Čo je horšia situácia, ako byť odmietnutý osobou, ktorá sa vám páči? Odpoveď je, že vás odmietne osoba, ktorá sa vám páči, a potom vás už len dráždi, hrá alebo dokonca ponižuje! Pamätajte si, že ste príliš vzácni na to, aby sa s vami takto zaobchádzalo. Nedovoľte, aby vám činy a/alebo slová osoby, ktorú máte radi, zničili život. Skúste namiesto toho situáciu otočiť; ukážte, že sa vás hra netýka a stále môžete bez nej žiť v pohode.
Krok
Metóda 1 z 2: Predstierané pocity
Krok 1. Nájdite si čas „preplňte všetko
" Po skúsenosti s odmietnutím je normálne mať problémy s ovládaním svojich emócií; obzvlášť ak sa potom osoba, ktorá sa vám páči, otočí, aby vás dráždila alebo strápnila. Nájdite si preto čas a vyjadrte sklamanie, hnev a smútok z odmietnutia, ktoré ste práve zažili (budete to musieť samozrejme urobiť sami). Plačte a kričte, čo môžete; nechajte všetko plynúť z vášho systému.
Ak sa naozaj cítite skľúčene, nebojte sa podeliť sa o svoje pocity so svojimi najbližšími priateľmi a príbuznými. Určite vás budú môcť upokojiť a/alebo poskytnúť rady, ktoré vám pomôžu
Krok 2. Vyhnite sa mu, ako len môžete
Ak vás chce rozčúliť a pokaziť, nerobte to! Vyhnúť sa tomu je správny krok, aby nedosiahol také uspokojenie. Nechoďte do kaviarne, ktorú navštevuje, nehovorte s ním, pokiaľ nemusíte. Ak je to potrebné, mali by ste sa dokonca vyhnúť jeho priateľom; nikto nevie, na čej strane sú, nie?
Toto vyhýbanie sa musíte urobiť aj v kyberpriestore. Nedvíhajte telefón, nereagujte na jej správy a nevymažte ju zo svojich sociálnych sietí (Facebook, Twitter atď.)
Krok 3. Buďte si istí, keď s ním musíte komunikovať
Skôr alebo neskôr sa s touto osobou určite skontaktujete (obzvlášť ak ste s ňou v jednej triede alebo v kancelárii). Nehovor s ním; počkajte, kým prevezme iniciatívu. Ak to musíte najskôr urobiť, ukážte svoj nezáujem zdvorilo. Vyslovujte krátke vety k veci, napríklad „Oh, skvelé“, „Dobre, to je v poriadku“alebo „Dobre“.
Ak vás dráždi, prestaňte hovoriť a/alebo na neho dajte ľadový pohľad, aby prestal. Je to vaša reakcia, ktorú skutočne hľadá, a preto sa pred ním nenechajte vyzerať rozrušene alebo nahnevane
Krok 4. Zaneprázdnite sa
Nenechajte sa nachytať smútkom, ľútosťou alebo inými negatívnymi myšlienkami. Namiesto toho ukážte, že vám na danej osobe nezáleží, a pokračujte v najlepšom živote! Zaneprázdnite sa koníčkami alebo školskými záležitosťami, začnite vykonávať novú cvičebnú rutinu, skúšajte nové koníčky, snažte sa rozvíjať sa vo veciach, ktoré ste robili predtým atď. Nepochybne bude vaša myseľ rozptýlená od negativity, ktorú táto osoba prináša.
Pamätajte si, že smútok za minulosťou vám nepomôže posunúť sa vpred. Ak si to dovolíte, nebuďte prekvapení, ak sa ocitnete v tom, že budete neustále kontrolovať telefón, prezerať si staré fotografie s danou osobou alebo pociťovať silné nutkanie im zavolať. Držte sa! Nikdy sa nevracajte k osobe, ktorá vám ublížila
Krok 5. Bojujte s túžbou po pomste
Ak je k vám niekto zlý, vašou prirodzenou odpoveďou je dostať sa k nemu späť. Bohužiaľ, ak chcete ukázať, že vám to nie je ľahostajné, je to krok, ktorý by ste nemali urobiť. Keď na ňu narazíte alebo sprisaháte plán pomsty, na chvíľu sa budete cítiť lepšie, ale zabudnete na to? Vo väčšine prípadov je najlepšou odplatou ignorovanie osoby (a predstieranie, že neexistuje).
Pamätajte si múdre príslovie: „Nehádajte sa s idiotmi. Ľudia zďaleka nebudú vedieť, kto je skutočný idiot. "Keď sa k nemu pokúsim vrátiť, bude to pôsobiť iba detinsky. Aký je teda najlepší krok, ktorý by ste mali urobiť? Nerobte to, dokonca ani nie mysli na tu moznost.
