Byť introvertom môže byť niekedy náročné, najmä ak chcete komunikovať s inými ľuďmi, ale neviete ako. Introverti sa nechcú vyhýbať priateľom ani sociálnym interakciám. Namiesto toho naberajú silu z aktivít, ktoré robia sami, a pri spoločenských aktivitách sa cítia unavení. Byť introvertom neznamená, že nemôžete alebo nechcete mať priateľov.
Krok
Časť 1 z 2: Stretnutie s novými ľuďmi
Krok 1. Vyhľadajte skupiny, ktoré majú spoločné záujmy
Skupiny a akcie, ako sú knižné kluby, kurzy varenia alebo prevádzkované komunity, môžu byť skvelým miestom na stretnutie s inými ľuďmi a zároveň robiť to, čo vás baví. Môžete sa s týmito ľuďmi rozprávať, pretože máte aspoň jeden spoločný záujem. Navyše vám tieto spoločné záujmy poskytujú tému konverzácie, keď sa s niekým stretnete, namiesto toho, aby ste sa pokúšali nájsť konverzáciu, ktorá sa introvertom nepáči.
Krok 2. Zúčastnite sa akcií
Je nepravdepodobné, že by sa pred vašimi dverami objavil nový priateľ, takže by ste sa mali pokúsiť nájsť si ho. Udalosti alebo verejné miesta, kde sú iní ľudia, sú najlepším miestom na získanie nových priateľov. Hľadaj akcie a prijímaj pozvánky na účasť. Začnite hovoriť „áno!“aj keď je to ťažké alebo máte väčšiu chuť zostať doma.
- Pre ľudí, ktorí chcú rozšíriť svoj sociálny kruh, je k dispozícii mnoho organizácií a skupín. Je jednoduchšie hovoriť s ľuďmi, keď viete, že ich dôvody sú rovnaké ako tie vaše.
- Ak vaše pracovisko alebo priatelia organizujú udalosť, ponúknite pomoc. Tak budete mať na večierku čo robiť, okrem snahy stretnúť sa s inými ľuďmi. Ak máte pocit, že sa s niekým rozprávate príliš dlho, môžete požiadať o povolenie urobiť niečo súvisiace s večierkom.
- Ak máte problém presunúť sa na udalosť, skúste si dať kvótu. Dajte si priestor na socializáciu, ale dajte si aj čas byť sama. Vďaka tomu sa nebudete musieť cítiť previnilo, ak pôjdete na večierok alebo odmietnete pozvanie.
Krok 3. Používajte priateľskú reč tela
Keď odídete a ste ochotní pozvať ostatných, aby sa porozprávali, dajte im vedieť, že ich privítate. Poskytovaním otvorenej reči tela pôsobíte aj priateľskejšie k iným ľuďom.
- Prejavte dôveru prostredníctvom reči tela. Uistite sa, že hlava nie je dole, sadnite si rovno a kráčajte stabilne. Keď budú ľudia sebavedomo pôsobiť, budú sa s vami chcieť rozprávať.
- Neprekrižuj ruky. Prekrížením rúk nevyzeráte, že by ste chceli, aby sa s vami hovorilo. Ak máte náruč otvorenú, budete sa správať priateľskejšie k ľuďom, ktorí by sa s vami chceli porozprávať.
Krok 4. Pokarhajte druhú osobu
Je to v poriadku, ak váš pozdrav nevedie ku konverzácii. Keď vás ľudia pozdravia, budú si myslieť, že ste priateľskí. Možno osoba, s ktorou sa rozprávate, nechce hovoriť práve teraz, ale možno sa s vami bude chcieť porozprávať neskôr.
Krok 5. Začnite konverzáciu zdieľaním niečoho
Začatie rozhovoru tým, že o sebe niečo poviete, môže zlepšiť náladu. To, čo hovoríte, nemusí byť nič veľmi osobné alebo odhaľujúce o vás. Jednoduché vety ako „som tu nový“alebo „som tu prvýkrát“dávajú ľuďom vedieť, že sa s nimi chcete porozprávať, a dajú im vedieť niečo o vás.
Krok 6. Položte otvorené otázky
To dáva druhému človeku šancu slobodne odpovedať a vzbudzuje to v ňom dojem, že ho chceš lepšie spoznať. Mnoho ľudí má rád príležitosť hovoriť o sebe a podeliť sa o svoje myšlienky a môže reagovať tým, že vás požiada späť.
- Ak sa zúčastňujete na nejakej udalosti, napríklad na hodine, môžete sa na túto udalosť pokúsiť opýtať. „Aká bola podľa teba trieda?“môže byť efektívna otázka a oboch vás to zaujíma.
- Ak sa rozprávate so známym, ktorého príliš nepoznáte, položte jemnejšie otázky ako „Ako sa máš?“cíti sa lepšie.
