Mnoho ľudí je veľmi hanblivých. Hanbliví ľudia sa necítia dobre v blízkosti ľudí, ktorých nepoznajú. V miestnosti plnej cudzích ľudí zostávajú sami, ďaleko od davu, ako vo vlastnom svete. Keď sú s ostatnými ľuďmi spokojní, otvoria sa, čo môže byť veľmi zábavné. Keď sa plachý priateľ začne otvárať, možno zabudnete, aký bol hanblivý, keď ste ich prvýkrát stretli. Naučte sa, ako prelomiť ticho a spriateliť sa s veľmi hanblivými ľuďmi.
Krok
Časť 1 z 3: Prístup k hanblivým ľuďom
Krok 1. Kráčajte k nemu sami, nie v skupine
Venujte priateľský úsmev. Buďte pokojní a zdvorilí. Predstavte sa a spýtajte sa jeho na meno. Nehovorte tak nadšene, aby sa hanblivý človek stal nepohodlným. Hovorte ticho ležérnym tónom.
- Zaistite, aby bol váš prístup priateľský a zábavný, ale nebuďte tak vášniví, aby to vyzeralo neúprimne. Môžete povedať niečo ako „Ahoj, vidím, že si tu sám. Ja som Jeff, kto si?"
- Prístup k osobe sám a nie v skupine zvyšuje pravdepodobnosť, že vás táto osoba bude priťahovať. Hanbliví ľudia sa zvyčajne cítia nepríjemne a zastrašovaní veľkými skupinami.
Krok 2. Najprv urobte malý očný kontakt
Hanbliví ľudia sa v sociálnych situáciách zvyknú cítiť introspektívne alebo trápne. Tento pocit sa zvyšuje, keď ucítite ostrý pohľad. Hľadieť na inú osobu bez žmurknutia sa môže cítiť hrozivo. Skúste preto z času na čas odvrátiť zrak, aby sa váš nový priateľ cítil pohodlnejšie.
- Veda ukazuje, že priamy očný kontakt zvyšuje sebavedomie, čo je pre veľmi hanblivých ľudí nepríjemný stav.
- Ak chcete zvýšiť úroveň pohodlia, snažte sa počas konverzácie udržiavať medzi 30-60 percentami očného kontaktu. Očny kontakt by ste mali pri počúvaní spravidla robiť trochu častejšie než pri rozprávaní.
- Aby ste sa svojmu novému priateľovi mohli prispôsobiť, postavte sa vedľa neho a nie pred neho. Táto pozícia sa často cíti menej ohrozujúca. Uistite sa, že mierne otáčate svojim telom, aby ste o neho prejavili záujem a záujem.
Krok 3. Položte otvorené otázky
Ak chcete prilákať plachých ľudí, môžete si položiť niekoľko otázok. Najlepšie sú otvorené otázky, ktoré si vyžadujú viac než odpoveď „áno“alebo „nie“. Tento typ otázky umožňuje osobe odpovedať na otázku vlastnými slovami, namiesto toho, aby poskytoval obmedzený výber odpovedí. Váš potenciálny priateľ má tiež príležitosť hovoriť tak málo, ako často chce.
- Ak ste napríklad na spoločenskom stretnutí a chcete nadviazať rozhovor s plachým človekom, ktorý je v rohu alebo sa opiera o stenu, môžete sa opýtať: „Viete, kto je hostiteľ?“
- Ďalšie otvorené otázky sú: „Prečo ste sem prišli?“, „Čo robíte pre zábavu?“alebo „Čo si myslíte o filme?“
Krok 4. Naučte sa, ako sa ovládať tichom
Rozhovor si vyžaduje vzostupy a pády prirodzených podmienok rozprávania, počúvania a ticha. Ak ste priateľský človek, môžete ticho považovať za znak toho, že vaše pokusy o socializáciu zlyhali. Nie naozaj. Niekoľkosekundové ticho je normálne, obzvlášť u hanblivých ľudí. Takýmto ľuďom trvá dlhšie, kým spracujú to, čo je povedané a na čo reagujú. Akonáhle si zvyknete na ticho, zvoľte si tému v konverzácii alebo využite príležitosť na ukončenie konverzácie.
- Ak chcete pokračovať v konverzácii, môžete sa pokúsiť nadviazať spojenie medzi niečím, čo bolo predtým povedané, napríklad „Povedal si, že tvoja sestra dokáže opravovať autá?“
- Ak chcete seba a toho druhého zachrániť pred trápnym tichom, môžete povedať: „Rád vás spoznávam, Becky. Stretneme sa neskôr."
Krok 5. Urobte si krátke úvodné stretnutie
Aj keď čudné ticho neohrozuje konverzáciu, je vhodné, aby bola konverzácia krátka a príjemná. Keď sa dvaja krátko stretnete, urobte v konverzácii prirodzené prestávky, aby ste sa odtiaľ mohli dostať.
