Niekedy je ťažké určiť, či je najlepšie požiadať o dovolenku zo školy/práce, keď ste chorí. Na jednej strane sa nemusíte cítiť dobre a nechcete chorobu prenášať na iných ľudí. Na druhej strane je však veľa úloh, ktoré musíte splniť. Aby ste sa mohli rozhodovať, je dôležité rozpoznať príznaky infekčnej choroby a porozumieť zdravotným zásadám, ktoré poskytujú vládne inštitúcie a zdravotnícke organizácie. Ak sa nakoniec napriek tomu, že sa u vás vyskytne nákazlivá choroba, rozhodnete pokračovať v návšteve školy/práce, existuje niekoľko preventívnych opatrení, ktoré je možné vykonať na minimalizáciu prenosu choroby na ostatných.
Krok
Časť 1 z 3: Rozpoznávanie symptómov infekčných chorôb
Krok 1. Odpočívajte v posteli, ak máte horúčku
Ak je vaša telesná teplota vyššia ako 38 stupňov Celzia, odpočívajte doma a nechoďte do školy/práce, kým sa vaša telesná teplota nevráti na normálnych (37 stupňov Celzia) na 24 hodín, čo však neplatí, ak je vaša normálna telesná teplota dosiahnuté kvôli užívaniu liekov, pretože to znamená, že ste stále chorí a môžete prenášať chorobu na ostatných.
- Dojčatá, ktoré majú horúčku 38 stupňov Celzia alebo viac, by mali byť ihneď prevezené na pohotovosť.
- Vysokú horúčku môže sprevádzať aj obdobie potenia a zimnice.
Krok 2. Odpočívajte doma, ak máte silný kašeľ
Kašeľ, ktorý má pocit, že pochádza z vnútra pľúc, môže byť znakom vážnej infekcie. Nechoďte do školy/práce a zavolajte lekára, či váš kašeľ nevyžaduje ďalšie testovanie.
- Mierny kašeľ sa často prejavuje pri prechladnutí alebo alergii. Možný je aj upchatý nos a nádcha a kýchanie. Ak chcete a nevyskytujú sa žiadne ďalšie príznaky, môžete vykonávať svoje činnosti ako obvykle.
- Pri kašli si zakrývajte ústa a často si umývajte ruky. Oba spôsoby pomáhajú predchádzať šíreniu choroboplodných zárodkov.
- Ak pri kašli pocítite dýchavičnosť, ihneď navštívte lekársku pomoc.
Krok 3. Nechoďte do školy/práce, ak dôjde k vracaniu
Vyhýbajte sa ľuďom, kým už nebudete vracať a lekár povie, že sa môžete vrátiť do školy/práce, aby choroba nebola nákazlivá.
- Starajte sa o telo pitím veľkého množstva tekutín. Ak zvraciate po vypití pohára vody, skúste cmúľať kocku ľadu. Táto metóda umožňuje telu pomaly prijímať vodu, takže nie je pravdepodobné, že by spôsobilo zvracanie.
- Ak stále vraciate a máte vysoké riziko ťažkej dehydratácie, choďte na pohotovosť. Ak je to potrebné, budete hydratovaní tekutinami cez IV. Medzi príznaky dehydratácie patrí slabosť, závraty, zriedkavé močenie, tmavý alebo zakalený moč a žiadne slzy pri plači.
Krok 4. Ochorite, ak máte hnačku
Príliš mäkká alebo vodnatá stolica je často znakom infekcie. Nezdržujte sa mimo toalety a nechoďte do školy/práce, kým sa váš zdravotný stav nezlepší.
- Hnačka spôsobená jedlom alebo drogami nie je nákazlivá. V takom prípade nemusíte odpočívať doma, ak sa cítite dostatočne dobre na to, aby ste mohli pokračovať vo svojich bežných aktivitách.
- Vo všetkých prípadoch hnačky telo pravdepodobne stratí veľa vody. Preto je dôležité udržiavať normálnu hladinu vody v tele pitím veľkého množstva vody. Pite, aj keď necítite smäd.
Krok 5. Odpočívajte doma a navštívte lekára, ak sa objaví vyrážka
Ak sa vám objaví vyrážka s otvorenými vredmi, ktoré vytekajú alebo sa rýchlo rozširujú, ihneď navštívte lekára. Nechoďte do školy/práce, pokiaľ lekár nepotvrdí, že choroba nie je nákazlivá.
