Klamstvo nie je zábava, najmä ak musíte celý deň odpočívať doma a nemáte nič zaujímavé na práci. Počkaj minútu; Kto hovorí, že sa nemôžete zabávať, keď musíte doma ležať chorí? Tento článok obsahuje nápady na činnosti, ktoré sú zaujímavé, zábavné a relaxačné a ktoré neriskujú zhoršenie vášho zdravia. Môžete napríklad stráviť čas čítaním knihy, teplým kúpeľom alebo rôznymi kreatívnymi aktivitami. Vykonávaním aktivít, ktoré nie sú príliš namáhavé, vám pomôže zmierniť nudu a zároveň obnoviť fyzické a emocionálne zdravie.
Krok
Metóda 1 zo 4: Robte relaxačné činnosti
Krok 1. Skúste spať
Spánok je osvedčená metóda, ktorá je veľmi účinná pri obnove vášho telesného stavu. Aby ste rýchlejšie zaspali, skúste si predtým prečítať knihu. Spite tak dlho, ako chcete! Koniec koncov, naozaj sa nepotrebujete vstávať skoro, keď ste chorí, však?
Krok 2. Užite si tiché a tiché časy
Vypnite televízor a nepoužívajte žiadne elektronické zariadenia.
Krok 3. Relaxujte, ako môžete
Vykonajte jogu, ľahký strečing alebo dokonca meditáciu. Nerobte činnosti, ktoré vám robia nepríjemnosti alebo majú potenciál zhoršiť váš zdravotný stav.
Urobte si prestávku vonku! Ak počasie, kde žijete, nie je príliš chladné alebo horúce, sadnite si von a vychutnajte si čerstvý vzduch! Verte mi, tieto činnosti sú veľmi účinné na upokojenie mysle; koniec koncov, môžete stráviť čas pozorovaním krás prírody, ktoré boli prehliadané. Ak chcete, sadnite si na lavičku v parku a relaxujte
Krok 4. Zhromaždite veci, ktoré budete na deň potrebovať
Patria sem tkanivá, kvapky proti kašľu, občerstvenie, televízne diaľkové ovládače atď. Potom položte svoje telo na pohodlné miesto ako mäkká pohovka a leňošte celý deň! Trávte čas sledovaním svojich obľúbených televíznych relácií; Pozrite si aj všetky ďalšie dostupné epizódy. Ak sa váš televízny program v ten deň nezobrazuje, skúste niečo nahrať vopred alebo si pozrieť filmy dostupné na Netflixe. Ak si chcete namiesto televízneho seriálu pozrieť film, pokojne to urobte!
Sledujte relácie dostupné na BBC iPlayer alebo podobných službách; dobehnite vás sledovaním relácií, ktoré ste zmeškali
Krok 5. Oblečte si svoje obľúbené pyžamo
Uistite sa, že zostanete v teple (alebo v pohode) a nenoste príliš tesný spací odev alebo vás bude svrbieť koža.
Metóda 2 zo 4: Vykonávajte činnosti, ktoré nemrhajú energiou
Krok 1. Nájdite si čas na premýšľanie o veciach, ktoré vážia vašu myseľ
Ver mi, budeš sa potom cítiť oveľa lepšie a uľaví sa ti!
Krok 2. Prečítajte si svoju obľúbenú knihu
Pochopte dej a postavy v knihe, ktorú čítate, a potom objavte príťažlivosť príbehu.
Krok 3. Prečítajte si časopis
Čítanie Nicklodeonu alebo National Geographic Kids môže znieť detinsky, ale môže vám urobiť lepší pocit (najmä preto, že nemusíte príliš premýšľať, aby ste v ňom strávili informácie).
Krok 4. Porozprávajte sa sami so sebou
Nech to znie akokoľvek zvláštne, počúvanie vecí, ktoré si hovoríte, je zaujímavá činnosť, však!
Krok 5. Ak sa cítite veľmi unavení a nemáte energiu na žiadnu činnosť, ľahnite si na pohovku alebo posteľ
V ľahu konzumujte nápoj, ktorý môže zahriať telo ako zmes medu a citrónu, potom sa ponorte do hromady starých časopisov!
Krok 6. Sledujte svojho domáceho maznáčika
Ak nemôžete urobiť nič zaujímavé, sledujte správanie vášho domáceho maznáčika!
Metóda 3 zo 4: Vykonávanie ľahkých činností
Krok 1. Namočte do vane naplnenej teplou vodou alebo si vychutnajte teplý prúd pod sprchou.
Namáčanie alebo kúpanie v teplej vode je účinné na to, aby ste sa cítili lepšie a uvoľnenejšie.
Krok 2. Vyrobte si pevnosť z prikrývok a vankúšov, potom v nich spite
Nerobte to však, ak je vaše telo skutočne slabé!
Krok 3. Hrajte hru na počítači
Netrávte však tiež príliš dlho pred počítačom. Ak sa vám potom bude točiť hlava alebo sa nebudete cítiť dobre, prestaňte hrať.
Krok 4. Urobte si selfie alebo odfoťte veci okolo seba
Ak chcete, môžete si dokonca odfotiť článok wikiHow, viete!
Krok 5. Starajte sa o nechty na rukách a nohách
Máte príliš dlhé nechty? Radi nosíte lak na nechty? Teraz je načase dopriať svojim nechtom zvýšenú starostlivosť!
Krok 6. Choďte na prechádzku alebo si len sadnite von
Niekedy vám niečo také jednoduché, ako je čerstvý vzduch, môže zlepšiť zdravie a náladu.
Krok 7. Vypáľte korkovú guľku na svoju obľúbenú televíznu show
bum! Dostal sa na hlavu!
