľnosť alebo bolesť brucha, môžu v skutočnosti naznačovať vysokú hladinu železa vo vašom tele.
Pochopte však, že zažívacie poruchy môžu byť tiež základom mnohých ďalších zdravotných problémov, takže nemusia byť nevyhnutne spojené s abnormálnymi hladinami železa
Pozor
- Ak pocítite príliš vysoké alebo nízke hladiny železa, ihneď urobte krvný test na najbližšej klinike alebo v nemocnici.
- Vždy konzultujte túžbu užívať alebo zastaviť doplnky železa. Lekár vám môže odporučiť správne a bezpečné dávkovanie a režim konzumácie.