- Alergické vyrážky nie sú nákazlivé. Ak sú vaše príznaky dostatočne kontrolované, takže vaša schopnosť myslieť a sústrediť sa nie je narušená, môžete ísť do školy/práce.
- V miernych prípadoch vyrážky môžete byť stále schopní navštevovať školu/prácu, ak je vyrážka zakrytá. Pre istotu sa poraďte so svojim lekárom alebo školskou sestrou.
Krok 6. Zabráňte šíreniu chladu na ostatných
Odpočinok doma nemusí byť potrebný, ak ste práve prechladnutí. Ak bolesť nie je taká silná, že musíte odpočívať doma, existuje niekoľko jednoduchých preventívnych opatrení, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili šíreniu choroby, vrátane:
- Často si umývajte ruky
- Neobjímajte a nepodávajte si ruky
- Nezdieľajte jedlo ani nápoje s ostatnými
- Pri kýchaní alebo kašľaní odvráťte tvár a zakryte si ju lakťom
- Na utieranie nádchy použite vreckovku
Časť 2 z 3: Dodržiavanie predpisov o bežných detských chorobách
Krok 1. Deti by nemali navštevovať školu, ak majú ochorenie, ktorému sa dá predísť očkovaním
Ak je choré dieťa v okolí iných detí, ktoré neboli očkované alebo majú oslabený imunitný systém, je šírenie choroby pravdepodobné. Počkajte, kým lekár nepovie, že vaše dieťa je dostatočne zdravé, aby ste sa mohli vrátiť do školy. Príslušné choroby zahŕňajú:
- Osýpky. Táto choroba je charakterizovaná červenými škvrnami sprevádzanými príznakmi podobnými chladu. Pacienti môžu byť infekční od 4 dní pred výskytom vyrážky a počas prvých 4 dní, kedy sa vyrážka objaví. Počkajte, kým lekár schváli, a potom nechajte dieťa vrátiť sa do školy.
- parotitída. Táto choroba je charakterizovaná opuchom slinných žliaz a príznakmi podobnými chrípke. Dodržujte pokyny lekára a školy o tom, ako dlho by malo vaše dieťa odpočívať doma.
- Rubeola. Táto choroba je ružová vyrážka a má príznaky podobné chrípke. Ak sa vyskytne u tehotných žien, táto choroba môže spôsobiť vrodené chyby plodu. Porozprávajte sa so svojím lekárom a školskou sestrou o tom, kedy sa vaše dieťa môže vrátiť do školy.
- Čierny kašeľ (čierny kašeľ). Ochorenie je charakterizované príznakmi podobnými chrípke a nachladnutiu a silným kašľom, ktorý môže spôsobiť ťažkosti s dýchaním. Poraďte sa s lekárom a školskou sestrou, ako dlho by malo dieťa doma odpočívať.
- Kiahne. Táto choroba je charakterizovaná zvýšenou červenou vyrážkou naplnenou príznakmi podobnými tekutinám a chrípke. Pacienti môžu túto chorobu prenášať od 2 dní pred objavením sa vyrážky až do vysušenia všetkých vyrážok. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, kedy sa vaše dieťa môže vrátiť do školy.
Krok 2. Dieťa by nemalo chodiť do školy, ak má ružové oko
Ružové oko, tiež známe ako konjunktivitída, je infekcia, ktorá spôsobuje, že oko sčervenie a vytvára zelenožltý lepkavý hlien.
- Pretože oči môžu cítiť svrbenie, deti si často pretierajú oči, potom sa dotýkajú priateľov alebo zdieľaných hračiek, aby sa táto choroba veľmi ľahko šírila.
- Po ošetrení sa dieťa môže vrátiť do školy, ak lekár vyhlásil, že stav choroby už nemôže byť prenášaný na ostatných.
Krok 3. Dieťa nesmie navštevovať školu jeden deň po diagnostikovaní impetiga
Po ošetrení podľa pokynov lekára sa však dieťa môže vrátiť do školy, pokiaľ lekár neurčí inak.
- Impetigo je infekcia, ktorá spôsobuje tvorbu pustúl (pľuzgierikov naplnených tekutinou). Pustuly môžu vytekať a vyschnúť. V škole by mala byť pustulárna oblasť zakrytá.
- Impetigo môže byť spôsobené infekciami streptokokmi, stafylokokmi a MRSA.