Hanbliví ľudia potrebujú čas, aby sa začali zaujímať o nových ľudí a nové situácie. Rešpektujte túžbu obmedzením prvého rozhovoru a potom postupne predlžujte trvanie interakcie, keď sa s vami človek stane príjemnejším
Časť 2 z 3: Zlepšovanie vzťahov
Krok 1. Buďte pripravení prevziať iniciatívu a začať konverzáciu
Ak to myslíte s priateľstvom s veľmi plachým človekom vážne, musíte prevziať iniciatívu. To znamená mať na pamäti niektorých začiatočníkov konverzácie a často musieť zdvihnúť loptu, keď sa konverzácia začne zastavovať.
Plachý človek sa samozrejme v niektorých prípadoch môže otvoriť rýchlejšie a začať sa zaujímať. Ale v prvých dňoch priateľstva by ste mali byť pripravení začať a/alebo ovládať konverzáciu
Krok 2. Hovorte o spoločných záujmoch
Na začiatku rozhovoru s plachým človekom sa musíte vyhýbať rozhovorom. Mnoho introvertov zvyčajne uprednostňuje pútavejšie a hlbšie konverzácie na rozdiel od všedných tém, akými sú počasie alebo plány na víkend.
- Skúste povzbudiť svojho nového priateľa tým, že sa naučíte, čo ho zaujíma hovoriť, a budete ďalej hovoriť o danej téme.
- Ak sa napríklad váš priateľ zaujíma o diskusiu o určitom televíznom programe, pokúste sa ho povzbudiť, aby o relácii hovoril podrobnejšie. Môžete sa opýtať: „Kto bola vaša obľúbená postava v šou a prečo?“alebo „Povedzte mi o epizóde, ktorá z vás nakoniec urobila fanúšika show.“
Krok 3. Ukážte otvorenú reč tela
Hanbliví ľudia sa často obávajú sociálnych interakcií, niekedy na tieto situácie reagujú fyzickými znakmi, ako je potenie, búšenie srdca alebo začervenaná tvár. Často sa príliš zaoberajú tým, ako ich vnímajú iní ľudia. Rečou vlastného tela vytvorte upokojujúcu a neohrozujúcu konverzáciu. Keď ste s plachým človekom, uistite sa, že:
- Príležitostný očný kontakt (nič iné nečakajte)
- Rozpoznanie jeho pozornosti počas rozhovoru
- Naučte sa prejavovať záujem o konverzáciu
- Ruky a nohy majte otvorené a uvoľnené po stranách
- S úsmevom a prikývnutím ho povzbudil, aby pokračoval v rozprávaní
Krok 4. Podeľte sa o tajomstvo, aby ste prehĺbili intimitu
Odhalenie seba je odvážny, ale účinný spôsob, ako zmeniť obyčajného priateľa na najlepšieho priateľa. Priatelia vedia o sebe veci, ktoré ostatní nevedia. Ak dúfate, že sa váš vzťah s plachým človekom zlepší, buďte v súkromí otvorení.
- Jedným z hlavných aspektov priateľstva je intimita. Správnu sebadisciplínu môžete dosiahnuť intimitu. Buďte však opatrní, zdieľanie najhlbších a najtemnejších tajomstiev je zbytočné. V skutočnosti to môže tvojho nového priateľa vystrašiť náhlou intimitou.
- Začnite niečím malým, ale málo ľudí o tom vie. Odhalenie seba samého môžete poprieť slovami „Veľa ľudí to nevie, ale …“.
Časť 3 z 3: Oceňujúci rozdiel
Krok 1. Nenechajte sa odradiť, ak váš priateľ chce byť sám
Ľudia, ktorým sú sociálne situácie nepríjemné, majú tendenciu byť unavení, keď sa musia dlho socializovať. Doprajte mu čas, aby bol sám, a nemusíte byť sklamaní. Nejde o teba; váš priateľ potrebuje nejaký čas na osvieženie.
Aj keď sa to nezdá, váš plachý priateľ môže byť pri interakciách veľmi nepríjemný. Môže byť taký nervózny, že chce z konverzácie odísť
Krok 2. Vyhnite sa snahe prinútiť svojho nového priateľa, aby robil veci mimo svojej zóny pohodlia
Vyhnite sa snahe prinútiť svojho nového priateľa, aby robil veci mimo svojej komfortnej zóny. Spoločenskí ľudia môžu prísť na to, že každý hanblivý človek musí byť spoločenský, je malým povzbudením. Plachosť môže byť vážnym sociálnym problémom, ktorý brzdí vzťahy a prácu iných ľudí.. Nezmizne to len tak, že osobu vyzvete, aby riskovala.
Ak použijete túto metódu, môžete vyvolať nedôveru a vaši priatelia sa budú od vás držať bokom. Môžete navrhnúť nejaké „zábavné“veci, ktoré by ste mohli robiť s novým priateľom, ale ak ho to nezaujíma, nenúťte to
Krok 3. Skúste sa nepýtať, prečo je človek v rozpakoch alebo sa správa určitým spôsobom
Ďalším rýchlym spôsobom, ktorý môže zničiť priateľstvo, je komentovať plachosť vášho priateľa. Správaj sa k svojim priateľom tak, ako by si sa správal ku komukoľvek inému. Nie je potrebné prejavovať plachosť.
