Salsa je latinský rytmický tanec, ktorý sa vyvinul z kubánskej kultúry. Pri tanci salsy musia byť kroky synchronizované s rytmom hudby, ktorý je silne ovplyvňovaný pohybmi cha-cha, mambo a rôznych afrických tancov. Mnoho salsa tanečníkov robí variácie pohybom bokov a hornej časti tela podľa základných krokov salsa dance.
Krok
Časť 1 z 2: Nasledovanie úderov do rytmu piesne
Krok 1. Počúvajte tanečný doprovod salsy, aby ste spoznali rytmus
Všetky piesne majú základný rytmus alebo rytmus, ktorý sa dá spočítať. V každom takte je viac úderov, zvyčajne 3, 4 alebo 6 úderov. Salsa rytmická pieseň pozostáva zo 4 úderov v každom takte. Základné kroky tanca salsy používajú 2 takty piesne alebo 8 úderov.
- Rozpoznajte rytmus hudby tlieskaním rúk pri počítaní 1-8.
- Začiatočníci počúvajú pomalú rytmickú hudbu salsy hranú na bicie nástroje, aby boli údery dobre počuť.
- Keď začnete cvičiť, počúvajte skladby „Slow Salsa“(Jimmy Bosch), „Cuera Maraca y Bongo“(Los Nemus), „Cosas Nativas“(Frankie Ruiz) alebo „Yamulemau“(Richie Ray a Bobby Cruz).
Krok 2. Zatlieskajte rukami do rytmu krokov
Základné kroky salsy pozostávajú z 8 úderov, ale na 8 úderov nemusíte chodiť. Chodidlám stačí pohyb v takte 1, 2, 3, zastavenie v úderoch 4, krok v úderoch 5, 6, 7, zastavenie znova v úderoch 8.
- Aby ste pochopili rytmus kroku salsy, zatlieskajte, keď musíte vykročiť, a netlieskajte, keď nemusíte.
- Rytmus salsy je potlesk-ťuk-ťuk-ťuk-ťuk-ťuk-ticho. Opakujte rytmus v celej skladbe.
Krok 3. Vkročte do rytmu piesne
Začnite cvičiť zo stojacej polohy a potom pohybom chodidiel pohybujte nohami do rytmu salsy, ktorú ste práve nasledovali. Striedavo stúpajte nohami na údery 1, 2 a 3, zastavte na úderoch 4 a potom zopakujte ten istý pohyb na úderoch 5 až 8.
Časť 2 z 2: Tanec s krokom Salsa
Krok 1. Označte každú polohu stôp na podlahe
Položte očíslované karty alebo listy papiera na podlahu, aby ste naznačili, kde si pri tanci položíte nohy.
- Číslo 1 je počiatočná pozícia. Umiestnite ho na strednú podlahu miestnosti.
- Umiestnite číslo 2 o krok pred číslo 1.
- Umiestnite číslo 3 o krok za číslo 1.
- Umiestnite číslo 4 o krok za číslo 3.
Krok 2. Začnite tanec položením oboch chodidiel na číslo 1
Keď ste pripravení tancovať, prejdite na ďalšie číslo.
Krok 3. V kroku 1 vykročte ľavou nohou na číslo 2
Podľa rytmu musíte striedavo šliapať.
Krok 4. Položte pravú pätu na podlahu v takte 2
Presunutím ťažiska spredu dozadu zmeníte polohu tela. Mierne potraste bokmi, aby ste zvýraznili pohyb.
Krok 5. Vráťte sa ľavou nohou na číslo 3 v rytme 3
Pri cúvaní sa opierajte o loptu ľavej nohy. Nemusíte šliapnuť na kohútik 4.
Krok 6. V kroku 4 preneste ťažisko z lopty ľavej nohy na pätu
Nestúpajte do rytmu 4.
Krok 7. Vráťte sa pravou nohou na číslo 4 v počítadle 5
Ľavá noha sa pri počte 5 nemusí pohybovať.
Krok 8. Presuňte ťažisko dopredu na ľavú nohu v počte 6
Pri posúvaní ťažiska dopredu potraste bokmi, aby sa salsa pohybovala krajšie.
Krok 9. Vykročte pravou nohou dopredu späť na číslo 1 v rytme 7
Pri vykračovaní vpred sa opierajte o loptu pravej nohy.
Krok 10. Udržujte rovnováhu v rytme 8
Sklopte pravú pätu na podlahu a nezdvíhajte nohu v 8. rytme pri poslednom počítaní v základnom kroku salsy.
Opakovane počítajte 1-8, aby ste pokračovali v tanci
Krok 11. Nacvičte si chôdzu bez hudby
Pri počítaní pomaly vykračujte nohami, kým nebudete schopní tento pohyb urobiť dobre.
Pustite si nejakú hudbu, keď ste zvládli šliapnutie pri tanci salsy
Tipy
- Naučte sa, ako vykročiť k tancu salsy sama pred tancom s partnerom.
- Salsová hudba je zvyčajne rýchla rytmická 150-225 úderov za minútu (úderov za minútu [BPM]).
- Zatrasením bokov a švihnutím rúk zvýrazníte každý pohyb a váš tanec tak bude vyzerať krajšie.