Metóda 2 z 2: Zabudnutie na osobu, ktorú ste mali predtým radi
Krok 1. Zamerajte sa na seba
Keď sa preberiete z odmietnutia, je načase, aby ste sa postavili na nohy. Aby ste sa mohli v živote pohnúť ďalej, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je uvedomiť si, že ste cenní! Rozmnožte túto vieru v seba; Môžete samozrejme použiť rôzne snahy o pozitívnu afirmáciu, ale tieto tri príklady pozitívnych afirmácií sú základnými afirmáciami, ktoré by ste mali vyskúšať: Ste krásna/pekná (prispôsobte sa svojmu pohlaviu), ste múdra a človek je veľmi hlúpy odmietam ťa …
Nikdy sa necítite slabí alebo bezmocní bez tejto osoby. Vážte si a buďte vďační za svoju nezávislosť! Nezvykajte si na to, že závisí od osoby, ktorá sa vám páči
Krok 2. Zabudnite na svoju plachosť
Vyjadrenie lásky a potom odmietnutie je dosť trápne; ale keď osoba, ktorá sa vám páči, skutočne sprevádza odmietnutie negatívnym správaním, je pre váš svet prirodzené, že má pocit, že sa rozpadá na kusy. Nebojte sa, plachosť časom zmizne; na niektorých sa dlho zabúda, na niektorých nie. Ale hlavne, nesústreďte sa na negatívne pocity, ktoré vás prenasledujú. Radšej sa týchto negatívnych pocitov zbavte a nahraďte ich pozitívnejšími.
Pamätajte si, že minulosť nemožno nikdy zmeniť. To znamená, že nemá zmysel starať sa o minulosť. Prečo sa teda obávať niečoho, čo nemôžete zmeniť?
Krok 3. Uvedomte si, že „hra“je veľmi nezrelá
Emocionálne zrelý a zdravý človek sa nebude hrať s osobou, ktorá ho má rada, ani s ním nebude robiť hanbu. Ak sa k vám človek, ktorý sa vám páči, tak správa, existuje iba jeden záver: je nezrelý a (v skutočnosti) mu chýba sebavedomie. Potom, čo viete, že by ste sa mali cítiť uvoľnenejšie a ľahšie pokračovať v živote.
Krok 4. Nedovoľte mu, aby sa vrátil do vášho života
Časom sa budete určite cítiť lepšie. Hanba z nepríjemného zážitku pominie a vy sa môžete viac sústrediť na rešpektovanie seba samého. Nestabilné emócie vám bohužiaľ uľahčujú spadnúť opäť do tej istej diery, najmä ak sa táto osoba pokúša znova dostať do vášho života. Pokiaľ je to možné, nekomunikujte s ním, pokiaľ nie ste 100% uzdravení. Ak si vynúti cestu späť do vášho života, nebojte sa odmietnuť a požiadať ho, aby ustúpil.
Ak nechce porozumieť, vyjadrite svoje odmietnutie jednoduchým spôsobom. Môžete povedať: „Zatiaľ sa s tebou nechcem rozprávať. Prosím, nechaj ma."
Krok 5. Začnite ho vnímať ako niekoho, kto už nie je dôležitý
Pamätajte si, že celý ten čas ponižoval a znervózňoval vás; Je len prirodzené, že vašim konečným cieľom je prestať o tom premýšľať ako o dôležitom. Na to treba veľa času a trpezlivosti; ale ak budete správne postupovať podľa vyššie uvedených krokov, vaše pocity by sa mali postupne zotavovať. V jednom momente sa možno budete smiať sami sebe, že vám na tejto osobe tak záleží.
Keď ste pripravení prekonať túto osobu a pokračovať vo svojom živote, začnite hľadať niekoho, kto si vás skutočne váži a záleží mu na ňom, než niekoho, kto neustále znevažuje vaše pocity. Pamätajte si, že vaše šťastie je pre neho tou najlepšou odplatou
Tipy
- Ak chcete niekomu ukázať, že vám to nie je ľahostajné, najlepším spôsobom je vyhnúť sa tejto osobe. Nereagujte na jeho pozvanie na rozhovor a nereagujte na jeho slová rečou tela, ako je prikývnutie alebo úsmev. Ľahostajnosť najlepšie prejavíte tak, že ju v prvom rade budete ignorovať.
- Ďalším spôsobom, ako prejaviť ľahostajnosť, je prejaviť záujem o všetko, S výnimkou osoby. Potom, čo sa napríklad ocitnete v podobnej situácii, osobu opustite a choďte sa zabaviť so svojimi priateľmi.