- Pýtať sa, prečo je váš priateľ taký tichý, alebo ho predstaviť ako „hanblivého“, sa bude zdať neslušné.
- To môže vášho priateľa naštvať a urobiť ho viac introspektívnym. Vďaka tomu ho vaše správanie môže urobiť viac uzavretým a menej otvoreným.
Krok 4. Pochopte jej plachosť
Ak urobíte malý prieskum, môžete lepšie porozumieť sociálnemu správaniu svojho priateľa a vcítiť sa do neho. Podľa vedy sa hanbliví ľudia zvyčajne cítia trápne alebo sa obávajú sociálnych situácií, najmä okolo nových alebo neznámych ľudí. Vášmu priateľovi môže búšiť srdce alebo ju bolí brucho. Bude predpokladať, že sa naňho všetci pozerajú alebo ho súdia.
- Plachému človeku môžete byť dobrým priateľom tým, že pochopíte, že každý môže byť niekedy hanblivý. Váš priateľ sa zdá byť skutočne plachý.
- Možno nie je v rozpakoch, pretože nemá rád toho druhého alebo dokonca preto, že sa im chce vyhnúť. Je mu jednoducho nepríjemne vo väčšine sociálnych situácií. Možno bude chcieť cítiť spolupatričnosť, ale nevie ako. Pomáha mu cítiť vlastníctvo tým, že prestane hodnotiť alebo označovať jeho správanie.
Krok 5. Buďte trpezliví
Či už sedíte v trápnom tichu alebo čakáte, kým sa otvorí váš veľmi plachý priateľ, musíte trénovať trpezlivosť. Ak máte úprimné a dobré úmysly, nakoniec tento vzťah vyrastie naplno.
Nenúťte svojho nového priateľa, aby sa otvoril. Nechajte priateľstvo rásť samo. Tak sa budete obaja cítiť pohodlne v prúde vášho priateľstva a váš plachý priateľ bude môcť byť sám sebou, keď bude okolo vás
Tipy
- Robte to postupne. Nepriveďte plachého priateľa do veľkej skupiny, kvôli ktorej sa bude cítiť nepríjemne.
- Uistite sa, že sa k nemu zrazu nepriblížite. Robte to dobre a postupne a nevystrašujte ho.
- Ak je ten človek veľmi plachý, nesnažte sa nájsť si priateľov len v jeden deň - urobte to krok za krokom.
- Buď sám sebou namiesto toho, aby si sa snažil byť „uvoľnený“. Ľudia budú mať pocit, že ste atraktívny človek, ak budete konať tak, ako sa máte.
- Buďte priatelia, buďte pokojní, zdvorilí a zaujímajte sa o to, čo hovoria.
Pozor
- NIKDY sa ich nepýtajte, prečo sú takí tichí alebo hanbliví, pretože je to to najhoršie, čo môžete povedať, čo ich robí trápnymi a nepohodlnými. Ak sa to spýtate alebo poviete, mohol by vás nenávidieť. Musíte predstierať, že nie je plachý, a správať sa k nemu, ako keby na ňom nebol nič zlého alebo zvláštneho. Nakoniec sa otvorí.
- Nesnažte sa pristupovať k plachým ľuďom v skupinách so svojimi priateľmi, pretože mnohým hanblivým ľuďom je veľmi nepríjemné a náročné jednať s toľkými novými ľuďmi naraz a môžu byť zastrašovaní vašou prítomnosťou.
- Väčšina ľudí sa hanbí za strach z toho, že ich ostatní kritizujú alebo súdia. Dávajte si pozor, aby ste nepovedali nič, čo by súdilo jeho povahu alebo záujmy. Nehovorte napríklad „Môj priateľ si myslí, že si nudný“, ani nehovor za jeho chrbtom, pretože to pravdepodobne zistí. Vďaka tomu sa neotvorí a nebude sa s tebou kamarátiť, pretože ti neverí. Urobte to naopak a nájdite spôsob, ako mu každú chvíľu pripomenúť, čo sa vám na ňom páči.
- Neurážajte komentáre týkajúce sa stereotypov, rodovej diskriminácie, rasy a podobne. Alebo nehovorte nič, čo poukazuje na konkrétnu skupinu. Aj keď váš nový priateľ hovorí o takýchto veciach, buďte zdvorilí a nehovorte o nich.
- Buďte opatrní pri kontakte s očami. Príliš dlhé pozeranie na plachého človeka mu spôsobí, že sa pod mikroskopom cíti ako hmyz. Hanbliví ľudia si to rýchlo všimnú, ak nie hneď, a zareagujú túžbou uniknúť.
- Nikdy ich neuvádzajte do trápnych alebo nepríjemných situácií.
- Nehovorte „Prečo sa nesmejete?“Alebo „Vyzeráš unavene …“. S najväčšou pravdepodobnosťou sú nepohodlné a len pridáte na váhe stavu. Skúste mu namiesto toho povedať niečo vtipné alebo ho pochváliť.