Krok 8. Kontaktujte svojich priateľov prostredníctvom textovej správy
Požiadajte ich, aby sa podelili o najnovšie klebety, ktoré ste zmeškali, alebo sa do sýtosti sťažujte na svoju bolesť.
Krok 9. Zahrajte si svoju obľúbenú hru
Vyberte si hru, ktorú môžete hrať sami, napríklad Solitaire alebo dokonca stolnú hru!
Krok 10. Ak je vaše telo dostatočne silné, skúste niečo uvariť
Konzumácia chutného jedla okrem toho, že účinne odvádza vašu myseľ od ťažkej bolesti, zlepší aj vaše zdravie, nie?
Krok 11. Zaneprázdnite sa hraním na telefóne, iPode alebo iných pomôckach
Ak sa však naozaj necítite dobre alebo vás dokonca bolí hlava, nekonzumujte príliš veľa pomôcok; namiesto toho si dajte prestávku a porozprávajte sa s priateľmi prostredníctvom textovej správy alebo online chatu vo svojom počítači.
Metóda 4 zo 4: Vykonávanie kreatívnych aktivít
Krok 1. Nakreslite
Ak nie ste dobrí v kreslení, nebojte sa; Vaše kresby predsa nikto nebude súdiť, však?
Krok 2. Pozrite sa na staré fotografie
Ponorte sa do starých spomienok a prineste si šťastné spomienky.
Krok 3. Vyhľadajte svoj rodokmeň na Googli
Ak je to možné, zistite, koho predka ste celý čas nepoznali!
Krok 4. Počúvajte hudbu
Nehrajte však hudbu s príliš vysokou hlasitosťou, dobre! Namiesto zlepšenia nálady to má potenciál váš stav ešte zhoršiť.
Zapamätajte si texty svojich obľúbených piesní! Vygooglite si texty piesní a pár krát ich zaspievajte
Krok 5. Vyriešte veci, ktoré boli zanedbané
Teraz je vhodný čas urobiť si poriadok v obrázkových kartách alebo nájsť stratené žabky. Uistite sa však, že svoje telo nenútite, ak je vaše zdravie skutočne podlomené.
Krok 6. Buďte kreatívni so stohmi papiera
Skúste napríklad vyrobiť papierové lietadlá alebo začať tvoriť s inými figúrkami origami.
Krok 7. Dokončite svoju školskú úlohu alebo pracovné povinnosti
Aj keď sa budete sústrediť určite ťažko, vedomie, že nezostanete pozadu, vám môže prilepšiť!
Krok 8. Naplánujte si činnosti, ktoré budete vykonávať po zotavení z choroby
Krok 9. Popíšte alebo popíšte svoj vysnívaný domov
Pridajte tiež konkrétne detaily, ako je vzor alebo farba koberca, po ktorej túžite. Okrem toho môžete tiež popísať alebo popísať dej svojho obľúbeného filmu alebo knihy; napríklad namaľujte svoju obľúbenú scénu z filmov o Harrym Potterovi alebo si napíšte, čo by ste urobili, keby vás chytila situácia, v ktorej sa nachádza určitá postava. Na list papiera môžete tiež uviesť vlastnosti ideálneho domáceho maznáčika, priateľa, manžela alebo manželky. Popíšte aj svoj obľúbený módny mix alebo prácu snov. Potom vytvorte zaujímavú koláž kombináciou všetkých obrázkov alebo popisov vecí, o ktorých snívate; Nalejte život, o ktorom snívate, na kus papiera!
Tipy
- Vypnúť svetlá. Ver mi, tvoje telo sa potom bude cítiť uvoľnenejšie; v dôsledku toho môže byť váš proces obnovy rýchlejší.
- Otvorte okná a vpustite do miestnosti čerstvý vzduch.
- Sledujte svoj obľúbený televízny maratón.
- Vkĺznite do obalov a sledujte svoj obľúbený film.
- Ak máte otravu jedlom alebo podobné tráviace ťažkosti, vyskúšajte mätový čaj.
- Skúste napísať pieseň alebo poviedku; Koniec koncov, máte na to dostatok voľného času, však?
- Aj keď ste chorí, pravidelne sa sprchujte a noste čisté oblečenie. Ver mi, v čistých a sviežich podmienkach sa budeš cítiť lepšie.
- Stiahnite si alebo si zahrajte zaujímavé hry na svojom notebooku alebo mobile, aby ste predišli nude.
- Nehýbte sa príliš, ak sa vám potom nechce už točiť hlava.
- Pravidelne si čistite nos!
Pozor
- Ak vraciate (alebo máte vírus, z ktorého sa vám dá zvracať), je vždy dobré mať pri sebe plechovku, misku alebo dokonca odpadkový kôš, ktoré môžete použiť ako nádobu na zvracanie. Pri tom nemusíte vynaložiť príliš veľa úsilia na čistenie zvratkov, však?
- Nebuďte príliš aktívni (napríklad nešportujte, behajte po dome alebo robte podobné činnosti); Ver mi, potom sa tvoj stav skutočne zhorší.
- Ak je vaše trávenie narušené, budete niekedy mať pocit nevoľnosti a budete chcieť zvracať, aj keď nie je čo vracať. Preto si vždy pripravte vodu na hydratáciu tela a zníženie nevoľnosti!
- Snažte sa neinfikovať svoje okolie. Inými slovami, ak to nie je úplne nevyhnutné, nerobte so svojimi rodinnými príslušníkmi žiadne činnosti. Verte mi, je to najsilnejšia metóda prenosu vírusov a baktérií!