- Ak hovoríte s niekým, s kým ste sa už stretli, skúste sa opýtať niečo osobné, ale nie príliš osobné, napríklad „Čo zvyčajne robíš cez víkendy?“alebo „Kam chodíš rád?“
Krok 7. Precvičte si sociálne zručnosti
Pokúste sa zlepšiť svoju schopnosť komunikovať s inými ľuďmi. Jediný spôsob, ako to urobiť, je ten istý spôsob, akým zdokonaľujete akékoľvek iné schopnosti: prax. Nemusíte stretávať nových ľudí každý deň, ale skúste sa pozdraviť a predstaviť sa ľuďom, ktorých nepoznáte. Väčšina rozhovorov nevedie k ničomu, ale to nie je problém. Cieľom je byť s ľuďmi pohodlný, aby ste si zvykli rozprávať sa s ľuďmi, keď stretnete osobu, s ktorou sa chcete porozprávať.
Jeden zo spôsobov, ako sa trénovať, je napodobniť sociálne schopnosti ľudí, ktorých máte radi alebo ktorých obdivujete. Tým, že budete mať príklad, môžete tiež získať náznak toho, čo robiť, keď ste v blízkosti iných ľudí. Požiadajte extrovertnejšieho priateľa, aby prišiel s vami
Časť 2 z 2: Získanie nových priateľov
Krok 1. Buďte sami sebou
Zamerajte sa na veci, ktoré vás zaujímajú, a môžete sa stretnúť s ľuďmi, ktorí majú tieto záujmy tiež. Spoločné záujmy sú skvelým základom pre priateľstvo.
Keď hovoríte s niekým, koho ste práve stretli, dávajte si pozor na kontroverzné témy. Nie je nič zlého, ak sa zaujímate o témy ako politika alebo náboženstvo, ale okamžité otvorenie týchto tém môže ľudí vypnúť. Ale ak sa pripojíte k skupine, ktorá má na túto tému náhodou podobné záujmy a perspektívy, môžete o tom hovoriť
Krok 2. Vytvorte kontakt
Ak si chcete nájsť priateľov, musíte vynaložiť trochu úsilia. Zavolajte mu alebo napíšte mu, dohodnite si stretnutie vonku, kde sa bežne stretávate. Je v poriadku, ak prídeš trochu zúfalý. Možno vám príde tento prístup prehnaný, pretože ste introvert, ale pre ostatných ľudí to môže byť to, čo hľadajú.
- Vytvorenie plánov na ďalšie stretnutie je dobrý spôsob, ako zostať v kontakte, najmä ak sú plány jasné. Ak sa tento plán naplní, aspoň ten človek vie, že ste ochotní sa znova stretnúť a môže byť motivované spriateliť sa s vami.
- Pri plánovaní sa snažte byť konkrétni. Skúste napríklad namiesto slova „Uvidíme sa znova“povedať: „Chceli by ste nový Spielbergov film vidieť už túto sobotu?“Preto s najväčšou pravdepodobnosťou urobíte to, čo ste si naplánovali.
Krok 3. Odpovedzte na správu
Ak sa s vami niekto pokúša komunikovať, zavolajte späť. Môžete mu chvíľu počkať, kým mu znova zavoláte. Nenechajte sa však nevracať hovormi ani správami, pretože aj ľudia, ktorí chcú byť vašimi priateľmi, sa môžu držať bokom.
Odmietnutie komunikácie prostredníctvom telefónu alebo iného média, nie kvôli introvertnej osobnosti. Mohlo to byť kvôli plachosti, alebo kvôli depresii. Tieto dve veci nie sú to isté, ako byť introvertní
Krok 4. Používajte rôzne formy komunikácie
Komunikácia neznamená cez telefón. Introvertov nemusí vždy baviť telefonovať, pretože kontextové indície, ako napríklad reč tela, nie sú k dispozícii a konverzáciu veľmi neovládajú. Textové správy, videohovory a dokonca aj listy môžu byť skvelým spôsobom, ako udržať vzťah. Uistite sa, že vám aj osobe, s ktorou komunikujete, tento spôsob komunikácie vyhovuje.
Krok 5. Skúste byť trpezliví
Priateľstvo je proces a vyžaduje si čas. Nerobte si starosti, ak vám to bude spočiatku nepríjemné, a pamätajte, že keď sa cez tento bod dostanete, všetko bude jednoduchšie. Aj keď si na začiatku nie ste istí, skúste to predstierať, kým to neprejdete.
Tipy
- Introverti sú často považovaní za arogantných alebo odsudzujúcich. Druhý človek k vám nemusí prísť, pretože nerozumie tomu, ako sa spájate so svetom. Musíte byť proaktívny, aby vám rozumel.
- Usmievajte sa a smejte sa, keď chcete! Je v poriadku chcieť prejavovať emócie, obzvlášť šťastné emócie.
- Možno s niekým nemôžete vychádzať, bez ohľadu na to, koľkokrát s ním hovoríte. To tiež nie je problém. Nebudete môcť byť priateľmi všetkých, takže sa v tom nenechajte nachytať.
