Chcete, aby váš hlas znel hlbšie a chrapľavejšie? Skúste precvičiť tipy uvedené v tomto článku, aby ste dosiahli tento cieľ!
Krok
Metóda 1 z 3: Nadmerné používanie hlasu
Krok 1. Kričte tak často, ako môžete
Pri sledovaní hry športového klubu alebo koncertu vášho obľúbeného hudobníka kričte čo najhlasnejšie a snažte sa vždy zapojiť svojich priateľov do hlasného rozhovoru počas hry alebo koncertu. Verte mi, efekt bude nasledujúci deň okamžite viditeľný na vašej zvukovej produkcii.
- Ak chcete reprodukovať chrapľavý hlas, budete pravdepodobne musieť pokračovať v hlasnom rozprávaní niekoľko hodín bez prestávky.
- Po jednom alebo dvoch dňoch by sa mal váš hlas vrátiť do normálu. Ak chcete urýchliť proces obnovy, vyskúšajte nastreknúť liek alebo si dať pastilku a každý deň svoje telo hydratujete ôsmimi pohármi vody.
Krok 2. Spievajte vysoké tóny
V skutočnosti pri speve vibrujú hlasivky človeka; čím vyššie sú tóny spievané, tým extrémnejšie vibrácie sú. Preto spievanie vysokých tónov bez použitia správnej techniky môže vo všeobecnosti dráždiť vaše hlasivky a váš hlas potom bude znieť chrapľavejšie.
- Aby ste dosiahli tento cieľ, spievajte mimo svojho vokálneho rozsahu.
- Dosiahnite notu čo najvyššie a potom ju zatlačte čo najviac dychov.
- Vykonajte tento postup niekoľko hodín.
Krok 3. Hovorte šepotom
V skutočnosti budú hlasivky pri šepkaní pracovať tvrdšie a vyvinú väčší tlak.
Krok 4. Plačte tak často, ako môžete
Dlhodobý plač môže skutočne zhoršiť hlasovú produkciu človeka. Hlasy batoliat a detí, ktoré preplakali celú noc, budú spravidla ráno chrapľavé.
Metóda 2 z 3: Zmena návykov
Krok 1. Dehydratujte telo
Dehydratácia môže vysušiť hrtan a hlasivky a zredukovať sliznicu v krku. Výsledkom bude, že váš hlas potom bude znieť chrapľavo.
- Aby sa telo dehydrovalo, nekonzumujte tekutiny ani sa nepokúšajte nahradiť vodu nápojmi, ktoré sú náchylné na spustenie dehydratácie, ako je alkohol alebo káva.
- Cvičenie na odstránenie telesných tekutín prostredníctvom potu.
- Silná dehydratácia môže spôsobiť zmätok, bolesti hlavy, horúčku, mdloby alebo dokonca smrť. Spoznajte limity svojho tela!
Krok 2. Jedzte korenené jedlo
Žalúdočná kyselina, ktorá stúpa do pažeráka, môže dráždiť tkanivo hrdla a potom spôsobiť, že váš hlas bude zachrípnutý, a jednou z príčin žalúdočnej kyseliny je konzumácia korenených jedál. Konzumácia koreneného jedla môže okrem toho tiež vyvolať pocit, že by ste chceli kašľať kvôli svrbeniu v krku. Môže tiež dráždiť bunkové tkanivo okolo hrtana a zhoršiť vašu hlasovú produkciu.
- S najväčšou pravdepodobnosťou sa účinnosť tejto metódy zníži u ľudí, ktorí majú naozaj radi a sú zvyknutí jesť ostré jedlá.
- Skúste jesť jedlá, ktoré sú vášmu telu neznáme, napríklad indické alebo etiópske špeciality.
- Niektoré reštaurácie uvádzajú úroveň pikantnosti jedla, ktoré si môžete vybrať, v ponuke. Neváhajte si vybrať najvyššiu úroveň pikantnosti, áno!
- Vyhnite sa žalúdočnej kyseline, ktorá môže zraniť žalúdočné vredy a brušnú stenu. Aby ste zabránili vzostupu žalúdočnej kyseliny, skúste užívať lieky na blokovanie žalúdočnej kyseliny.