Krok 4. Odporúča sa, aby vaše dieťa odpočívalo doma, ak má streptokok v hrdle
Táto choroba je charakterizovaná zápalom hrdla. Poraďte sa s lekárom, pretože môžu byť potrebné antibiotiká.
- Vaše dieťa sa môže cítiť dostatočne dobre na to, aby sa vrátilo do školy po 24 hodinách antibiotickej liečby.
- Pre istotu sa poraďte s lekárom.
Krok 5. Dieťa nesmie navštevovať školu jeden týždeň, pokiaľ má hepatitídu A
Hepatitída A je vysoko nákazlivá infekcia pečene, ktorá spôsobuje nevoľnosť, vracanie, bolesť v oblasti pečene, bolesť kĺbov, tmavý moč, svetlú stolicu a žlté oči a pokožku. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má hepatitídu A, ihneď sa poraďte s lekárom.
Ak vášmu dieťaťu trvá dlhšie, ako týždeň, aby sa cítil lepšie, nechajte ho dlhšie odpočívať doma
Krok 6. Ak má dieťa bolesti ucha alebo z ucha tečie tekutina, navštívte lekára
Ak je bolesť spôsobená infekciou, môžu byť potrebné antibiotiká.
- Vaše dieťa sa nemusí vedieť poriadne sústrediť alebo študovať, kým ho už nebude bolieť ucho. Nechajte dieťa odpočívať doma, kým sa nebude cítiť lepšie.
- Bolesť ucha môže byť spôsobená bakteriálnou alebo vírusovou infekciou. Ak sa infekcia ucha nelieči, môže viesť k strate/zhoršeniu sluchu.
Krok 7. Pri iných typoch infekcií sa dieťa môže vrátiť do školy po zahájení liečby
Poraďte sa s pediatrom a školskou sestrou. Vaše dieťa môže stále môcť navštevovať školu alebo byť umiestnené do jaslí, ak máte niektorú z nasledujúcich bežných infekcií:
- Svrab. Príčinou tejto choroby sú roztoče, ktoré vstupujú do kože a kladú vajíčka, čo spôsobuje červené hrbole a ryhy pod kožou, ktoré veľmi svrbia. Táto choroba je veľmi nákazlivá. Poraďte sa so svojím lekárom o predpisovaní lieku, ktorý môže túto infekciu vyliečiť.
- Vši. Vši sú hmyz, ktorý žije a kladie vajíčka na ľudské vlasy. Vši spôsobujú svrbenie, ale nie sú nebezpečné. Lepkavé hnidy treba opatrne odstrániť pomocou hrebeňa s jemnými zubami. V prípade potreby nechajte dieťa jeden alebo dva dni mimo školy, aby ste mali dostatok času na poskytnutie ošetrenia. Šampóny proti všiam, ktoré je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu alebo na predpis, sú dostupné v lekárňach.
- Lišaj. Ringworm je plesňová infekcia, ktorá spôsobuje červenú, kruhovú vyrážku. Poraďte sa s detským lekárom, či je potrebné používať antimykotiká. Časti tela, ktoré majú kožné ochorenia, musia byť počas školy zakryté.
- Piata choroba. Ochorenie spôsobuje príznaky podobné chrípke a keď sa takmer vylieči, červenú vyrážku, ktorá sa často objavuje na tvári a iných častiach tela. Pretože sa vyrážka často objavuje na lícach, je známa aj ako choroba z facky. Akonáhle sa vyrážka objaví, choroba už nemusí byť nákazlivá. Ak má vaše dieťa kosáčikovitú anémiu alebo poruchu imunitného systému, ihneď sa poraďte s lekárom. Piata choroba je škodlivá aj pre plod, ak je vystavená.
- Choroby rúk, nôh a úst. Táto choroba spôsobuje bolestivé pľuzgiere v ústach a červené vyrážky na rukách a nohách. Môže sa objaviť aj horúčka a bolesť hrdla. Ak sliny vášho dieťaťa naďalej tečú a v ústach sú pľuzgiere, dieťa by malo odpočívať doma.