Krok 3. Vytvorte chrapľavý, hlboký hlas
V skutočnosti môžete výšku svojho prejavu zmeniť jednoducho tak, že namiesto poškodenia hrdla upravíte rezonanciu svojho hlasu.
- Povedzte „uhhhh“a sledujte smer rezonancie. Ak cítite vibrácie okolo nosa alebo na temene hlavy, pokúste sa vibrácie cirkulovať, kým ich nepocítite na hrudi.
- Jemne sa dotknite Adamovho jablka alebo hrčky v strede hrdla, ktoré sa pri prehĺtaní pohybujú. Pri rozprávaní sa pokúste polohu mierne znížiť.
- Skúste techniku „vokálneho smaženia“, ktorej cieľom je produkovať čo najnižší zvuk a vydávať čo najmenej vzduchu. Mierne vibrácie, ktoré sa objavia vo hlasivkách, údajne potom spôsobia, že váš hlas bude chrapľavý a ťažký.
Metóda 3 z 3: Spawnujúca choroba
Krok 1. Pracujte na horúčke
Horúčkové stavy sprevádzané chrípkou môžu vyvolať infekciu v horných dýchacích cestách. V dôsledku toho sa hlasivky napučia a zápalový stav (známy ako laryngitída) spôsobí chrapľavý hlas.
- Najľahší spôsob, ako to zažiť, je byť v tesnom kontakte s niekým, kto bol nakazený zárodkami a baktériami, ktoré spôsobujú chrípku.
- Horúčka a chrípka sa spravidla neobjavia bezprostredne po tom, ako je vaše telo vystavené veľmi nízkym teplotám. Vystavenie hrdla dostatočne chladnej teplote však môže spôsobiť chrapľavý hlas.
- Horúčka a chrípka sa zvyčajne môžu vyliečiť do 7 až 10 dní. Buďte preto trpezliví, pretože telo sa počas tejto doby bude cítiť veľmi nepríjemne. Ak sa do 10 dní váš stav nezlepší, skúste požiadať lekára o správny recept na antibiotikum.
Krok 2. Vystavte telo alergénu
Vdýchnutie peľu vám môže opuchnúť hlasivky. Výsledkom je, že opuch, ktorý sa šíri do pľúc a tok hlienu alebo hlienu z nosa do krku, môže spôsobiť, že hrdlo bude svrbieť a hlas bude chrapľavý.
Ak užívate antihistaminiká na liečbu prebytočného hlienu, môžu tiež odstrániť hlien, ktorý maže hrdlo. Výsledkom je, že váš hlas môže potom znieť chrapľavo a ťažko
Krok 3. Inhalátor (liek pre astmatikov) používajte častejšie
Inhalátory sa spravidla používajú na liečbu respiračných porúch u astmatikov. Vedeli ste však, že dlhodobé používanie vášho inhalátora môže spôsobiť, že váš hlas bude chrapľavý? Okrem toho zvýšenie frekvencie používania inhalátorov môže viesť k kvasinkovým infekciám nízkeho stupňa v oblasti úst a hrdla, čo tiež riskuje následné zhoršenie tvorby zvuku.
- Správnu dávku konzultujte s lekárom!
- Ak máte kvasinkovú infekciu, ihneď navštívte lekára.
Pozor
- Ak stále hovoríte alebo dokonca kričíte, keď je vám horúce v krku, je väčšia pravdepodobnosť, že sa vám na stenách hlasiviek vytvoria mozoly a malé hrčky, pri ktorých hrozí poškodenie hrtana.
- Fajčenie, poškodzovanie hlasiviek a vystavovanie sa chorobám, ako je horúčka a poruchy štítnej žľazy, ohrozuje vaše dlhodobé zdravie. Uistite sa, že úplne porozumiete všetkým dôsledkom, skôr ako to skúsite vydať chrapľavý hlas. Ak vám váš zdravotný stav začne robiť starosti, ihneď zavolajte lekára.