Časť 3 z 3: Prevencia prenosu chorôb
Krok 1. Keď ste chorí, držte si odstup od ostatných ľudí
Ak musíte ísť do školy/práce, keď ste chorí, minimalizujte šancu na prenos choroby tým, že si budete udržiavať odstup od ostatných ľudí, napríklad:
- Neobjímaj sa Ak je to potrebné, odmietnite objatie vysvetlením, že ste chorí a nechcete chorobu šíriť. S najväčšou pravdepodobnosťou budú ľudia súhlasiť s tým, že si budete držať odstup.
- Nepribližujte sa k ľuďom počas rozhovoru a nepozerajte sa na obrazovku počítača cez rameno druhej osoby.
- Noste masku, aby ste nevyfúkli dych iným ľuďom.
- Pokiaľ je to možné, nepodávajte si ruky.
Krok 2. Pri kašli alebo kýchaní si zakryte ústa
Táto metóda zabraňuje tomu, aby boli malé kvapky germicídnej kvapaliny striekané na iných ľudí alebo na bežné predmety, ktorých sa dotýka veľa ľudí.
- Ústa si prikryte vreckovkou a po kašľaní/kýchaní ich vyhoďte. Aj keď to môže vyzerať čisto, na tkanivo ste práve nastriekali zárodky.
- Ak nemáte vreckovku, kýchajte/kašlite do lakťa, nie do rúk. Aj keď sa na oblečení šíria choroboplodné zárodky, v porovnaní s rukami sú lakte menej pravdepodobné, že prídu do kontaktu s inými ľuďmi alebo bežnými povrchmi.
- Ak je váš kašeľ/kýchanie nekontrolovateľné, noste masku.
- Bežné povrchy, ktorých sa dotknete, utrite vlhkou handričkou vrátane stolov, počítačovej klávesnice a kľučiek na dverách.
Krok 3. Ruky si často dôkladne umyte
Pred prípravou jedla, po močení, smrkaní, kýchaní alebo kašľaní a pred starostlivosťou alebo dotýkaním sa iných ľudí si poriadne umyte ruky. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúčajú pre správne umývanie rúk nasledujúce kroky:
- Umyte si ruky tečúcou vodou. Zatvorte kohútik, aby ste ušetrili vodu.
- Namydlite si obe ruky. Celá ruka, vrátane zadnej časti ruky, medzi prstami a pod nechtami, by mala byť potiahnutá mydlom.
- Dôkladne si trite obe ruky najmenej 20 sekúnd.
- Všetko mydlo a choroboplodné zárodky opláchnite čistou vodou.
- Ruky nechajte oschnúť samy alebo ich osušte čistým uterákom. Sušenie rúk špinavým uterákom robí umývanie rúk zbytočným!
Krok 4. Navštívte lekára, aby ste zistili príznaky vážnych komplikácií alebo infekcie
Ak sa u vás alebo vášho dieťaťa vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, ihneď navštívte lekára:
- Ťažko dýchať
- Lov dychu
- Modrý odtieň na koži
- Dehydratácia
- Nedá sa prebudiť alebo nereaguje
- Cítiť sa veľmi podráždene
- Horúčka. U dojčiat a malých detí navštívte lekára, aj keď je horúčka iba 38 stupňov Celzia, alebo ak má novorodenec nižšiu ako normálnu telesnú teplotu.
- Horúčka viac ako 3 dni
- Horúčka s vyrážkou
- Príznaky podobné chrípke, ktoré sa zahoja, sa potom znova opakujú sprevádzané horúčkou a silným kašľom
- Dehydratácia
- Bolesť žalúdka alebo hrudníka
- Pocity tlaku v žalúdku alebo na hrudi
- Dizzy
- Zmätený
- Silné vracanie
- Pomalý
- Silná bolesť hlavy alebo hrdla
Pozor
- Dodržujte pokyny lekára týkajúce sa konzumácie liekov.
- Ak ste tehotná, alebo skôr, ako podáte svojmu dieťaťu lieky, poraďte sa najskôr so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek domáce alebo nápravné opatrenia.
- Ak užívate lieky, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako si zaobstaráte ďalšie lieky, aj keď ide o voľne predajné lieky alebo domáce lieky, pretože niektoré lieky môžu medzi sebou interagovať.
- Ak je v škole/na pracovisku populácia, ktorá je náchylná na nákazu chorobou, je veľmi dôležité, aby doma odpočívali, keď sú chorí. Medzi populácie, ktoré sú náchylné na nákazu, patria deti, starší ľudia a ľudia s oslabeným imunitným systémom alebo inými zdravotnými problémami.
